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秋意渐浓,红枣莲藕的完美融合
秋意渐浓,红枣莲藕的完美融合随着秋天的到来,天气逐渐转凉,人们的食欲也开始变得旺盛起来。在这个季节里,挑选一些滋补身体的食材,对于顺利度过秋季起着至关重要的作用。而红枣,作为一种上好的食材,不仅维生...……更多
秋天推荐吃莲藕 好吃又健康
...食物,可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果,比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等。其中,莲藕在我国约有两千多年的栽培史,是我国种植面积最大、产量最高的水生蔬菜,不仅营养价值高,还有多种食用方法。碳水化合物含...……更多
多吃酸,深秋肤不干,建议:女性常吃5种食物,神采奕奕过秋天
...果汤中,搅拌至汤汁略微浓稠后即可关火盛出。五、多吃莲藕有“灵根”之称的莲藕可以说是秋季里不可缺少的时令蔬菜之一。秋天的莲藕浑身都是宝,是女性朋友秋季食材表中的珍品,莲藕甘甜,水分含量高,更含有多种维生...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...楂苹果汤中,搅拌至汤汁略微浓稠后即可关火盛出。六、莲藕排骨汤准备食材:莲藕、排骨、生姜、食盐、料酒 做法:1、准备适量的排骨和莲藕,具体比例没有要求,食材的数量可以根据家里人的数量准备。2、仔排清洗干净...……更多
补血好食物,帮你恢复气色红润
...络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。 3、莲藕藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血、止血散瘀;熟吃可以健脾胃、养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用...……更多
秋季过后空气干燥,多喝这 5 种粥,有着补气养血、健脾益胃
...5分钟,直至银耳软糯、雪梨透明,汤汁浓稠。 二、红枣莲藕糯米粥准备食材:莲藕1节、糯米50克、红枣6颗做法步骤:1、锅中注入适量清水,加入淘洗好的糯米,大火烧开后撇去浮沫。2、接着放入莲藕块,再次沸腾后加入红枣...……更多
三伏临近,建议女人:少吃绿豆西瓜,多吃4样,气血双收
...血双收,就是自然美。 二、藕粉自古人们就知道经常吃莲藕好处多,特别是有着“女人不可三日无藕”之说。如果有时间的时候,经常煲藕汤、炒莲藕是非常好的,平时太忙时,家里还是要备上一些藕粉,冲调方便,随时想吃...……更多
8月7日立秋,再忙也要“吃3样,食2果”,老传统别丢,安稳过秋天
...往,记住老传统,我们别丢了!藕粉1. 准备材料:在众多莲藕中,精心挑选新鲜的莲藕至关重要。为了获取更高的出粉率,应尽量选取稍微老一点的莲藕,此类莲藕的显著特征是淀粉含量相对较高。2. 清洗和处理:首先,使用刀...……更多
金秋丰收时,无论多忙,这5样食物记得吃,为冬天打好基础
...均匀融合,黑豆浆豆香四溢,喝起来十分爽口滋润。 2.莲藕秋天比较适合吃“根”,像山药、红薯、莲藕等食物因为长在地表下,能够积累不少营养。秋藕水分足,营养多,口感清脆爽口,是很多人餐桌上的常客,吃起来不仅...……更多
这4种食材是“天然造血库”,女人三天吃一次,补血暖宫气色好!
...散发健康的光彩。毕竟,真正的美丽,是从内而外的。1.莲藕(酸辣莲藕)莲藕不仅口感脆嫩,还是补血佳品。富含的铁质能有效提高血红蛋白水平,对于防治贫血特别有帮助。除此之外,藕中还含有大量的维生素C,能增强身体...……更多
犹忆藕茶甜(美味馆)
...霜降一过,在半干的湖塘里起挖胖娃小腿一般肥实嫩白的莲藕,端的是秋冬之交藕之生命的踏实和完美。藕甫上市,餐桌上便别开生面。清脆爽口的生拌藕丝,嫩滑鲜滋的热炒藕片,甜香黏糯的糯米藕段,花式搭配的藕汤藕羹…...……更多
有些女生体质比较弱,冬季需要调理身体,该吃些什么来调理呢?
