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...议搭配其他食物一起食用，以确保各种营养素的摄入。
山药米粥原料：山药、小米各100克。步骤：将小米淘洗干净，备用。准备一段约10厘米长的山药，去皮洗净后切成小段。在砂锅中加入适量的水，将小米和山药一起放入锅...……更多
2024-02-15 16:13:00肠胃,人们,健康,问题,红枣,食用
...4.在炒制过程中可以加入少许水，使洋葱更加软糯可口。莲藕：莲藕富含膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素，具有良好的排毒功能。此外，莲藕还含有多种矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...，减少细纹和皱纹的出现。因此，鹰嘴豆炖猪蹄不仅可以滋养肌肤，还可以延缓皮肤的衰老过程。为了制作一道更美味的鹰嘴豆炖猪蹄，我们可以在炖制过程中添加一些额外的食材。例如，我们可以加入一些姜片和葱段，用来去...……更多
2023-11-01 08:18:00鹰嘴豆,鹰嘴,猪蹄,滋养,衰老,肌肤
...掉下来的魏无羡，再三安慰。给归来的师弟煮好喝的莲藕排骨汤。拿出姐姐的身份，调解魏无羡和江澄的矛盾。江厌离是整个莲花坞最为温暖的一个人。有点类似于秋天的太阳，善意总会暖融融地晒到其他人身上。对于魏无羡来...……更多
2024-01-15 14:40:00得人心,影视剧,月光,自然,影视,猪八戒
...降了。不时不食，今天一起来看看十月最该多吃的蔬菜--莲藕，前几天分享了一篇藕粉的做法，受到大家的热捧，真心高兴看到自己做的菜谱得到大家的共鸣与认同。天凉了，预防长膘我有办法，今天还是用最受欢迎的莲藕给大...……更多
2023-12-05 19:52:00大肚,肠胃,蔬菜,番茄,莲藕,大肚
...品种；3.各种颜色的玉米；4.藜麦、荞麦；5.土豆、红薯、山药、芋头等薯类；
6.红小豆、绿豆、各种花色的芸豆、干豌豆、鹰嘴豆、羽扇豆等杂豆。它们都可以替代面食作为主食食材的一部分。想吃面条的时候，可以用米粉、...……更多
2023-01-06 00:33:00事儿,饮食,面筋,蛋白,反应,食物
...取核桃的营养，同时避免油腻的感觉，可以尝试将核桃与山药、花生、大米等食材一同煮成粥。这样的搭配不仅改善了口感，还能促进营养的吸收，使您更轻松地享受到核桃的美味与滋养。【【心得经验】】这些食品在日常生活...……更多
2024-04-12 12:02:00雌激素,要不,食物,建议,女人,营养
...丰富果胶，可保护胃部免受刺激，帮助溃疡面愈合。2、莲藕。莲藕含有大量的淀粉，在消化过程中不会刺激破损的溃疡面，还可以加速溃疡愈合。3、鸡蛋。蛋黄中含有的磷脂类物质对胃黏膜有一定的保护作用，可以促进溃疡面...……更多
2024-04-03 00:30:00胃溃疡,患者,食物,胃溃疡,溃疡,南瓜
...，里面装着妈妈炖的鸡汤，平时陈都灵的妈妈还会给她煲排骨汤，对她的饮食非常照顾。陈都灵还和大家分享过她的剧组零食，除了一些小零食之外，陈都灵还会吃泡面和各种拌饭主食，因为演员可能有时候吃饭时间不固定，所...……更多
2024-02-22 16:40:00都灵,伙食,剧组,养生,妈妈,明星
...在南瓜上，开水上锅蒸40分钟，出锅撒上葱花即可。二、芋头蒸排骨准备芋头、排骨、豆豉、生抽、蒜瓣、食盐、生姜、淀粉、红辣椒、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，起锅加油烧热，放入芋头块小火煎至颜色金黄，盛...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...可以根据个人口味调整糖的用量，增加或减少甜度。二、山药紫薯饼食材：山药：250克；紫薯：200克；鸡蛋：1个；小麦粉：适量；白糖：适量（可根据口味添加）；食用油：适量做法：1.将山药和紫薯分别去皮，洗净，切成小块...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...调整期。你可以吃一些富含营养素的食物，如鱼、鸡蛋、山药、莲子、牛奶、豆子、新鲜蔬菜和水果等，以调节脾胃。胃病是秋季常见的疾病。患有胃病的患者更容易复发。因此，秋季要保持良好的胃，注意保护胃，在适当的时...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...试后告诉我你的感受哦，期待和你一起分享美食的快乐！山药排骨玉米汤今天要分享的是一道家常营养的汤品——【山药排骨玉米汤】。