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...功能，预防夏季疾病的发生，让我们在夏天不受罪。一、莲藕丸子汤： 莲藕是一种具有滋润肺气的食材，其含有的多种维生素和矿物质对肺部有益。配以丸子煮汤，不仅口感清香，而且营养丰富，是春季滋补的绝佳选择。材料...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...，都是白色的，不仅营养丰富，还非常美味。第一道菜是莲藕。莲藕清脆可口，富含纤维和维生素，能帮助清热解毒，对肺部有很好的保养作用。第二道菜是白菜。白菜水分多，口感脆嫩，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...也特别好吃。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。第二白：莲藕，“荷莲一身宝，秋藕最补人，莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，推荐食谱：莲藕排骨汤首先我们准备两...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...，朋友们，今儿个咱们聊聊那秋天里的一道暖心美味——莲藕肉丸子，简直是厨房小白也能轻松驾驭的餐桌明星！刚出锅那会儿，哎哟，那香味儿，直往鼻子里钻，满屋子都是幸福的滋味，馋得我们家“旺财”都围着转呢！说它...……更多
2024-09-23 12:01:00免疫,莲藕,切成,丸子,肉馅,肉丸子
...能够帮助提高免疫力，保持身体健康。推荐做法：芹菜炒百合材料：芹菜：适量，洗净切段；百合：适量，泡发后切段；葱姜蒜：适量，切碎；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量（可选）步骤：
1.将百合...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...适量的盐和酱油调味，翻炒至山药变软，即可享用。二、莲藕
莲藕是一种受欢迎的蔬菜，它不仅有清热解毒、润肺止咳的功效，还能够祛湿养颜、降脂减肥。莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾和锌等营养元素，对于湿气重、容易...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...，既能补充营养，又能低脂低卡易消化，老少皆宜。一、莲藕蒸肉丸1、瘦肉清洗干净剁成肉末，莲藕削掉外皮洗净后剁成末，胡萝卜也是去皮洗净剁碎，全部放入一个碗中，加入酱油、淀粉、食用油、食盐，抓拌均匀腌制十分...……更多
2024-04-26 11:30:00老少,营养,排骨,糯米,鸡蛋,葱花
导语：冬天吃土豆山药不如吃它，2块钱一斤，一健脾胃，二强免疫进入小雪节气，天气更冷了，大家要注意保暖，还要在饮食上多调整，少吃寒凉的食物，多吃温补的食物，养好脾胃，增强免疫力。吃什么好呢？冬天吃土豆山...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...富，我们都应该给家人常喝一款温补的汤品。这款裙带菜莲藕丸子枸杞汤汤汁鲜美，选用了莲藕、裙带菜和猪肉制作而成，其中的藕丸子特别鲜嫩Q弹，营养丰富，口感极佳。今天，我将分享这道裙带菜莲藕丸子枸杞汤的正确做...……更多
2023-11-01 10:41:00免疫力,机能,至关重要,免疫,身体,作用
...一下饮食，在日常饮食中，多吃一些能润肺的食物，比如莲藕、雪梨、银耳、山药、银杏果等等食物。而今天老胡给大家介绍的这种食物，它是秋天的宝贝，懂得养生的人，在秋天会经常吃，它就是被誉为小人参的“白萝卜”。...……更多
2023-11-14 22:18:00止咳,萝卜,家用,效果,美食,萝卜
...下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕：莲藕性味甘凉，具有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状，增强身体抵抗力。2.百合：百合味甘性寒，归心、肺经，具有润肺止咳、养阴...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...享的这三种菜都是白色的，个顶个的鲜美好吃。
第一种莲藕俗话说得好，荷莲一身宝，秋藕最养人，秋天是莲藕大量上市的季节，莲藕吃法多种多样，可以炒菜凉拌烧汤榨汁，也可以提取淀粉做藕粉或糕点。淡季的秋天干燥容...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...能健脾养胃，让您在秋冬季节保持身体的健康状态。一、莲藕莲藕，又称藕，是一种常见的水生植物，其块茎富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经，具有润肺止咳、健...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...人群，合理安排饮食，摄入养胃的食物至关重要。其中，山药这一具有养胃功效的食材，被普遍认为是脾胃虚弱者的首选之一。山药，又称淮山、土笋，是一种常见的养生食材，具有多种营养功效：（一）滋阴养胃：山药性味甘...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...们需要特别注意保持身体的湿润和营养。而有一种食材，山药，被誉为秋季的滋补佳品，它不仅有着丰富的营养成分，还有助于排出体内的湿气和毒素，安神助眠，有益于身体健康。山药，又称淮山，是一种传统的中药食材，早...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...白色食物呢？