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...脾肾阳虚、水湿泛溢的基础方。朋友喝到第四天，就发现腿脚在消肿，随着水液代谢出体外，体重也一天天恢复正常。朋友告诉我这个好消息，替她开心之余，我调侃道：“怎么样，喝药还能瘦腿吧？”通过朋友的这件事，我们...……更多
2024-01-24 12:13:00体质,眼皮,课堂,中医,体质,热能
...动中，气血起到推动调控、温煦凉润、固摄的作用，女子体质本偏凉，气血可濡养女性的五脏六腑各方的运作，对于女人的健康有一定的决定性。当女人年过40岁，新陈代谢有一定的下降，在日常生活当中的饮食、情绪等因素，...……更多
2023-12-11 09:26:00气血,延缓衰老,妇科,衰老,中医,食物
气血不足是中医学中常见的一种体质问题，常表现为面色苍白、精神不振、容易疲劳等症状。为了改善这种体质，我们可以通过饮食调理来补充气血，使身体更加健康。在中医养生的理念中，有许多食物被认为具有补气养血的...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...、黄花菜、盐、食用油、味达美、香醋、食用油、大葱、生姜
具体做法：1、包菜是一种家常菜，含有丰富的优质蛋白、矿物质、维生素等营养物质，多吃一些包菜可以强身壮骨、养胃补肾气。先准备少许黄花菜浸泡一下，后期...……更多
2024-01-10 10:45:00猛将,气色,老人,建议,红椒,切成
...下去指下空无一物。这让我更加确定了李阿姨这是“血虚体质”导致的失眠。血虚不是贫血简单来说，中医上讲的“血虚”就是血的量和质的不足。那么，失眠和“血虚”有什么关系呢？中医里有一句话：“人卧则血归于肝。”...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...力，还能起到暖身的作用。此外，冬季是补肾的好时节。体质偏肾阳虚的人可适当食用羊肉、韭菜、生姜等，体质偏肾阴虚的人可适当食用枸杞、山药、山萸肉等。冬至后昼渐短夜渐长，气候寒冷，此时应顺应大自然的规律，适...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...酸和抗氧化物质，可以提供全面的营养支持，有助于改善体质、增加体力和养颜美容。因其有滋补元气、调和脏腑之功，因而成为美味炖品中的珍贵成分。党参 党参被誉为滋补良草，具有强身健体、调和气血的独特功效。它可...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...花生具有温补作用，可以帮助身体驱寒，提高体温，增强体质。此外，花生还具有补益肾虚、润肺止咳的功效，对于一些患有肺病和肾病的人群来说尤为适宜。推荐做法：老醋花生食材：生花生仁 200克、老陈醋 适量、食用盐 适...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
...解毒、健胃消食、明目、润肠通便等，还能帮助人们增强体质。推荐菜品：【凉拌花生芽】主要食材：花生芽，韭菜，胡萝卜。
调味料：食用油，食盐，高汤，鸡精。操作步骤：1，把花生芽摘洗干净，再把韭菜也洗净切段，最...……更多
2024-03-22 13:34:00疾病,荠菜,雪梨,调味料,节气,食盐
...得吃3样，养阳增免疫，来年好身体，别不当回事。一、生姜生姜是一种温辛类的食物，兼具重要的药用价值，其中含有较多的姜辣素，挥发油等成分，有助于驱寒暖胃，促进消化，解毒抗菌等。在天冷的时候，我们可以适当吃...……更多
2024-01-06 10:10:00郎中,免疫,青蒜,切成,豆腐,生姜
...物，从而增加脾胃的负担导致积食化火热。还有部分阴虚体质的群体，由于体内津液不足，机体阴阳不平衡，导致出现阴虚火旺。如何预防“寒包火”1. 注重保暖又要穿着适当冬季气候寒冷，我们要注意及时添衣，防止寒气的入...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...众人的喜爱。苹果不管生吃还是熟吃都很美味，尤其上了年纪的老人和年幼的孩子，肠胃容易受凉，一般都是蒸煮吃或者煮汤喝，容易消化也不会受凉。苹果有着“百果之王”的美称，食用价值很高，富含丰富的膳食纤维、果胶...……更多
2024-02-07 19:52:00吃法,口感,神仙,大人,做法,苹果
...助于缓解压力和焦虑，促进身体的健康与排毒。五、个人体质与排毒方法的选择除了以上提到的普遍性建议，个人的体质也是选择排毒方法的重要依据。不同的体质应对方法也有所差异。1.寒性体质对于寒性体质的女性，月经期...……更多
2024-01-24 12:48:00关键期,经期,毒素,益处,身体,措施
...使我们从内到外都暖和起来。每年冬天，我都会熬两三次生姜红枣膏，天冷的时候就舀一勺，冲入温水喝下，整个人都暖和和的，而且精神十足。眼下到了深冬大冷的时候，姜枣膏又要熬起来了。冬天是吃根类食材的季节，这生...……更多
2023-12-15 11:50:00解乏,止咳,生姜,时候,红枣,铲子
