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导语：胆固醇它是血脂当中特别常见的一种物质，胆固醇和甘油三酯都属于血脂的范围之内，也是临床上密切关注的一种血脂指标。在血脂水平当中，总胆固醇又被分为低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇，这两种不...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质,存在于动脉血管壁.这可以减少心脏病和动...……更多
2024-08-14 10:24:00一杯,养生,水果,苹果汁,苹果,维生素
...如氨基酸、多酚类化合物和糖类，这些物质都有助于降低胆固醇水平并预防心血管疾病。苹果不仅营养价值高，而且还是一种很好的食品添加剂。将苹果制成果汁或者果酱后，可以使其成为营养丰富且美味可口的食物。苹果也被...……更多
2023-05-18 22:05:00好处,苹果,苹果,酚类,营养,素和
...，香蕉，哈密瓜……当然还有各家餐桌上最不能少的——苹果。苹果是一种古老的水果，而我国也是苹果最早的起源地之一。在古代将苹果称为“奈”、“花红”等，一直到了明朝时期才出现了“苹果”这个名字，不过在古时苹...……更多
2023-10-17 06:35:00麻烦,苹果,最好,苹果,肠胃,时候
...的功效。3.燕麦片燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。4.蜂蜜蜂蜜里面的微量元素，维生素含量丰富，是天然保健食品。里面还含有胆碱，生...……更多
2024-04-14 04:01:00嗓子,食物,嗓子,燕麦,疼痛,维生素
...此外，苹果汁中的天然化合物还可以帮助降低血中的不良胆固醇水平，从而进一步保护心脏。3.提升免疫力苹果汁是维生素C和其他抗氧化剂的良好来源，这对增强免疫系统功能至关重要。特别是对于中老年人群来说，随着年龄的...……更多
2024-02-29 06:40:00苹果汁,一杯,变化,苹果,效果,健康
...皮中还含有一种物质叫做反式-resveratrol，它可以帮助降低胆固醇和血压水平，预防心血管疾病。在食用葡萄皮时，可以将葡萄洗净后直接食用，也可以将葡萄皮挤出汁来饮用。5、梨子梨子是一种水果，很多人都喜欢吃它的果肉...……更多
2024-04-27 12:19:00果肉,水果,营养,水果,食用,维生素
...健效果也不是很大，而苹果多酚降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，对预防动脉粥样硬化有利。可所有实验也都告诉我们：并非苹果多酚这一种抗氧化成分具有一定的养生功效，还有很多抗氧化物质，包括维生素C、维生素E等都有...……更多
2024-08-07 06:41:00苹果,抗衰老,说法,苹果,酚类,维生素
...外，苹果中的果胶是可溶性膳食纤维，可以帮助降低“坏胆固醇”水平，减少动脉堵塞的风险。苹果多酚还具有降压和抑制心脑血管疾病的作用，老年人吃70克的苹果就能降低40%心脑血管疾病的风险。滋脑：预防痴呆症
苹果中...……更多
2023-11-28 06:16:00营养素,记忆力,敏捷,大脑,营养,苹果
...分，能够很好的促进体内的血液循环，对于降低血液中的胆固醇含量具有非常好的作用，能够有效的帮助预防高血压的情况。2、大蒜：可以说是一种降压的高手，每一天吃几瓣大蒜，能够好好的促进体内的血液循环，及时将血...……更多
2023-10-31 15:47:00高血压,血压,血压,黑豆,血管,高血压
...消化系统有着诸多益处；煮熟的苹果中的果胶有助于降低胆固醇水平，促进肠道健康，并且可以作为一种天然的饱腹剂，帮助控制体重；其次，煮熟的苹果释放出更多的抗氧化剂，如类黄酮和多酚类物质；这些抗氧化剂有助于抵...……更多
2024-07-06 12:14:00好处,苹果,秘密,苹果,健康,食用
...低血脂。海带可以防止血栓，玉米和玉米制品，可以降低胆固醇和脂肪的堆积，降低血液对血管的压力，对心血管起到保护作用。心血管病人饮食注意事项1、饮食要清淡，减少钠盐的摄入，每日食盐量不超过6克。2、少吃含糖分...……更多
2024-02-18 04:01:00心血管,心血,病人,心血,心血管,脂肪
...纤维素能够很好的阻止肠内过多的吸收食物当中的脂肪及胆固醇。平时多吃一些红薯有助于提高机体的抗病能力，同时还能延缓衰老，有助于消化，饱腹感特强。下面小编就和大家分享地瓜糯米饼的做法，香糯可口，一起来看看...……更多
2023-12-22 20:09:00长寿,番茄,食物,天然,苹果,红薯
...进高丽参，能够合理食补。4、吃苹果合理降低血液中的胆固醇成分：西方国家有句俗话“一天一个苹果，一辈子不去医院。”苹果中带有的阿拉伯胶、甲基纤维素和半纤维素还具备吸咐胆固醇，使之随排泄物排出来身体之外的...……更多
2023-03-05 14:32:00零食,莲籽,高丽,高丽参,白木耳,白木
...别是苹果中的可溶性纤维——果胶，对于调节血糖和降低胆固醇水平有着重要作用。除此之外，苹果中的抗氧化剂，如黄酮类化合物，能够帮助抵抗自由基，减缓细胞老化，甚至与降低患多种慢性疾病的风险有关。苹果还能促进...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...糖尿病人群。苹果苹果中含有丰富的果胶，能加快血液中胆固醇代谢速度，降低胆固醇水平，可分解脂肪，防止糖尿病并发高胆固醇和高血脂症。另外苹果中含有丰富黄酮类和多酚类化合物，具有抗氧化功效，能清除对身体有害...……更多
