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...能发现蔬菜的新鲜和乐趣；根茎蔬菜的秘密土豆、红薯、芋头这些根茎类蔬菜，是我们能量的重要来源；它们富含碳水化合物和膳食纤维，不仅能让我们有饱腹感，还能帮助肠道健康；我有个朋友，他是个健身爱好者，每天都会...……更多
2024-04-25 14:32:00蔬菜,益处,神奇,常见,健康,蔬菜
...备的谷皮等组分的全谷物类、薯类食物（马铃薯、红薯、芋头等）和杂豆（红豆、绿豆、芸豆等）当作主食或辅入主食中。薯类提供的能量与米饭相当，低脂、高钾并且富含纤维素和果胶，可促进肠蠕动，预防便秘，可以蒸煮后...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...或香菜提鲜。
三、芋子牛肉材料：牛肉 300克（切片）；芋头 300克（去皮切块）；姜 3片；大葱 1根（切段）；生抽 1大勺；老抽 1小勺；盐 适量；料酒 1大勺；食用油 适量；清水 适量步骤：1. 腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加...……更多
2024-09-29 18:10:00劲强,腿脚,中老年人,免疫,生抽,鸽子
...足，有助于润燥降火，安心助眠，远离秋乏精神好。1、芋头芋头有着很多的属性，是蔬菜，是粗粮，更是传统医学中的药材。其中含有大量的植物纤维，维生素C，钾，天然抗氧剂等成分，有助于补充能量，保护肠胃，通便排毒...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
...蒡富含一种叫做菊粉的水溶性纤维。金本数授推荐的是『芋头和秋葵等粘性食材』，这种粘性成分称为多醣，因为具有抑制血糖值的作用，因此碾成泥后放到米饭和荞麦面上吃对身体有好处，绿叶类蔬菜可以水煮吃。
富含有益...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...。容易胀气的食物有哪些1.高淀粉类食物如土豆、红薯、芋头、南瓜等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，与肉类共食后经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气。如一时排不出去，这些气体蓄积在肠道，便会引...……更多
2024-04-11 21:34:00食物,食物,肠道,棉籽,乳糖,奶制品
在寒冷的冬季，有一种食物总能带给我们温暖，那就是芋头。它的口感细腻，营养丰富，是许多人的最爱。然而，正如一颗冒险的宝石，芋头也有着一些“禁忌”。如果我们不小心犯了迷糊，吃了这几种情况下的芋头，可能会...……更多
2023-11-26 12:28:00芋头,不安,情况,芋头,鸡腿,切成
...肠通便的食物。而大家一想到润肠通便的食物，就会想到芋头、红薯等等食物，其实今天我给大家介绍的这种蔬菜，它不仅比芋头便宜，而且还比红薯营养，它就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕，秋末慈姑冬芹菜，三到...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...，就让我带你一起尝尝那个被你忽略的它——软糯香甜的芋头，相信我，一旦你尝试了它的美味，宝宝也会爱上它。芋头，这个看似普通的食材，其实蕴藏着丰富的营养和独特的口感。它富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等多种营...……更多
2024-06-19 13:44:00爱上,宝宝,芋头,宝宝,口感,美味
...排气开盖，倒入胡萝卜再炖煮十五分钟即可。
第三宝：芋头在广东、广西一些地区，霜降有吃芋头的习俗，秋季正是芋头收获的时候，口感甘香软糯，营养价值还高。而且芋头还与“余头”谐音，代表着富足有余，吃了芋头就...……更多
2024-10-22 09:52:00韭菜,营养,建议,柿子,芋头,韭菜
...寒的人来说，确实可以在平时多吃一些的。像平时常见的芋头和糯米，是一个不错的养生食物，但是对于体内有痰湿过重的人来说，就属于法务了，他们平时要少吃了。而且脾胃虚寒的人也要少吃这些食物，因为芋头以及糯米，...……更多
2024-02-18 09:27:00发物,饮食,发物,食物,身体,痛风
...就是高淀粉的食物在消化的时候会产生大量的气体，比如芋头，土豆，都是属于高淀粉食物，所以吃多了就会胀气，就会导致放屁。吃红薯有什么好处？1、促进排便红薯中的粗纤维能够增强肠道的活力，加速宿便的排出，还能...……更多
2023-12-02 06:45:00山楂,肠胃,食物,不好,最好,红薯
...较高，尽量少喝汤。主食选择粗粮主食类可以选择山药、芋头、红薯、玉米等粗粮，它们不仅营养丰富，且升高血糖速度较慢，血糖峰值较低，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说更为适宜，也有助于控制体重。适量搭配饮...……更多
2024-03-29 10:05:00天水,麻辣烫,中医,健康,麻辣烫,天水
分享芋头6道美味做法，包括香煎芋头饼、芋头烧排骨、反沙芋头、芋头扣肉、芋头蒸排骨和芋头西米露，每道菜品营养丰富，口感独特，适合家庭制作。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒露聊健康#建议多吃芋头，分享6道美...……更多
2024-10-09 10:21:00芋头,美味,大人,做法,小孩,建议
...火导致的口臭问题。正是这个季节，我们千万不能错过！芋头——调整酸碱平衡，美容养颜，防治胃酸过多
