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初春养肝,吃菠菜不如多吃这4菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
引言:春天,大地回春,春风拂面,正是一年中最有生机的时节。中医理论强调春季养肝,因为春季与肝脏密切相关,养肝更要以食补为主。在这个时候,选择一些养肝排毒的蔬菜,将有助于身体健康。茼蒿、荠菜、油麦菜等...……更多
春天易失眠,肝火旺盛,建议常吃这3菜,润肺清肝火,调节肝火
...题,我们可以借助一些春季常见的蔬菜,如荠菜、茼蒿和菠菜,来润肺清肝火,助您一觉到天亮。一、荠菜荠菜,又称马兰头、马蓝头,是一种常见的春季蔬菜,也是一种传统的中药材。其性味甘苦微寒,归肺、肝经,具有清热...……更多
“寒冷天吃4草,健康没烦恼”,常吃4样应季蔬菜增强免疫少生病
...。8、放入生菜。9、稍煮片刻关火。10、香菜点缀。四、菠菜——推荐食谱:木耳炒菠菜准备食材:新鲜菠菜:300克、干木耳:15克(提前泡发至软)、大蒜:3瓣(切片)、生姜:1小块(切片)、食用油:适量、盐:适量(根据...……更多
隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉
...们发现了四种被誉为“通便王”的食物,它们是油麦菜、菠菜、茼蒿和魔芋。这些蔬菜不仅美味可口,更因其丰富的纤维素和各种营养成分而被推崇为促进肠道健康的佳品。隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松...……更多
早春三月 品时蔬之鲜
...;其含有的大量膳食纤维也有利于糖尿病患者稳定血糖。菠菜 菠菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动。菠菜还是标准的低热食品,每100g菠菜仅含有24千卡热量,只需走路6分钟就可以消耗掉。同时菠菜是叶黄素的重要来源之一,这...……更多
进入深秋,这5种蔬菜使劲吃,养肝排毒又通便,真的好
...道,养肝排毒还通便,健康又美味。一、推荐食谱【三色菠菜卷】菠菜中含有大量植物纤维素,可以加快胃肠蠕动,促进食物消化,并帮助清理体内多余的胆固醇和有害物质,具有清肠排毒、预防便秘的作用。具体步骤:饼皮材...……更多
糖尿病食谱--豆豉鲮鱼油麦菜
...鲮鱼翻炒至油麦菜断生且均匀裹上豆豉鲮鱼的香味即可。营养:油麦菜:富含维生素(如维生素A、维生素C、维生素K)、矿物质(如钾、铁、钙)、膳食纤维等营养成分。这些成分有助于维持免疫系统、促进视力健康等。此外,...……更多
4月宁可不吃肉,也要吃6种“清肝菜”,鲜嫩美味,还能排毒清肝
...后,捞出沥干水分,即可享用美味的茼蒿肉馅饺子。五、菠菜菠菜含有丰富的铁质和叶酸,能够补血养肝,同时其丰富的维生素C和E有助于增强免疫力。推荐食谱:菠菜拌粉条食材:菠菜、粉条、食用油、生抽、蚝油、香醋、代...……更多
这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足
...加入盐、鸡精、香油搅拌均匀,就可以装盘食用了。四、菠菜丸子粉丝汤做法:菠菜清洗干净待用。粉丝放进碗中,加温水浸泡。猪肉剁成肉糜,加入葱末、姜蓉、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋搅拌至上劲。锅内加水,煮开...……更多
冬季第一菜,不是萝卜和白菜,而是它,养肝护眼又通便,别不懂吃
...道兼具美味与保健功效的佳肴。本文将为您揭示油麦菜的营养价值,以及其食用功效,同时分享清炒油麦菜、鲮鱼油麦菜、凉拌油麦菜的制作方法,助您在繁忙的生活中轻松拥有一份美味与健康。油麦菜,又称莜麦菜,它的口感...……更多
天冷了,吃白菜不如吃它,一润燥二下火三通便,营养好吃不油腻
天冷了,吃白菜不如吃它,一润燥二下火三通便,营养好吃不油腻冬天到了气候干燥,很容易上火,不少人都牙龈肿痛、便秘,一定要注意清热下火。在饮食上,要少吃油腻、辛辣的食物,多吃些绿色蔬菜,对身体好。绿色蔬...……更多
这5种蔬菜从来不打农药,鲜嫩营养高,可以常做给孩子吃!
