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...外皮糊焦，影响口感。二、冬瓜：冬瓜是一种清热利湿的蔬菜，富含水分、膳食纤维、维生素C等营养成分，被誉为“夏季清凉佳品”。冬瓜性味甘淡、寒凉，具有清热解暑、利尿排湿的功效，常用于清热解暑、利尿消肿、降火...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...在这个时节，调节饮食显得尤为重要。茄子是夏季的时令蔬菜，不仅价格低廉，而且新鲜嫩滑、营养丰富。中医认为，茄子味甘性凉，能够入脾、胃、大肠经，它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，同时也是低糖、...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,丝瓜,苦瓜,茄子,生抽,切成
...。最后淋入一点葱油，继续翻炒均匀即可出锅装盘。五、莴笋推荐食谱：【凉拌莴笋丝】准备食材：莴笋、辣椒、白芝麻、大蒜制作步骤：1.准备两颗莴笋，去除叶子，去皮后将莴笋切成细丝，放入大碗中加入盐，抓匀后加入油...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
...肤的作用。在谷雨时节，黄瓜的口感最佳，是家庭常备的蔬菜之一。可以将黄瓜洗净后生吃，或者切成小块拌入沙拉中，也可以用来制作各种美食，如黄瓜炒蛋、黄瓜炖肉等。无论是作为开胃菜还是主食搭配，黄瓜都是不错的选...……更多
2024-04-26 10:52:00身体,冬瓜,苦瓜,黄瓜,时节,身体
...可以助您的免疫力倍增。1、洋葱洋葱是一种常见的杀菌蔬菜，它的其中一种成分——有机硫化物，被称为“蔬菜皇后”，能够有效抑制一些细菌的生长。制作美味的洋葱圈，既保留了洋葱的营养，又激发了食欲。2、韭菜
韭菜...……更多
2024-03-17 06:14:00免疫力,免疫,感冒,味道,苦瓜,洋葱
...100克苦瓜中只有22卡路里的热量，比韭菜、油菜、菜花等蔬菜都低，非常适合减脂的人士；苦瓜中含有铬---葡萄糖耐量因子的重要成分；热量低再加上还含有铬，所以苦瓜对糖尿病患者的益处特别大。维生素C含量丰富，有助于延...……更多
2024-04-14 16:55:00解毒,道菜,技巧,苦瓜,苦味,红椒
...就会找上身来，尤其是很多中老年人在吃的方面，不是吃蔬菜就是吃剩菜，虽然节俭是好事，但长期如此，身体得不到营养补充，抵抗力会变低，增加了生病几率，所以自己的身体健康至关重要，在饮食方面一定要营养均衡。今...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
...上，让香味瞬间爆发。再添点花椒油提味，然后把泡好的蔬菜沥干水，放进拌菜盆里，拌匀了就能装盘上桌啦！简单又美味，快来试试吧！好了，一道清爽可口的凉拌大丰收完成了，看着就让人垂涎欲滴，赶紧开吃吧！【凉拌凉...……更多
2024-06-18 06:57:00大肉,大鱼,清凉,切成,红椒,生抽
...为主料，融合了腌制、烤制、炖煮等多种烹饪技艺，而且蔬菜搭配也非常灵活，因此深受年轻人的青睐。七、粉蒸肉
粉蒸肉是一道传统的中式菜肴，其味道鲜美，口感丰富。制作时需要选用优质的猪肉，将其切成块状，腌制后...……更多
2024-05-18 09:10:00名菜,重庆,意料,人们,最好,经典
...：焯水、（过凉水）、拌调料。除了常规的可以做凉菜的蔬菜外，其实很多都可以“凉拌”。既清淡又营养，也减少了炒菜时的热火气和油烟，真的很适合夏天。下面分享给大家8种凉拌菜的做法，爽口又解腻。一、凉拌莴笋丝...……更多
2024-07-29 12:17:00做法,营养,小米辣,生抽,热油,黄瓜
