• 我的订阅
  • 头条热搜
维持大脑“年轻”,牢记少吃1样,多吃3道“补脑菜”,提高记忆
...西兰花、鸡蛋、小葱、大蒜、淀粉具体做法:1、西兰花切成小花朵,洗净后控水,放入锅里,倒入适量的清水,加点食盐,焯水后捞出,放入凉水中过一下凉,装入另外一个小碗中备用。2、碗里打入4个鸡蛋,加入点食盐,增加...……更多
养肝就是养命,这5款当季蔬菜建议多吃,可助你养肝排毒、强化免疫!
...淡盐水中浸泡后,用清水冲洗一遍,控干水分。2,大蒜切成末,小米椒和干辣椒切圈,装入碗中备用。取一个干净的碗,加入,生抽、盐、胡椒粉、蒸鱼豉油、最后加入水淀粉,充分搅拌均匀备用。3,西兰花捞出来洗净,控干...……更多
进入谷雨节气,常吃“3菜2肉”,除湿益脾,安康一整年
...大火翻炒至洋葱断生就可以出锅了。三、莴苣——肉片炒莴笋1、首先将莴笋切成薄的片,选取新鲜的瘦肉,同样切成薄片。加入生抽、胡椒粉和芝麻香油,用手轻轻抓拌均匀,然后,我们打入一个鸡蛋清,再加入一点玉米淀粉...……更多
吃一口口蘑能补充18种氨基酸,而且还能提高免疫,使身体更强健
...蘑的做法】:第一步:首先将口蘑冲洗干净,然后将口蘑切成0.2厘米厚的片状备用。第二步:把大蒜叶冲洗干净后切成碎末,然后将大蒜籽切成薄片,接着再把五花肉切成0.2厘米厚的片状备用。第三步:锅中放入适量油,等油温...……更多
常喝这几道汤品,帮助你缓解秋燥,嗓子清润更舒服
...食盐、白胡椒粉、食用油。做法:1、冬瓜去皮洗干净,切成片备用。2、口蘑洗干净切片,蒜瓣切末。3、起锅烧油,放入蒜末爆香,加入冬瓜、口蘑不停地翻炒,冬瓜变透明后倒入适量清水煮开,大火煮5分钟,煮熟后加入适量...……更多
\\\
...碎备用。2、南瓜洗净后放入电高压锅蒸熟,取出晾凉后切成厚片。3、锅烧热油,倒入碾碎的蛋黄,小火炒到冒泡,倒入蒸好的南瓜,再放少许盐调味,稍微翻炒,让咸蛋黄粘在南瓜上就可以出锅啦!外面的蛋黄咸香 ,里面南瓜...……更多
女性多吃这4种碱性菜,一润肠,二排毒,三助眠,营养又美味
...蠕动,缓解便秘问题,从而起到润肠的作用。1、把菠菜切成小段,把鸡蛋搅拌均匀,准备一些蒜姜末、葱花。调个料汁,食用盐,鸡精,蚝油,生抽、鸡精,胡椒粉,玉米淀粉,一小碗清水,搅拌均匀。2、把鸡蛋液炒成块。把...……更多
脂肪最怕的8种食物,吃的越多,瘦的越快
...鲜脆嫩的生菜。切去生菜的根部。清洗干净,大蒜拍扁,切成丁,干辣椒切成圈。 接下来把准备好的蒜末和干辣椒圈放入碗中,加入一勺白芝麻。泼上滚烫的花椒热油,激发出干辣椒、蒜末和芝麻的香气,然后再加入一勺盐。...……更多
春天买菜有讲究,这5种时令蔬菜从来不打农药,新鲜还便宜!
