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春天很治愈的有机蔬菜,成本3元!这菜搁餐厅得卖38,可别错过
...,戒掉尼古丁的瘾。南瓜藤还是安全度比较高的一种有机蔬菜,因为南瓜比较容易种植,而且生长速度快,所以在种植过程中一般不需要用农药打虫,摘下来后经过简单的浸泡清洗就可以进行烹饪了,当真是方便、安全又美味。...……更多
清明后,遇到这5种菜使劲儿吃!一清热,二健脾胃,三强免疫力!
人间最美四月天,一些专属于春天的时令蔬菜如雨后春笋一般,一茬接一茬,纷纷出现在人们的视线里,餐桌上的菜肴自然而然也越来越丰富了。今天,我就给大家分享五种在4月里正吃的应季蔬菜,鲜嫩美味正当时,应季而食...……更多
这菜全身都是宝,别再只吃瓜了,其实苗也是宝,药用价值还很高!
...非常平民化的一种食材,也是十分难得的纯天然绿色放心蔬菜呢!经过处理的南瓜藤,无论用来清炒、做汤,或用上汤浸熟,味道、口感都非常棒,与其未经处理过的粗拉拉的外形截然不同,不仅味道清新怡人,而且口感爽脆,...……更多
最当造的养生菜,鲜嫩爽口营养好,还能治胃痛、去结石和助戒烟!
...南瓜苗的火力一定要足够大,这样可以最大限度地保留住蔬菜中的汁水,吃起来会更加清甜爽脆。至于调味,则是越简单越好,既保留住食材的原味,又能最大限度地提鲜。来,一起品味这当季的美味吧~ 金银蛋煮南瓜苗食材清...……更多
春节过后这样吃,补救胡吃海喝,低脂低卡
...炒均匀即可出锅。温馨提示:炒茼蒿时火候要快,以保持蔬菜的鲜嫩口感。蒜末要炒香但不要炒焦,否则会有苦味影响口感。喜欢更香更入味的口感,可以适量加入蚝油或者味极鲜调味酱提升口感。这道香炒蒜蓉茼蒿不仅口感鲜...……更多
天气闷热潮湿,这种其貌不扬的菜,清热祛湿又养心!别不懂吃!
...道。最近这些天,我所有的宝妈群里都在讨论一件事情:蔬菜涨价了!平日4块钱能买一把豆角,现在直指8块钱。更不用说平时就矜贵的蔬菜,价格自然稳居高位。不过话得说回来,蔬菜再怎么贵,还是得吃。毕竟按照我们广东...……更多
南瓜小米粥做法独特,香浓稠稠米油厚,美味不容错过
...小米的黄金搭配1.南瓜的营养价值南瓜是一种常见的秋季蔬菜,富含维生素A、维生素C、膳食纤维等多种营养元素。其中的β-胡萝卜素有助于保护眼睛健康,而丰富的纤维素则对破坏健康同样如此的积极作用。2.小米独有的乐趣小...……更多
宁可少吃大鱼大肉,别错过吃这菜,香辣开胃,顿顿是光盘
...豆泡的正确做法】】*白菜280克(白菜是健康低脂的绿色蔬菜,叶子多汁,富含维生素,口感清甜,也可以选用娃娃菜或小白菜)*油豆泡200克(油豆泡是传统的豆制品,口感柔软细腻,有弹性,焖煮或炒食都很美味)*小米辣适量...……更多
天冷进补不用人参雪蛤,常吃这5道家常菜,滋补气血,营养又美味
...排骨放入锅中煮开后去血沫,然后加入炒香的葱姜和其他蔬菜,盖上锅盖炖煮30分钟,最后加入适量的食盐和鸡精,并撒上葱花即可。 第二道菜是鲜虾粥。冬天的早餐一定要喝一碗热乎乎的鲜虾粥,它能唤醒一整天的精气神。...……更多
公认的夏季「养心菜」,这样吃它胜过诸多大补药!做法还贼简单!
