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喝上一碗莲藕猪尾巴汤,既能补充营养,又能滋润肠胃
...增强体力和提高免疫力。将莲子和牛肉煮熟,加入适量的调味料,喝上一碗暖暖的莲子牛肉汤,能够让你感受到温暖的滋补。第二道汤是莲藕猪尾巴汤。莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动和排便,同时还具...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...过程中火候要掌握好,避免食材糊底。4.菜品不宜加太多调味料,以保留山药和木耳的原汁原味。快尝试一下这道简单又美味的山药炒木耳吧,清淡的口感配上鲜香的料理,绝对让你回味无穷!莲藕春天吃莲藕,益处多多,莲藕...……更多
春季乃一年之初,多喝这4碗汤,增免疫健脾胃,身体更健康
...更加鲜嫩。(2)炖煮过程中,可根据个人口味加入一些其他调味料,如胡椒粉、八角等,增添风味。(3)如果喜欢汤的口感更浓稠,可以适量压碎一部分萝卜块,使汤汁更加浓郁。三、鸽子汤:鸽子汤是一道滋补养颜的汤品,选用优...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...汤就完成了。莲藕粉粉糯糯,排骨也软烂了,没有多余的调味料,但味道却特别鲜美。七、苹果红枣汤准备食材:苹果、红枣、百合、银耳做法:1、银耳和百合提前两小时加水浸泡,红枣洗净后和百合一同泡水。苹果洗净后切...……更多
冬补三九,不管有钱没钱,记得吃4种碱性菜,滋补营养还应季好吃
...将莲藕切片和荷兰豆煮熟,最后用少许油炒熟虾仁,加入调味料与蔬菜一起翻炒均匀即可。这道菜色香味俱佳,健康美味。白萝卜白萝卜是冬季常见的蔬菜,它富含维生素C和纤维素,对增强免疫力和促进消化有很好的效果。我...……更多
它是女人最爱的菜王,入秋了赶紧吃,润燥补血美容比化妆品还厉害
...再加入盐等调味腌制后进锅煸炒,变色后加入家家备用的调味料香辣豆豉酱简单翻炒一下,再与藕丁一起翻炒,这样一道简单又营养,香辣又开胃,三两下炒上一锅。香嫩的鸡肉丁,清脆的藕丁,完美的搭配在一起,润燥开胃养...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...均匀。接下来,将葱姜切碎,加入肉馅中,再加入适量的调味料进行调味。将肉馅夹在莲藕片中,再将藕盒裹上面粉和淀粉的混合物。最后,将藕盒放入热油中炸至金黄色即可。这道炸藕盒既美味又营养,是冬季养生的最佳选择...……更多
秋冬交替,这四种排毒食物要使劲吃,去燥清肠排毒,不懂吃可惜了
...除骨后切成片,加入少许盐、料酒、生抽、淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制三分钟;3. 将腌制好的香菇片放入盘底,上面放上腌制好的鸡腿肉;4. 烧锅开水,将菜盘放进蒸锅中大火蒸上20分钟将其蒸熟, 蒸好后加入少许葱花即可...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...材原本的鲜味;-可根据个人口味添加些许胡椒粉或其他调味料,增添风味。这碗鲫鱼豆腐汤清淡鲜美,营养丰富,适合全家一起品尝。在寒冷的冬日里,享受一份温情的家常美味,让心灵和胃口都暖暖的~试试这道简单又美味...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
...肉馅充分混合,直到肉馅变得细腻。然后加入鸡蛋、其他调味料和干淀粉,继续沿着原来的方向搅拌均匀。3、将切好的藕夹放入清水中浸泡片刻,然后将调好的肉馅填入藕夹中。在一个大碗中,混合面粉、糯米粉和少许盐,逐...……更多
一家4口夏日午餐,荤素搭配好吃不浪费,花钱不多家人吃得香
...下,浸泡后的猪肝挤出水分加入盐、生抽、料酒和淀粉等调味料拌均匀腌制2分钟备用。热锅凉油,将少许蒜片放入锅中煸炒香,将苋菜放入锅中翻炒几下,加入水炖煮2分钟,再将猪肝放进锅中去煮至微微变色,最后放入适量的...……更多
炖莲藕汤是秋天喝汤的不错选择,它不仅健康营养,而且口感细腻
...锁住汤中的营养和鲜味,让汤汁更加浓郁。2、加入适量调味料在炖莲藕汤的过程中,可以根据个人口味加入适量的调味料,比如葱姜、料酒等,这样可以增加汤的香气和口感。3、炖汤的时间不能太长炖莲藕汤的时间是有限制的...……更多
“大雪吃四样,抗寒身体旺”,今日大雪,指哪4样?建议了解一下
...花制作:1. 肉馅加入少许盐、淀粉、料酒、生抽和姜末等调味料顺着一个方向搅拌上劲; 2. 萝卜去皮后切成细丝, 加入少许盐微微腌制一下,挤出汁水, 将调制好的肉馅和萝卜丝混合后加入少许盐拌均匀;3. 将调制好的萝卜...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...间不宜过长,以免影响口感。(3)可根据个人口味加入其他调味料,如胡椒粉等。三、丝瓜鸡蛋汤:丝瓜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品,丝瓜富含维生素C和维生素B,有利尿、清热解毒的作用,对于缓解夏季的燥热症状有一定的帮...……更多
秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康
...油,爆香葱姜蒜片和干辣椒,然后倒入小白菜翻炒,加入调味料,炒30秒钟。将炒好的小白菜和豆腐翻炒均匀,加入少许水淀粉,炒匀后即可装盘上桌。这道小白菜烩豆腐不仅味道鲜美,还能润肺养肺。木耳木耳是一种非常营养...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...成片状,用油爆香蒜末后加入春笋翻炒,最后加入适量的调味料,焖煮片刻即可。这道菜不仅美味可口,还能够帮助肝脏排毒,使皮肤呈现出健康亮丽的光泽。材料:500克春笋;适量食用油;适量盐;适量生抽;适量蒜末和姜末...……更多
马上立秋,补秋记得吃这3汤,应季而食
...、虾仁100克、嫩豆腐一块、青菜几片、葱姜蒜适量、鸡精调味料、盐适量步骤:1)准备工作:所有菌菇洗净切片,鸡胸肉切丝,用少许盐、胡椒粉腌制10分钟;虾仁去壳挑去虾线,豆腐切块,青菜洗净备用。2)开火啦!热锅凉油,...……更多
夏日长寿菜实惠营养,养生保健
...* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤:(1)将莲藕去皮,洗净切成薄片备用。(2)山药去皮,切成小块。(3)将苋菜洗净,切成段。(4)将芹菜洗净,切成细丝备用。(5)在锅中加入适...……更多
这菜有瘾吧?小时候三天两头吃,长大了,几天不吃还馋上了
...几下后倒入莲藕块。接着倒入一小盆水,并加入所需要的调味料煮开。4、最后把煮开的莲藕排骨倒入高压锅中,并加入所需要的香料。盖上锅盖大火煮开,响气后转小火焖25分钟后即可。待气阀落下,开盖翻动翻拌几下就能出锅...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...失去口感。(2)可以根据个人口味加入适量的葱花或者其他调味料,增加风味。五、莲藕蒸肉莲藕蒸肉是一道传统的美食,莲藕味甜可口、口感细腻,肉馅鲜嫩多汁、口味浓郁。莲藕中含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进消...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...并且使得汤清澈不浑浊。(3)可以根据个人口味加入适量的调味料,如胡椒粉等。二、胡萝卜玉米排骨汤:胡萝卜玉米排骨汤是一道简单美味的汤品,胡萝卜和玉米是富含维生素A和维生素C的蔬菜,有助于促进骨骼发育和增强免疫...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
...温馨提示: (1)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。(2)番茄白菜汤口感清淡,营养丰富,适合春季食用,有助于清热解毒,降火润肺。(3)番茄和白菜都富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力,促进肠道蠕...……更多
抓住春季长高黄金期,食补别错过这五种汤,营养丰富,补钙长高
...保持汤汁清澈。3)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜或调味料,如胡萝卜、红枣等,增加汤的口感和营养价值。二、紫菜虾皮汤:紫菜富含丰富的碘和钙,而虾皮则含有丰富的蛋白质和微量元素。这款汤品不仅味道鲜美,而且...……更多
莲藕的十种做法,建议收藏,营养丰富好吃又下饭
...其呈现出诱人的光泽。此时,可以加入适量的盐、鸡精等调味料,还可以加入一些青红椒、洋葱等蔬菜,增加口感和色彩。同时,还可以加入适量的干辣椒和花椒,提升整道菜的辣味和麻感,使其更加开胃。以上就是莲藕的十种...……更多
初春,饮食要“少酸多甘”,记得吃糯米,3种简单做法,营养美味
...丸子,口感丰富。莲藕作为烹饪的主角之一,与五花肉、调味料的完美融合,展现出独特的香味。这道料理不仅满足了味蕾的享受,更是一道兼具营养和美味的佳肴。通过这三种糯米料理的介绍,希望大家可以在春日里尝试不同...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...末,即可出锅。温馨提示: (1)可根据个人口味加入少许调味料,如鸡精或胡椒粉,提升口感。(2)若觉得汤的口感不够浓郁,可适量加入高汤或鸡汤,提升汤的口感。二、枸杞叶猪肝汤:枸杞叶猪肝汤具有补肝益气、滋阴润燥的...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...的配料比例可以根据个人口味调整,可以适当增加或减少调味料的用量。(3)如果喜欢口感更清爽的凉拌菠菜,也可以将菠菜在水中焯烫后直接拌入调味酱汁即可,省去冷水过凉的步骤。三、雪梨雪梨是一种常见的水果,富含多种...……更多
