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4月多吃这5种“除湿菜”,健脾祛湿,轻松过夏天
...适合全家人共享。快在家试试这款美味的家常菜吧!红豆薏仁粥今天分享一道清爽养颜的红豆薏仁粥食谱!红豆和薏仁是养生佳品,常喝这道粥可以清热解毒、美白养颜哦~食材清单:红豆:80克、薏仁:50克、大米:50克、冰糖...……更多
三伏天湿气重,建议“多吃四样”,除湿健脾,清热降火,安稳度夏
...”,除湿健脾,清热降火,安稳度夏,快来看看吧。一、薏仁排骨汤1、首先,将一斤新鲜的排骨洗净,随后冷水下锅,开大火进行焯水处理。为去除腥味,加入几片生姜、几段大葱以及少许料酒。待水沸腾后,迅速撇去表面浮...……更多
小满过后,身体重在祛湿,这4种食物建议常吃,价不贵,做法简单
...重在祛湿,这4种食物建议常吃,价不贵,做法简单!1:薏仁,这颗小小的白色珍珠,自古以来就被誉为“谷中之王”,它不仅富含蛋白质、维生素和矿物质。在炎热潮湿的季节里,一碗温润的薏仁粥,既能帮助身体排除多余的...……更多
4杯排“水”茶,简单好喝,帮助防止夏天湿盛肚子大
...排出多余水分,还能带来一丝丝自然的清凉感。第2款:薏仁红豆茶薏仁与红豆,自古以来便是祛湿的好搭档。薏仁性凉,有助于健脾利湿;红豆则有利于补心养血,利水消肿。将薏仁、红豆提前浸泡几小时,随后一同放入锅中...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...整,如果喜欢更甜一些,可以加入适量的冰糖。二、冬瓜薏仁排骨汤冬瓜薏仁排骨汤是一道清热利湿、滋补养生的汤品,以冬瓜、薏仁和排骨为主要材料,口感清爽,营养丰富。冬瓜富含维生素C和钾,有利尿消肿、清热解渴的...……更多
头伏吃饺子,韭菜白菜靠边站,首选这个馅,清热解暑,清口又清肠
...在于其选材的精妙与搭配的和谐。冬瓜,以其独特的清爽口感和丰富的营养价值,为饺子馅带来了前所未有的清新感受;鸡蛋,作为日常饮食中不可或缺的高蛋白食物,其细腻滑嫩的质地与冬瓜相得益彰;而虾皮的加入,则为整...……更多
7月入伏,我家最喜欢的2道菜:一蒸一小炒,搭配1素汤,清爽祛
...火收汁即可;三、【冬瓜薏米素汤】制作配料:冬瓜1块薏仁米1大把盐1勺制作方法:1、冬瓜去皮切块;薏仁米提前炒熟清洗干净备用;2、先把薏仁米煮熟;3、再加入冬瓜煮熟4、最后加盐调味即可;夏天,天气热这三道菜非常...……更多
冬瓜豆腐丸子汤,搭配海带小白菜,美味又营养
...一般呈长圆筒形,表皮光滑,内部是白色、瓤瓤脆脆的,口感爽口清脆。我们要把冬瓜切成小丝状,这样才能更好地与豆腐融合。2、豆腐豆腐是一种常见的大豆制品,含有丰富的植物蛋白和钙质,对人体健康非常有益。豆腐用...……更多
这些高钙汤比骨头汤还营,养补钙助长高,记得做给孩子吃
...孩子们健康成长。相比于传统的骨头汤,这些高钙汤不仅口感清爽,而且营养更丰富,是孩子们成长路上不可或缺的营养补充品。一、虾丸丝瓜汤:虾丸丝瓜汤是一道清爽可口的汤品,以虾丸和丝瓜为主要原料制作而成。丝瓜富...……更多
马上谷雨,多吃这五种食物,补血益气、行气散瘀
...一起享受这份美味吧。愿你的生活充满温暖和爱意!【2.红豆】红豆在谷雨时节是最佳食物之一,红豆味甘性温,有着温暖脾胃、活血化瘀的作用。红豆中富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,能够补充气血,改善贫血症状,增...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...表面可以撒上适量的糖粉或者芝麻增加美观和口感。三、薏仁米薏仁米是一种常见的中药食材,也是一种营养丰富的食品,具有利水除湿、健脾利湿、清热解毒的功效。它含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维和维生素,有助于促...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
