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...易被人体吸收，平日里经常吃一点鲫鱼，不仅能提高人体抵抗力，还能帮助健脾利湿、和中开胃、活血通络，益气助睡眠。
推荐美食：鲫鱼汤。古话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，现代人由于生活压力大，...……更多
2023-11-14 06:57:00湿气,食物,山药,湿气,绿豆汤,绿豆
...补肾，还能明目。简单来说，就是能让你的身体更平衡，抵抗力更强，眼睛也能看得更清楚。枸杞子里有很多对身体好的营养成分，比如多糖、胡萝卜素、维生素C，它们能帮助身体正常运作，让你的身体更强壮。枸杞子怎么吃...……更多
2024-05-15 10:14:00元气,食物,身体,女性,黑木,身体
...注意山药淀粉含量高，便秘的人最好少吃，此外山药属于药补食材，吃多了容易上火，所以人们要谨慎食用。月经期减肥需要注意什么1、不能节食：节食并不能真正的帮助减肥，因为节食瘦下来的都是水分，而不是脂肪，稍微...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥方法,月经,减肥,方法,食物,经期
...补性的蔬菜，水果和肉类，让自己的身体强健起来，增强抵抗力，这样就不容易生病了。今天我们来给大家分享一种冬天正当季的蔬菜，它就是茼蒿，在冬天里边大家一定要多吃这种蔬菜，很多人可能不喜欢茼蒿的味道，总感觉...……更多
2023-12-24 19:51:00痰多,茼蒿,痰多,蔬菜,上一,越来
...体的两头——头和脚。戴好帽子，穿双暖和的鞋子，增强抵抗力。别胡乱进补：三餐定时定量，不暴饮暴食，饮食注意荤素搭配，可多吃蔬菜和水果。同时注意少吃刺激、生冷和难以消化的食物。药补切忌盲目，应在医师指导下...……更多
2024-02-20 10:41:00寒潮,防护,心脑,气温,血管,关节
...进补，符合冬藏的养生原则。但春天里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...的一种养生方法，可以促进身体的新陈代谢，增加身体的抵抗力，预防疾病的发生。冬季进补的方法有很多种，包括食补、药补等。其中，食补是最为常见的一种方式，通过食用具有营养价值和保健作用的食物来增强身体的免疫...……更多
2023-11-23 16:00:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,养生,中医
...入初春，乍暖还寒，过早减掉冬衣就难以适应，会使身体抵抗力下降。“百草回芽，旧病萌发。”立春后是疾病多发的季节，春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等，因此，患有肝炎、过敏...……更多
2023-02-06 09:18:00冬衣,阳气,冬衣,养生,脏腑,心肌梗塞
...，详情可咨询中医师。误区五：进补=喝药？俗话说，“药补不如食补”。“很多人重视进补的方剂，却忽视了日常饮食里也有很多效果上好的进补材料。”中医专家说，例如羊肉是治疗气血两亏的上好食品，雪梨则可以滋阴润...……更多
2023-01-05 22:22:00误区,中医,专家,体质,误区,药材
...“法宝”，带你平安过冬。一是保暖护好头和脚，以增强抵抗力。北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主治医师王福曾表示，过冬首先要注意防寒保暖，重点护好身体的两头——头和脚。戴好帽子，穿双暖和的鞋子。二是别胡...……更多
2023-11-25 00:06:00平安,法宝,医师,疫苗,北京,寒潮
...养藏进补为主，大雪节气时更应当进补。无论食补，还是药补，大雪季节养生的重要原则是“秋冬养阴”——补肾滋阴养血。补养的主要办法包括以下几种：单味药进补：简便易行，功效单一。可使用人参、当归、虫草、燕窝、...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...好地理解何为“补”。马观福生表示，中医养生向来有“药补不如食补，食补不如觉补”一说。在冬季所有节气里，有好的睡眠十分重要。在闽南，有“小雪清肠，大雪进补”的说法。马观福生建议，可以适当食用一些富含蛋白...……更多
2023-12-07 07:57:00节气,养生,厦门,食用,厦门市,中医
...护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二:一是食补，二是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。
·推荐三个...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。4.每天梳头百下《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养...……更多
2023-02-02 10:14:00养生,原则,阳气,养生,自然,百下
...物补充已经不能满足需求，这种情况下，也就会需要进行药补。而药补也不是盲目补充的，而是需要结合自身情况，去合理性补充的，最好能在医生指导下进行补充，还需要定期去复查，如果水平达标后，就需要及时的停止补充...……更多
2023-01-24 13:40:00维生素,学习,维生素,免疫力,免疫,肝脏
...锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用。如果需要药补，可以采用一些无副作用吸收更好些的蛋白锌等制成的锌制剂补锌。补锌的食物有哪些1、苹果苹果是补锌就是其中的一种，苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的...……更多
2024-02-11 22:02:00大人,芸豆,元素,食物,牛肉,微量元素