...胖。在立秋后的饮食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，这些都是营养丰富又不容易发胖的蔬菜。 另外，有专家提醒，以下三类人，“贴秋膘”要特别注意食材的选择和...……更多
2023-01-08 22:45:00要因,脾胃,西瓜,胃肠,脾虚,食欲不振
...脾功效的食物，让自己度过一个健康、舒适的春天。一、莴笋炒肉片1、莴笋切成薄片，瘦肉切成薄片，加入2勺生抽，1勺胡椒粉，芝麻香油，腌制一下，再打入一个鸡蛋清，一点玉米淀粉，抓拌均匀，准备一些大蒜，生姜末。葱...……更多
2024-04-26 11:09:00莴笋,切成,食盐,西兰,口蘑,蒜末
...平衡，促进血液凝固。西兰花
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸和纤维。它对于消化系统的健康和免疫力有很大的帮助。青椒青椒富含维生素C和维生素A，还含有一定量的维生素K和矿物质如钾和叶酸...……更多
2024-04-19 13:39:00多巴,食物,多巴胺,助消化,视力,维生素
...致肠胃不适的问题出现。而由于苦瓜属于一种寒凉性质的蔬菜，所以并不适合脾胃虚弱的人群食用，否则不仅会导致肠胃受损，严重的甚至还会出现腹泻不止的情况出现。
3、儿童由于儿童的年龄比较小，所以身体还处于发育阶...……更多
2024-03-11 09:55:00苦瓜,血压,苦瓜,低血压,低血糖,脾胃
...心态，优化饮食结构也很重要，更要多吃清热祛暑的新鲜蔬菜和水果。有这样一种叶片和叶柄呈紫红色的绿色蔬菜，一两苋菜一两金，古代的长寿草，现代的女人菜、补血菜、天然钙片，说的就是它——红苋菜！首先，红苋菜喜...……更多
2024-04-14 16:38:00补药,做法,苋菜,蔬菜,蒜头,营养
...力。伏天爱出汗，特别是户外工作者，建议多吃6种碱性蔬菜，助力顺利度过大热天。一、西红柿西红柿酸甜多汁、鲜爽可口，既可以直接鲜食也能做菜，是夏季家里最常见的蔬菜之一。西红柿中还含有多种夏季人体更需要多补...……更多
2024-06-16 09:33:00碱性,酸碱,食物,建议,西红,茄子
...定的润肺止咳功效。但需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒、脾胃虚寒的人不宜多吃。【推荐佳肴】冰糖萝卜饮【做法】把白萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部1/3处放在一边，用小刀把下部中心...……更多
2023-01-06 21:51:00白萝卜,胡萝卜,萝卜,选择,萝卜,白萝卜
...其实超简单的！主要材料就是西瓜，再加点其他的水果和蔬菜，味道简直好到不行，口感也特别丰富。下面就来教你一种超简单的做法，赶紧学学吧！嘿，各位吃货们，准备好跟我一起做这道清爽解暑的美食了吗？咱们需要的材...……更多
2024-05-19 15:56:00食物,黄金,西瓜,柠檬,百香,薄荷
...提鲜，翻炒均匀即可。第2种：莴笋叶莴笋是春天常见的蔬菜，其叶子经常被人们所忽略，其实它不仅清脆可口，还是一种天然高钾菜，每百克中约含钾元素243毫克。与此同时，莴笋叶中还富含黏蛋白，纤维素，烟酸以及铁等成...……更多
2024-03-28 11:22:00春菜,精神,莴笋,虾仁,豌豆,春笋
...！
四、黄瓜胡萝卜口蘑汤黄瓜，是非常适合夏天食用的蔬菜。可以凉拌，也能清炒，而夏天宜多喝汤羹，推荐给大家一个黄瓜胡萝卜口蘑汤，非常适合在小满时节或者空气湿度大的时候食用。老少皆宜，制作简单，汤味清新又...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...比如今天要分享的家常美食“面鱼”就非常适合。
