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...天的总热量有可能会超标。为做到营养更均衡，按照我国膳食指南推荐，成人每人每天摄入相当于300-500克奶及奶制品即可。一喝奶就不舒服是怎么回事？
出现这种情况的主要原因有两种，乳糖不耐受是很多人喝奶不适的常见原...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...可自行服用，以免造成碘过量。不同人群的补碘中国居民膳食碘参考摄入量（μg/d）1.一般人群——常规食用加碘盐即可我国绝大部分地区为碘缺乏地区，每天从饮水中获得的碘量约为10μg。一般人群每天从食物中摄入的碘量约为...……更多
2022-12-18 23:12妇产,福州,妇产科,大夫,医生,东西
...效提升鸽业的发展水平，优化畜牧业生产结构，丰富居民膳食结构、改善营养健康的补充方式。”国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山表示，希望相关企业借助本次鸽肉营养评价标准的发布，积极引领行业转型升级，加大产品...……更多
2024-05-19 22:11:00营养,水平,评价,标准,发展,营养
...别是吃鱼、肉、蛋、奶等，科学适当的营养支持、合理的膳食摄入，对肿瘤患者维持身体功能，承受各种抗癌治疗，延长生存期都很重要。根据《居民膳食营养指南》，肿瘤患者建议每天吃12种食物，每周25种，在均衡饮食的基...……更多
2024-04-19 10:43:00抗癌,均衡,蛋白,保证,饮食,庆华
...振兴重点工作的意见》时提到，我国很多消费量远远超过膳食营养指南的标准，比如，据联合国粮农组织测算，我国人均肉类消费量一年接近70公斤，远远超过膳食营养指南推荐的18公斤。在肉类消费量里，我们吃得最多的是猪...……更多
2023-02-18 15:21:00疾病,风险,营养,肉类,风险,脂肪
... （记者刘潇潇 石兰） 近日，我国最新版本《中国老年人膳食指南》（以下简称《指南》）发布，《指南》专门面向老年人群，为老年人健康合理膳食提供的参考标准。那么，老年人饮食有什么特别的讲究，老年人应该怎么吃才...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...中年人来说，非常关键。01水果：两餐之间吃《中国居民膳食指南（2022）》强调，适量的新鲜水果摄入对健康极为重要。然而，根据最新研究，大多数中国居民的水果摄入量低于每天200—350克的建议量。水果富含维生素、矿物质...……更多
2024-05-25 06:53:00延寿,原则,饮食,李明,健康,坚果
...指出，中国儿童含糖饮料消费量在不断增加。《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。世界卫生组织曾建议，成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...首个《儿童干酪和儿童再制干酪》团体标准。《中国居民膳食指南（2022）》曾建议，无论是大人还是儿童，每日都应该饮用牛奶或者其他奶制品来获取每日所需的营养。奶酪及其制品作为儿童日常的乳制品来源，可提供优质蛋...……更多
2024-04-22 16:29:00中国女篮,陈楠,女篮,奶酪,中国,国家队
...使原料得到最大化利用。王硕表示，首先，是对高膳食纤维、高蛋白方便面的研究。目前我国居民对蛋白质的平均摄入量仅为推荐摄入量的80%，膳食纤维的平均摄入量仅达到摄入推荐量的40%—58%。有研究表明，通过添加叶...……更多
2022-12-16 09:19方便食品,高质量,产业,食品,发展,科技
...碘含量30mg/kg）以维持正常的碘营养水平。按照中国居民膳食指南推荐，妊娠期碘的推荐摄入量为230ug/d，如果单纯依靠碘盐来源,则需每日摄入约10g碘强化食盐来满足机体需求，而我国推荐的居民膳食食盐推荐摄入量为6g/ d，部分...……更多
2023-10-06 12:53:00孕妇,状况,营养,策略,科学,碘盐
...养摄入状况较好，摄入的钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维较高，而糖分较低。这些营养素有助于通过各种保护机制降低患慢性病的风险，包括抗氧化、抗炎特性、降低血压等。果蔬吃少了会引发多种健康问题对于水果蔬...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
近期，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》发布，全谷物与维持健康的相关话题再次引起广泛关注。在达能营养中心（中国）第二十五届学术研讨会上，国内外营养界专家和学者围绕“全谷物与健康”的主题对最新研...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
...沙市开福区清水塘江湾小学举办。本次活动主题是“合理膳食，食养是良医”，中国学生营养日的传播主题是“科学食养，助力儿童健康成长”，由省卫生健康委、省国民营养健康指导委员会、省食品安全委员会办公室等单位主...……更多
2023-05-17 10:50:00湖南,全民,营养,宣传,活动,主题
...等，提高优质蛋白的摄入，科学适当的营养支持、合理的膳食摄入，对肿瘤患者维持身体功能、承受各种抗癌治疗，延长生存期都极为重要。根据《居民膳食营养指南》，肿瘤患者建议每天吃12种食物，每周25种，在均衡饮食的...……更多
2024-05-03 09:34:00抗癌,肿瘤,患者,患者,营养,肿瘤
...的临床营养干预指南；推动特殊医学用途配方食品和治疗膳食的规范化应用，全面推动营养支持工作的发展，提升我国医疗服务整体水平，各项工作取得显著成效。尽管如此，我国临床营养科建设仍处于起步发展阶段，科室内部...……更多
2023-04-19 09:43:00卫健,临床,营养,行动,能力,国家
近日，天柱县组织医务人员开展农村义务教育学生贫血状况监测，并根据监测结果和数据提出措施和建议，科学开展营养干预，优化营养膳食结构，促进学生供餐更加科学、营养、均衡。龚偕延 摄（贵州图片库发） ……更多
2023-11-07 06:10:00营养,膳食,结构,科学,营养,天柱