这款汤清甜可口，适合全家人一起品尝，特别适合秋冬季节食用。让我们一起来学习制作这...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...中的铁质可以有效预防贫血，特别适合需要补铁的人群。山药炒肉片山药炒肉片是一道营养丰富、口感细腻的菜肴。山药含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种微量元素，对于调节血糖和增强身体免疫力有很好的作用。肉片则提供了...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...“天然维生素丸”，是一种非常常见的滋补食材。与铁棍山药搭配制作山药红枣饼，既保留了红枣的鲜甜，又融入了山药的独特口感，不仅美味可口，还具有补血健脾的功效，适合大家春季食用。4、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...4、加入枸杞和红糖，搅拌至红糖融化即可。六、虫草花排骨汤材料：虫草花、排骨段、枸杞、桂圆、姜等。做法步骤：1、排骨放入加了料酒的清水中浸泡10分钟，去除腥味，虫草花、枸杞等也放入水中浸泡。2、排骨放入冷水锅...……更多
2024-03-28 06:58:00益高,赤小豆,鸡骨草,浸泡,薏米,干贝
...参、五味子浓缩汁，起锅盛在盘内即可。（3）肉末扁豆山药煮鲫鱼：①食材：活鲫鱼250g，鲜扁豆、山药各20g，猪肉200g（肥瘦各半），生姜、葱少量。②用法：先将鲫鱼去内脏后洗净备用，将新鲜扁豆、山药、猪肉、生姜、葱放...……更多
2023-12-07 15:55:00益气,患者,切成,山药,里脊,浓缩汁
...不例外，那就是要养肺防秋燥，而在众多的美食中，当属莲藕最厉害，它被誉为“秋天第一鲜”，富含天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、蔗糖和葡萄糖等，鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素和膳食纤维，具...……更多
2023-11-13 06:52:00茴香,韭菜,饺子,饺子,莲藕,肉馅
冬天虽然寒冷，但也是水果的丰收季节，各种宝藏鲜果充满营养的身影在冬日绽放。香蕉、圣女果、火龙果、奇异果、莲雾、柑橘、红柚、番石榴、草莓、橄榄、苹果、甘蔗，它们不仅味美爽口，更是富含维生素、纤维和抗氧...……更多
2024-04-21 06:06:00鲜果,滋养,宝藏,滋味,水果,身体
...可以起到御寒保暖的作用。鸭肉具有温补的特性，有利于滋养身体、增强抵抗力。因此，今天我给大家带来的美食就是一道适合立冬的菜肴——啤酒鸭。啤酒鸭的特色与营养价值啤酒鸭是一道融合了啤酒和鸭肉的独特菜肴，它的...……更多
2023-11-25 06:54:00鸭肉,抵抗力,滋养,抵抗,有利,特性
...买的番茄味道，怎么都会比春夏差一些。第三种：发白的莲藕俗话说“秋藕最养人”，在我家乡，几乎家家户户每周吃的最多的蔬菜就是莲藕。而现在不少人买莲藕，特别在意长相，莲藕又长又粗又白，不管多贵都会买。其实自...……更多
2023-10-20 06:16:00蔬菜,不好,番茄,金针菇,金针,莲藕
...干，可以改善气血亏损的问题，是补气血的好食材。3、山药要说最传统的滋补品，那自然是山药，单单是里面含有的氨基酸成分，就有16种是人体必须的。因此，才有“秋冬吃山药，胜过吃补药”的说法，从古至今的养生食材中...……更多
2023-01-07 21:02:00宝物,桃花,女性,朋友,桂圆,山药
...嫩光滑，养颜护肤，焕发青春活力。推荐吃法，海带冬瓜排骨汤。这是一种经典的美味汤，排骨荤菜，冬瓜水分多，海带营养高，荤素搭配，营养互补，让你在享受美食的同时，也能拥有健康的身体。食材：海带，冬瓜，排骨2...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...鲜美，还能够提供丰富的营养，增强身体的免疫力。红枣山药鸽子汤红枣山药鸽子汤是一道滋补温暖的汤品，具有补血养心、益气养阴的功效。首先，将乳鸽收拾干净，冲洗干净后切成四个大块。然后将鸽子放入锅内，加入适量...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
山药是一种非常有营养的食材，不仅美味可口，而且具有很高的药用价值。它含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、糖类、氨基酸等营养成分，对于身体健康有着很好的保健作用。无论是男女老少，经常食用山药都可以起到很...……更多