...胃之气,所以能养血止血,中医称之为“补气止血”。4.莲藕很多人都知道莲藕有健脾养胃的功效。其实,如果生吃,可以起到凉血、止血、化瘀的作用。特别是对于术后出血的人来说,吃莲藕可以减少血液的流失,所以适当吃...……更多
它是“补血冠军”,比红枣好,比黄芪补,隔天吃一次,补气抗衰老
...一道菜,经常吃它,补血益气,抗衰老!【食材准备】:莲藕2-3节、长粒糯米500克、老红糖100克、桂花蜜、清水适量。【红糖桂花糯米藕的做法】:第一步:买莲藕时,尽量买色泽偏黄一点的,这种莲藕偏老,更适合做红糖桂花...……更多
在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期
...这碗汤用到的五种主要食材,以及这道汤的详细做法!1.莲藕莲藕是一种古老的食材,被誉为“莲中之王”。它富含膳食纤维、维生素C、钾、铁等营养元素。莲藕的纤维有助于促进肠道蠕动,帮助消化,同时能够降低胆固醇水平...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...享的这三种菜都是白色的,个顶个的鲜美好吃。 第一种莲藕俗话说得好,荷莲一身宝,秋藕最养人,秋天是莲藕大量上市的季节,莲藕吃法多种多样,可以炒菜凉拌烧汤榨汁,也可以提取淀粉做藕粉或糕点。淡季的秋天干燥容...……更多
入秋后适合女人吃的七道菜,补足气血,增强体质,安稳度秋
...加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。三、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2...……更多
夏天,这汤要岔着喝!5月要多喝这汤,补血益气,增强免疫少生病
...按时吃饭,平常要多喝各种鲜美的汤品,比如说这款雪梨莲藕红枣排骨汤,汤品超级鲜美,喝起来不会很油腻,让营养更快被消化,早食早受益。【雪梨莲藕红枣排骨汤的烹饪诀窍】挑选一些食材:选购新鲜雪梨1-2个(雪梨是日...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...,都是白色的,不仅营养丰富,还非常美味。第一道菜是莲藕。莲藕清脆可口,富含纤维和维生素,能帮助清热解毒,对肺部有很好的保养作用。第二道菜是白菜。白菜水分多,口感脆嫩,含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助...……更多
三伏天,多吃这5样,应季而食,补气血
...荐的五款养生汤品,包括红参桂圆归芪汤、苹果黄芪水、莲藕山药排骨汤、银耳红枣汤和猪蹄排骨汤,既美味又营养,非常适合三伏天食用。一、红参桂圆归芪汤食材:红参:10克;桂圆:10克;当归:10克;黄芪:20克;枸杞:1...……更多
分享8种莲藕的吃法,记得收藏好
...例外,但池中荷枯叶败的同时却孕育着一种美食,那就是莲藕。秋季最大的气候特点就是“燥”,人们稍加不注意就会被“燥气”影响,老话说“莲荷一身宝,秋藕最养人”,民间认为莲藕有润燥的作用,而且秋季是莲藕丰收的...……更多
这道汤口感鲜美,营养丰富,非常适合深秋的进补
...择一些适合秋季的食材,来进行健康的进补。而雪梨陈皮莲藕排骨汤,则是这个季节里非常经典和受欢迎的一道汤品。这道汤口感鲜美,营养丰富,非常适合深秋的进补。食材准备雪梨是这道汤品的主角,因为它的滋补效果非常...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...干舌燥。因此,食用一些生津润燥的食物非常重要。如:莲藕、梨、葡萄、银耳、山药、菠菜、荸荠等。莲藕是一种出色的选择,它富含水分,可以帮助滋润口腔黏膜,减轻口干的不适感。推荐食谱:红烧莲藕块食材:莲藕250克...……更多
初秋怎样养好脾肺肾? 多“吃土”就行了
...么养脾呢?土里的食物最能补“脾”气。像土豆、花生、莲藕、芋头、萝卜这些沉甸甸、土里土气的食物,现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药生在土里,可以健脾;它有黏液,还可以补肾;其色白,又补肺气...……更多
莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好
...季,天气转凉,万物收敛,正是养生的好时节。藕,又称莲藕,睡莲科植物莲的肥大根茎。莲藕作为一种常见的食材,不仅口感鲜美,既可生食也可熟食,可作水果也可作蔬菜。那么,莲藕具有哪些营养和药用价值?在秋季可用...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐 1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节,莲藕营养丰富,含有多种维生素和矿物质,具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕排骨汤、凉拌莲藕等美食。2.银耳银耳被誉为“...……更多
家常美食:养心降压,中老年每周必做的养身佳品
...菜名引子大家好,今天要给大家介绍一款比芋头养人,比莲藕润肺的中老年养身佳品——这款菜名叫做“心肺之选”。它不仅营养丰富,还具有养心降压、少生病的功效,适合中老年朋友每周食用。二、食材介绍主要食材:* 芋...……更多
这道乌鸡汤可以补充气血,温暖身体,特别适合在冬天多喝
...补充气血,温暖身体,特别适合在冬天多喝。滋养健美的莲藕 莲藕可生吃,有清热除烦的作用;熟吃可以养胃滋阴,健脾益气。莲藕富含铁、钾等微量元素,有利于红细胞的生成,补铁就相当于补血,对女性的美容养颜也有很...……更多
三伏天:吃南瓜山药不如吃它,全身是宝!
...能较弱的老年人来说,需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候,莲藕营养丰富,含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,对脾胃也好,其中富含的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,而且适...……更多
四款养生汤,它们不仅好喝,还能给我们的身体带来很多好处
...们不仅好喝,还能给我们的身体带来很多好处。第一道是莲藕排骨汤。排骨富含蛋白质和钙,能强壮我们的骨骼;莲藕则含有丰富的维生素C和矿物质,能提高我们的免疫力。这道汤口感鲜美,润肺养胃,是秋天里的一道佳肴。...……更多
经期后的一周,建议多喝这6汤,补血养颜,喝出面若桃花好气色
...,就是好了。再后加入几粒枸杞,就可以出锅了。 五、莲藕山药花生汤汤汤水水最养人,简单素汤,莲藕加花生的搭配,平补又简单,喝了没负担。食材:莲藕、花生、莲子、山药、姜片做法:1、把莲藕切成块,莲藕的藕节留...……更多
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