...快动手试试吧,让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧!红豆薏米粥:红豆和薏米都有燥湿利水的作用,煮成粥后既美味又有益健康。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素,能帮助排出体内湿气;薏米则有利尿消肿的功效。每周两...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...粥,再加入适量的冰糖调味即可。 推荐食用方法:莲子红豆汤做法:①准备莲子,红豆,薏米,冰糖食材,莲子,红豆需泡水小时。②所有食材加入锅中,放清水炖煮一小时,最后放冰糖调味即可。六、山药山药具有健脾补肺...……更多
天气闷热湿气重,鸡汤鱼汤不如此汤,3块钱煮一大锅,便宜又祛湿
...股清流,带给人们无比的清爽与舒适。今天推荐一款冬瓜薏仁汤,这款汤品不仅味道鲜美,更因其独特的功效而备受推崇。冬瓜薏仁汤的特色在于其独特的口感和营养搭配。冬瓜肉质细腻,口感清甜,与薏仁米的软糯完美结合,...……更多
“三伏不排毒,一年身体堵”,伏天常吃“天然祛湿菜”,排毒祛湿
...。以下为您推荐一些简单易做的伏天祛湿食谱:一、红豆薏仁粥1、将红豆和薏仁提前浸泡4-6小时。把浸泡好的红豆、薏仁与大米一起放入锅中,加入适量清水。2、大火煮开后转小火煮至粥熟烂,可根据个人口味加入适量冰糖。...……更多
减脂期必喝的12款汤,低卡营养又美味!争取做到“吃瘦不饿瘦”
...,适合减脂期的人食用。它们提供了丰富的营养,并且在口感和美味上都不会让人失望。无论是减肥还是保持健康,这些低卡营养汤都是理想的选择。试试这些简单易做的汤,它们会让你达到吃瘦又不饿瘦的目标。这些汤的食材...……更多
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
...让身体更加健康。2. 薏米(山药薏米排骨汤)薏米,或称薏仁米,是古老的养生食材之一,特别在祛湿方面效果显著。薏米含有大量的维生素B群和矿物质,能有效地强化脾胃,改善消化。此外,薏米还有很好的利水排湿功能,...……更多
冬季皮肤干燥,多喝这3汤,补水效果比面膜还好,营养滋补又解馋
...后撒上香菜末即可。这道小白菜龙口粉丝花蛤肉鸡蛋汤,口感鲜美,汤汁滋润,适合喜欢清淡口味的人群。花蛤肉富含蛋白质,有助于提高皮肤弹性,而小白菜则含有丰富的维生素C,有助于美白肌肤。总的来说,冬天选择适当...……更多
江西老两口晒一周晚餐火了,自爆退休金只有6千,网友:活明白了
...烹制后更加入味,下酒下饭都是不错的选择。红烧鸡爪,口感软糯,入口即化,采用慢炖的方式,让鸡爪充分吸收调料的味道,吃起来略带甜味,让人回味无穷。菜心口感脆嫩,味道鲜美,与红烧福寿鱼和红烧鸡爪形成了完美的...……更多
...此在饮食上应该注重祛湿。冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁都有很好的利湿作用,爱出汗的人也可适当食用。 ……更多
分享比肉还好吃、最下饭的十道炒素菜,清爽下饭,好吃不胖
...糖调味,翻炒均匀了就能出锅了。这菜啊,色香味俱全,口感丰富,绝对让你吃得停不下来!1.把土豆切成细细的丝儿,再放到清水里漂一漂,把淀粉洗掉。锅里先烧热,再加点凉油,把土豆丝丢进去,快速翻炒到微微发黄,然...……更多
今日,推荐少吃萝卜猪肉,多食四款佳肴,营养充足好过冬
...花生、黑米、红枣、高粱米、红豆、芸豆、豇豆、莲子和薏仁各20克。首先,取一个大碗,将糯米、花生、黑米、高粱米、红豆、芸豆、豇豆、莲子以及薏仁一并放入,用清水细心淘洗至洁净,随后浸泡两小时。同时,将红枣进...……更多
“湿气”最怕这种菜,比吃萝卜、白菜还养人,祛湿健脾,润肠通便
...香菜,让您体内湿气“跑光光”。当然除了茴香菜,还有红豆、薏米、茯苓、冬瓜、山药等等,都是不错的祛湿食材,这些食物生活中很常见,并且价格也便宜,经常换着吃,不至于吃腻了。不知道大家对茴香的印象是什么呢?...……更多
中伏来临少吃萝卜白菜,多吃这5样,清热解暑过夏天!