芋头属于淀粉类食物，是一种碱性食品。它能够中和体内积存的酸性物质，调节人体的酸碱平衡，从而起到美容养颜的...……更多
2023-12-04 11:37:00中老年人,红枣,碱性,花生,建议,芋头
芋头焖饭是一道美味可口的传统菜肴，以芋头和米饭为主要材料，口感香糯，味道绵软可口，是很多家庭餐桌上的常见佳肴。下面介绍一下芋头焖饭的具体做法，供大家参考制作。所需材料：
糯米150克、芋头200克、瘦肉50克、...……更多
2024-10-27 08:28:00芋头,天花,天花板,就是,芋头,糯米
...子，继续再炖一小时。出锅前加入食盐调味即可。 2、焖芋头功效：芋头为碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。同时能增进食欲，帮助消化...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
...分蔬菜的碳水化合物含量并不比米饭低多少，比如土豆、芋头，山药、莲藕，可能让你越吃越胖。北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：肥胖的防治是个长期行为，我们强调的是营养均衡，应该尽可能地让蛋白质、脂肪、碳...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
本文转自：吉林日报配料：牛尾100g、甜豆10g、芋头30g、佛手4g、桔梗4g、鲜山药30g。功效：益气健脾，宣肺理气，强身健体。做法：1.将牛尾彻底冲洗干净，用清水浸泡至少1小时，期间换水2—3次以去除血水。2.将牛尾冷水入锅...……更多
2024-06-25 02:36:00牛尾,山药,牛尾,山药,甜豆,芋头
芋头这玩意儿，储存时得特别注意，一旦碰上湿润的环境，它可就容易变软趴趴的了。为啥呢？就是芋头里的淀粉在湿润条件下会开始分解，弄出些有毒的酮体来。所以啊，要是吃了这种软软的芋头，可得小心点，搞不好就会...……更多
2024-05-19 14:48:00芋头,迷糊,芋头,料酒,长毛,要是
...给大家介绍的食物，是我最爱吃的长寿菜，它就是“荔浦芋头”。荔浦芋头个头很大，很多人以为这种芋头不好吃，其实它相比较其他芋头，它的香味更浓郁，而且口感比其他芋头更酥软，所以在明清时期，荔浦芋已成为朝贡皇...……更多
2023-12-27 06:12:00降血糖,肠胃,免疫,物质,组合,芋头
...连带着餐桌上的食材也变得丰富多彩。最近去菜市场看到芋头上市了，说实话，之前我并没怎么注意过芋头，总觉得它不如南瓜甜，也不如山药脆。但这次尝试之后，我完全被它的美味打动了。芋头吃起来软糯可口，还有一种特...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...水的，到处呈现出丰收的迹象。婆婆今年种了有2分地的芋头，个个又大又圆，看着真喜人。邻居家的老奶奶说芋头是一种碱性食物，能够调节身体的酸碱平衡，适当地吃一些对身体健康有极大的好处，婆婆一听更开心了，这是...……更多
2023-12-23 19:37:00芋头,好处,芋头,牛肉,焖牛肉,碱性
说起芋头啊，估计大家都挺熟悉的。这可是个地道的碱性食物呢！记得小时候，家里老人经常把芋头和米饭一起煮，那味道，简直了，就是一份美味的芋头饭！可惜啊，现在这种传统做法已经不多见了。以前大家吃芋头，可能...……更多
2024-05-17 12:47:00红薯,克星,脂肪,芋头,肉馅,鸡蛋
肠道既是人体的消化系统，又是机体的重要免疫器官，对人体的健康极为重要。肠道健康的核心在于肠道微生物的平衡，这与膳食纤维的摄入密切相关。一、什么是膳食纤维膳食纤维是一种在食品中含3个及以上的糖类高分子，...……更多
2024-05-17 08:44:00肠道,膳食,纤维,力量,健康,膳食
...感强，而且味道香甜，价格也便宜。——第 8 名：山药、芋头基本上所有人都把山药和芋头用来做菜吃，煎炒炖煮都有它们的身影。其实他们的碳水化合物含量并不低，很适合用来当做主食，并且热量不高，饱腹感强。——第 7 ...……更多
2024-08-19 09:56:00血糖,痛风,食物,健康,主食,燕麦
...关注您的健康科普文章。最近，我在网上看到了一个关于芋头荸荠海蜇丸的食疗方，据说它具有疏肝解郁、活血软坚的功效，可以治疗各类结节。我对这个食疗方非常感兴趣，但又不确定它的疗效是否可靠。请问您能否对这个食...……更多
2024-05-07 11:20:00海蜇,荸荠,结节,芋头,食疗,结节
...药不如吃它，2块钱一斤，一健脾胃，二强免疫。它就是芋头，最近街上常有卖芋头的大妈大爷，价格特别便宜，正好家人都爱吃，我买了很多次，几乎每天都要吃，你也快尝尝呀。给大家分享芋头的5种做法，软糯可口，老少皆...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...辅助减肥瘦身，燕麦可以在早上和晚上代替主食食用。
芋头的营养价值比较高，而且热量很低，还能够利于人体消化和吸收，不仅能够辅助人体减肥，还能够增强人体的免疫力。红薯中含有的大量膳食纤维，经常食用可以使人...……更多
2024-07-29 17:55:00体重,食物,减肥,减肥,西红,燕麦
...，最后加入菠萝。当酱汁变浓稠后，即可出锅。
其次，芋头也是非常适合冬季养肝的食物。芋头富含大量的淀粉，能够为身体提供能量。我们可以使用芋头、白糖、酱油、老抽、食盐、香菜和食用油来制作一道红烧芋头。首先...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
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