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半夜三点醒，送你一张“深睡方”！平肝阳，清痰热，帮你深睡
入睡难，睡不好觉，而且好不容易睡着了，还经常半夜2-3点容易醒，醒来后，迷迷糊糊的，就再也睡不着，以至于第二天醒来，头昏脑胀，心里也比较烦乱，你是不是也有这样的问题呢？
其实造成这种类型的失眠，原因有很多，但从临床经验来看，主要还是跟：肝火旺、痰热内扰有关。
首先，按照中医子午流注来讲，半夜1-3点，正是肝经当令时刻，中医上讲，肝藏魂，心藏神，所以，肝火往，肝阳上亢，肝魂就无法潜藏，自然就睡不好觉。
而且肝火它还会鼓动我们的阳气，让心神更加不安，再加上痰火内扰、也容易扰乱我们心神，人的心神都不安定。
怎么还能好好的睡觉呢？
所以说，针对这种情况，如果你一味的只知道用安神助眠的药物，效果肯定不好，根本原因没有解决，只是强行的让人安睡，时间长了，只会让人体的脏腑功能越来越退化。
甚至到后来，非但失眠问题解决不了，反倒还会加重，而且还有可能会引发其他的疾病，你像抑郁症、焦虑症，这些人精神恍惚、意识模糊，都跟盲目的用安眠药有一定的关系。
这该怎么办呢？
既要清肝火、还要除痰热，兼顾安神助眠，才能标本兼治。
接下来，就给大家分享一剂名方，叫：黄连温胆汤。既能平肝阳，又能清痰热，帮你深睡。
首先，这里面用的就有黄连和竹茹。
黄连
黄连，大家都比较熟悉吧，味苦寒，主要入心经，能够清心火，泻火解毒。
竹茹，则具有清热化痰、除烦的功效，它可以归心经，肝胆经，对于肝火，胆火比较旺盛，从而上扰心神，导致的心神不安，失眠多梦等问题，有很好的改善效果。
然后是制半夏，厚朴和旋覆花，这3味药主要就是燥湿化痰的，将体内的痰浊去掉了，就可以防止痰浊再郁而化火，扰乱心神，从而达到助眠的效果。
半夏
紧接着，还有陈皮，茯苓，枳实和砂仁，这4味药都可以健脾化湿、理气和胃。
你像有些人体内痰湿火热淤堵，不仅会扰乱心神，令人心烦失眠，而且还能够导致人食欲差、胃胀腹胀、恶心反酸等等，这几味药进入体内，就可以帮助我们有效解决这些问题，同时茯苓，还能够宁心、安神，帮助改善我们的睡眠质量。
最后，一味药材就是甘草，甘草补中益气、调和诸药。
甘草
总之，黄连温胆汤整个组方，既有清肝泻火的药物，又有行气、燥湿、化痰之效，同时还能安神助眠，可谓标本兼治。
如果你也经常半夜三点醒，观察自己舌质红，的舌苔也比较厚腻，或者发黄，黄连温胆汤大家就可以做个参考，辩证加减再使用，效果会更好。
大家学会了吗？
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