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...适，这个节气区间的养生保健应该如何做呢？一起来看看南京市中西医结合医院专家们的建议吧。【忌整天不开窗】冬天来临，很多人怕受凉影响健康，不喜欢开窗。殊不知，这样反而容易诱发疾病。南京市中西医结合医院急诊...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...以及各种毒素都发散出去。立春后如何养生，我们邀请了南京市第二医院临床营养主治医师王霞进行解读。立春不再进补，宜“排毒”王霞介绍，立春节气开始，就不再进行冬天的进补了，这时首要任务给身体排毒。考虑到春天...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...，理想血压”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”南京市中西医结合医院专家们提醒，高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾病缠身。夜凉勿憋尿 卧室备“夜壶”寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
...要随气温适量增减衣物，不要过食冷饮，以免损伤阳气。南京市中医院风湿免疫科主任徐蕾则提醒，这个时节可以适当“夜卧早起”，也就是相对于其他季节晚一点睡觉、早一点起床，这和春天的阳气生发规律是相对应的。第二...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...将其咬住。但是专家提醒，“啃秋”最好不要吃冰西瓜。南京市中西医结合医院老年病科食疗专家王东旭副主任中医师介绍说，立秋过后，西瓜渐渐归属于反季节水果，随着气候逐渐转凉，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱...……更多
2023-01-09 21:08:00中医师,西瓜,胃肠,脾胃,中医,脾虚
...气将由凉爽渐渐转变为寒冷，早晚温差明显，秋燥亦甚。南京市名中医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...闷、咳嗽难愈等情况。可能大家都注意肺的功能失调，但南京市中医院脾胃病科杨勤主任中医师提醒，防治流感，顾护脾胃也十分重要。图源 视觉中国《杂病源流犀烛·感冒》阐述曰“感冒，肺病也，元气虚而腠理疏也。……肺...……更多
2023-12-12 16:21:00扬子,脾胃,感冒,保护,功能,健康
本文转自：解放军报雨水节气注意养护脾胃■李 敏姜 晨绘雨水是春季的第二个节气，此时雨水增多、气温起伏不定。中原及北方大部分地区气温略有回升，但寒意未尽，寒潮较多。寒湿之邪易影响脾胃运化。因此，雨水前后...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...寒露者，则意味着露水更添寒意，快要凝结成霜也。寒露节气的来临，使秋天步入了收尾的阶段，冬日的脚步越来越近，气候变化快，冷空气的频繁活动使得温差波动明显，而忽高忽低的温度对于我们身体的抵抗力有着不小的考...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...古话一晃眼就迎来了它的时节。谷雨，是春季的最后一个节气，它的到来预示着春耕的开始。这是一个充满希望的季节，因为气温回升快，雨水充沛，是农作物生长的黄金时期。人们期望在这个季节里五谷丰登，风调雨顺，同时...……更多
2024-05-24 15:11:00饮食,调整,身体,韭菜,山药,冬瓜
...代谢水液的功能，引发脾失健运、消化不良。一起来看看南京市中医院里健脾养生的“三大法宝”。健脾益肺口服液：补益脾胃，在该院已使用近20年，由该院儿科蔡寅寿主任中医师研发，针对反复呼吸道感染、脾虚引起的消化...……更多
2024-05-06 05:17:00脾胃,法宝,养生,呵护,三大,脾胃
本文转自：中国食品报1月5日是二十四节气中的小寒，民间有谚语：“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼”，形容的便是小寒节气时天气很是寒冷。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
本文转自：人民网秋分，是二十四节气的第16个节气，也是秋季第四个节气。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”即为“半”，一指昼夜时间均等，二指气候由热转凉。秋分时节，秋燥由温燥转为凉燥，...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...节期间饮食不科学导致的，比如‘积食’的问题等等。”南京市中西医结合医院国家中医重点专科儿科副主任吴永东主任医师介绍说，积食是中医的说法，与西医的消化不良有相似之处，但不完全相同。儿童本身脾胃发育不成熟...……更多
2023-01-30 06:16:00食疗,儿童,脾胃,食物,肠胃,食积
...后一个节气。这也意味着谷雨过后，我们即将迎来夏季。南京市中西医结合医院专家为大家总结了谷雨节气养生的五个关键词。保暖：早晚温差大，春捂仍有必要俗话说“清明断雪，谷雨断霜”，意味着谷雨节气后，寒潮天气基...……更多
2024-04-17 14:40:00节气,科普,养生,关键词,关键,南京市
