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...和多种维生素，能够提高免疫功能，增强机体的抵抗力。蒜苔炒肉蒜苔炒肉是一道家常菜，以其口感鲜美和丰富的营养而受到广大人们的喜爱。蒜苔含有丰富的硫化物和维生素C，具有较好的抗菌作用，可以帮助我们预防和改善...……更多
2023-11-28 12:11:00青霉素,道菜,效果,免疫,蒜苔,免疫力
...菠菜准备食材：菠菜300g、姜末2勺、盐适量、白醋少许、生抽1勺、白糖少许、鸡精适量、花椒油适量。制作过程：1、菠菜清洗干净，沥干水，切成5厘米长的段，生姜去皮，切成末。2、生抽倒入碗里，加入糖，加入鸡精，加入花...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...蒜末和小米椒，都放碗里。2、接着，加点食盐、鸡精、生抽、米醋、白糖，还有干辣椒。记住啊，花椒油得淋在辣椒上，再添两勺辣椒油和香油，这么一搅和，凉拌汁就搞定了。3、最后把这凉拌汁淋在芹菜和木耳上，拌一拌，...……更多
2024-05-17 17:05:00肝火,火气,食物,建议,健康,切成
...兰花口蘑炒牛肉。准备好牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐和胡椒粉。首先，将西兰花掰成小块，浸泡在清水中约10分钟。将牛肉洗净切片，然后加入适量的食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...成细长的肉丝。为了确保肉丝炒制时更加鲜美，加入1勺生抽、1勺料酒和1勺玉米淀粉，充分搅拌让每一丝肉都裹上调味料，然后放置一旁，静置腌制十分钟。这个过程有助于肉质更加入味，同时玉米淀粉可以在炒制过程中形成一...……更多
2024-05-24 15:16:00韭菜,不够,根本,韭菜,肉丝,粉条
...猪肉(瘦)；尖椒；红尖椒；小葱；姜；蒜；食盐；料酒；生抽；香油；淀粉；胡椒粉；植物油；做法：1.肉丝中加入姜蒜末、料酒、香油、生抽、胡椒粉、淀粉充分搅拌均匀腌制二十分钟；锅中放油加到六成热时下肉丝快速划散...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...材：适量的淀粉、面粉、鸡蛋，以及调料如白糖、米醋、生抽和番茄酱。另外，还需备一些食用油以备煎炸之需。将大虾彻底清洗，去壳并剔除虾线，取出虾仁。接着，用食盐、料酒、生抽、胡椒粉和食用油腌制虾仁，腌制时间...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...：适量，切段。6.姜、蒜、葱：适量，切末。7.调味料：生抽、老抽、糖、醋、淀粉、盐、鸡精、豆瓣酱、花椒粉、辣椒粉、食用油。**做法步骤**：**前期准备**：1.所有食材洗净，切好备用。2.调一碗鱼香汁：取一小碗，加入2勺...……更多
2024-05-22 09:53:00鱼香味,肉丝,川菜,一道,经典,肉丝
...红椒：1个（可选）；姜：适量；大葱：1根；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；食用油：适量；白胡椒粉：适量做法步骤
1.准备木耳：将干木耳用清水泡发，约20-30分钟，然后清洗干净，去掉根部，撕成小块备用。2.处理肉...……更多
2024-10-09 10:23:00肝火,睡眠,建议,茼蒿,切成,芹菜
...熟盛出。2、蒜末 辣椒炒香，佛手瓜炒熟，加入鸡蛋，1勺生抽，1勺蚝油，少许盐和黑胡椒。3、翻炒均匀就好啦！口感脆爽！还有点清甜！形状有点萌萌哒！切开像花一样。
三、凉拌佛手瓜食材：佛手瓜1-2个、红椒1个（可选，...……更多
2024-11-12 12:56:00鸡蛋,佛手瓜,佛手,生抽,切成,饺子
