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有一种蔬菜,它可以健脾养胃,润肠助消化,增强体质
...肠助消化,增强体质,让你过一个健康的冬天——那就是芹菜。芹菜的膳食纤维能有效促进肠道蠕动,帮助消化,对于健脾养胃有着显著的效果。同时,芹菜中的抗氧化成分如维生素C和E,能够帮助我们抵御冬季的寒冷,增强体...……更多
天然泻火药”被发现,女生3天吃一次,皮肤变白了,腰也变细了
...,我将为你揭秘几款既美味又健康的苦菊菜谱,让这个“天然泻火药”成为你餐桌上的新宠。推荐食谱一:苦菊拌豆腐苦菊和豆腐一起,不仅能提供丰富的植物蛋白,还能给你带来一份清爽的口感。苦菊的微苦与豆腐的细腻软滑...……更多
补钙要长期坚持,结合合理的饮食和适量的运动,才能达到好的效果
...下面将为大家详细介绍它们的营养价值和制作方法。1、芹菜(高钙、高水分)芹菜是一种富含钙和水分的蔬菜。每100克芹菜约含有51毫克的钙质,相当于牛奶的一半。此外,芹菜还含有多种维生素和纤维素,可以促进肠道蠕动,...……更多
减肥别只吃水煮菜,不妨试试这八道炒菜,低脂低卡瘦身快,真好吃
...花。一起混炒也不要太长时间,20-30秒也就可以出锅了芹菜炒牛肉食材:西芹,牛肉,小米辣,姜丝,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、料酒、生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、西...……更多
春季睡眠不好,建议常吃4种“高钾”菜,睡得香,精力旺
...起着重要作用。韭菜具有活血化瘀、促进新陈代谢、调节血压等功效,常食韭菜可以改善睡眠质量,有助于缓解失眠等睡眠问题。推荐做法:韭菜香菇炒肉材料:韭菜适量;香菇适量;猪肉(或鸡肉、牛肉)适量;大蒜2瓣(切...……更多
再不补血就晚了!4大“天然补血”美食,常吃可以补血益气又养胃
...值非常高。芹菜含有丰富的膳食纤维和维生素,对于降低血压、减轻水肿有一定的帮助。猪肝则是维生素A和铁质的极佳来源,对于保护视力和补血有显著的效果。这样的搭配,既能满足我们对美味的追求,又能保证营养的均衡...……更多
“天然解毒王”被发现,直接给肝脏“大扫除”
...排出毒素,增强肝脏的解毒功能,从而保护肝脏健康。降血压:其中的钾元素有助于降低血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。保护心脏:丰富的维生素和矿物质有助于维持心脏健康,降低心脏病的风险。抗菌消炎:对...……更多
这4种“天然消炎药”建议常吃,消炎抗病毒,炎症远离你
...外界因素的侵害,导致炎症反应的出现。因此,寻找一些天然的食物来帮助缓解炎症、抗病毒,成为了人们关注的焦点之一。苦瓜、洋葱、丝瓜和白萝卜,不仅是常见的蔬菜,更是被认为具有天然消炎功效的食物。以下将介绍这...……更多
芹菜牛肉炒制,是一道简单易学、美味营养的家常菜肴
芹菜牛肉炒制的关键在于火候的掌握和调料的巧妙搭配。首先,我们要选用新鲜的牛肉和芹菜,这是炒制出美味菜肴的基础。牛肉最好选择肉质鲜嫩的部位,如里脊肉或牛腱肉,这样炒出来的牛肉才会嫩滑可口。芹菜则要选择...……更多
一周吃三次,补脾虚,平肝火,助睡眠,早吃早受益
...满满的基础,下面我要给大家分享的这个蔬菜,它被称为天然“养肝王”,它就是茼蒿。茼蒿也被誉为“皇帝菜”,营养丰富、口味清香,建议大家一周吃三次,补脾虚,平肝火,助睡眠,早吃早受益。一、茼蒿拌豆腐春日就要...……更多
这些高钙汤比骨头汤还营,养补钙助长高,记得做给孩子吃
...汤或清水:适量、盐:适量、白胡椒粉(可选):适量、鸡精(可选):适量步骤:1.准备好鲜虾、丝瓜、虾仁、姜和葱等材料。将鲜虾去壳,虾仁剥出备用。丝瓜去皮,切成薄片备用。姜切成片,葱切成葱花备用。2.锅中加入...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快。一、芹菜——芹菜拌花生米准备食材:芹菜,适量、花生米,适量、食盐,适量、香油,适量(可选)。做法步骤:1、芹菜洗净后,去除老叶和根部,切成适口大小的段或段...……更多
秋养肺,冬养肾:建议常吃这4样,润燥清热,常吃不咳嗽