有哪些好吃的做法？我们一起来看看。一、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做法：【藕片炒木耳荷兰豆】（荷塘小炒）准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...这样才能保持食材那种嫩嫩的、脆脆的口感。四、来说说莲藕吧：莲藕这玩意儿，真的是个好东西。你看它长得白白嫩嫩的，就像个水里的宝贝似的。它不仅口感脆嫩，味道还特别鲜美，真的是让人一吃就停不下来啊。而且啊，...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...加风味。(3)食用时可搭配米饭或面条，增加饱腹感。三、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道滋补养生的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能，促进消化吸收。排骨富含丰富的胶原蛋白，有助于滋养肌肤、强健筋...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...喜好添加一些玫瑰花瓣作为装饰。四、马蹄：马蹄，又称莲藕，是一种常见的地下茎类蔬菜，富含淀粉、膳食纤维和多种维生素。马蹄性甘、微寒，有清热解暑、润肺止咳的功效，也被认为有助于皮肤保湿，令皮肤更加润泽细腻...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...六、蒸藕夹肉——好运连连、蒸蒸日上1、食材：猪肉、莲藕、葱。2、莲藕洗净切成夹刀片浸泡水里防止氧化，剩下的部分切成藕丁，猪肉洗净切肉末，葱切葱花。3、猪肉馅里加入藕丁、生抽、蚝油、少许盐、香油、少许盐混合...……更多
2024-01-06 19:26:00吉祥,胡萝卜,生抽,白菜,寓意,油豆腐
...洗净去皮切小块儿。
3、破壁机中加银耳、山药、杏仁、百合，然后倒入清水末过食材多一些，按下热豆浆模式，半个小时后就可以开喝了。3、银耳银耳味甘、能滋补生津、润肺养胃，另外银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受...……更多
2024-08-16 16:52:00建议,杏仁,银耳,山药,西红,小一
...注重健康饮食的人群。二、制作方法1. 材料准备：* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤：（1）将莲藕去皮，洗净切成薄片备用。（2）山药去皮，切成小块。（3）将苋菜...……更多
2024-06-29 18:10:00长寿菜,长寿,养生保健,养生,实惠,夏日
...，可生津止渴、滋阴润燥，是应对秋季燥邪的进补佳品。莲藕——降胆固醇中医认为，秋天吃藕有助于补肺养血、清肺润燥，是秋季最佳食品之一。现代研究发现，莲藕中的黏液蛋白可与胆盐酸结合，抑制人体胆固醇的吸收，降...……更多
2024-09-11 16:26:00五脏,节气,饮食,山药,百合,银耳
...们将为大家介绍三种白色食物，它们分别是百合、银耳和莲藕。这些食物不仅能够帮助我们改善干燥的状况，还能给我们的身体带来许多其他的益处。通过合理搭配和制作，我们可以轻松地享受到它们带来的健康和美味。百合百...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...自然也可以吸收的更好。肠胃吸收不好吃什么食物好1、莲藕中医学说认为莲藕生性含量,而熟的莲藕则成为温性食物,具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用,最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。肠胃吸收不...……更多
2024-02-12 10:31:00不好,怎么办,食物,肠胃,莲藕,山药
...放一点青菜，葱花，香油，搅拌均匀就可以出锅了。二、莲藕排骨汤1、将排骨剁成小段后，需进行清洗。将莲藕切成滚刀块，加入白醋浸泡，防止其氧化变黑。在排骨冷水下锅的情况下，用大火烧开水并撇去浮沫，焯水三分钟...……更多
2023-10-14 11:47:00稳地,肺部,保护,帮助,排骨,山药
...可根据个人口味加入少许胡椒粉或者香菜提味。二、山药莲藕排骨汤：山药、莲藕和排骨的搭配是一道经典的汤品，不仅口感鲜美，而且具有祛湿健脾的功效。山药富含膳食纤维和黏液蛋白，能够润肺止咳、补脾健胃；莲藕清香...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...动键就可以了，一个程序大约40分钟，程序结束即可。2、莲藕莲藕是秋季的时令蔬菜，不仅口感清脆，而且富含淀粉、蛋白质、维生素C和多种矿物质，莲藕性味甘寒，有清热生津、凉血止血、补益脾胃的作用，秋季食用莲藕，...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
山药，是一种营养丰富的块茎类食材，被誉为“长寿食品”。它的独特口感和多种益处使其备受喜爱，但与山药一同食用某些食物可能会引发不适或影响吸收。在本文中，我们将介绍不宜与山药同食的三种食物，并分享三道美...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
...。因此，秋季就要多吃白色食物养肺。比如雪梨、豆腐、莲藕、百合、银耳等。但最推荐大家食用的，还是“白色人参”，也就是白萝卜！白萝卜含水量高达91%，几乎不含脂肪，大部分是维生素和膳食纤维，它的营养组成，让它...……更多
2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜
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