...既好做又好吃,还非常有营养,常吃身体棒。春天正是吃莴笋的季节,肉质脆嫩、色泽碧绿,莴笋外边有厚厚的一层皮,减少了病虫害,不需要打农药,可以放心吃。 【莴笋炒蘑菇】食材:蘑菇1大朵、莴笋一根、蒜瓣3粒、干...……更多
一到秋冬老三岁!建议多吃6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻
...蘑、杭白菜做法:1、煎2个鸡蛋,切碎,可以拿出来用刀切成块状,也可用铲子酷酷铲2、用开水煮沸鸡蛋才能出奶白色哦,加入虾仁、豆腐️、口蘑、香菇煮5分钟,加入杭白菜煮1分钟,加入1点松茸鲜调味就完成啦。 四、黑米...……更多
8道好吃的蒸菜,颜值高、味道好、营养足
...勺料酒去腥,抓拌均匀,腌制20分钟。2、准备大蒜、生姜切成末,小米椒剁成辣椒末,切好之后和姜蒜沫放在一起,再准备一节莲藕把外皮刮掉切成小块。放入碗中备用。3、排骨里面加入一小勺食用盐,白糖,胡椒粉增香,蚝...……更多
夏末,孩子多吃这八道蒸菜,补足营养长得快,身体素质棒
...,搅拌均匀后搓成肉丸备用。2、冬瓜削掉外皮,洗净后切成小块,铺在蒸碗底部,淋入食盐和食用油搅拌均匀。3、把肉丸铺在冬瓜上,冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。二、丝瓜蒸牛肉准...……更多
孩子学习用眼多,妈妈多做这4道菜吃,富含“叶黄素”,明目护眼
...粒1、把玉米粒清洗干净;鲜虾仁洗净;胡萝卜、青红椒切成丁,葱花、姜末备用。锅内烧水,加入少许食盐和植物油,放入玉米粒煮3分钟,煮熟以后倒出来控水;锅内再次水,倒入虾仁,快速煮30秒钟,虾仁微微变红以后倒出...……更多
精选美食推荐:西兰花木耳炒鸡蛋,油豆腐炖娃娃菜
...油适量 步骤:1.处理油麦菜:油麦菜洗净,沥干水分,切成适口大小的段。2.准备虾仁:鲜虾仁去壳,去除虾线,用清水冲洗干净,沥干水分备用。3.热锅凉油:平底锅烧热,加入适量食用油,待油热后,加入蒜末和姜末炒香。4...……更多
5月多吃这些刮油菜,助消化,低脂低卡
...骤:1.将麦菜洗净,去除老叶,切段备用。2.大蒜去皮后切成蒜末。3.在锅中倒入适量的食用油,烧热后放入蒜末,小火煸炒至蒜香出来。4.将切好的麦菜放入锅中,翻炒均匀,使蒜末均匀裹在麦菜上。5.炒至麦菜变软且出现熟香...……更多
推荐5道香飘四溢的家常菜,鲜香美味,好吃又解馋,做法简单易学
...底。也是非常好吃的。【鱼香肉丝】材料准备:胡萝卜,莴笋,木耳,瘦肉全部切丝备用。1、木耳用水泡发洗净,莴笋,胡萝卜,全部切丝。肉丝加一勺生抽,一勺料酒,两勺淀粉,一勺油腌制5分钟。料汁配方如下:生抽、老...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...汤汁鲜美。(4)香菇和莲子提前泡发可以更好地入味。六、莴笋炒猪肚:莴笋炒猪肚是一道清爽而有助于调理身体的菜品。莴笋富含膳食纤维,有助于促进消化,同时提供多种维生素和矿物质。猪肚则提供高质量的蛋白质,有助于...……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...淀粉、大蒜、蚝油、食盐。做法步骤:1、鸡胸肉洗净,切成小方块,加一勺料酒,一勺生抽,半勺老抽,少许胡椒粉。一勺淀粉,拌匀腌20分钟。2、黄瓜洗净,切成和鸡胸肉大小一样的小方块。四、芹菜——芹菜牛肉渣芹菜富...……更多
老人说:“入伏不补,秋来受苦”,常吃4道菜,补阳气强脾胃
...具体做菜步骤如下: 处理瘦肉:先将瘦肉清洗干净,然后切成薄片或者小块。记得要顺着肉的纹理切,这样吃起来会更加嫩滑。腌制瘦肉:将切好的瘦肉放入一个碗中,加入少量的盐、适量的淀粉和一点点酱油,然后用手或者筷子搅拌...……更多
下面给大家介绍三种最伤肾的食物
...1、准备一棵西兰花,放到案板上,把老根去掉。然后,切成稍微碎一点的颗粒。 2、接下来,在大盆中加入两勺食用盐和多一点的清水,搅拌化开食盐。然后把西兰花放进盆中,浸泡10分钟。3、准备一根胡萝卜削皮后,切成丁...……更多