...心态,优化饮食结构也很重要,更要多吃清热祛暑的新鲜蔬菜和水果。有这样一种叶片和叶柄呈紫红色的绿色蔬菜,一两苋菜一两金,古代的长寿草,现代的女人菜、补血菜、天然钙片,说的就是它——红苋菜!首先,红苋菜喜...……更多
这菜正当造,4块钱买1斤,随手一煮鲜灵透!大家千万别再错过了
...肉兽都觉得有点腻了。今天上午去了一趟菜市场,径直往蔬菜区走过去,嘿嘿,瞧谁都是那么新鲜脆嫩!带了最迷人的几棵霜打菊花菜回来,那么的色菜靓丽,又惹人耳目。但它的确又是现在正当造的北方绿色蔬菜,有着特殊的...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...亮有光泽。材料:500克南瓜;1个洋葱;2瓣大蒜;500毫升蔬菜或鸡汤;适量奶油或橄榄油;盐和胡椒粉适量;少许新鲜香菜(可选)步骤:1.将南瓜去皮,去籽,切成小块。2.洋葱去皮切碎,大蒜剥皮切片。3.锅中加入适量奶油或...……更多
掌握这几点能让营业额提高30%, 错过就是你的不对了!
如果说菜品是一家餐厅的灵魂,那么菜单应突出餐厅风格菜单的设计最好能菜单的颜色设计可以参考餐厅的整体色调,尽可能让菜单与餐厅颜色融合。这样菜单既能成为餐厅环境的点缀,又能在菜单上体现餐厅氛围。菜单的封...……更多
想要补充钾元素,下面这些食物请别错过
...够达到预期的滋补效果,请别抗拒。--南瓜 南瓜是一种蔬菜,除了烹炒之外还可以制作成南瓜饼,或者是用来煲粥和南瓜的营养价值比较高,其中就包括丰富的钾元素。所以如果担心缺乏碘元素的话,日常生活中不妨适量吃点...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
...瓜是入冬后必备的“黄金菜”之一。它是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质,能够增强免疫力,预防感冒和其他呼吸道疾病。此外,南瓜还富含钾、镁等矿物质,有助于维持身体的水...……更多
春分过后,给孩子吃猪肉不如吃它,蛋白质是牛肉3倍,再贵也要吃
...食谱三:扇贝芦笋炒米粉芦笋,这个低热量高纤维的绿色蔬菜,含有丰富的维生素K和叶酸,对心脏健康和孕妇非常有益。搭配扇贝的高蛋白,不仅营养均衡,还特别适合春季轻盈饮食。主要食材:扇贝、芦笋、米粉、蒜、酱油...……更多
有几种食材被誉为秋季养肺佳品,有助于清肺火、润肠通便
...小时,即可食用。二、秋葵秋葵,是一种清热解暑的秋季蔬菜,含有丰富的维生素。不仅有助于增强免疫力,还能抑制黑色素形成,保持肌肤的光滑和弹性。秋葵中的黏液蛋白质能保护胃黏膜,减轻秋季胃部不适,有助于润肠通...……更多
味道很地道,好吃到每天排长队,名气不在话下
...怀旧、拥挤的座位、热闹的气氛,开场的罗宋汤有丰富的蔬菜,不油腻,诚意十足啊。牛扒餐的选择很多,猪手厚肉,牛排新鲜美味,再配上白米饭,意大利面或土豆薯菜,绝对令人垂涎欲滴。烤面包或热点心等细节是餐厅独特...……更多
六安市金安区:托市收购小南瓜 产销一体促增收
...切记高氯肥料不可用……”日前,在六安市金安区的一处蔬菜种植示范基地,安徽邦客现代农业发展有限公司的技术员正在为前来参加该区林下经济(贝贝南瓜)种植产销一体化推进会的农户们作现场技术指导。基地里,两块田...……更多
企农“牵手” 双向奔“富”
...近日,记者来到六安市金安区木南现代农业示范区的一处蔬菜种植示范基地,安徽邦客现代农业发展有限公司负责人张立涛正在给当地种植户讲解大别山贝贝南瓜的种植技术。“这个膜什么时候覆盖?”“移栽的时候要注意些什...……更多
四月,建议多吃这几样应季菜,营养堪比牛奶,增强免疫力身体好!
