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“春分不养生,来年不生病”,推荐这6种食物,多吃可调肝养肺
...香可口的家常菜——木耳百合炒山药!这道菜口感独特,营养丰富,非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧!食材采购清单:山药:250克、木耳:50克、百合:30克、蒜蓉:15克、姜末:10克、盐:适...……更多
秋天一定要多吃油麦菜,一清肝,二排毒,三助眠
...素、钙、铁、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2”等营养物质,这些物质组合搭配在一起,具有“清肝,排毒,助眠”的功效,秋天多吃,还可以养肝护肝呢,而油麦菜也不是特别贵,在菜场一般卖2元钱1斤,所以大家遇到...……更多
从中医角度,养五脏,吃什么比较好?
...大循环意义重大。比如,肝不好的人可以多吃点西兰花、菠菜、芹菜、油麦菜、生菜等。 在五行中,脾与土相对应,土为黄色,黄色食物养脾。而我国自古的医书上就有黄色食物养脾的记载。所以说,脾胃虚弱、脾胃不和的人...……更多
这种野菜不含草酸,比荠菜还鲜,助睡眠有营养,现在吃正当季
春季野菜中,榆钱是不含草酸的独特美味,口感鲜美,营养丰富,富含蛋白质和多种矿物质。清明前后的榆钱口感最佳,推荐蒸榆钱、榆钱炒鸡蛋和蒸榆钱窝窝头等佳肴,可品味春天的味道。春季的野菜鲜嫩可口,是大自然的...……更多
春季,建议“少酸多甘”,多吃3样,应季而食,迎接美好春天
...菜、春笋和荠菜等。它们不仅味美鲜香,而且具有丰富的营养成分,能够帮助我们调节身体,增强免疫力,为健康提供有力支持。扩写:春天,大自然呈现一派生机勃勃的景象,一切万物都在不断生长,展示出生命的活力。而人...……更多
茼蒿新做法,一道生煎茼蒿,辣爽过瘾,鲜嫩好吃,制作还简单
...道好吃的生煎茼蒿就做好了,茼蒿嫩爽好吃,鲜香可口,营养也很丰富。 ……更多
秋天这菜使劲吃,全身是宝,比荠菜、韭菜还营养,却因名字被嫌弃
导语:秋天这菜使劲吃,全身是宝,比荠菜、韭菜还营养,却因名字被嫌弃!大家好我是傻姐美食,秋天到处充满果实的清香味,同时还伴随着人们喜悦的声音,每年秋天我是最忙碌的,送完孩子上学,还要马不停蹄的赶回老...……更多
春天,看到这菜放心吃!一养肝、二护眼、三排毒、四通便,别错过
...。荠菜作为春季野菜之王,不仅口感鲜美,还蕴含丰富的营养价值,被誉为养肝、护眼、排毒、通便的明星食材。除了包饺子,荠菜还可以被巧妙地运用,营造出一道“神仙般”的美味佳肴,那就是荠菜玉米面三鲜菜团子。这道...……更多
这个季节不可错过的荠菜,掌握好技巧,少油也能不发柴,值得收藏
大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望通过我的分享,和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材...……更多
春季长高指南:如何借助Mkule身高胶囊抓紧黄金成长期
...,都助于长高个子。新鲜果蔬:胡萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、油麦菜、猕猴桃、香蕉、苹果等蔬菜和水果,都含有丰富的维生素与膳食纤维,有助于肠胃吸收。日常饮食中难免有无法足量补充的营养元素,食用营养补剂可以对...……更多
早餐吃什么?试试这样煮一锅,鲜香滋润,营养又暖胃
...,早餐一定要吃些暖乎乎的食物。今天这款白萝卜瘦肉粥营养滋润,做起来也简单,一周给家人煮两次很不错。鲜香粘糯,老少皆宜。萝卜瘦肉粥【食材】大米、猪肉、香菇、油麦菜、姜、盐、生抽、白胡椒粉、小苏打【具体做...……更多
立春过后就是春天,一定要尝尝春天独特的味道
...天的菜肴多以嫩绿的蔬菜、鲜嫩的嫩芽为主,清淡爽口,营养丰富,满足了人们追求健康饮食的愿望。春笋腊肉荠菜小炒食材准备:200克春笋、100克腊肉、100克荠菜、2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量食用油做法步骤...……更多
“又脆又鲜甜” 冬季限定美食“霜打菜”上新
...,有超过24种“霜打菜”供应,包括白菜、高山白萝卜、菠菜、包菜等。相关负责人介绍,这些“霜打菜”主要来自山东、湖北、河北、云南等地区。数据显示,近1个月来,“霜打菜”在整体蔬菜品类中的占比约达13%,销量同比...……更多
年味“必吃榜” 你最爱哪一道?