夏季多吃这8道菜,清热降火防中暑
...葱,生姜,大蒜,生姜,葱。申请过程:1.鸡翼两个,先切成小块,清洗干净,下凉水,烧开后,加鱼酒姜、姜、葱,撇去泡沫,然后把水泡在沥乾的水里。2.蘑菇洗净后剁碎,锅内放油,待油温升高后,将鸡翅下锅,煎至两面...……更多
立冬不补,寒冬受苦:立冬前后多吃4菜,补充营养,为寒冬打基础
...用。可以在超市购买新鲜的猪血或经过处理的熟猪血。姜切成薄片,葱切成葱花备用。2. 清洗猪血:猪血切块后,用清水冲洗干净,轻轻挤压去掉血水。可以用清水泡几分钟,帮助去腥。3. 炒香姜葱:锅中加入适量油,开中小火...……更多
年夜饭上的几道菜肴,好看又好吃,家里人都很爱吃
...花搭配在一起食用也很美味。在烹饪的时候,先将杏鲍菇切成片,然后用蒜末爆香,接着放杏鲍菇进行翻炒,然后加入焯过水的西兰花、食盐、生抽进行调味。出锅的时候,用筷子将食材码到盘子里面摆好。如果可以的话,用胡...……更多
医生坦言:冬天少吃猪肉,多吃这个才腰腿有劲,消化顺畅
...:南瓜、米酒、料酒、枸杞制作步骤:1、将南瓜去皮,切成三角形状放入碗中。2、将碗放入蒸锅中,盖上盖子,用大火蒸煮8分钟。3.将蜜汁、枸杞和米酒混合煮开,加入水淀粉勾芡,将汤汁煮至变粘稠后倒在南瓜上即可。适合...……更多
中老年人每隔一天食用,以保持三高平稳,腿脚有劲精神好
...富,非常适合中老年人,尤其是消化功能较弱的人食用。莴笋炒蛋(500字)莴笋是一种健康的蔬菜,含有丰富的叶酸、膳食纤维和维生素C等营养物质,对中老年人的健康大有益处。制作一道莴笋炒鸡蛋,不仅能保留莴笋的新鲜...……更多
适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...盐:适量;淀粉:适量;食用油:适量做法:1.将猪瘦肉切成薄片,用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片,青椒、红椒切成细丝,葱姜蒜切末备用。3.锅中放入适量食用油,烧热后将腌制好的猪肉片均匀铺在锅底,煎...……更多
夏天,天热吃什么菜消暑?这5种蔬菜最好,清热降火,安然度夏季
...盛出装盘,撒上芝麻即可,一盘炝拌苦瓜就做好了。二.莴笋:吃莴苣可有效刺激消化酶的分泌,清热去火,清热,化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃,凉拌着吃,都能去火。 【凉拌莴笋】所需材料:莴笋1根、小米辣3-4个、油...……更多
入冬后,吃菠菜白菜不如吃它,中老年人多吃,手脚麻利,精神充沛
...】:第一步:首先白蘑底下的茎去掉一点,然后将白蘑、食盐、少许淀粉放入到水中,将口蘑浸泡10分钟后捞出,接着再用流水将白蘑冲洗干净即可备用。 第二步:锅中放入适量的油,等油温烧到4成热时,把白蘑一个个的放入...……更多
养肝不一定要蒲公英,这3种菜,建议中老年常吃,安康一整年
...凉拌西兰花1、首先将西兰花掰成小块,将胡萝卜削皮后切成小块,让部分胡萝卜碎成末,再切一些小米椒备用。此时,锅中加入适量的热油,当油温适宜时,放入胡萝卜末和小米椒炒香。2、加入适量的食盐、白糖、生抽、白醋...……更多
养心就是养命!三伏天养心的8种食物,每天记得吃
...米,大豆,生姜,大葱。节目。1、将猪骨头清洗干净,切成小段,再将水烧开,加入生姜、葱、料酒烧开,捞出沥乾,倒入热油锅。2、把胡萝卜去皮和玉米粒洗净,剁碎后放到砂锅里,把洗好的大豆也下进去。3、放入适量水,...……更多
更多关于健康的资讯:
喝葡萄汁会对你的胆固醇产生意想不到的影响
葡萄汁,堪称市场上果汁中的佳品,其美味令人难以抗拒。它不仅口感醇厚,令人陶醉,更隐藏着诸多益处。葡萄汁中的维生素C赋予其抗病毒的神奇力量
2024-12-19 09:00:00
昆明送子鸟:早生孩子和晚生孩子,竟然有这么大的区别?