...推荐四道美味且养生的菜肴:枸杞叶猪肝汤、香芋烧鸡、芹菜炒牛肉和油麦菜炒肉,帮助您在享受美食的同时,达到润肺养肾的效果。一、枸杞叶猪肝汤材料枸杞叶 适量;猪肝 200克;姜片 适量;蒜瓣 2瓣;料酒 1汤匙;盐 适量...……更多
这5种食材 “天然助眠菜”,多吃可以缓解睡眠问题
...良好的睡眠质量直接关系到身心健康和生活品质,而一些天然的食材被认为具有助眠的作用,为缓解睡眠问题提供了一种自然的解决方案。这5种食材,包括生菜、金针菇、黄花菜、猴头菇和南瓜,被誉为“天然助眠菜”,它们...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...一分钟后倒入小米辣,加入少量的盐和鸡精调味即可。水芹菜也就是人们常说的小芹菜,清香可口,除了富含水分外,还含有丰富的维生素K,在缓解干燥的同时,还能保持皮肤的弹性,冬季了不要忘了将其放入菜单中。 推荐做...……更多
冬季肝火旺易失眠,推荐3种助眠食物,清热泻火又助眠,轻松过冬!
...利尿等功效。吃芹菜除了可以清肝火外,对肝火旺引起的血压升高也有食疗作用。芹菜和百合一起炒,还有安神助眠的作用。 推荐菜品:【西芹炒百合】主要食材:西芹,百合。调味料:食用油,食盐,鸡精。操作步骤:1,西...……更多
夏天宜养骨,建议大家多吃八道养骨菜,补钙强骨,维生素D含量高
...一到,可以适量在早上晒晒太阳,调补阳气的同时,补充天然钙元素,强健筋骨。因此,夏天适合养骨,建议大家除了晒太阳以后,还可以多吃八道天然养骨菜,补钙强骨的同时,补充我们养骨所需的维生素D和其它矿物质,促...……更多
初冬多吃这六种养生蔬菜,补精益气,对身体好处多
...维生素K、维生素C和叶酸,有助于维持心血管健康、降低血压,同时含有丰富的纤维,有助于消化和排毒。推荐做法:芹菜炒虾仁材料:虾仁250克;芹菜1把;大蒜2瓣(切碎);姜1小块(切末);生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐少许...……更多
年纪大了要懂得吃,常吃这3种“黄金菜”,懂得吃身体更安康
...强免疫力。此外,结合一些经典的做法,比如酱鸭和香辣芹菜炒肉,可以让我们在享受美味的同时,也能更好地滋养身体。一、香菇苦瓜黄豆少五花材料:香菇100克;苦瓜1根;黄豆50克(提前泡发);五花肉100克;生姜3片;大...……更多
春天,这菜正大量上市,应季而吃,清热降燥助消化,老年人别错过
...助消化的功效,对于春季常见的身体不适来说,简直就是天然的解决方案。春天,随着天气逐渐变暖,很多人容易感到身体燥热、消化不良,这个时候,一道清爽可口的荠菜菜肴,不仅能让你大快朵颐,还能帮助身体调节,恢复...……更多
芹菜是一种常见的蔬菜,具有清爽的口感和丰富的营养价值
芹菜是一种常见的蔬菜,具有清爽的口感和丰富的营养价值。下面是五种常见的芹菜做法:凉拌芹菜:将芹菜洗净,去掉老筋,切成细条或小段。加入适量的盐、醋、糖、生抽和香油,拌匀即可。可以根据个人口味加入蒜末、...……更多
入夏后,少吃鸡鸭牛肉,常吃5样,营养丰富含维C,不懂吃真可惜
...纤维对消化也有好处。另外,丝瓜里的钾元素能帮你调节血压,对身体很有好处。丝瓜炒茄子丝瓜配上茄子,一烧就是美味。简单又好吃,丝瓜嫩滑,茄子入味,家常味道就是香。这道菜可是咱们饭桌上的常客,每次做都能吃得...……更多
23小年将到,推荐8道好吃的美食别错过,增强年味,增强免疫
...汤中。9.关火,撒上一些白胡椒粉提香,即可出锅装盘。芹菜苗拌馓子主要食材:芹菜苗1把,馓子适量,大蒜3个,生抽1勺,米醋1小勺,白糖1小勺,白芝麻1勺,食用油适量【具体做法】1、芹菜苗清洗干净,沥干水分切段。2、...……更多
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香今天是霜降,秋季的最后一个节气,意味着再过半个月就要进入冬天了,天气会越来越冷,气候也越来越干燥,这个时候要多补充水分,还要多吃一些热乎的饭...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...此,今天推荐几道简单好做且孩子爱吃的补钙食谱,包括芹菜炒牛肉、菠萝咕噜肉、香菇西蓝花、鲜蔬芙蓉汤和茄汁拌豆腐。这些菜品不仅营养丰富,能够帮助孩子健康成长,同时色香味俱佳,定能满足孩子们挑剔的味蕾。一、...……更多