...材。在小寒时节，适量食用山药可以帮助调理身体，增强体质。推荐菜谱：山药双米红枣粥食材：山药、小米、大米、红枣、冰糖步骤做法：1.将山药削皮切块，小米和大米淘洗干净。2.锅中加清水，将山药、小米、大米、红枣...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...。7)食用时注意：银耳羹性寒，不适宜大量食用，孕妇、体质虚寒者要适量食用，避免过量引起不适。三、红枣:红枣被广泛视为补血佳品，富含铁、钙、维生素C等多种养分。它有助于促进血液循环，提高身体免疫力，对改善面...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...红枣和枸杞也都是常见的养胃食材，能够滋补脾胃，增强体质，进一步提高免疫力。
枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜是秋季经常食用的食物之一，它含有丰富的维生素和矿物质，对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作枸杞蜂蜜蒸南瓜也...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...体抵抗力。以下介绍几款药食同源的药膳方，可根据个人体质适量服用。当归生姜羊肉汤材料：当归10-15克，羊肉500克，生姜10克，盐适量。做法：将羊肉切成小块，焯水后与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮，待羊肉熟烂，加...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
自制姜片糖的制作方法和温暖的效果引言随着寒冷冬季的到来，人们需要找到一些小零食来取暖自己的身心。在众多零食中，姜片糖以其独特的口感和温暖的效果备受喜爱。姜片糖不仅能够带来暖意，还能增加食物的特殊风味...……更多
2023-12-19 10:50:00腿脚,一根,手脚,姜片,制作,生姜
...右，撒上盐即可。胡椒猪肚鸡食材：玉米鸡、猪肚配料：生姜、红枣、枸杞、牛奶注意事项：鸡建议选择sainsburys或者waitrose的玉米鸡（鸡肉更嫩血沫也少）猪肚（中超）做法：1、猪肚洗净加入生姜料酒焯水，煮完切成小段，玉...……更多
2023-10-23 20:27:00猪肚,鸡汤,猪肚,胡椒,枸杞,红枣
生姜和鸡蛋都是生活中常见的食材，很多人想问，生姜是否可以和鸡蛋一起吃呢？民间传说生姜水冲鸡蛋有奇效，那么到底有哪些功效呢？下面我们来一起介绍下！生姜和鸡蛋同食（1）可以一起吃生姜和鸡蛋当然是可以一起吃...……更多
2024-01-31 10:59:00生姜,鸡蛋,功效,生姜,鸡蛋,炒鸡蛋
...准备。一、宫寒者的饮食调理1.月经期间：喝红糖益母草生姜水，具有暖宫、活血、止痛的作用。2.月经结束：每天早上一杯黑豆浆，连续喝6天，然后停5天，再继续喝。黑豆浆富含植物雌激素，有助于调节女性生理周期。3.空闲...……更多
2023-11-04 06:53:00准备,生命,食物,饮食,维生素,生姜
...药食同源”的膳食养生理念，主张利用食物的特性来调节体质，预防疾病。针对不同体质和季节变化，推荐相应的饮食调养。如在冬季，宜食用生姜、葱白、羊肉等辛温助阳散寒食物以抵御风寒；而在夏季，则可选用绿豆、西瓜...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...奶要高6倍呢，所以我强烈建议中老年人每周吃2次米虾，腿脚不抽筋，爬楼梯不累。而米虾除了钙含量高，它还含有丰富的蛋白质，小孩适当多吃米虾，不仅可以增强免疫力，而且还能提高记忆力呢！而米虾的吃法也特别多，比...……更多
2023-10-21 16:03:00腿脚,中老年人,楼梯,中老年人,面粉,胡椒粉
冬天，寒意逐渐袭来，寻找一些暖心的食材成为了人们的共同选择。在这个季节里，有一种美味的食材，它们不仅令人垂涎欲滴，更是富含丰富的营养，让人在寒冷的冬日里倍感温馨。根茎类食材，一直都是非常受欢迎的，因...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...多喝水，少吃冷饮生食，多吃一些益气温补的食物，增强体质，使湿热之邪无隙可乘，明日入伏，不管有钱没钱，以下这5种“扶阳”食物要多吃，顺应时节安度伏天。第一种：牛肉首先我们将牛肉切成小块，然后腻着牛肉的纹...……更多
2023-10-25 12:43:00时节,食物,猪蹄,牛肉,小火,大火
...话提醒着我们，在严寒的冬季，合理的膳食调理对于增强体质、提高免疫力至关重要。其中，三红三白的食材被认为是冬季养生的佳品，它们不仅色彩艳丽，更蕴含着丰富的营养，为我们的身体注入温暖的能量，让我们安稳度过...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...时要注意把籽去掉，否则会导致泡出的柠檬水发苦。3：生姜。生姜是一种常见的调料，它具有很好的抗菌作用。生姜中含有的姜辣素可以破坏细菌的细胞壁，从而起到杀菌作用。此外，生姜还具有驱寒暖胃、缓解疲劳等功效。...……更多
2024-02-15 16:02:00青霉素,免疫,食物,建议,大蒜,柠檬
...
