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女性应该多喝它,天然的“刮油汤”,营养高,减肥又不伤身体
...减肥,还又不伤身体,薏米具有容易被消化吸收的特点,营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。下面就跟大家分享一下薏米红豆汤的做法。薏米红豆汤准备所需的食材:薏米,红豆,白糖做法第一步:将准备好的薏米...……更多
煮绿豆汤时,切忌直接下锅煮,2种方法5分钟就起沙,又香又软糯
...使者,它不仅能消暑降火,还能为身体补充必要的水分与营养。然而,许多人在煮绿豆汤时往往直接下锅,结果绿豆难以煮烂,口感生硬,影响了整体的食用体验。今天,我们就来分享两种高效煮绿豆汤的方法,让你在短短5分...……更多
白粥养胃?小心越喝越伤!5类人喝粥要注意!
...不爱吃菜。这一顿饭就是 碳水大爆炸且是没有任何其他营养的大爆炸了。·血糖指数高按多数资料,白米粥是一种高血糖指数食物,大约是 90 左右,比白米饭还要高。难以控制餐后血糖反应,不适合糖尿病患者也,不适合减肥...……更多
每天一把黑豆,让你焕发活力,远离寒冷的侵袭
...白质和丰富的维生素、矿物质,尤其是钙、铁和锌。这些营养素不仅有助于强筋健骨,还能增强免疫力,预防感冒和其他冬季常见的健康问题。每天摄取一把黑豆,就像给你的身体注入了一剂活力的魔药,让你充满动力地度过寒...……更多
得了桥本甲状腺炎,该怎么办?记住“4大忌口”,桥本好的快!
...应尽量避免饮用咖啡、茶、酒等饮品。桥本病食疗原则1.营养均衡:保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,以满足身体所需。2.低碘饮食:碘是甲状腺激素的重要组成部分,但过多的碘摄入可能刺激甲状...……更多
补气养血的三种食物:山药、红枣、薏米仁
...药、红枣、薏米仁。一、山药——补脾养胃、益肺止咳1.营养成分:山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,对人体具有很好的滋补作用。2.养生功效:山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用,对于脾胃...……更多
推荐5道香气飘飘的家常菜,鲜香入味,美味营养,家人吃的开心
食材清单:韭菜适量、绿豆芽、鸡蛋两枚、生抽、食盐、鸡精、白糖1、韭菜摘去老掉的叶子,清洗干净,切成四五厘米的长段,放入碗中淋上一勺香油,翻拌均匀。另外切蒜片、葱段和姜丝备用。洗净绿豆芽后,取两颗鸡蛋打...……更多
八宝饭是一道美味的佳肴,更是一份富含寓意和文化内涵的美食佳品
...,以保证口感的清甜;薏米则赋予了八宝饭独特的口感和营养价值。在烹饪前,糯米需要提前浸泡数小时,使其充分吸水膨胀,这样煮出来的八宝饭更加软糯可口。红枣、莲子、薏米等则需要提前煮熟备用。正式制作时,首先在...……更多
广东入夏后要提醒老人小孩吃的3个食物,助阳祛湿
...具有杀菌消炎的作用。我们还需确保饮食均衡,全面获取营养,多摄入蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物,以增强身体的抵抗力。这3个食物可以温阳散寒 摆脱身体湿气并不是一件复杂的事情,关键在于调整日常饮食习惯、增...……更多
赤小豆薏米绿豆粥的禁忌?虚寒性体质的人不宜服用。由于赤小豆薏米粥中含有薏米,而薏米具有生寒的特点,所以体质虚寒的人不适合长期食用,特别是怀孕妇女及其正好在生理期的女士,更应避免食用。1、患有尿频尿急的人群不...……更多
男人不想老得快,万万别省钱,三伏天这4种食物可劲吃,身体强壮
...非常适合夏天开胃。4.虾仁蒸蛋羹——高蛋白,低脂肪,营养丰富材料:鸡蛋3个、鲜虾仁50克、温水约200毫升(鸡蛋液的1.5倍)、盐少许、葱花适量、生抽或蒸鱼豉油适量。步骤: 01.鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。02.缓慢加...……更多
气温飙升防心躁 清心茶饮喝起来
...阳光强烈,白天最高温升至30℃。天津餐饮行业协会膳食营养专业委员会主任屈慧敏向市民推荐几款清心茶饮,不仅可以解除燥热,还可以补充所需水分。益气清心茶:将5克黄芪、3克莲子心及适量绿茶以开水冲泡,代茶饮用。...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...养生汤——山药莲子排骨绿豆汤!这道汤清甜可口,既有营养又有滋补功效,简直是秋冬季节的暖胃佳品。快来跟着小编一起学做吧!采买清单:山药:200克、莲子:50克、排骨:300克、绿豆:50克、枸杞:适量、姜片:适量、...……更多
...够过夜喝吗?过夜的绿豆粥还能喝吗?绿豆粥能够过夜喝吗营养医师详细介绍绿豆粥过夜是能够喝的,夏季的溫度太高最好是放到电冰箱里储存,绿豆粥归属于性凉的食材,来例假的女孩最好是不必多吃。夏季喝绿豆粥的益处清热...……更多
八宝饭不仅营养丰富,而且色香味俱佳,是很好的保健食品
...子、桂圆、红枣、芡实、糖桂花等蒸煮而成。八宝饭不仅营养丰富,而且色香味俱佳,是很好的保健食品。一、材料糯米250克、红枣10颗、葡萄干10颗、桂圆肉5颗、一小块红糖、一小把枸杞、一小撮红芸豆或红小豆、油适量。二...……更多