2023-04-16 21:08:00一文,糖尿,糖分,食用,糖尿病,含量
...肠蠕动，经常吃些可以帮助通便，有助于排毒养颜。
10胆固醇高，吃山楂山楂是果胶含量最高的水果，含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明，其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...影响。研究发现，定期晚间食用苹果的参与者，其血压和胆固醇水平有显著下降。这归功于苹果中的抗氧化剂和纤维素，它们共同作用于心血管系统，帮助降低心脏病风险。进一步的实证研究指出，晚上吃苹果有助于体重管理。...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...能释放更多的果胶和纤维素，有助于调节肠道健康和降低胆固醇。苹果里的天然糖分在加热后会变得更加浓郁，提供不同于生食的甜美体验。梨：梨在煮熟后，其天然的水溶性纤维对消化系统更为友好。烹煮过程中，梨中的一些...……更多
2024-01-25 12:22:00奥秘,水果,健康,水果,健康,营养
苹果是一种非常常见的水果，也是很多人喜欢的水果。它不仅口感酸甜多汁，营养价值很高。而且，苹果还有很多种食用方法和品种，可以满足不同人的口味和需求。比如，有些人喜欢生吃苹果，感受它的酸甜和脆嫩；有些人...……更多
2024-07-17 20:00:00时间段,苹果,时间,苹果,时间,水果
...效果。2、芝麻它的\"亚麻仁油酸\"可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。3、香蕉虽然卡路里很高，但脂肪很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。4...……更多
2024-02-07 18:03:00大腿,大腿,瘦腿,双腿,下身,动作
...素E、膳食纤维以及多种矿物质对于促进肠胃蠕动、降低胆固醇、清洁口腔、美化肌肤等方面都有显著效果，堪称日常饮食中的超级英雄。在中医理论中，苹果更是被认为具有生津止渴、润肺止咳的功效，是一种理想的保健食品...……更多
2024-03-19 06:32:00食物,苹果,影响,健康,苹果,面糊
...香蕉苹果和哈蜜瓜，防止始料不及。2、酸奶酸奶能减少胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸值太强，乳酸菌饮料在胃酸里没办法生存，减少酸牛奶的养生保健的功效。与香蕉苹果同吃则对身心健康无利。一些脾胃虚弱非常容易腹...……更多
2023-04-19 15:45:00红枣,香蕉,苹果,香蕉,苹果,哈蜜瓜
...肪类物质，统称为血脂，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与体内能量代谢，胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢过程的异常均可导致血脂异常，血脂...……更多
2023-03-10 20:37:00血脂,损伤,血管,早餐,血脂,胆固醇
...桃，甜瓜这些备受大家的热烈欢迎。一天之中什么时候吃苹果最好是？这两个点吃营养成分翻番但是大伙儿知道吗？在吃苹果的情况下也是需要留意一些常见问题的，好多人可能都感觉何时吃苹果全是很好的，可是并不是这样的...……更多
2023-04-17 15:05:00之中,苹果,时候,最好,水果,苹果
...纤维、多种维生素、以及矿物质。有助于促进消化，降低胆固醇，维持肠道健康；有助于减缓细胞老化，增强免疫力。此外，鲜玉米中还富含植物化合物类胡萝卜素，有助于维护视力和皮肤健康。维生素B6有助于神经功能的正常...……更多
2023-10-25 20:04:00滋养,健康,玉米,玉米粒,苹果,美味
...液循环，利于增强全身组织血氧供应。轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。轻...……更多
2024-06-10 08:48:00焦虑,食物,饥饿感,饥饿,水平,血糖
...正常值标准是多少？根据世界卫生组织的标准，成年人总胆固醇的正常值应在5.2mmol/L以下；甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量也是衡量血脂正常的重要指标。...……更多
2023-10-05 10:34:00征兆,高血脂,信号,胆固醇,高血脂,血脂
...粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。老年环反映胆固醇在该处的存积，是高血脂的症状表现之一。3、眼底小动脉呈黄白色
正常来说眼底小动脉是橘黄色的，但是高血脂患者的小动脉会呈现黄白色改变，这是因为甘油三...……更多
2023-01-06 20:16:00血脂,食物,参考,高血脂,血脂,动脉
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中医认为：“流水不腐，户枢不蠹”！换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭，经常转动的门轴不容易坏！其实，这个形容跟我们的身体也是一样的道理
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