...被冻死了,所以一般的不会打农药的,比如现在的青菜、菠菜等。就算春天到了,虫子又长出来了,还有很多蔬菜也是虫子不喜欢的,今天我就给大家介绍几种,从来不打农药,但鲜嫩营养高的时令蔬菜,和它们的简单做法,我...……更多
“春养肝,病不沾”!建议大家:多吃这4绿,清肝火,安稳度春
...韭菜和口蘑两种食材在一起做出来的菜特别的鲜美;三、菠菜 【推荐做法:麻酱菠菜】所需食材:菠菜,调味料;菜谱做法:1、菠菜洗净上面的泥沙,然后放入烧沸水的锅内焯水,菠菜可以不切,也可以切成小段;2、等菠菜焯好...……更多
什么青菜比较好吃?探索四季时蔬的美味之旅
...。在琳琅满目的青菜中,以下几种尤为受到人们的喜爱。菠菜:被誉为“营养模范生”的菠菜,不仅富含钙、铁、维生素等多种营养成分,其口感也鲜嫩得让人难以忘怀。无论是炒、煮、炖,菠菜都能展现出其独特的魅力,成为...……更多
春天给孩子做这7道长个菜,个子猛蹿
...,翻炒6、撒入少许的盐,倒入少许的生抽即可出锅!【菠菜粉丝拌土豆】1、菠菜一把,嫩嫩的!洗干净,切小段,把粉丝一把,下锅煮一下 2、土豆切丝是个熟能生巧的活,土豆丝切得要粗细均匀,不能太粗,其二,土豆丝切...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...一些秋季的“冠军”蔬菜,它们既美味可口,又富含各种营养成分,特别适合入秋后的饮食。今天,我们将介绍五种秋季“冠军”蔬菜,以及它们的营养价值和美味的烹饪方法。一、南瓜-维生素C“冠军”南瓜是秋季的明星蔬菜...……更多
茼蒿作为一种常见食材,不仅味美可口,更具有丰富的营养成分
春日鲜蔬营养至上春日鲜蔬纤维之美随着春天的脚步悄然而至,大地回春,万物复苏。在这个美丽而充满生机的季节,春日鲜蔬不仅为人们的味蕾带来愉悦,更为健康加满了能量。在这个转换季节,留意饮食更为重要,尤其是...……更多
小满过后,别忘了“尝三新,食两苦”,遵循传统,身体强健精神好
...来了上市期,比如黄瓜、茄子、丝瓜、空心菜等等,都是营养美味很适合多吃。但其中最要多吃的一样新菜,还要属苋菜,俗话说“五月苋金不换”,五月份的苋菜品质上乘,营养价值特别高,小满多吃几次强健骨骼精神好。推...……更多
它是“护肝高手”!一清肝,二排毒,三助眠,建议常吃,增强免疫
...素搭配,才会营养均衡,一定要多吃绿叶菜,像油麦菜、菠菜、芹菜、茼蒿等等,都是生活中常吃的,既便宜又营养。关于油麦菜的家常做法就分享到这里了,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,祝您天天开心...……更多
春天,白菜萝卜少吃点,这3种“千金菜”要多吃,助你体质棒棒
...时候都空心啦,或者是吃起来口感不咋地;白菜存久了,营养成分也流失得差不多了,虽然便宜,但吃了也没啥大用。反倒是那种“千金菜”,这时候可以多吃点。嘿,顺应时节吃,才能吃得健康又开心嘛!“千金菜”究竟是个...……更多
中医建议:常失眠的人,多吃这4种菜,养肝补血,润肠道助睡眠!