吃粗粮,能减肥……是真是假?|谣言终结站
...多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊...……更多
煲汤时加点它,全家身体都变好!8味药食同源的汤料,四季适用
...源的精髓在于其对身体的双重作用:既能提供日常所需的营养,又能在不显山露水中调理身体,增强体质。例如,枸杞子,常被视为养生佳品,既可作为食材,又被广泛应用于传统医药中,以其补肝肾、益精明目的功效闻名。在...……更多
合理贴秋膘,调养脾胃,度过一个健康、舒适的秋天
...胃虚弱的人群适合贴秋膘。这类人群在秋天可以适当增加营养,食用一些富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分的食物,如红枣、黑芝麻、核桃等。2.调整饮食结构,注重营养均衡贴秋膘不是盲目地大鱼大肉,而是要调...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...的益处,他决定尝试改变自己的饮食习惯,他咨询了一位营养师,并根据其建议增加了粗粮的摄入量。李爷爷每天都加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤维含量较高的食物,可以帮助调节胃肠功能,促进肠胃蠕动,从而缓...……更多
腿部出现这5个迹象,可能是血脂偏高了!建议尽早做检查
...不光滑,血液循环受到阻碍。当腿部供血不足时,缺氧和营养不足会引发疼痛和水肿。然而,休息一段时间后症状会缓解,因为血液循环得到恢复,血液供应也得到及时补充,腿部组织获得了充足的氧气和营养物质。2. 小腿肚抽...……更多
明日出伏,建议中老年人:少吃苦瓜和黄瓜,多吃4样,对身体有益
...能歪瓜裂枣,品质欠佳。而且,随着季节的变化,黄瓜的营养价值也会有所降低。更为重要的是,刚刚经历了三伏天潮湿、闷热的天气,在这个期间特别容易滋生各种虫子。为了防治虫害,黄瓜在生长过程中需要喷洒较多的农药...……更多
冬季难减肥?山楂和“这些”一起泡,祛湿排毒,小肚腩也不见了!
...自身的免疫力。需要注意的是,最好是用水煮开,才能把营养都挥发出来,只是用热水泡的话,营养很有限的哟,当然了,山楂煮水是需要长期喝才能看见效果,要想真的快速瘦身减肥,从根本改善易胖体质,还是需要自己多运...……更多
这些元素不仅有助于清肠通便,还能有效降低血脂,增强人体免疫力
...、芋头和山药,这三种根茎类食材,不仅口感独特,而且营养丰富。红薯,以其甜美的味道和软糯的口感深受人们喜爱,它富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化和保持健康。芋头则以其细腻的口感和独特的香气脱颖而出...……更多
分享非常适合中老年人的10种早餐,营养价值高,常吃身体更健康
...餐是一天中最重要的一餐,尤其对于中老年人而言,选择营养丰富的早餐可以帮助维持身体健康和增强免疫力。随着年龄的增长,身体对营养的需求发生变化,因此合理的早餐搭配尤为关键。好的早餐不仅能为一天提供充足的能...……更多
湿气从何而来,要怎么祛除?关于祛湿的问题都在这里了,特齐全!
...会让你的睡眠质量更高。2口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症...……更多
炎热的夏季,绿豆汤作为一种营养丰富、口感鲜美的消暑佳品
...、消暑止渴的功效。那么,如何在夏季充分利用绿豆汤的营养价值,让我们保持健康和活力呢?下面从认识绿豆汤的营养价值、学会制作美味营养的绿豆汤、养成良好的饮食习惯等方面进行探讨。我们要先认识绿豆汤的营养价值...……更多
长治圣爱妇产医院:三伏天来的时候这几种豆类食物可食用
...一夏皆清。同时绿豆所含成分还可增进食欲、降低血脂,营养价值较高。但是需要注意绿豆不可以空腹饮用、每天饮用、饮用太多。2.红豆。红豆有消肿作用,可与多种原料配伍。红豆和红枣相配,利于补血。与薏米配伍有助于...……更多
它们不仅能够清热解暑,还具有利尿、降脂等作用
...这个时期是易上火、易中暑的时期。为了保持身体清爽、营养均衡,并且避免上火的情况发生,我们可以在饮食上做些调整,少吃一些容易上火的“发物”,多吃一些清爽营养的食物。本文将结合中医理论,引用古今名方,为大...……更多
三伏天,餐桌上最受欢迎的六道菜,有荤有素营养开胃,全家都爱吃
...。接下来为大家介绍餐桌上最受欢迎的六道菜,有荤有素营养开胃,全家都爱吃,快来看看吧。一、丝瓜炒鸡蛋准备食材:丝瓜、鸡蛋、葱花、蒜末做法步骤:1、首先,将丝瓜的外皮仔细削去,随后清洗干净并切成大小适宜的...……更多
它是天然的“燃脂高手”,喝水时放一点,慢慢燃脂大肚腩悄悄没了
...这不仅因为它脆嫩鲜美,具有特异的风味,而且含有多种营养素,对身体大有补益,并且尤其对防治肥胖症有良好效果。是吸脂大王。是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。 经常的食用菠菜也是可以瘦肚子的,菠菜中含有丰...……更多
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杭州姑娘狂吃30多颗,痛到打滚!医生傻眼:这么大?
