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夏天,天热吃什么菜消暑?这5种蔬菜最好,清热降火,安然度夏季
本期导读:夏天,天热吃什么菜消暑?这5种蔬菜最好,清热降火,安然度夏季夏日炎炎,暑气蒸腾,人们常常感到食欲不振、烦躁不安。此时,选择正确的食物,既能消暑降温,又能满足味蕾,成为许多人关注的焦点。那么,...……更多
餐桌上的胰岛素!控糖人最爱的8种蔬菜,每天吃一点,拿捏高血糖
...的放心,吃的健康!今天我给大家分享8种控糖人最爱的蔬菜,每天吃一点,告别血糖波动,让你的饮食更健康。一、豆角(含锰元素、促进胰岛素分泌)推荐食谱:干煸豆角豆角是最近餐桌的常客,今天是干煸做法,麻辣鲜香...……更多
春天养肝多吃这5道菜,去肝火,助睡眠
...脏健康,睡眠更加美好。一、莴笋是春季时节常见的一种蔬菜,它富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C和钾的含量较高。莴笋的纤维素含量丰富,有助于促进肠道蠕动,减少便秘问题,有利于肝脏排毒和解毒。此外,莴笋...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...年人补充叶酸有助于提高记忆力。日常生活中,很多绿色蔬菜都含有天然叶酸,这次我推荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠菜为春季应时蔬菜,有“营养模范...……更多
这6道菜,女生可以敞开吃,健康又营养,零负担不长胖,越吃越瘦
蔬菜是膳食纤维、微量营养素和植物化学物的良好来源,吃够吃对蔬菜可以帮助我们更好的减脂,而在所有的素菜当中,这6道菜我非常喜欢,营养全面又好吃,做起来也没有那么复杂,属于天天吃,都吃不腻的那种,而且低脂...……更多
春季建议中年人,少吃肉,多吃这6种青色蔬菜,养肝护肝气色好
...,青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用,青色蔬菜是最好的春季食物。春季,建议中年人,要少吃肉,多吃这些青色蔬菜,养肝护肝气色好,推荐家常菜做法,你也学会了,做给家人吃,下面一起看看都有哪些青色蔬...……更多
这5种绿色蔬菜,对控糖有好处,快安排!
...”。今天,就让我们一起探索5种对控糖特别有益的绿色蔬菜,糖友快安排!1苦瓜提到控糖蔬菜,苦瓜绝对是首当其冲的“明星”。它含有丰富的苦瓜皂苷,这种成分被誉为“植物胰岛素”,能有效促进体内胰岛素的分泌,帮助...……更多
这菜是天然“开塞露”,一洗肠二刮油三降脂,清香脆嫩,开胃爽口
...炒至香味四溢,再加入木耳、胡萝卜和莴笋,继续翻炒至蔬菜断生。4、将调好的料汁倒入锅中,快速翻炒均匀,最后放入葱片,翻炒均匀,即刻出锅。六、莴笋叶炒肉应季蔬菜—莴笋叶富含丰富的维生素膳食纤维,简单易学,...……更多
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
...,气温逐渐转凉,是时候调整我们的饮食了。秋天,正是蔬菜丰收的季节,不仅种类繁多,而且营养丰富。今天推荐给大家适合秋季的蔬菜,不仅美味可口,更能为我们提供丰富的营养,滋补身体,而且低热量,不用担心长胖。...……更多
吃的干净瘦得快,分享5道好吃的减脂餐
...道低热量、高纤维的减脂餐,包菜和胡萝卜是低卡路里的蔬菜,而鸡蛋则提供丰富的优质蛋白。这道菜富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,减少脂肪吸收,同时提供足够的能量,是一道适合减脂饮食的营养菜品。材料...……更多
糖尿病人经常吃这3种菜,对血糖稳定好
...控制好碳水化合物的摄取,尤其是主食的选择非常重要,蔬菜的选择一些对血糖有帮助的蔬菜,另外要注意一下,按时监测血糖。保证血糖控平,在平稳的状态下,另外一定要预防低血糖以及血糖波动大的情况出现,另外祝各位...……更多
夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...消化,还容易便秘、肚子胀,对肠胃可不好。多吃点时令蔬菜吧,这些菜营养高、水分足,吃了也好消化,能减轻肠胃的负担,对身体免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来,咱们一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...养丰富,适合全家人享用。莴笋:莴笋是一种低卡路里的蔬菜,含有丰富的维生素C和纤维,有助于促进肠道蠕动,减少便秘问题。推荐做法:清炒莴笋丝清炒莴笋丝是一道简单清淡、口感爽脆的家常菜,莴笋富含膳食纤维和多...……更多
三伏天,6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,大人孩子放心吃
...我自己的情况为例,每年在炎炎烈日下,我最害怕种植的蔬菜就是白菜。这是因为在这个时段,虫子对白菜爱得深沉,表现特别明显。如果不每隔两天喷洒农药,那么白菜的叶子就会被虫子叮咬得遍体鳞伤。这种样子不太好的白...……更多
夏至!若不差钱,记得吃“5个1”,顺应时节,舒舒服服好过夏
...香气,还有一丝微辣,真是越吃越有味。【三、夏季第一蔬菜——苦味菜】夏天热得让人吃不下饭,浑身乏力。这时候,吃点苦味蔬菜就能帮你缓解这种不舒服的感觉。苦瓜、苦菜、莴苣、蒲公英、莲子都是不错的选择,它们都...……更多
5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季
导语:5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季进入冬季,天气越来越干燥了,各种不舒服的情况变得越来越多,比如全身起干皮、便秘等等,真是难受。针对这样的天气,大家不能只吃肉,不然很容易...……更多
过了50岁,多吃5种“高叶酸”食物,保护血管抗衰老,提高免疫
...呆,有很不错的抗氧化作用。从哪儿获取叶酸呢?在绿叶蔬菜中就含有大量的叶酸,今天给大家推荐几种“高叶酸”蔬菜,建议中老年人多吃,保护身体,提高免疫功能,越吃越健康。一、菠菜 【胡萝卜炒菠菜】准备菠菜、胡...……更多
要让凉拌莴笋更加美味,有几个小秘诀需要注意
...答案是肯定的。虽然莴笋在通常情况下是一种非常健康的蔬菜,但它的叶子和茎秆中可能会含有农药残留和细菌。通过焯水,我们可以有效地清除这些潜在的不健康因素,同时还能让莴笋更加美味。二、如何做出好吃又美味的凉...……更多
6种实惠又营养的蔬菜,不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神
...神,就显得尤为重要。今天跟大家分享6种实惠又营养的蔬菜,它们不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神。一起来看看吧~一、【芥蓝炒五花肉】准备食材:五花肉、芥蓝、蒜末、蚝油、生抽、糖、食用盐、油具体做法:二、...……更多
椒麻鱼片,麻辣鲜香难以抗拒,每一口都是绝妙享受,辣得刚刚好!
...条葱姜蒜适量小米椒适量花椒适量青剁椒(地道湘)2勺蔬菜随意(如金针菇、豆芽、娃娃菜、莴笋片等)做法鱼片准备:将黑鱼去骨后切成鱼片,用盐和料酒腌制约十分钟。洗净鱼片:用盐搓洗鱼片后用清水冲洗,反复几次,...……更多
立夏过后,建议中老年人:常吃五种含钾蔬菜,精神足身体棒
秋葵土豆泥1、首先,我们将秋葵放入清水中,加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟,然后浸泡10分钟。这样,秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时,准备一个土豆,削皮后切成薄片,放入蒸锅中蒸10分钟,使其变软。此外,还需切一...……更多
盘点6种最燃脂蔬菜,夏日必备,助你轻松瘦身控体重
...啊,可是不少人心里的小目标。想减肥,就得挑对吃的,蔬菜就是个不错的选择,能帮你更快地瘦下来。今天我就给你介绍六种特别给力的减肥蔬菜,它们热量低,营养还丰富,最重要的是,能帮你燃烧脂肪、控制体重。这些蔬...……更多
中老年人每隔一天食用,以保持三高平稳,腿脚有劲精神好
...功能较弱的人食用。莴笋炒蛋(500字)莴笋是一种健康的蔬菜,含有丰富的叶酸、膳食纤维和维生素C等营养物质,对中老年人的健康大有益处。制作一道莴笋炒鸡蛋,不仅能保留莴笋的新鲜口感,还可以充分发挥蛋白质和叶酸...……更多
夏养阳,保健康,建议中年老人常吃4种食物,舒服过长夏!
