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...让身体更强壮，抵御严寒！【“2肉”】【一、鸡肉——莲藕炖鸡肉】鸡肉里蛋白多得很，吃了能给咱身体加油，不止这样，里头还有好多维生素和矿物质，吃了能增强咱的抵抗力，让咱身体更棒！咱们先把鸡肉切成小块，然后...……更多
2024-05-19 16:04:00寒天,严寒,抵抗力,抵抗,鸡肉,放进
...“女子三日不断藕、男子三日不断姜”，这些俗语都说明莲藕是营养价值特别高的一种食物。而我家乡是著名的鱼米之乡，所以从小到大，吃的最多的食物就是莲藕。记得小时候，家里食物不丰富，我们就会去湖边挖莲藕，挖回...……更多
2023-11-14 22:01:00死对头,莲藕,食物,莲藕,食物,纤维
...餐，因为在他们看来香蕉能够起到润肠通便的效果，肠道通畅了，那么身体自然而然的也就会变瘦。虽然香蕉吃起来不甜，可是其中的碳水化合物含量高达22%，所以像是香蕉这种水果如果吃太多的话，有可能会造成越吃越胖的情...……更多
2024-07-23 18:11:00能越,水果,身体,减肥,减肥,主食
...么养脾呢？土里的食物最能补“脾”气。像土豆、花生、莲藕、芋头、萝卜这些沉甸甸、土里土气的食物，现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药生在土里，可以健脾；它有黏液，还可以补肾；其色白，又补肺气...……更多
2023-10-19 08:02:00山药,莲藕,加一,泥塘,食物,里长
...持机体生理正常，有健脾强胃、补中益气的功效，很适宜脾胃虚弱或体虚的人食用。3、提高免疫力芋头富含蛋白质和维生素及微量元素，经常食用可增强人体免疫力。4、宽肠通便芋头中的黏液皂素可在胃肠壁内形成一层保护膜...……更多
2024-04-07 02:02:00芋头,吃法,功效,芋头,益气,微量元素
...以取出来食用了。鲜美可口颜值高，孩子会喜欢。
二、莲藕蒸肉做法：莲藕去掉外皮，冲洗干净，藕孔刷干净，切成薄片，越薄越好。猪肉冲洗干净，剁成碎末状，香菇胡萝卜洗净，剁成碎末状，不需要太多，想吃纯肉的，不...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...也特别好吃。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。第二白：莲藕，“荷莲一身宝，秋藕最补人，莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，推荐食谱：莲藕排骨汤首先我们准备两...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...伤津耗气，我们应保持清淡的饮食，平时多吃一些萝卜、莲藕、小米、南瓜、鸭肉及时令水果均有利于滋养脾胃。同时，保持一日三餐规律饮食，避免暴饮暴食。今天，我就给大家带来一道属于冬天的专属菜肴——干蒸莲藕鸭。...……更多
2024-04-13 11:48:00加一,主食,道菜,鸭肉,莲藕,老抽
...还可以多食用植物性食品，如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、莲藕、黄瓜等，还可以吃豆类和豆制品，山药和芋头对于控制血糖也有明显的作用。血糖高的人适合吃哪些食物1、扁豆血糖高的人应该多吃一些小扁豆，这种食物里面含...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...日子当中，越来越兴旺发达。3菜具体指的是什么呢？1、莲藕在九月十七的时候，我们可以给家人准备一点莲藕吃，它营养丰富，好吃不贵，且能清热下火，而且莲藕在有的地方也叫做“莲菜”，谐音“敛财”，意思就是发财富...……更多
2024-05-19 06:38:00安康,财气,财神,芋头,莲藕,日子
...中焦和下焦三个部分。上焦主要包括心肺，中焦主要包括脾胃，下焦主要包括肝肾。如果三焦不通，就会导致气血运行不畅，从而引发各种疾病。那么，如何保持三焦的通畅呢？中医教你一招，那就是三和散。三和散是一种中药...……更多
2024-06-02 12:37:00三焦,中医养生,脾胃,通畅,肾脏,心肺
...，有一种被誉为“养生之宝”的食材，它比芋头养人，比莲藕润肺，是中老年人的佳品，它就是慈菇。据《本草纲目》记载：“慈姑气味苦、微寒、无毒。它可消解恶疮丹毒，并能厚肠合胃，止咳嗽。”慈菇，又称“白地栗”，...……更多
2024-02-03 15:53:00莲藕,芋头,中老年,免疫,西兰,西兰花
...加风味。(3)食用时可搭配米饭或面条，增加饱腹感。三、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道滋补养生的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能，促进消化吸收。排骨富含丰富的胶原蛋白，有助于滋养肌肤、强健筋...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...能力，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：炝莲藕莲藕去皮，然后改刀成均匀的薄片，放入盆中用水泡起来，一定要洗干净。准备一块生姜，切成细丝，再切成姜末，小葱，把葱白切成小段，准备几个干辣椒，切成辣...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...。常喝黄芪泡水，身体可能尝到4个“甜头”！健脾除湿脾胃是后天之本，因为不良的生活习惯和饮食习惯都可能会导致脾脏虚弱，脾脏虚弱，人体内的湿寒之气也会加重水湿滞留，随之而来的是各种各样的健康问题。坚持每天...……更多
2024-07-29 10:00:00肝肾,黄芪,搭档,黄芪,越来,玉米须
...出锅即可食用。
