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...生抽，加入豆腐和海带苗，水开煮两分钟左右即可。五、毛豆（每100g含钙量是121mg）推荐食谱：毛豆烧鸡食材：鸡肉切块，别太大也别太小。毛豆新鲜的。、蒜瓣几瓣轻轻拍一下别拍太碎。干辣椒、红辣椒切小块。盐、生抽、老...……更多
2024-08-02 12:48:00含钙量,中老年,牛奶,蔬菜,人和,营养
...不少，有糖尿病的人应当把山药当作主食对待。第三种：南瓜主要是指老南瓜，含有较多的膳食纤维和碳水化合物，二两老南瓜相当于一两米饭或半两馒头，当作主食替代食物吃，不仅能满足食欲多吃几口，还且助于减轻饥饿感...……更多
2023-01-28 22:11:00主食,是在,碳水化合物,主食,糖尿,山药
...延缓衰老有一定的帮助。制作金汤烩山药非常简单，先将南瓜和山药切成小块，放入蒸锅中蒸熟后压成泥状，加入清水烧开后加入南瓜泥搅拌均匀，最后加入适量的盐和鸡精进行调味即可。冬季养肾要多吃上述四种食材，它们都...……更多
2023-12-01 14:42:00补肾壮阳,免疫,营养,洋葱,山药,韭菜
《本草纲目》将莲藕称为“灵根”，能够养阴润燥，补心安神。作为典型的白色食物，四季可食。古语有“六七月采嫩者，生食脆美。”七月份正是鲜藕上市时节，此时的莲藕跟秋藕有很大区别，一段段藕瓜水嫩如玉，口感爽...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
...。5.40分钟后开盖加入腐竹翻拌均匀继续焖煮20分钟出锅。莲藕狮子[材料]:350克猪肉馅；320克莲藕；1个鸡蛋；油菜心、枸杞、葱和姜。适量的油和盐；1克胡椒粉；五香粉；少许淀粉；适量香油；2勺蚝油；白糖，鸡精，黄酒，酱油...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...作为早餐或下午茶的点心。除了小米和糯米，还需要准备南瓜、红枣、葡萄干、细白砂糖和食用油。具体的做法如下：首先，将糯米和黄小米提前洗净，用清水泡30分钟，然后换水各蒸50分钟。这样可以使糯米和黄小米煮熟后口...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...对是当之无愧的“年轻保持剂”。尤其是女人更要多吃。莲藕，原产于印度，在南北朝时代引入中国。藕的种植地域很广，迄今已有三千余年的种植历史。特别是在中国南方很多省均有种植，藕的品种有两种，有七孔藕和九孔藕...……更多
2024-01-11 09:17:00最好,女人,电脑,胡萝卜,辣椒,莲藕
...天这道炖菜，主要的食材就是豆腐和西红柿，外搭一把鲜毛豆和几片黑木耳，简单搭配就是一道滋味十足，满口爆汁的好菜。那这个“满口爆汁”从何而来呢？其实“爆汁”就来自于今天的豆腐，把豆腐冷冻一番，内部就呈现很...……更多
2024-09-05 22:37:00一口,满嘴,道菜,食欲,西红,毛豆
本文转自：金陵晚报主料：莲藕、腐皮、肉末做法：1.莲藕洗净，切片后剁碎，与肉末一起倒入大碗中，加入适量的葱姜末、盐、鸡精、蚝油、生抽，打入一只鸡蛋搅拌均匀，再加入一勺淀粉继续搅匀；2.取一片腐皮平铺在桌上...……更多
2023-12-05 01:05:00脆皮,莲藕,肉末,莲藕,生抽,鸡精
...，具有很好的健脾和胃作用，特别适合脾虚体弱者食用。莲藕健脾止泻、开胃健中莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化。一般炖汤最好选口感面的藕，如果是一整根，选中间比较...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略莲藕蒸肉饼是一道既营养又美味的传统中华美食，它结合了莲藕的清脆口感和肉饼的鲜香滑嫩，非常适合家庭制作。以下是详细的制作步骤：食材准备：猪肉馅300克（建议...……更多