...枣红色糖色，然后放入五花肉翻炒均匀，炒至上色后加入生抽、料酒、老抽、蚝油调味，翻炒均匀炒至入味。3、接着放入适量热水没过食材，放入葱姜蒜、桂皮、香叶、八角，盖上盖子焖煮半个小时。接着放入鹌鹑蛋，继续焖...……更多
2024-04-26 11:35:00老少,胃口,美味,推荐,生抽,切成
...作这道菜的步骤如下：材料：牛筋、韭黄、豆腐、生姜、生抽、蚝油、老抽、盐、料酒。制作方法：
1、将韭黄清洗干净，切成小段。2、将牛筋清洗干净，切成小块状，用料酒和生姜焯水后捞出。3.另起一锅，将牛筋放入锅中，...……更多
2024-03-20 13:26:00价格便宜,做法,天然,营养,价格,推荐
...椒各半个，葱姜蒜适量调料：干辣椒、花椒粒、豆瓣酱、生抽、白糖、食盐、鸡精、淀粉、食用油各适量烹饪步骤：1.平菇撕成小朵，清洗干净后沥干水分；青红椒去籽切丝，葱姜蒜分别切末备用。2.在一个小碗中调制一碗调料...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...入适量的盐和鸡精进行调味。若你偏好，可以再添加一点生抽来提升鲜味。不过要注意，调料不宜过多，以免掩盖苋菜原有的清甜味。出锅之前，务必将食材充分翻炒均匀，待翻炒完成后即可取出。装盘时，可适量撒上葱花作点...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
...身体带来温和的能量补充。主要食材：鸽子1只、蜂蜜、生抽、五香粉具体做法：鸽子清洗干净，用生抽、蜂蜜、五香粉腌制2小时以上。预热烤箱，将鸽子放入烤盘中，中层，200度烤制30分钟。表面涂抹一层蜂蜜，再烤5分钟至表...……更多
2024-03-30 06:29:00滋补,猪肉,牛肉,过后,鸽子,身体
...调料进行翻炒，直至入味。接着加入韭菜段、盐、蚝油、生抽等继续翻炒均匀，直至韭菜变得嫩熟。这道韭菜炒肉沫不仅色香味俱佳，而且营养丰富，富含纤维素和蛋白质，有助于肠道通畅，是一道又美味又健康的家常菜。
韭...……更多
2023-11-26 11:56:00肠道,纤维素,韭菜,通畅,蛋白质,蛋白
...们需要准备如下食材：年糕、瘦肉、雪菜、鸡蛋、食盐、生抽。雪菜是用雪里蕻腌制的，也叫做咸菜。食材的比例和多少并没有特定的要求，根据个人喜好和实际情况来确定即可。年糕处理
将刚洗净的年糕切成薄片。将鸡蛋打...……更多
2024-01-09 11:49:00早餐,营养,年糕,雪菜,生抽,制作
...姜、小葱、大蒜、花生米、食盐、五香粉、淀粉、面粉、生抽、香醋、香油详细步骤：1、准备一个青萝卜，切掉头和尾，再改刀切成片，青萝卜有些辛辣味，口感清脆又微甜，平时大鱼大肉吃太多了，吃一些青萝卜可以达到解...……更多
2024-08-24 21:07:00豆角,黄瓜,美味,营养,萝卜,切成
...看官，今天咱们来聊聊那种既实惠又有益健康的蔬菜——蒜苔。你可能听说过，蒜苔是春天的短暂来客，一不留神就错过了。但现在有了冷藏技术，咱们想吃就能吃，真是科技改变生活啊！而且，蒜苔不仅便宜，一把不到三块钱...……更多
2024-05-20 10:36:00天然,蒜苔,猪肚,老抽,准备,生抽
...；酸菜100克；大蒜3瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2、酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末，姜切成片备用。...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...丰富，是一道家庭常备的美食佳肴。材料：鸡蛋：3个；生抽：适量；盐：适量；葱花：适量；植物油：适量步骤：1.准备工作：将鸡蛋打入碗中，轻轻打散，加入适量的盐和生抽，搅拌均匀备用。2.烹饪鸡蛋：在平底锅中倒入适...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...准备适量的大米、皮蛋、瘦肉、姜丝、葱花、盐、料酒、生抽和香油。首先，将大米洗净，加水浸泡一段时间。瘦肉切成细丝，用盐、料酒和生抽腌制片刻。皮蛋去壳，切成小块。然后，在锅中加入适量清水，放入浸泡好的大米...……更多