...有哪些吗?马上,我就将介绍四种神奇的蔬菜,它们不仅营养价值高,还能帮助你摆脱夜夜失眠的烦恼。1.茼蒿(蒜蓉茼蒿)茼蒿不仅为餐桌带来清新的绿色,还是维生素C和钙的极好来源,这些都是维护健康睡眠所必需的营养素...……更多
这4类菜天然叶酸高,春天要多吃,少吃牛羊肉,营养不贵
...到它的身影。作为春天的美食,苋菜不仅味美,而且富含营养,被誉为“春天的好滋味”。特别是凉拌红苋菜,是一道清爽可口的美食,让人在品尝之余也得到了健康的滋补。推荐食谱:凉拌红苋菜,简单易做,却能带来意想不...……更多
“三伏不散结,秋冬容易堵”建议:吃3样,少食2物,为入秋准备
...伏这段时间,咱们还是可以尝试吃点油麦菜的。这玩意儿营养特别丰富,里面有好多维生素C和胡萝卜素,吃了对身体好得很。它还能清热解毒、降火除烦,夏天吃了感觉特别舒服,口也不干了。对于咱们保持身体里的阳气也有...……更多
春天,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,1元一斤,鲜嫩美味营养高
导语:春天,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,才1元一斤,鲜嫩美味营养高,随手一炒,大人小孩都爱吃!大家好我是傻姐美食,老人最喜欢农村生活,不仅空气好,而且各个方面都很方便,像一年四季都能种一些自己喜欢吃...……更多
实探潍坊菜市场!菜价“退烧”啦!
...市民正在菜摊前忙着挑拣、称重。新鲜的油麦菜、茼蒿、菠菜、芹菜、秋藕等应季秋菜纷纷被摆放在摊位的显眼位置。 “最近本地菜上市以后,菜价下降很明显,比之前便宜很多。”摊主表示,随着本地秋菜的上市,之前居高...……更多
五种霜降季节的优质蔬菜,具有丰富的营养价值,助于养肝排毒通便
...非常重要五种霜降季节的优质蔬菜,它们不仅具有丰富的营养价值,还有助于养肝排毒通便,让我们一起来了解一下吧!一、茼蒿茼蒿是霜降季节的优质蔬菜之一,它富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质。维生素C有助于增强免...……更多
抓紧吃春天“首鲜”,鲜嫩营养,全身是宝,可惜很多人当草
...茂盛。而在这些被称为“野菜”的植物中,藏着许多鲜嫩营养,对人体健康大有裨益。然而,遗憾的是,很多人却将这些宝贵的“第一鲜”视为野草,未能充分利用。本文将带领大家重新认识和品尝这些被忽视的野菜,让春天的...……更多
冬天,4种绿叶蔬菜要多吃,含钙比牛奶还高,常吃腿脚利索身体棒!
...蔬菜中还富含多种维生素、多种矿物质、以及膳食纤维等营养元素,这些营养元素可是补钙的“好帮手”呀,我们可不能错过。那么今天就给大家介绍4种绿色蔬菜,它们的钙含量比牛奶还高,一起来看看是哪4种蔬菜。 一,油...……更多
这样做出来的菠菜鸡蛋汤清淡可口,营养丰富
菠菜菠菜,作为一种含有丰富叶酸的蔬菜,被广泛视为一种“不老元素”。它不仅可以满足孕妇在怀孕期间对叶酸的需求,而且对于中老年人来说,它的重要性也不可忽视。菠菜中的叶酸含量很高,常吃菠菜不仅可以增强免疫...……更多
春天多吃6种“千金菜”,增强体质
...,多吃6种“千金菜”,增强体质,顺利过春季。一、吃菠菜菠菜一年四季都有的蔬菜,也许你平常不常买来吃,但是春天的菠菜可千万别错过,春天的菠菜无论是营养还是口感都要比其他季节的更胜一筹,是春天的“蔬菜之王...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
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【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
2025-01-30 13:33:00
春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀
本文转自:人民网名医话养生春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀陈子源
2025-01-30 14:50:00
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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新春走基层|两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花:微笑在岗 爱满病房
大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)
本文转自:人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)本报记者  常  钦  张文豪《人民日报》(2025年01月30日第 01 版)河南中牟县
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除夕夜吃鱼不慎被卡住 杭州有医院接诊近20人
过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
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火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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