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...。菜品：紫薯鸡蛋卷配料：紫薯，普通面粉，盐，鸡蛋，纯牛奶等烹饪步骤：1、先要将用到的原材料全部买好，可以参考着图片来选购，或者是看配料表，总之准备工作一点都不复杂。平时冰箱就可以囤这些食材，早上起来拿...……更多
2024-06-08 12:30:00蛋糕,鸡蛋,薄饼,切成,纯牛奶,蛋卷
...麦片30克，火龙果100克，无糖酸奶2袋，无糖豆浆粉1袋，纯牛奶20毫升制作步骤:第一步:准备一个小玻璃碗，底部先铺一层15克的燕麦片，再淋入10毫升的纯牛奶把燕麦片浸湿，然后倒入一袋无糖酸奶，再铺上一半的火龙果块，最后...……更多
2024-06-26 17:09:00热量,早餐,身材,营养,燕麦,纯牛奶
...分钟即可。早餐饮品：红豆奶茶配料表：红茶茶叶适量、纯牛奶250ml、零卡糖1小勺、蜜红豆适量；做法：用煮茶壶烧开水，装上红茶茶叶，煮1-2分钟左右，看到茶汤颜色不错了，断电停止，取出茶滤里的茶叶渣，倒入纯牛奶，加...……更多
2024-02-02 20:47:00红豆,奶茶,早餐,健康,红豆,西兰
...甜，老少皆宜。一、牛奶南瓜汤准备南瓜、糯米、小米、纯牛奶、清水、冰糖。1、南瓜去皮去瓤，洗干净切成小块。一把糯米、一把小米，洗干净后浸泡2小时，没时间也可以不泡。把南瓜、糯米、小米倒进破壁机里，加入适量...……更多
2023-10-29 06:08:00胡萝卜,全身,营养,南瓜,切成,白糖
...望大家喜欢！牛奶南瓜汤所需材料：南瓜、糯米、小米、纯牛奶、清水、冰糖。制作步骤：1、将南瓜去皮去瓤，洗净切成小块。2.将一把糯米和一把小米洗净后浸泡2小时，若没有时间可以不泡。3、将南瓜、糯米、小米放入破壁...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...好了。四、奶类推荐食谱【脆皮炸鲜奶】具体做法：1、纯牛奶中按10：1的比例加入淀粉，再根据个人口味加入白糖搅拌均匀，然后倒进平底锅中边搅拌边小火慢熬，直到熬制浓稠成浆糊状后关火。2、熬好后的牛奶倒进长方形容...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...盘放入预热好的烤箱中，180度烤约15分钟。7.取出烤好的蛋糕皮，均匀涂抹上红豆沙。8.将蛋糕皮卷起，静置至凉。温馨提示：1)南瓜泥的做法：将南瓜去皮、切块，蒸熟后捣成泥备用。2)烤蛋糕皮时要掌握好时间，避免过度烘烤...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...腾、甜滋滋的红豆薏米粥就好啦！接下来咱们再倒250毫升纯牛奶进去，给它搅和搅和，红豆薏米牛奶粥就搞定啦！加了牛奶的粥，吃起来更香更滑，营养也超级丰富，真是美味又健康！ ……更多
2024-05-19 06:48:00一日三餐,早餐,最为,食物,营养,健康
...美好的寓意。扣蛋卷的原材料并不复杂，少许芡粉，几个鸡蛋就足够了。猪肉先切成肉糜，拌上少许盐、味精、葱花备用。然后鸡蛋放适量盐搅拌成流汁糊状备用。“摊蛋皮是扣蛋卷的关键。”江清波告诉记者，除了调好的蛋液...……更多
2024-02-10 08:45:00蛋卷,猪肉,蛋卷,清波,猪肉,切成
...量面粉，搅拌成比较浓稠的面糊，觉得太干的话可以加点纯牛奶。2、蛋糕模具里刷上一层油，倒入搅拌好的面糊，包上保鲜膜，放在温暖处发酵2小时，等到变成两倍大即可，取出面糊，用筷子搅拌排气。