四、牛肉藕饼蒸芋头准备牛肉、芋头、莲藕、大葱、生姜、酱油、蚝油、食盐、凉水、香葱、小米椒。1、牛肉剁成肉馅，芋头去皮洗干净，切成大块。莲藕去皮洗干净，用刀切碎；大葱、生姜切末。把莲藕、葱...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...料汁，翻炒均匀，大火收汁，出锅撒上葱花即可。
三、莲藕推荐食谱：瘦肉炒莲藕准备食材：莲藕、瘦肉、蒜、青辣椒、红辣椒、蒜苗
具体做法：1.莲藕清洗干净，用削皮刀去皮，然后切成小条，然后用清水冲洗一遍。2.瘦肉...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...蠕动，缓解便秘在中医的理论中，芋头性平、味甘辛，入脾胃经。它具有健脾消食、解毒消肿、益肺养肾等功效。常常食用芋头可以帮助调节人体的免疫功能，增强抵抗力，还能润肠通便、美容养颜。然而，你知道吗？芋头虽好...……更多
2024-02-08 16:22:00芋头,死对头,禁忌,医生,芋头,草酸
...清蒸或炖煮等健康烹饪方式。最后，我们要提醒大家的是莲藕。莲藕是一种具有药用价值的食材，被认为有清热解毒、滋阴润燥的功效。然而，莲藕中的淀粉含量同样较高，对于需要控制血糖的人来说，过量食用可能会引发血糖...……更多
2024-05-05 09:17:00比多,高血糖,主食,血糖,控制,芋头
...一些蔬菜其实碳水也较高，大家可能没有意识到，包括：莲藕（碳水含量16.4%）、荸荠（碳水含量14.2%）、慈菇（碳水含量19.9%）等。具体幻化到餐桌上时又可以演变出很多花样。例如以下是我家常吃的「18种碳水」，作为主食吃...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...燥的，所以进入秋天最主要的养生目的就是滋阴润燥，而莲藕的营养价值非常的高，润燥止渴效果非常好，而且莲藕在秋天也是一种应季的食物。经常吃点莲藕，对于秋季养生非常好。但是一定要注意，莲藕属于凉性食物，对于...……更多
2023-10-07 11:21:00延年,时机,过后,食物,身体,功效
...富含淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有助于促进消化，增强脾胃功能。无论是煮粥还是炒菜，山药都是不错的选择。芋头图片7.秋末冬初：芋头芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁等多种营养成分，特别是氟的含量较高，具有很...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...肝汤，不仅美味，还能给你满满的活力！快来试试看吧！莲藕蒸肉家常美味不容错过！莲藕蒸肉，鲜嫩多汁的秋季滋补大菜。采买清单：新鲜猪里脊肉300g、莲藕新鲜段藕荷花节、生姜适量、大蒜瓣适量、料酒1汤匙、生抽酱油醤2...……更多
2024-07-25 11:47:00道长,脾胃,营养,推荐,猪肝,干贝
导语：冬天吃土豆山药不如吃它，2块钱一斤，一健脾胃，二强免疫进入小雪节气，天气更冷了，大家要注意保暖，还要在饮食上多调整，少吃寒凉的食物，多吃温补的食物，养好脾胃，增强免疫力。吃什么好呢？冬天吃土豆山...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...大火蒸，上蒸汽后，再蒸15分钟，将肉馅蒸熟即可。二、莲藕莲藕，是一种低热量、高纤维的根茎类蔬菜，含有丰富的维生素B、维生素C和膳食纤维，具有滋润肺燥、清热养胃、润肠通便的功效。此外，莲藕还含有多种矿物质，...……更多
2023-10-25 19:27:00抵抗力,抵抗,尝试,身体,基础,健康
...红薯的甜味，也能增加一些热量，给身体更多的能量。
莲藕也是一种非常适合冬天食用的根茎类食物。莲藕不仅清香爽脆，而且具有很好的营养价值，可以润燥、健脾养胃。我们可以尝试炒藕片。将莲藕去皮切片，热锅倒油后...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
深秋，常吃这种碱性食物，乌发护齿，强健脾胃，增强免力已经进入深秋，甚至还有几天，就是立冬时节，不过最近的天气可不一般，甚至有些地区都超过了30度。但是大家也不要掉以轻心，因为从今天开始，全国都有大降温了...……更多
2023-12-13 06:11:00乌发,脾胃,碱性,食物,芋头,生抽
...I食物55GI＞70，为高GI食物（大米饭GI=82~90，馒头GI=82~88）1.莲藕七孔藕外皮为褐黄色、外形短粗，这种蔬菜淀粉含量比较高、水分比较少、糯而不脆，适宜做汤炖煮。七孔莲藕常用来做莲藕炖排骨，热气腾腾的非常受人们喜爱，不...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
...量的摄入，还能滋养补气，对于抵抗寒冷有一定的帮助。莲藕
莲藕是一种健康营养的食材，富含膳食纤维和多种维生素矿物质。我们可以用黑米、糯米和莲藕来制作一碗美味的莲藕黑米粥。首先，将黑米浸泡4个小时，糯米洗净...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...患者的病情和健康十分不利，所以最好不要食用土豆。5.莲藕莲藕能够清热解毒，还能够起到健脾健胃的效果，但是对于那些血糖比较高的人来说，这种蔬菜最好就少吃。因为莲藕当中含有大量的淀粉，水分含量也是比较少的，...……更多
2023-04-19 19:30:00糖尿,糖尿病,患者,食物,糖尿,糖尿病
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如今社会的发展越来越好了，于是很多人都有着很不好的生活习惯，在种这种生活状态下，越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病
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