2024-09-06 11:03:00肉饼,莲藕,中华,美味,一道,做法
莲藕，又被誉为“莲之菜冠”，在中国的餐桌上有着悠久的历史。它的清香、爽脆口感以及丰富的营养成分，使得莲藕一直备受喜爱，尤其是秋冬季节，食用莲藕清肺养肺特别好。莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...者的香味渗入到羊肉中，即可关火装盘。大雪吃5宝——南瓜深秋时刻收获的大南瓜，往家里随便一放，都能吃一冬。南瓜中含有大量的胡萝卜素，叶酸，钾，果胶，纤维素等成分，滋味甘甜，软糯适口，有助于补充多种营养，...……更多
2023-12-05 15:57:00南瓜,羊肉,板栗,大白菜,大白,切成
大家好我是大强，秋天是南瓜丰收的季节，这个富含营养的食材不仅味道鲜美，还有着诸多的健康益处。这种营养丰富的食材深受到了广大消费者的喜爱。南瓜大量上市了，医生提醒：这“3类人”尽量少吃，很多人还不懂。第...……更多
2023-10-24 16:38:00益处,味道,营养,健康,南瓜,切成
...整。(3)可根据自己的喜好选择喜欢的青菜种类。五、清炒南瓜材料：南瓜：适量、蒜末：适量、生抽：适量、盐：适量、食用油：适量做法：1.将南瓜去皮，去籽，切成块状备用。2.锅中烧热适量食用油，放入蒜末爆香。3.将切好...……更多
2024-07-25 12:18:00合集,做法,宝宝,生抽,切成,西葫芦
...菜肴色香味俱佳，是一道简单又美味的家常菜。第二名是南瓜，每100克仅含23大卡的热量。南瓜不仅热量低，而且富含丰富的营养成分，如维生素A、C、E以及多种矿物质。它是一种低热量、高营养的食物，适合作为减肥餐或健康...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...群，在“贴秋膘”时更需适度。在这个季节，选择山药、莲藕、香芋这类根茎类食材尤为适宜，它们不只是秋季餐桌上的佳肴，还是滋养身心的佳品。顺应秋季的自然规律饮食，不仅补充了营养，还促进了健康，让您精神饱满，...……更多
2024-10-22 14:11:00人参,排骨,山药,香芋,莲藕,排骨汤
...看看这五道简单又健康的菜谱，让我们一同健康起来吧！南瓜蒸蛋今日分享一道简单又营养的家常菜，南瓜蒸蛋，色香味俱佳，营养丰富，适合家庭日常食用哦！快来跟着我一起动手做吧！采买清单：鲜嫩南瓜300克、鸡蛋4个、...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药炒牛肉食...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...倒西兰花炒匀4.加1勺生抽、少许盐、黑胡椒碎炒匀即可!!莲藕虾滑饼
食材:虾滑，莲藕，玉米粒，胡萝卜碎，鸡蛋,葱,制作步骤1:虾滑，玉米粒，葱花，胡萝卜碎加生抽，胡椒粉搅拌均匀。2:莲藕切成厚片，两片之中放入虾滑，裹...……更多
2024-09-14 16:49:00西兰,生抽,五花,老抽,西兰花,五花肉
...料汁，翻炒均匀，大火收汁，出锅撒上葱花即可。
三、莲藕推荐食谱：瘦肉炒莲藕准备食材：莲藕、瘦肉、蒜、青辣椒、红辣椒、蒜苗
具体做法：1.莲藕清洗干净，用削皮刀去皮，然后切成小条，然后用清水冲洗一遍。2.瘦肉...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...健康，从而让我们更加健康。推荐食谱：彩椒藕丁食材：莲藕1个、红椒1个、黄椒1个、洋葱半个、大蒜4瓣、淀粉1勺、食用油适量、酱油1勺、生抽1勺、香醋2勺。做法步骤：1、红椒、黄椒和洋葱切丁备用。2、莲藕去皮切丁。3、...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...说个老故事。吃瓜一直是我们家夏秋的主要任务，早上煮南瓜粥，中午吃丝瓜，或者是凉拌黄瓜，晚上炒西葫芦，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，变换着吃，比如西葫芦，这种瓜其实炒着就没有蒸着好吃，而...……更多