夏天一定要吃的蒸菜,好吃营养不上火
...温馨提示:(1)可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料。(2)莲藕和鸡翅的蒸制时间根据实际情况调整,确保鸡肉熟透。(3)可以在蒸之前将鸡翅稍微腌制一下,增加口味。二、白萝卜蒸肉丸材料:猪肉碎:300克;白萝卜:...……更多
女人要想肌肤水润,这4道补水菜要常吃,美白淡斑,养颜抗衰老
...椒粉调味,再次翻炒均匀,确保每一块肉和西兰花都裹上调味料。7.出锅装盘:炒至西兰花熟透但仍保持脆感,最后撒上大葱段,翻炒几下后即可出锅装盘,盛入盘中享用。温馨提示: (1)五花肉选择:选择带点肥肉的五花肉,...……更多
这些食物既可以为身体提供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖
...成小方丁,与洋葱、鸡胸肉、青椒一起翻炒,再加入适量调味料,炖煮片刻,即可享用。 豆腐酸菜炖鸭血豆腐豆腐是一种优质的植物蛋白来源,它富含丰富的营养物质,如钙、磷、铁等。而酸菜、鸭血等食材也都含有丰富的维...……更多
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山药也有禁忌?营养师提醒:两者不可同吃,很多人不知道
山药作为一种营养丰富、口感独特的食材,深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾益胃、滋肾益精
2024-12-07 08:26:00
冬季是咳嗽的高发季节,不妨多喝这5碗汤,润肺止咳祛痰效果佳
随着冬季的到来,气温逐渐下降,空气也变得干燥起来。这样的气候条件下,很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题,甚至有“十人九咳”的说法
2024-12-07 08:26:00
女人常喝这4碗汤,一周两次,气血足睡得香
在这个快节奏的生活中,女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力,久而久之,身体难免会出现一些小状况,比如气色不佳、失眠多梦等
2024-12-07 08:26:00
小茴香怎么吃?小茴香的美味与健康吃法看这篇就够了
小茴香,作为一种常见的香料,不仅能为菜肴增添独特的香气,还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中,小茴香一直扮演着重要的角色
2024-12-07 08:27:00
低糖水果有哪些适合孕妇?孕妇也能放心吃的低糖水果清单
孕期,孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质,水果无疑是这些营养素的重要来源。然而,由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象
2024-12-07 08:27:00
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2024-12-07 08:28:00
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病
2024-12-07 08:29:00
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
立冬,是二十四节气的第19个节气,是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间,太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后
2024-12-07 08:29:00
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候,一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效,但是要想发挥其最大的作用
2024-12-07 08:30:00
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介,更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中,有四种食物被誉为“四大名补”,它们分别是莲子
2024-12-07 08:31:00
六款经典养颜羹,改善肌肤状态,助女性由内而外绽放光彩
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