随着社会的进步和生活水平的提高,女性越来越独立,也越来越多人选择晚婚晚育。然而,无论早结婚还是晚结婚,有生育计划的家庭都有生娃的计划
2024-12-19 09:07:00
32岁女子牙齿几乎掉光,颜值直线下降!这种牙病好发于年轻人
湖南岳阳32岁的朱女士虽然年纪轻轻,全口却只剩下了4颗牙,不仅没法正常吃饭,颜值也受到了影响。从22岁起,朱女士就发现自己的牙齿逐渐松动
2024-12-19 11:09:00
脑子总卡壳忘事?可能是断崖式衰老
生活中有不少人遇到过这样的情况:刚看的东西转眼就忘了,大脑好像突然“卡壳”了一样。比如,拿着手机找手机,想说的话到了嘴边就突然想不起来了……虽然年龄越大
2024-12-19 12:17:00
一颗桂圆三味药,冬天每天吃点它,助眠补气血,养出好气色
《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”新鲜时味道鲜甜爽滑放上十天半个月后它就变成了一枚不折不扣的“养生果”【本文审核专家】李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师它是一枚不折不扣的“养生果”龙眼又名桂圆
2024-12-19 12:19:00
长沙女子吃饭时这个动作,将她送上手术台
“卡了鱼刺可吞饭团、喝醋,鱼刺就下去了……”生活中大家遇到鱼刺卡喉后习惯性这样操作但这样其实很危险长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)副主任
2024-12-19 12:24:00
美年健康集团:深耕“银发青年”健康消费,落地国家支持银发经济发展政策
2024年12月11日至12日召开的中央经济工作会议提出,要大力提振消费,全方位扩大国内需求;积极发展首发经济、银发经济等
2024-12-19 11:22:00
糖尿病食谱--韭菜炒菜花
材料:韭菜、菜花、植物油、盐、生抽、蚝油做法:1.将菜花掰成小块,用水稍微浸泡后洗净;韭菜洗净后切段备用。2.将菜花用热水焯1分钟左右
2024-12-19 11:32:00
贵港五洲男科医院治疗男科怎么样?消费合理吗?
贵港五洲男科医院拥有一支由多位资深男科专家组成的医疗队伍,他们运用先进的诊疗设备和科技,致力于为患者提供精确高效的医疗服务
2024-12-19 11:40:00
徐浦中医医院:膏方让中风的他生活有奔头
在上海徐浦中医医院,关于膏方的故事每天都在上演。其中有一位去年中风的患者,勇敢地迈出了尝试膏方的第一步。从那一刻起,他的生活发生了翻天覆地的变化
2024-12-19 11:40:00
针灸治疗时如何避免感染
针灸作为一种传统的中医疗法,因其疗效显著而备受推崇。然而,在治疗过程中,如何避免感染是一个不容忽视的问题。那么,针灸治疗时到底该如何避免感染呢
2024-12-19 11:50:00
中医如何帮助缓解长期的精神压力
长期的精神压力不仅影响心理健康,还可能导致身体疾病。中医提供了一系列自然疗法,帮助人们缓解精神压力。首先,中药调理是中医的一大特色
2024-12-19 11:52:00
中医能否预防和改善颈椎病
中医在预防和改善颈椎病方面具有显著效果。颈椎病主要由颈椎的退行性变导致,中医通过一系列疗法,可以有效缓解其症状并预防其发展
2024-12-19 11:53:00
为什么会嘴唇干裂?
秋冬天一到,嘴唇便容易干燥起皮,无意识用嘴舔,有意识用手撕,却越舔越干,越撕越裂,长此以往,只会发展成唇炎!恶性循环怎么破
2024-12-19 11:42:00
蛋白质高于鸡蛋,纤维高于燕麦!这种被忽略的主食,错过太可惜
在主食中,有一种比较特别的食材,常常被人们忽视,那就是藜麦。它堪称营养宝库,蛋白质含量高于鸡蛋,纤维含量超过燕麦,是一种不可多得的健康食材
2024-12-19 08:40:00