...吃得营养健康又丰富呢?应季而食身体好,各种时令新鲜蔬菜当然是必不可少了。今儿咱们再安排一场春日时蔬盛宴,汇集了四月里最好吃的5种时蔬,鲜嫩美味营养高,应季而食更健康,建议大家经常做给家人吃,增强身体免...……更多
初秋贴膘必吃的五道美食,营养美味,千万别错过
...火锅是一道受欢迎的川菜,主要原料是各种肉类、海鲜、蔬菜等;麻辣火锅具有开胃、促进消化、增加食欲的作用,同时还可以补充身体所需的营养成分;糖醋排骨:糖醋排骨是一道传统的中式菜肴,主要原料是排骨和醋;排骨...……更多
这些蔬菜,不仅鲜美可口,还蕴含丰富的营养,让人不容错过
...暖胃,还有着浓厚的家的味道。尤其是在这个季节,一些蔬菜虽然进入了尾声,但却迎来了花开的盛放,一些秋季蔬菜正在悄悄上市。例如南瓜、红薯、花菜、眉豆、丝瓜等,它们不仅鲜美可口,还蕴含丰富的营养,让人不容错...……更多
这菜被南方人誉为“蔬菜皇后”,北方人竟没吃过!鲜嫩爽滑营养高
春夏之交的时令蔬菜一定要吃上一顿,刚上市的苋菜是最嫩活的,也是最鲜美的,家里有娃尤其要多吃。“早起的鸟儿有虫吃。”——相信不少小伙伴都听过这句话。尽管它一般是用来表达勤快的重要性,但对于经常买菜做饭...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
...强体质。 秋天是丰收的季节,硕果累累, 这时很多瓜果蔬菜大量上市, 常吃一些营养丰富还不燥的食物,比如说圆白菜就是首选,它比大白菜对身体更好。这些当季的时令蔬菜瓜果不仅新鲜营养,而且价格实惠, 应季而食物...……更多
减肥期间别错过这些低碳主食,低卡瘦身,让你越吃越瘦
...增加营养。4)煮好的糙米饭可以搭配各种菜肴食用,比如蔬菜炒肉、汤羹等,营养更加丰富。糙米饭不仅口感香糯,而且富含膳食纤维和多种维生素,是一种非常健康的米饭。芋头:芋头富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少...……更多
...门到农户家里去收菜,后来发现很多老人自己都会种一些蔬菜,因此我们想直接收购老人的蔬菜,这样既可以解决老人农产品的销路问题,也能解决老人平日的就餐问题。”“老人自己种植的农产品一般都比较单一,自己在家吃...……更多
春季养骨,别再只知道喝牛奶了,多吃这4种菜,筋骨更强壮
...除了传统的牛奶,我们还可以多吃一些在春季特别适合的蔬菜,如菠菜、芹菜、蘑菇和豆腐等,它们富含钙质、维生素D等元素,可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养,让我们的筋骨更强壮,迎接春天的活力。南瓜蒸排骨...……更多
用南瓜制作一锅鸡腿焖饭,食材丰富,营养翻倍
...下来,将南瓜、香菇和胡萝卜倒入锅中,翻炒一会儿,让蔬菜上色。这样炒一会儿还可以让蔬菜更好地吸收锅中的汤汁,提升口感。提前用冷水泡发大米2个小时,淘洗几次后倒入锅中。继续小火炒一会儿,直到所有的大米都粘...……更多
天冷免疫低,中老年多吃这4样,叶酸含量极高,防寒润燥,补气血增免疫
...天。一、南瓜南瓜是一种方便保存的食材,既是粗粮也是蔬菜,富含纤维素,果胶,叶酸,维A,钾,铁,钴等元素,有助于补气养血,排毒通便,保护视力等,中老年可以用来煮粥,炒菜或是蒸着吃,软糯香甜好消化。推荐食...……更多
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