...猪肉摄取量，均值每日吃25克～50克就可以。《中国居民膳食指南（2016）》强烈推荐，鱼、禽、蛋、猪瘦肉等畜类食材均值每日摄取总产量是120克～200克。这一总产量进一步可降解性为：水产品类40克～75克，禽畜肉类食品40克～7...……更多
2023-02-15 20:15:00肉类食品,次序,肉类,食品,肉类食品,肉类
...受到食客们的喜爱。3.洋蓟的营养价值洋蓟富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有很高的营养价值。二、洋蓟的正确吃法1.挑选与清洗洋蓟：挑选洋蓟时，应选择花蕾紧密、无虫害、颜色鲜绿的植株...……更多
2023-11-02 16:52:00肠道,膳食,纤维,问题,花蕾,营养
...要重视自己的健康，尤其是饮食方面。老年人需重视日常膳食的营养均衡，适当忌口，以下三样能不吃就不吃：1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒，成年人每天摄入的糖分不应超过50克，油脂不应超过30克。随着年龄的增...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...统食养的中西医优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食中，针对不同人群、不同地区、不同季节提供食谱套餐示例和营养健康建议。食养不慎可能伤身在北京顺时而饮五棵松店，记者看到其出售的茶饮售价22元至28元不等...……更多
2024-05-16 05:25:00禁忌,产品,食品,物质,食用,消费
...间，如美国为7.0±2.3%，加拿大为7.19±3.03%。中国妈妈们的膳食结构与国外有区别，应该会比欧美低一些，但具体数据还在测定中。二是加工来源。这部分最主要是植物油的氢化、精炼过程，食物煎炒烹炸过程中油温过高且时间过...……更多
2023-02-19 00:07:00反式,脂肪,疑问,反式,脂肪,氢化
...士、营养与食品安全专家陈君石表示，奶品被认为是平衡膳食不可或缺的组成部分，也是世界范围内公认的健康膳食模式的重要构成。但在中国传统膳食模式中，奶品摄入占比偏低。提高国民奶及奶制品的摄入量，仍然还有很长...……更多
2023-11-30 20:16:00国人,专家,行业,科技,乳糖,中国
...关，但是甜食本身并不会直接的影响到视力。《中国居民膳食指南（2022）》建议每天摄入的添加糖不超过50g，控制在25g以下最好。如何保护我们的视力1. 保证良好的用眼习惯工作或者阅读时，注意科学的坐姿，坚持“一尺一拳...……更多
2023-11-20 15:16:00甜食,视力,甜蜜,甜食,近视,视力
...互动问答的形式，提高市民对营养健康的认识，倡导合理膳食，营养搭配的健康生活方式。本次有奖知识问答活动以“奶豆添营养，少油更健康”为主题，紧密贴合《中国居民膳食指南（2022）》中的平衡膳食准则。活动通过设...……更多
2024-05-19 07:01:00知识问答,全民,南山,问答,营养,知识
...为国内首个对含糖饮料设置健康提示的城市。《中国居民膳食指南（2022版）》指出，在饮料制作过程中人工添加单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖或麦芽糖），含糖量在5%以上（≥5g/100g）的饮料是含糖饮料。包括含糖...……更多
2023-10-14 11:29:00亮起,饮料,饮料,标识,健康,上海
...公众健康意识的提升，健康成为每个人的“刚需”，平衡膳食和充足营养是健康的基石，但从“吃饱”“吃好”到“吃出健康”，对不少人而言，依然知易行难。早餐是一天营养获取的开始，也是合理膳食主动健康的第一站。安...……更多
2023-11-04 13:22:00安利,北京,可持续发展,公益,大会,价值
...一种粉末状的食物，蛋白质含量极高。而按照我国最新的膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐，成年女性每天蛋白质摄入量是55克，男性65克。那么，咱们日常饮食中，要想达到这个摄入量是否很难？在我们饮食中，含有丰富的蛋...……更多
2023-05-20 22:14:00一文,蛋白粉,蛋白,解答,必要,年轻人
...结算操作规程》和《营养改善计划财务管理制度》，规范膳食补助资金结算流程，保证资金全额用于学生营养餐食品。“一定要守护好学生的‘口粮’，让膳食补助的每一分钱都吃进学生嘴里，将民生工程做好做实，让学生吃得...……更多
2023-12-27 02:26:00营养,营养餐,学生,学校,食堂,乐平
...大量反式脂肪酸等，但是这些说法都不可信。《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中指出，成人的饮食当中，反式脂肪酸的最高限量是膳食总能量的1%，算下来的话大概是两克。
而根据世界卫生组织推荐的反式脂肪酸控制摄...……更多
2023-12-16 10:15:00原则,健康,大豆油,脂肪酸,反式,脂肪
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深冬之夜，退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口，她的孙子小杰却在一旁嘀咕：“奶奶，听说白菜对糖尿病不好？”王大妈一脸惊讶
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在繁华的都市，王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚，一家人围坐在餐桌前，共享着家常便饭，这是他们一天中最温馨的时光。然而，最近王先生却显得有些忧心忡忡
2024-06-24 19:37:00
想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
2024-06-24 19:41:00
邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
女人要漂亮，除了化妆，中医美容最注重三点：健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好，粗茶淡饭也是补；脾胃差，燕窝鱼胶也白吃。二是补血
2024-06-24 19:51:00