2024-10-11 10:49:00皮蛋,瘦肉,美味,皮蛋,瘦肉,生抽
...看，什么蔬菜卖的最快？无疑是萝卜、白菜。比起芸豆、蒜苔这些动不动就8、9元一斤的蔬菜，萝卜、白菜几毛钱一斤，相当于不要钱。萝卜买回来，炒着吃的话，我总觉得发苦，不喜欢吃，每次炒出来1/3都吃不完，剩下的只能...……更多
2024-02-01 21:28:00香辣,大娘,萝卜,做法,传统,萝卜
...。③我们把100克的里脊肉洗干净，切成丝放入碗中。加入生抽、淀粉、食用油顺时针搅拌一会儿，腌制几分钟。④向锅中倒入猪油，放入几个蒜子和辣椒炒香。倒入肉丝煸炒，炒变色后再放入毛豆一起爆炒一会儿。⑤毛豆断生后...……更多
2024-07-31 09:43:00羊肉,老年人,建议,切成,生抽,茭白
...生米，料汁加进来，抓拌均匀即可。四、凉拌蒜薹1、把蒜苔洗干净，锅内加入清水，放入一小勺碱面，水烧开以后，放入蒜苔，大火煮一分钟，断生变软捞出来。迅速放入凉水中过凉，然后把蒜苔用牙签劈成细丝。2、干辣椒丝...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...炒肉丝材料：新鲜茭白数根，猪肉适量，胡萝卜一小段，生抽、料酒、淀粉各适量，葱姜蒜少许。制作过程：茭白去皮，切成薄片；胡萝卜切丝；猪肉切丝，用生抽、料酒、淀粉腌制。热锅凉油，下入葱姜蒜爆香。放入腌制好的...……更多
2024-06-20 09:16:00大金,蔬菜,味道,建议,孩子,茭白
...娃娃菜炖豆腐准备娃娃菜、老豆腐、蒜瓣、香葱、淀粉、生抽、蚝油、食盐、食用油、剁椒。1、娃娃菜掰开，洗干净后切段备用。老豆腐洗干净，切成1厘米的厚片。蒜瓣拍扁去皮，洗干净后切碎，香葱切葱花。2、豆腐块两面粘...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...健康和辅助消化。
主要食材：折耳根、嫩豆腐、蒜末、生抽、醋、香油具体做法：折耳根洗净切碎，嫩豆腐切成小块，放入沸水中轻煮后捞出沥干。蒜末用生抽、醋和少许香油调成调味汁。将嫩豆腐块放入盘中，撒上切碎的折...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...蒜瓣、小米椒、洋葱、香葱、辣椒粉、熟白芝麻、食盐、生抽、蚝油、白糖、菜籽油。首先，将牛肉彻底清洗干净，然后切成薄片。将切好的牛肉片放入清水中，通过轻轻抓洗去除血水，随后将水分沥干。接着，加入适量的食盐...……更多
2024-05-14 13:27:00口齿,家常菜,家常,美味,做法,营养
...饪方法1.凉拌刺嫩芽材料：刺嫩芽200克，大蒜适量，盐、生抽、醋、白糖、香油各适量。做法：(1)将焯水后的刺嫩芽切成段，大蒜剁成蒜末。(2)将切好的刺嫩芽放入碗中，加入蒜末、盐、生抽、醋、白糖和香油，拌匀即可。凉拌...……更多
2024-05-21 16:46:00嫩芽,佳肴,口感,餐桌,美味,营养
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李晓君，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
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