...裹好鸡蛋液的豆腐片放入锅中,两面煎至金黄酥脆即可。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备:排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。 做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段...……更多
少吃黄瓜苦瓜多吃它!全身是宝,鲜嫩营养高,杀菌通便还养胃
...峰。夏季是茄子大量上市的季节,茄子也是我最喜欢吃的蔬菜之一,所以每年老爸都会在他的小菜园里种上一些茄子。我家夏天吃茄子根本都不用买,这不,昨晚回老家,又收获了满满一篓子的茄子,自家种的茄子不但吃着放心...……更多
叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统
...腿脚有劲、精神焕发。 菠菜菠菜,作为一种常见的绿色蔬菜,含有丰富的叶酸。菠菜不仅可以帮助中老年人预防贫血,还可以提供多种维生素和矿物质,对身体健康十分有益。建议的一种做法是制作菠菜蒸蛋。首先,将菠菜去...……更多
“小寒不养阳,一年都白忙”!小寒后,记得吃3宝,提阳气散寒气
...可食用。第二宝:茴香菜茴香香菜是一种芳香味特别浓的蔬菜,每年小寒正是它大量上市的时候,茴香菜不仅可以养阳,而且它还具有健脾胃的功效,食欲不好的人,可以适当的多吃一些茴香菜。 【推荐吃法】:茴香牛肉饺子...……更多
8种“降血糖”冠军菜,中老年每天吃,血糖稳定了,身体健康了
...冠军菜,中老年每天吃,血糖稳定了,身体健康了。1、莴笋莴笋富含膳食纤维,能够减缓食物在肠道中的消化速度,从而有助于控制餐后血糖的上升速度。此外,莴笋还含有一种名为菊糖的成分,它能够促进胰岛素的分泌,从...……更多
春末,少给孩子吃牛肉,多食8道菜,补充营养,助力长高个子
...水淀粉,炒匀即可出锅摆盘。小窍门:1、快炒可以保留蔬菜营养和口感爽口。2、青菜汆烫的时间不要太长。花生拌荠菜主要食材:荠菜、花生、大蒜、干红椒1、首先荠菜先用清水冲洗一遍,然后加入一勺面粉,再倒入清水,因...……更多
明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
...、钙质、大量的钾元素,特别适合夏季食用,毛豆既能当蔬菜还能部分代替主食。推荐菜谱【盐水毛豆】原料: 毛豆 克 干辣椒 香叶 八角 花椒 盐 少许制作:1. 先将毛豆用清水洗干净, 用剪刀将毛豆的两头剪去,以便入味;2. ...……更多
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近日,仁怀市盐津街道罗家坝社区国酒新城五期一处全新的民主协商阵地——“院坝”协商议事亭正式落成,并迅速成为社区居民关注的焦点
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织金县第八小学关工委开展“数学强基”系列活动之展“小先生”风采比赛
近日,一场别开生面的“数学强基”活动之展“小先生”风采比赛活动在织金县第八小学一楼报告厅举行,为校园内的数学学习注入了新的活力
2024-12-17 23:30:00
贵阳市关工委调研乡村振兴青年科技服务示范基地建设情况
近日,贵阳市关工委到花溪区、开阳县调研省关工委乡村振兴青年科技服务示范基地建设情况,市委老干部局副局长刘银、二级调研员杨志军以及区县有关负责人参加
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12月15日,在铜仁市老年摄影协会办公室,周文庆会长主持召开2024年第三次理事会。会上,周文庆会长介绍了2025年工作计划
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汇川区:300余名学员齐上“防火课”
近日,遵义市汇川区消防救援大队主官走进区委党校,为全区2024年度事业单位新进人员初聘培训班第一期、第二期共计300余名学员作消防安全专题培训
2024-12-17 23:30:00
在贵阳市白云区金融北城社区老干部微党校,一面“听书墙”映入眼帘,拿起手机扫描二维码,无需下载,点击播放,就可以聆听学习内容
2024-12-17 23:30:00
遵义市老年大学声乐系举办知识竞赛暨学期末汇报演出
为进一步提升教育教学质量,展现教师的教学成果和学员的学习成效,近日,遵义市老年大学声乐系举办知识竞赛暨学期末汇报演出。校学委会
2024-12-17 23:30:00
刘岩医生:冬季,小儿慢性咳嗽是怎么回事?
冬季,小儿慢性咳嗽是许多家长关注的问题。这一现象可能由多种因素导致。首先,冬季气温波动大,孩子的体温调节能力相对较弱,容易因气温变化导致呼吸道受凉
2024-12-18 01:49:00
研究发现:晚餐与寿命息息相关!怎么吃、吃多少,今天告诉你答案
李大哥今年45岁,在去年的体检中被查出血脂过高,他也觉得自己该减肥了,于是在网上各种搜索减肥的方案。偶然的机会下,看到一篇文章说过午不食对身体好还能减肥
2024-12-18 01:52:00
乡村养殖插上“科技翅膀”
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月18日第 10 版)池塘养鱼是不少人的固有印象,但南京科奥特种水产养殖有限公司养殖的鲈鱼却全部“游”进了大棚
2024-12-18 04:58:00
外卖小份菜 点餐更方便(在现场·厉行节约 反对浪费)
本文转自:人民日报本报记者 林丽鹂“‘一人食’推荐。”“菜量合适,不多不少。”在北京市朝阳区花家怡园(惠新店)的外卖评价界面上
2024-12-18 06:53:00
蔬菜“添衣”保暖 确保安全过冬
12月16日,村民在分宜县一蔬菜基地为红萝卜加盖保温膜。连日来,该县蔬菜基地积极加大冬季蔬菜生产和管护力度,确保蔬菜生长、安全过冬,有效供应市场。大江网视觉江西袁建兵摄
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边吃鱼边聊天,男子被鱼刺扎破食管插上心脏
医生提醒:异物卡喉忌用“土法”,应尽快就医每日商报讯 鱼刺卡喉,在生活中不算少见。很多人喜欢采用吞饭、催吐等老底子传下来的土方法解决问题
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在生活中我们可能会听到决明子能减肥,但要有科学依据才行,那么决明子减肥的原理是什么呢?决明子是属于一种植物中药,具有清肝明目降脂的功效
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一般减肥都不是单单一个方法减肥,要搭配减肥才行,其中决明子和什么搭配能减肥呢?荷叶减肥茶。这个配方要复杂一点。需要的材料有荷叶3g
2024-12-17 19:51:00