【红枣桂圆枸杞鸡蛋糖水】食材：红枣、枸杞、桂圆、生姜、鸡蛋、红糖块。2、生姜建议选择老姜，这样的姜煮出来的姜味更浓郁。3、红枣洗去核、生姜洗净切片、桂圆洗净待用。
4、鸡蛋提前煮好，剥掉蛋壳待用。（也可...……更多
2024-01-09 10:09:00寒冬,季节,饮食,女人,枸杞,红枣
...化等，精心调配，推出具有“宣肺化湿、清热解毒、调整体质、增强免疫力”等功效的新冠肺炎中药预防汤剂两款，适合大众人群，可有效预防和治疗新冠肺炎的作用 。一是扶正固表汤，由炙黄芪、白术、防风、陈皮、生薏苡...……更多
2023-01-17 09:04:00东海县,东海,药方,中医院,中医,东海县
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俗话说，阳气足，百病无。阳气对我们人体而言，就像是一轮太阳，不仅可以温煦我们的身体，更是五脏六腑维持正常功能的基础，尤其现在这个时候
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经常有粉丝朋友，在后台留言问我有关结节、囊肿、或是息肉的问题，不少人反应，我是切了又长，长了又切，这里不长了，那里又出来了
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腹泻、拉肚子怎么办？接下来，就给大家分享5个中成药，教你有效治腹泻。首先，第一种，就是藿香正气水。如果你一边拉肚子，一边还浑身怕冷
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今天想给大家分享一个，粉丝朋友反馈过来的一个小小的医案，我觉得他的问题在生活中非常常见，尤其对于男性朋友来说，非常具有参考价值
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阳转阴之后，不少人都遗留下了难缠的咳嗽问题，一天到晚不停地咳咳咳，去医院一检查，可能还会有轻度的肺感染等等，最近不少患者都出现了这样的情况
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特殊时期，感冒发烧最难受。前2天，就有一位朋友打电话说，自己烧到了39度，问我应该怎么办？那我给他推荐了一个小方子，只有2味药
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自从放开管控之后，大家都明显感受到了，病毒的传播速度以及波及范围，那是真的快，真的广，不少人都开始出现：怕冷、身体酸疼
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自从放开管控后，发烧的人越来越多，各大医院都是人满为患。所以接下来，就想给大家分享一个退烧的方子，这个方子也是古人专门用于治疗瘟疫发烧的
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入睡难，睡不好觉，而且好不容易睡着了，还经常半夜2-3点容易醒，醒来后，迷迷糊糊的，就再也睡不着，以至于第二天醒来，头昏脑胀
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说起肢体麻木、风湿痹痛，或者血虚萎黄，月经量少等等，这不管在临床上还是生活中，都算得上是最常见的几种病了，应该怎么办呢
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睡眠问题，说大不大，说小也不小，而且在生活中非常的常见，又因为每个人体质情况的差别，睡眠问题也是呈现出各种不同的表现。比如
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肩周炎，风湿关节炎，腰腿疼痛？这些病症，在生活中非常常见，尤其是上了年纪的人，有些人可能现在还正饱受折磨，该怎么办呢？接下来就给大家分享一剂药王孙思邈的名方
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