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中医认为,五色养五脏。而肝脏在五行中属木,木为绿色,绿色食物养肝。肝功能不好的人,在日常生活中可以多食用一些绿色食物。尤其是绿色蔬菜,经常食用,能让我们的身体保持酸碱平衡的状态,在一定程度上避免癌症的发生。从养生层面来讲,经常吃绿色食物还可以缓解压力,放松心情。此外,肝不好的人大都眼睛不好,多食绿色食物对于保护视力保护眼睛有一定好处,营养学家提倡多多摄入深绿色的水果蔬菜,因为其含有有丰富的维生素A,维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。比如,肝不好的人可以多吃点西兰花、菠菜、芹菜、油麦菜、生菜等。
在五行中,脾与土相对应,土为黄色,黄色食物养脾。而我国自古的医书上就有黄色食物养脾的记载。所以说,脾胃虚弱、脾胃不和的人可以适量多吃一点黄色的食物。日常生活中,最常见的黄色主食有小米、玉米、黄豆等,最常见的黄色水果有香蕉、木瓜、橙子等,最常见的蔬菜有南瓜、胡萝卜等。这些常见的黄色食物非常适合脾胃功能虚弱的人经常食用。此外,上午7点到11点是脾胃运行的主要时间,在这个时间段吃黄色食物,养护脾胃效果会更好一些。
有中医常识的人都知道,五色养五脏。在五行中火和心相对应,火为红色,红色食物滋养心脏。所以,养护心脏可以多食用一些红色食物,红色食物滋养心脏。在我们最常用的水果蔬菜中,苹果和胡萝卜是养护心脏的首选果蔬。首先,苹果和胡萝卜的营养物质比较全面,味道也很酸甜可口,一方面能从视觉上让人增进食欲,另一方面能够改善心功能弱引起的激动情绪。养护心脏,在饮食上多多食用一些红色果蔬是很不错的选择。
五色入五脏,不同颜色的食物对于不同的脏器有特别的滋补作用。肺脏也不例外,肺在五行中与金相对应,金为白色,白色食物润肺。肺功能比较弱的人,可以多食用一些白色的食物来滋养肺脏。比如白萝卜、莲藕、白菜、豆腐等,经常食用,能够养肺补肺,对肺脏有很好的滋补效果。此外,平日里容易感冒、或者经常咳嗽,肺部以及支气管容易发炎的人,一般肺都比较虚弱,也可多多食用白色食物,来滋养肺脏。
重要脏器就好比汽车的重要零件,无论是哪个零件出现问题,汽车都会受到影响,同样我们的身体也会出现一些障碍。所以说,养护五脏非常重要,而
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快照生成时间:2024-02-07 11:45:04
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