家常蔬菜面鱼的具体做法：步骤一：准备两个西红柿，清洗干净之后，用菜刀在西红柿表皮上面打一个十字花刀，然后再将西红柿放入空碗中，再倒入开水烫一下西红柿，这样...……更多
2023-12-06 19:10:00鱼汤,早饭,美味,营养,孩子,西红
...肥。土豆，铁棍山药。菱角，马蹄，芋头和莲藕，这六种蔬菜能量比较高。可以作为主食来吃。想豌豆，毛豆和蚕豆。我们出去吃夜市，多数情况下都是作为喝酒的主菜，这三种蔬菜能量极高，建议在家少做少吃，如果实在馋了...……更多
2024-02-11 06:29:00青菜,一不小心,青菜,能量,蔬菜,盖菜
...力也有一定的帮助，这里给大家介绍一种对眼睛非常好的蔬菜，它就是菠菜，菠菜中含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，这对养护眼睛是非常好的，菠菜的好处还不止于此。所富含的钾、钙和镁元素，对眼睛也大有裨益，接下来，分...……更多
2024-07-12 12:00:00胡萝卜,而是,眼睛,菠菜,生抽,蒜末
...胖。在立秋后的饮食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，这些都是营养丰富又不容易发胖的蔬菜。 中医师说，“贴秋膘”最早传于北方，这与北方的气候有关。而南方立...……更多
2023-01-09 21:08:00中医师,西瓜,胃肠,脾胃,中医,脾虚
...们需要注重增强免疫力，预防疾病。而含“维生素C”的蔬菜是增强免疫力的好帮手，建议大家多吃。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等多种作用。在春季，气温逐渐升高，人体新陈代...……更多
2024-04-26 12:02:00维生素,免疫,蔬菜,建议,牛腩,西兰
...中，有些食物中蕴含着天然的助眠成分，尤其是很多当季蔬菜，是大自然馈赠给我们的礼物，我们可要好好珍惜。今天就给大家分享3种蔬菜，它们因为有丰富的营养和良好的助眠效果，被人们称“天然助眠菜”，我们一起来了...……更多
2024-01-25 16:51:00人称,免疫,天亮,睡眠,天然,帮助
...至颜色变白，淋入料酒、生抽翻炒上色后盛出。3、炒制蔬菜：锅内再加入油烧热，下入胡萝卜片、蒜薹翻炒2分钟左右，然后加入木耳继续翻炒，再加入盐调味。4、合炒：最后加入炒好的肉片、蚝油，快速翻炒均匀，关火盛出装...……更多
2024-09-05 09:37:00升阳,阳气,老话,精神,生抽,阳气
春天，大地万物复苏，新鲜的绿色蔬菜开始丰富我们的餐桌，而碱性食物则成为春季健康饮食的重要组成部分。这5道碱性菜不仅口感鲜嫩，而且富含丰富的营养素，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。让我们一起来了解这些...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...择至关重要。此时，我们应当顺应时令，多吃一些特定的蔬菜，为身体补充营养，增强抵抗力，以顺利度过这炎炎夏日。“3红菜”一、西红柿西红柿其富含维生素C、番茄红素等营养成分，不仅能抗氧化，还能美白肌肤。无论是...……更多
2024-07-30 06:42:00时令,养生,美味,西红,苋菜,西红柿
...片，提升鲜香味。6.享用：香煎鳕鱼可以搭配自己喜欢的蔬菜或沙拉，亦可单独食用。趁热品尝，鳕鱼鲜嫩多汁，香气四溢。青椒火腿炒土豆准备食材:土豆，青椒，火腿。做法步骤:1、土豆削掉外皮，清洗干净后切成片。青椒清...……更多
2024-02-02 21:15:00彩头,年夜饭,吉祥,西红,生抽,鳕鱼
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