2023-10-08 15:22:00西葫芦,免疫力,免疫,调节,同时,人体
...祥富贵，好运连连。让我们一起来了解一下吧！一、蒜蓉南瓜蒸排骨，寓意：蒸蒸日上，节节高升。这道菜汇聚了南瓜的香甜和排骨的鲜嫩，加入蒜蓉的独特风味，是一道美味而充满创意的年夜饭佳肴。材料：排骨500克、南瓜300...……更多
2024-02-20 13:04:00富贵,年夜饭,道菜,寓意,吉祥,生抽
毛豆是植物性蛋白质的良好来源。事实上，据称它的质量与动物蛋白一样好，而且不含不健康的饱和脂肪。每天吃 25 克大豆蛋白，如豆腐，可能会降低您患心脏病的总体风险。现代人生活水平好了，大鱼大肉经常吃，而经常吃...……更多
2024-01-12 14:02:00保护神,脂肪,血管,心脏,保护,毛豆
...助力我们养好脾胃，增强抵抗力，秋冬少受苦。多吃4样南瓜进入深秋，那个个圆滚滚的大南瓜正将秋天渲染成金色。南瓜中含有大量的果胶，纤维素以及矿物质成分，对于肠胃消化有帮助，同时有助于保护胃黏膜。我们不妨多...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...养，仲夏无病扰，平安过盛夏。一起来看看吧。
食1豆：毛豆一. 毛豆，芒种到，盛夏开始，这时容易大量出汗和食欲不振，不妨多吃一些毛豆，毛豆被誉为”夏季第一豆“，营养极其丰富，因其富含优质蛋白质、钙质、大量的...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...菜品：【菱角鸡头米炒藕片】主要食材：菱角，鸡头米，莲藕。调味料：食用油，食盐，香葱，鸡精。操作步骤：1，菱角和鸡头米都洗净会去皮，莲藕洗净后去皮，再切成小块备用。2，锅中加入食用油，油热后放入所有食材翻...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...芦、苦瓜、南瓜、佛手瓜、蛇瓜、节瓜、瓠瓜水生蔬菜类莲藕、荸荠、水芹、茭白新鲜食用菌类香菇（不含干香菇）、平菇、金针菇、滑菇、双孢蘑菇、木耳（不含干木耳）多年生和杂类蔬菜竹笋、芦笋、金针菜、香椿其他类马...……更多
2023-01-14 22:23:00优惠政策,变化,优惠,政策,农产,农产品
...胃，有人说女人多吃藕，那么藕带的话也要多吃，藕带是莲藕的嫩茎，长长的一根，淡黄色的外表，口感很是清脆，吃法倒是很多。像爆炒，凉拌，还可以将藕带腌制着吃，配上一碗粥，或者米饭，味道好极了，藕带又叫藕尖，...……更多
2024-10-07 21:49:00雀斑,皱纹,血管,弹性,天然,五花
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本文转自：人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期，江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
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弥水北上付真情，百姓健康写华章。有这样一支医疗团队，在履行为百姓健康护航使命中，博得社会品牌，这就是山东省临朐县九山中心卫生院
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2月17日，是移植物抗宿主病日（GVHD Day），由美国移植与细胞治疗学会（ASTCT）等全球九大组织共同成立的GVHD联盟发起
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