3、红枣洗干净，切成...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...着不可忽视的联系，真是“补习不如补早餐！”，早餐中鸡蛋是不能少的，不仅低热量高蛋白，而且蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，有助于孩子提高记忆力、改善脑疲劳、应对一天的学习劳累。鸡蛋的吃...……更多
2023-11-18 15:25:00早餐,蔬菜,鸡蛋,身体,孩子,西蓝花
...鲜水果切成小块，加入杯中，即可享用。周二：全麦面包鸡蛋三明治材料：全麦面包、鸡蛋、生菜、番茄、鸡肉火腿肠、低脂沙拉酱做法：将鸡蛋煮熟，切片生菜和番茄，将鸡肉火腿肠切成薄片。在全麦面包上涂抹一层低脂沙拉...……更多
2023-11-06 13:20:00全天,早餐,能量,身体,健康,切成
...和营养的双重需求。脆皮山药奶酪棒食材：山药、奶酪、鸡蛋、面包糠、白糖、糯米粉。做法：1、山药去皮切片，蒸熟碾成泥。2、趁热加入少许白糖搅拌均匀，再加入适量糯米粉，能揉成团即可。3、揪一小团面，攥实揉圆，捏...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...谱，希望大家喜欢。南瓜鸡蛋糕主要食材：南瓜、鸡蛋、纯牛奶、白糖、黄油、低筋面粉、蜜豆具体做法：1、将南瓜削皮去瓤，切成薄片，放入蒸锅蒸熟。2、蒸好的南瓜放入料理机，加入鸡蛋、纯牛奶、白糖、黄油，搅打成泥...……更多
2024-01-09 09:42:00叶酸,南瓜,含量,身体,苹果,南瓜
...，最后再加入60克的清水，当然也可以把清水换成65克的纯牛奶，因为水和牛奶的浓稠度不一样，所以加的量也不一样，然后再次把它们搅拌均匀就可以了。3、在搅拌好的蛋黄液中，过筛筛入85克左右的面粉，如果家中没有过滤...……更多
2023-10-21 22:32:00不用,电饭锅,烤箱,蛋糕,打蛋器,蛋黄
...水中煮两分钟捞起。
3、把南瓜放入料理机，再注入一些纯牛奶，然后选择果蔬键搅打2-3一遍，将南瓜与牛奶搅打细腻。4、将南瓜牛奶糊倒入小锅里边，用小火加热到冒泡泡，并将芦笋放进去搅匀，即可关火。盛入碗中即可享...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...。推荐食谱：玉米面包
材料：新鲜玉米2个，鸡蛋3个，纯牛奶150毫升，酵母粉3克，白糖2勺，面粉适量，果干适量。做法：1、将玉米粒剥下来后洗净备用。2、将玉米和鸡蛋一起放入绞油机中打成细腻的玉米糊。3、将玉米糊过滤...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...分完蛋清与蛋黄后，将低筋面粉倒入蛋黄中，再倒入一盒纯牛奶和适量的糖，用筷子搅匀。接着把糖放入蛋清中，分别放三次，每次放30克糖，每一次都要用搅拌器搅匀，打出泡沫来，放入蛋黄中一点点搅好，把蛋黄全部放入蛋...……更多
2024-03-16 08:24:00好戏,蛋糕,蛋糕,蛋清,纸杯,蛋黄
...和一些温馨提示。材料准备：南瓜300克、低筋面粉200克、鸡蛋1个、牛奶100毫升、细砂糖30克、泡打粉5克、食用油适量制作步骤：1.准备南瓜泥：将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟后压成泥状备用。2.制作面糊：将鸡蛋打入碗中...……更多
2024-04-19 13:47:00合集,小学生,早餐,营养,小学,山药
...面粉 140克，玉米淀粉（或普通生粉） 80克，糖粉 70克，纯牛奶 660克，黄油 40克，筛网（必不可少） 一把，不粘平底锅（必不可少）一个，乳脂淡奶油（馅料） 400克，榴莲肉（馅料） 200~300克都行，细砂糖(加奶油里) 20克。两个...……更多
2024-09-10 15:00:00榴莲,蛋糕,美味,做法,技巧,榴莲