2023-12-16 13:48:00菜农,山药,最好,山药,表皮,肉质
...麦、玉米、苦荞、玉米、燕麦、莜面等；根茎类：红薯、山药、土豆、芋头等。糖尿病患者吃粗粮降糖，要牢记这3点细节注意粗粮搭配糖尿病患者在饮食方面，一定要保持食物的多样性，每日摄入足够的蔬菜，适当的摄入水果...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...够有效地补益脾、肺、肾，让孩子的抵抗力大大提高。
山药——脾肺肾三合一山药不仅好吃，还有着很高的营养价值和药用价值，它能够平补脾、肺、肾三个脏腑，是一种难得的脾肺肾三合一的“补品”。山药的甘味能够健脾...……更多
2024-02-20 15:22:00抗病力,孩子,抗病,食疗,孩子,羊肚
...香味俱佳的盛宴，让全家人共享幸福时光。一、板栗马蹄排骨汤制作过程：1.将马蹄去皮并清洗干净。同时，将排骨放入冷水中，加入姜片和料酒进行焯水处理。焯水后，捞出排骨并冲洗干净。2.将处理过的排骨放入锅中，加入...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
编者按：长山镇——中国山药之乡，“长山山药”是邹平市著名特产之一，因种植历史悠久，故以“长山山药”闻名。“长山山药”既是这片土地赠与百姓的宝藏，又是长山镇千年历史传承的见证，更是老百姓增收致富的重要...……更多
2023-11-19 21:23:00长山,山药,乡亲,一方,产业,山药
...味可口，而且富含丰富的营养，让孩子们健康快乐成长！莲藕，外形粉嫩娇美，口感爽脆可口，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是夏天孩子们的好伙伴。莲藕富含钾、钙等矿物质，有助于骨骼生长发育，是补钙的绝佳选择...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
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慢性肌肉损伤，已成临床上最常见的疼痛原因之一。低头、单肩负重、跷二郎腿、直腿弯腰……警惕6种不良日常姿势，转发提醒自己，一起养护肌肉！
来源：人民日报
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立秋一过，天气就慢慢凉下来了，这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道，很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些，但今天我给大家推荐一个更好的食材
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说到吃饭，我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛，“宁可食无肉，不可饭无汤”，我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
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在三伏天这炎热难耐的季节里，建议大家少吃油腻的食物，尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化，还会让我们的食欲进一步下降
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从营养学的角度来看，鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素，对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日，适量食用鸭肉既能滋补身体
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现在正是吃红薯叶的季节，吃食物就吃应季的，红薯叶不仅美味，还是营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，特别适合家里的小朋友和老人食用
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销售18天全渠道销售额突破1000万，8月18日良品铺子牛乳蛋白棒系列以其独特的健康属性和松软的口感，再次证明了健康零食的巨大市场潜力
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