...一盘带着清香之气的全素什锦菜。这道菜由芹菜、荠菜、菠菜、香干、木耳、胡萝卜、黄花菜、香菇等10多种食材组成,因南京人喜爱“十全十美”的寓意,又叫“十样菜”。对于南京人来说,少了素什锦就不叫过年。南京过年...……更多
卷个春如醉
...皮,母亲动手做馅,那时家贫,馅儿全是素的,将荠菜、菠菜、笋丝剁碎,合在一起倒入锅中以温火小炒。包裹时,用筷子搛一大块馅儿放在面皮中,择一边小心翼翼地往里卷。再将左右两边折,卷到末尾时,沾一点面糊封口。...……更多
分享五种蔬菜,养肝又排毒通便,健康又美味
...冷的同时也变得干燥起来,这个时候我们就需要多吃些有营养的蔬菜,滋润皮肤,缓解干燥的同时,补充维生素让营养更均衡。今天就跟大家分享五种蔬菜,养肝又排毒通便,健康又美味,下面大家就一起来看看是哪五种蔬菜吧...……更多
比萝卜营养,比白菜鲜美,冬天遇见这4菜别手软,简单一做真香啊
比萝卜营养,比白菜鲜美,冬天遇见这4菜别手软,简单一做真香啊冬天天气寒冷,新鲜蔬菜价格比较贵,可以去田野间找一找,有很多天然的野菜,只要动动手就挖一大袋子,免费的还好吃。有不少野菜都不怕寒,就算是下雪...……更多
多吃一些荠菜养肝明目、降血脂,排毒通便
...膳食纤维、维生素C、荠菜酸、钙、铁等多种人体所需的营养物质,多吃一些荠菜养肝明目、降血脂,排毒通便。我家最喜欢用荠菜包子饺子吃,比白菜韭菜还鲜美,下面小编就和大家分享荠菜饺子的具体做法,一起来看看吧。...……更多
糖尿病食谱--茼蒿炒虾仁
...个人口味,加入适量的盐、生抽等调味,翻炒均匀即可。营养:茼蒿:富含维生素A、维生素C、胡萝卜素和钾、钙、铁等多种矿物质,有助于提高免疫力、维持骨骼健康等。此外,茼蒿还富含膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,...……更多
糖友喝粥有讲究!这样喝既健康又美味!
...速度。加入豆类或蔬菜:红豆、绿豆、黑豆等豆类,以及菠菜、芹菜、荠菜、香菇等蔬菜,不仅能增加粥的营养价值,还能提供丰富的蛋白质和纤维质,进一步平衡血糖。二、烹饪方式、食用技巧,同样重要避免过度熬煮:长时...……更多
春分时节这野菜要抓紧吃,一解毒,二利尿、三明目,包饺子太香了
...柔软,含有丰富的维生素和矿物质,不仅口感清新,而且营养价值高。在这个季节,无论是城市还是乡村,人们都会趁着周末或者闲暇时光,带着家人朋友一起去野外采摘荠菜。这不仅是一种生活乐趣,更是一种对自然的亲近和...……更多
山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...味无穷。 山药:秋季滋补佳品山药,又称淮山,是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B6和多种矿物质,如镁、铁、钙等。山药被传统中医认为具有滋阴养血、益肺健脾、增加体内阳气的功效。秋天是湿气...……更多
冬天上火,建议多吃这5道菜,滋阴润燥,排毒去火
...排毒去火的美味佳肴,它们不仅口感美味,而且富含各种营养成分,有助于清热解毒,滋润身体。让我们一同品味这冬日养生的美味佳肴,为身体注入一份温暖与滋养。一、醋熘白菜:醋熘白菜是一道兼具口感清脆和酸甜的菜品...……更多
春天遇这菜,我从不手软,比荠菜鲜,比葱菜香,不懂太可惜
...葱菜更香甜的佳蔬,它就是茴香菜。茴香菜,含有丰富的营养,独特香味让人流连忘返,然而很多人却对其了解甚少。本篇将致力于深入探讨茴香菜的营养和烹饪价值,为大家揭开茴香菜的神秘面纱。茴香菜的营养价值及功效1...……更多
香椿荠菜靠边站!4月抓紧吃这菜,鲜嫩营养正当季,抓紧买
...中被誉为“山野菜之王”的刺老芽备受瞩目。它富含多种营养物质,美味且营养,主要分布在东北地区。刺老芽的吃法多样,可焯水蘸酱、凉拌或炒食,具有安神补气、强筋滋肾等功效。推荐尝试刺老芽炒肉和凉拌刺老芽,享受...……更多
5月最值得吃的野菜,香椿荠菜靠边站,菜营养丰富惊艳你的味蕾
...口感颇似鸡肉。这种野菜全身都是宝,叶子和根部都富含营养,具有润肠通便、增强免疫力等功效。在采摘时,最好连根一起挖出,以充分利用其丰富的营养。山面汤菜的做法多样,可以煮汤、凉拌、包饺子等。但要说最美味的...……更多
7月吃饺子,这个馅是首选,营养又实惠!比荠菜营养,比韭菜好吃
...甜和肉质的细腻,各种口感在口中交织,让人回味无穷。营养方面,苋菜饺子更是丰富多样。苋菜富含多种维生素和矿物质,具有清热解毒、利尿消肿的功效。而肉馅则提供了优质的蛋白质和必需的脂肪酸,为身体提供了充足的...……更多
五道“补钙菜”既简单易做,又富含营养,适合儿童食用
紫菜虾滑汤紫菜虾滑汤是一道简单营养的家常菜。制作过程中,先用料理机将虾仁打成泥状,然后加入调味料搅拌均匀。将虾滑团放入锅中煮制,再加入蛋液和紫菜,煮成一道清香可口的汤品。这道菜既丰富营养,又富含钙质...……更多
...且,荠荠菜中还带有蛋白,人体脂肪,维生素,矿物这些营养元素,可以为孕妇补充多种营养,提升身体免疫力。可是,中医学觉得,荠荠菜性凉,不可以1次性服用过多,非常容易造成肠胃不适感,脾胃虚弱者更不适合多食。 ……更多
糖尿病食谱--蒜香茼蒿菜
...翻炒至变软。4.加入适量盐、蚝油调味,翻炒均匀即可。营养:茼蒿菜富含可溶性膳食纤维,这种纤维有助于延缓葡萄糖的吸收,降低餐后血糖水平。茼蒿菜还含有丰富的维生素和矿物质,如钙、镁、铁等,这些矿物质对于维持...……更多
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米油营养价值高?糖尿病人不能吃米饭?
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更年期是自然绝经前后的生理阶段,是从生殖期到老年期的过渡阶段,是衰老过程中的正常环节,并不是疾病的征象,多处于40~60岁之间
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