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女性应该多喝它，天然的“刮油汤”，营养高，减肥又不伤身体
类别：健康 发布时间：2024-12-04 09:15:00 来源：康之道
喜欢多吃东西，然后就很容易发胖，当自己胖的时候就总是担心身体会不好，会想着不吃饭来减肥，可是一开始的时候有着效果可是等吃东西以后更容易发胖了下面给大家分享薏米红豆汤，它具有着良好的减肥功效，既能够减肥，还又不伤身体，薏米具有容易被消化吸收的特点，营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。下面就跟大家分享一下薏米红豆汤的做法。
薏米红豆汤
准备所需的食材：薏米，红豆，白糖
做法
第一步：将准备好的薏米清洗干净，薏米洗好后放入碗中，倒入适量的水，将薏米泡发，泡好之后呢记得在其中的杂质冲洗干净，吃起来更加的干净。
第二步：将红豆洗干净，然后将它用清水泡着，红豆的话可以提前一天泡发，煮出来的口感会更好。
第三步：红豆薏米都泡好后，然后倒入锅里，放清水的时候记得看水量，不能太多，不能太少，适中就好。
第四步：然后用中火炖20分钟左右，当红豆和薏米快要煮烂的时候，然后放点红糖调味，然后就可以了。是不是很简单，赶快去试试吧。
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快照生成时间：2024-12-04 11:45:05
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