“云天收夏色，木叶动秋声”，不知不觉就来到了立秋节气。立秋，是二十四节气中第十三个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。立秋时节，阳气渐收，万物内敛，开始从繁茂成长趋向成熟结果。立秋标志着孟...……更多
2024-08-20 10:01:00节气,全家,健康,山药,莲藕,黄鳝
...胃可能始终处在高负荷工作状态，疲惫不堪甚至崩溃。”南京市中西医结合医院脾胃病科（消化内科）主任孙刚介绍说，节后胃病的发生主要与以下春节期间四大伤胃行为有关系。第一是饮酒。酒精可直接损害胃黏膜，刺激肠胃...……更多
2023-01-31 06:24:00三个,方法,南京,食物,胃肠,肠胃
...，小满至，小满这天开始，我国多地正式开启夏日节奏。南京市中西医结合医院专家提醒，小满节气因为高温、多雨等原因，贪凉的人阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
本文转自：人民网11月7日，我们迎来二十四节气中的第十九个节气——立冬。立冬往往被认为是冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
眼下已进入二十四节气中的第二个节气，也是春季的第二个节气雨水。因为气温回升、冰雪融化、降水增多而取名为雨水。浙江省中山医院老年病科主任徐慧连表示，雨水节气后，降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...药帮助老年人缓解“厕所上的挣扎”■专家简介骆天炯 南京市名中医，南京市中医院老年科主任中医师，教授，医学博士。擅长急慢性咳嗽、失眠、怕冷、脱发、腹胀、便秘、反复口腔溃疡、皮肤瘙痒症、反复尿路感染、胆囊...……更多
2024-02-07 00:02:00通畅,妙招,老年人,老年人,中医,肠道
立春，为二十四节气之首，有万物起始、一切更生之义，意味着新的一个节气轮回开始。在传统观念中，立春有还吉祥的涵义。立春过后，天气逐渐变暖，今年先立春后春节，过年期间天气应该比较温暖。还没到春节，各种聚...……更多
2024-02-04 09:28:00陈皮,食疗,食谱,陈皮,脾胃,胃部
...大蒜众所周知的功效就是杀菌，不少家庭都会常备大蒜。南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍，中医认为大蒜有行滞气、暖脾胃、消症积、解毒、杀虫的功效。对于居家防治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾...……更多
2023-02-03 00:36:00大蒜,薤白,韭菜,本草,胡荽,油菜
...“暖”起来。此时如果摄入较冷的饮食，会使胃气受损。南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍说，早餐搭配要适当“杂”一点。一小碗热腾腾的山药粥、大枣粥都是不错的选择。如果有条件的话，可适量摄入一些富含蛋...……更多
2024-04-16 00:21:00一日三餐,孙刚,金陵,绿叶,蔬菜,上班族
...膝关节、足六处部位并不抗冻，这时一定需要重点保暖。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭提醒大家，两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容...……更多
2023-01-25 03:18:00桂圆,保暖,艾灸,足三里,山药,肉苁蓉
...何。那么，大寒时节，如何通过养生，打牢身体基础呢？南京市鼓楼区幕府山社区医院中医科中医师郭晶晶介绍，在大寒期间，需好好把握最后“藏”的时机。说到藏，我们藏的是什么呢？藏的是阳气，阳气就像太阳一样，是身...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...大有讲究。羊肉怎么吃才健康？哪些人要少碰羊肉？听听南京市第二医院营养医师王霞来科普。营养丰富且为药膳佳品俗话说“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身”。自古以来，羊肉一直是国人眼中的滋补佳品。作为国人的主要...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
寒露属于整个秋季中的第5个节气，由此时间节点也可以看出此时已是深秋。从这个节气的名字上也可以看出，其主要体现的是自然界内气候的变化，此后日照持续减少，地表散热快，尤其是太阳落山后，温度会快速下降，昼夜...……更多
2024-10-08 09:59:00秋冬,脾胃,卷心菜,山药,小米,蛋液
...热烦渴、久泻、久疟、痢疾、蛔虫腹痛等患者宜食青梅。南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师介绍，胃酸过多者应慎用梅子。中医认为“酸主收敛”，梅子偏酸，内有湿热积滞者不宜多食。此外，...……更多
2024-05-06 13:11:00节气,科普,养生,梅子,三鲜,豌豆
...降，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，预示着天气进一步变冷，早晚气温变化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛潜藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金，...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
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