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被忽视的“养生水果”，排毒养颜，每天一杯，60岁不显老！
想要漂亮的人生活中可以经常锻炼自己的身体，多吃一些高营养的食物也是非常有必要的。当今社会对于养生，养容美颜是非常重视的，他们一般都有非常好的生活习惯，但是他们对于那些食物有利保持年轻态并不清楚。年轻人想保持皮肤光滑，脸色红润，这3种食物要多喝，一起来看看吧！
1、百果爽柠汁：减肥排脂，降火消食，治疗青春痘?
柠檬遇上苦瓜，成了消暑祛火的甘苦搭档。苦瓜素被誉为“脂肪杀手”。能使摄取的脂肪和多糖减少。还具有清热解暑、养气益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜的维生素C含量也高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。而柠檬性温、味苦、无毒，中医认为具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止疼等功效。高血压、心机梗塞患者长饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。并且生津祛火，有降脂、消炎的功效。配上氨基酸丰富的螺旋藻，成为不可不尝的餐桌“新宠”。
柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身的圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，有含磷钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
3、鲜榨苹果汁：养老化，淡化细纹
鲜榨苹果汁营养价值?苹果汁的主要营养成分有:果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果汁不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。
苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质,存在于动脉血管壁.这可以减少心脏病和动脉硬化的几率.不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。
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快照生成时间：2024-08-14 11:45:02
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