冬日的小零食怎么能少得了山楂呢?不过,喜欢吃也要注意不能过量!杭州姑娘狂“炫”1斤多山楂后,直接痛到无法忍受.....
2025-01-24 08:04:00
人民网评:织密健康网,护航平安年
本文转自:人民网-观点频道人民网评:织密健康网,护航平安年——“过个平安、幸福中国年”系列评论之五单士兵一年忙到头,春节是个放松身心
2025-01-24 08:26:00
AMH小于1能怀孕吗?只要有一颗卵子就有怀孕的希望!
之前在门诊上一个27岁的患者咨询,结婚3年没有怀孕,去医院检查AMH数值很低,只有0.6,去看了好多医院都无功而返,经朋友介绍来到这里
2025-01-24 08:49:00
新春走基层丨“小碗菜”撑起“大民生”
本文转自:人民网-重庆频道刘政宁 姚於年夜饭现场。覃宇摄1月22日,冬日阳光温柔地洒在重庆渝中区的老街小巷,给山城平添了几分暖意
2025-01-24 09:01:00
3个月大的宝宝反复腹泻生长缓慢 注意这些表现,可能是食物过敏
马鸣 主任医师,浙大儿院临床营养科副主任(主持工作),国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员,浙江省肠内肠外营养学会常务委员
2025-01-24 09:05:00
5大妙招快速提升精子活力
众所周知,备孕的成功并非仅靠一方的努力,好土壤与好种子必不可少。随着医学知识的普及,越来越多的夫妇意识到男性在备孕期间的重要性
2025-01-24 09:26:00
繁花开沂蒙·优品贺新年“第一书记喊你买年货啦”孔庙年货节举办
大众网记者 郑玮 临沂报道瑞蛇纳福,年味渐浓。1月22日至23日,由驻临沂市省派工作队、市驻村第一书记和工作专班主办,临沂孔庙承办的繁花开沂蒙·优品贺新年“第一书记喊你买年货啦”孔庙年货节热闹启幕
2025-01-24 10:07:00
乌当区新场镇开展春节慰问活动
1月17日,贵阳市乌当区新场镇组织开展春节慰问活动,走访慰问22名退休干部,为他们送去党和政府的温暖关怀。慰问组来到老同志家中
2025-01-24 02:30:00
乌当区人大常委会主任马定武走访慰问离退休干部
1月16日,贵阳市乌当区人大常委会主任马定武率队走访慰问离退休干部,为他们送去党和政府的关怀和问候,并致以春节的问候和诚挚的祝福
2025-01-24 02:30:00
乌当区委老干部局组织“五老”志愿者开展送春联主题活动
为弘扬中华优秀传统文化,推广楹联书法艺术,丰富社区居民的精神文化生活,营造文明和谐、喜庆祥和的新春氛围,1月21日,乌当区委老干部局组织“五老”志愿者到金江苑社区开展送春联主题活动
2025-01-24 02:31:00
乌当区多形式开展春节前走访慰问离退休干部活动
春节将至,为让广大离退休干部过一个欢乐、祥和、愉快的春节,贵阳市乌当区多形式开展春节前走访慰问离退休干部活动,向他们送上党和政府的关怀温暖以及节日的美好祝福
2025-01-24 03:01:00
【鲁大夫讲科普】下雪天一摔就骨折?可能是这些事做太多……
2025年的第一场雪纷纷而下,路面上一片洁白。每到这个时候,医院的骨科都会变得忙碌起来,各种摔伤、骨折接连不断。为什么有的人摔一跤只是轻微的红肿
2025-01-24 03:03:00
科技小院助力“智慧养鹅”
本文转自:人民日报海外版李 贞 王志强《人民日报海外版》(2025年01月24日第 08 版)在山东天歌农牧发展有限公司
2025-01-24 05:13:00
新一年,请把健康置顶
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》(2025年01月24日第 09 版)春节将至,江苏省海安市墩头镇中心幼儿园老师在“食育课堂”上向孩子们介绍番茄的营养
2025-01-24 05:17:00
直面需求  不断创新(快评)
本文转自:人民日报林子夜《人民日报》(2025年01月24日第 06 版)年年都有的年夜饭,缘何不断产生新变化?供需两端的双向奔赴是答案
2025-01-24 06:25:00