春天少吃大鱼大肉,常吃8款菜,养肝润燥增强免疫,老少皆宜!
...热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入芹菜和木耳翻炒几下。4.再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀,加入适量的食盐和蚝油调味,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。苹果雪梨排骨汤准备食材:排骨,苹果,雪梨,...……更多
春季养骨,别再只知道喝牛奶了,多吃这4种菜,筋骨更强壮
...,我们还可以多吃一些在春季特别适合的蔬菜,如菠菜、芹菜、蘑菇和豆腐等,它们富含钙质、维生素D等元素,可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养,让我们的筋骨更强壮,迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...加入油麦菜翻炒,最后加盐和鸡精调味,即可享用。五、芹菜-富含膳食纤维的“冠军”芹菜是一种富含膳食纤维、维生素K和维生素C的蔬菜,它对于降低肝火、清热解毒非常有帮助。推荐食谱:【凉拌芹菜花生米】准备食材:芹...……更多
这菜一年四季都有,助眠、减脂、清肠都很有一套,现在吃更好!
...肺、胃、肝经。现代医学研究认为,芹菜 可以辅助降低血压、降低血脂、保护血管、增强骨骼生长、健胃、利尿、防衰老,特别适合老年人食用。老年人吃芹菜时,可以将其切细一些,并使用斜切刀,这样有利于咀嚼和消化。...……更多
芹菜加它,比“砒霜”还毒15倍?可能你还在这样吃,赶紧停止
蔬菜的种类较多,其中芹菜很受大家喜欢,不仅口感极佳,营养也非常丰富,还能起到很好的养生功效,但是任何食物都有一些禁忌,芹菜也是如此,芹菜千万不要和以下3种食物一起吃,可能比“砒霜”还毒。1.芹菜+菊花芹菜...……更多
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1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。一般来讲,8点之后最好不要再吃东西了,可以适量饮水
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携手同行 和合与共
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受精卵不着床??究其根本有这5大原因及应对方法
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吃半个砂糖橘又肠梗了!频繁便秘可能是这种病
长达数年的便秘,稍微吃点东西就诱发肠梗阻,造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟(化名)是浙江嘉兴人
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爱尔眼科青海“一城两院”微创全飞秒精准4.0即将震撼发布
在医疗技术日新月异的今天,每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日,爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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农村路边常见的野果子,很多人却没见过,能抗病毒防感冒
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核桃适合早上还是晚上吃?这个时间吃核桃一举多得
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因为早晨起床匆忙出门,很多人都会选择不吃早餐,根据调查发现,每天坚持吃早餐的人仅为65%,有15%的人每周只吃3到4次早餐
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