...加浓密光泽。推荐做法：紫菜蛋花汤材料：紫菜：适量、鸡蛋：2个、清汤或高汤：适量、盐：适量、青葱：适量（可选）制作步骤：1.准备好所需材料：将紫菜用剪刀剪成小块备用，打散鸡蛋备用，将清汤或高汤烧开备用。2.将...……更多
2024-04-20 06:35:00头发,脱发,头发,维生素,紫菜,黑芝麻
...精细的切割和腌制，保持了肉质的嫩滑与鲜美。而特选的鸡蛋，经过特殊的加工处理，使得蛋层既具有韧性又保持了细腻的口感。当这两者在熟练的厨师手中巧妙地卷裹起来，便形成了一道令人垂涎欲滴的鲜肉蛋卷。无论是早餐...……更多
2024-05-14 12:45:00拿手菜,美味,一道,营养,蛋卷,肉馅
...道疾病，为老年人提供全面的营养支持。推荐做法：菠菜鸡蛋汤材料：150克菠菜；2个鸡蛋；适量姜片；适量葱段；适量盐；适量食用油；适量清水步骤：1.菠菜洗净，去掉老叶和根部，切成小段备用。2.鸡蛋打入碗中，打散备用...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
...，麦片和冰糖在粥中旋转着，发出“咕嘟咕嘟”的声响。纯牛奶倒入红褐色的丝丝红薯汁中，牛奶和红薯的交融散发出浓浓的奶香和薯香，整个粥品味醇厚扑鼻。香菇鸡丝面煮食调理：将鸡肉丝用调料腌制后快速煸炒，再加入香...……更多
2024-03-24 17:56:00懒人,早餐,葱花,鸡蛋,香葱,蛋液
...1比1。（鸡蛋是普通的鸡蛋，牛奶是从冰箱里拿的普通的纯牛奶。混合搅拌）3、1小勺（白糖放入蛋液中搅拌均匀，白糖根据个人喜好，我不喜欢吃甜口的，本身南瓜就甜）。放入蛋液后，盖上南瓜盖，再蒸的15分钟。六、酒酿南...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
...热烤箱，香蕉压成泥，加入燕麦片，一个鸡蛋，倒入适量纯牛奶搅拌均匀。2、装盘铺匀，表面铺上一层香蕉片，撒上各种果干，然后入烤箱烤下200度30分钟即可。低脂饱腹，作为早餐或者下午茶都特别棒。★红薯燕麦粥
1、红薯...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...鲜美的味道。先说主料蛋卷，有的地方也称春卷。需用土鸡蛋搅匀，用铁锅微火烫成蛋皮，再卷上手工肉泥，蒸熟备用。其发肉，则用精面掺鸡蛋、五花肉混合，油炸至金黄，切成小段。然后，配新鲜猪肝薄片、精选玉兰片、小...……更多
2023-01-21 06:57:00玉兰片,玉兰,道菜,蛋卷,猪肝,鸡蛋
...用。推荐做法：【芝麻紫薯饼】准备紫薯、面粉、白糖、纯牛奶、白芝麻。1、紫薯去皮洗干净，切成小块，放入盘子里，开水上锅蒸15分钟，取出后趁热加入白糖，用勺子压成紫薯泥。加入适量面粉，倒入纯牛奶，搅拌成絮状，...……更多
2023-12-31 06:50:00越好,核桃,脑子,食物,生抽,带鱼
...入食盐、味精、五香粉、普通面粉、一大勺红薯粉，倒入纯牛奶，搅拌均匀。然后，加入一勺香油，搅拌均匀。6、在平底锅中刷上食用油，舀入面糊，撒上白芝麻，开小火烙制。一面定型后，翻面烙另一面。烙制过程中，需要...……更多
2023-10-22 20:36:00食物,肾脏,切成,盆中,过多,西兰
...上荤的素的卷成一筒。荤的可以是酱肘子、松仁小肚、摊鸡蛋、卤鸡丝，素的可以用菠菜粉丝豆芽胡萝卜丝炒一大盘合菜，鸡蛋可以单吃也可以摊一大张盖在上面，亦或切成蛋皮丝混在合菜里，最经典的当属肉丝炒蒜黄和韭菜炒...……更多
2024-03-31 15:04:00味蕾,牙齿,春饼,薄饼,上油,糖人
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