...青瓜。(2)小贴士:用刀背压着,这样能更好地吸收调料,口感更佳。(3)腌黄瓜:用盐腌过的黄瓜必须清洗,以免咸味过大,而且要把水吸干,才能使蔬菜的味道更脆、更有嚼劲。(4)调味:可依个人喜好调配糖醋汁,辣的可以多放...……更多
冬瓜中的一些成分有助于扩张血管、降低血压、保护心脏健康
...在一起,冬瓜的清甜与鸡肉的鲜嫩完美结合,外酥里嫩的口感让人回味无穷,大家一定要试试!-冬瓜鸡肉丸子-食材:冬瓜500克、鸡肉300克、鸡蛋2个、盐适量、白胡椒粉适量、面包糠50克油适量做法:1、将冬瓜洗净去皮,切碎备...……更多
最适合夏天喝的5种汤,清爽好喝不上火,补充水分,健康过夏天
...热解毒,而百合则能润肺止咳,清心安神。1、准备100克红豆,红皮花生清洗干净,然后用温水浸泡三个小时以上,准备30克红枣清洗一下,用吸管把枣胡去掉?2、泡好的花生和红豆倒入砂锅里,再加入足量的清水,放入红枣。...……更多
夏天这 5 种蔬菜不建议购买,没有营养还伤身体,菜贩都不吃
...困难。在这样的高温下进行烹饪,大白菜容易变得软烂,口感糟糕,让人提不起食欲。2、金针菇:夏季的高温与高湿度,为霉菌和细菌侵害金针菇创造了有利条件,使其更易腐烂变质。并且,在这种环境中,金针菇的营养成分...……更多
清热排骨冬瓜汤的做法:揭秘清凉一夏的养生秘诀,清热解暑
...:1000克辅料:姜:几片盐:适量清水:适量可选材料:薏仁/薏米:50克(适用于薏仁冬瓜排骨汤)绿豆:50克(适用于冬瓜绿豆排骨汤)芭蕉:两条(适用于芭蕉冬瓜排骨汤)制作步骤:1.排骨处理:排骨清洗干净后,用冷水浸...……更多
适合春天喝的汤,低卡饱腹、好喝易做
...身体健康;而肉丸则提供了丰富的蛋白质和营养。这道汤口感清爽,鲜美可口,而且易于制作,适合作为一餐的营养搭配。制作时,将裙带菜和肉丸烹饪至熟软,调入适量的调味料,既可保留食材的原味,又能增添汤的鲜美口感...……更多
早餐血糖飙升,是否按照这4个糖尿病早餐原则?
...B:自制面包搭配牛奶,各种自制的饮品,如杂粮豆浆、薏仁牛奶、玉米牛奶、红豆牛奶......但我还是喜欢西式早餐,携带也方便。糖友C:水煮蔬菜,滴几滴香油;一个白煮蛋;不超过40克的杂粮米饭(用大米、黑米、小米、绿...……更多
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