...造成不良影响。那么，红枣一天吃几个最好呢？食补不像药补，对时间、剂量都有要求，只要按照自己的习惯不过量吃红枣，都是可以的。通常大小的红枣一般一天不要超过五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，...……更多
2024-04-03 09:15:00红枣,食用,营养,食品,红枣,食用
...食物不仅能够提供必要的营养，还有助于增强身体的整体抵抗力。李大叔的身体状况有了明显改善。他的体重稳定下来，肿瘤的生长速度也明显减缓。更重要的是，他开始感到精力更加旺盛，心情也变得更加积极。他和他的家人...……更多
2024-02-25 12:47:00越多,癌症,肿瘤,患者,大叔,营养
...少”“定量补充”“坚持正确的服用方法”“食补为主，药补为辅”的原则。营养学会提出成人每天推荐补硒量50-250微克，最高不可超过400微克。但针对不同人群补硒量也不尽相同，因此最好是遵医嘱或者营养师的推荐选择合适...……更多
2024-02-29 11:01:00益处,元素,专家,食物,元素,营养
...患者的冬季防病奠定良好基础。冬季补法主要包括食补和药补两种。食补的补益之力较为温和，糖尿病足患者应控制主食的摄入，并适当搭配多种清淡、富含维生素、低脂肪、低糖的食物作为补充。另外，存在糖尿病肾病等其他...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...这个赤小豆薏米茶，湿气排得一干二净。
是药三分毒，药补不如食补，排毒养肝最好是方法是通过饮食调节。养肝护肝，今古通论茶是你最好的选择葛根茶选取绿茶、葛根、甘草、山楂、决明子、绞股蓝六味草本制成。对于脂...……更多
2024-04-18 10:39:00碱性,肝脏,肝病,食物,葛根,笋干
...，中老年多吃，对身体爱护极好。增强人体免疫力，提高抵抗力。可以说，吃荠菜简直是为健康养生一举多得。提醒一点，开花的荠菜不要吃了，一方面营养流失的多，另外也不鲜嫩。推荐吃法，荠菜肉馅馅饺子。搭配肉末一起...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。忌以药代食药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补...……更多
2023-01-09 21:06:00禁忌,食物,营养,补品,药物,食疗
...必盲目进补、不可进食过度。很多家长考前会想着食补、药补。但其实，只要孩子每日均衡膳食，没必要大量进补，补得不合适反而会增加胃肠负担，带来身体不适。同时，饭后人体血液更多集中在消化系统，以促进食物消化，...……更多
2024-05-27 06:35:00茶饭,肠胃,不适,怎么办,高考,脾胃
冬令进补，主要指立冬后至立春前的食补和药补。药补，有传统的丸、散、膏、丹，也有现代的口服液、胶囊等，在这些剂型中，人们崇尚膏方。正如国医大师颜德馨的评价：“膏方组方合理，效果应在来春顿觉神清气爽，满...……更多
2023-01-06 22:21:00冬令,作用,口感,药补,组方,中医
...特点，在提供全面营养的同时，更好地提高身体对寒冷的抵抗力，适应人们的生存需求。清代《随息居饮食谱》述“北产……造为挂面，可以致远，病人食之甚宜。南方地卑，麦性黏滞，能助湿热。”北方气候干燥，人们很少会...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...都关心的话题。从食物中补钙是最自然的方法，正所谓“药补不如食补”。而提到补钙食物，很多人首先想到的就是牛奶、酸奶、奶片等奶制品。然而，国家高级营养师杨俊琴表示：以下7种蔬菜，吃对了，就能很好地补钙。1.菠...……更多
2024-06-27 16:38:00补钙,蔬菜,菠菜,卷心菜,洋葱,补钙
...蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。另外，药补不如食补。冬至还可以吃羊肉炖白萝卜、芋头乌鱼、姜汁入饭。不过需要注意的是，每个人的体质有异，养生滋补的方式也不同。建议咨询医生，根据自己的身体情况...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...这样一来，祛湿也成为了春日的养生重点。俗话说得好，药补不如食补。因而，想要把体内湿气排出去，最好是食用一些具有祛湿功效的食物。祛湿饮品推荐薏米红豆饮，这是一种常用的除湿水，薏米、赤小豆搭配使用，有助于...……更多
2024-03-31 11:03:00湿气,陈年,湿气,腋窝,薏米,穴位
...用力过猛呀，有的甚至是越补越“虚”。老话说得好：“药补不如食补”，这里我建议大家，要合理进补，多吃昂贵的滋补品，不如多吃这5种普通的食材，可以给我们女生补血养颜，让我们从头暖到脚。我们一起来看看是哪5种...……更多
2023-11-23 11:45:00手脚,从头,食物,不用,红枣,调味料
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本文转自：人民网人民网长春9月27日电 （记者马俊华）野山参、生晒参、人参食品、人参香皂、人参面膜……在第四届中国新电商大会现场
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听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在这个宁静的夜晚，我们与您分享一个关于健康与饮酒的故事，希望通过这个故事
2024-09-27 20:48:00
本文转自：人民网-广西频道“今年的坚果一亩地产量在1吨左右，比往年提高了不少。”近日，天等县都康乡更刊屯村民冯兰芹手捧着一串沉甸甸的坚果说道
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本文转自：人民网-广西频道2024年9月26日是第18个“世界避孕日”，为广泛普及避孕知识，构建生育友好型社会，提高育龄群众生殖健康水平
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