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进入“三九天”，聪明女人都在喝这汤，遵循季节饮食，温暖过寒冬
进入“三九天”，聪明女人都在喝这汤，遵循季节饮食，温暖过寒冬。2024年1月9日—2024年1月17日是一年中最冷的三九寒天，随着寒冷的气息渐浓，2024年的“三九天”正式来临。这段时间里，天寒地冻，对于中老年人和体寒怕冷的女性来说，更需要加倍呵护身体，提前做好保暖准备。
在这个寒冷的季节里，聪明的女性们都会选择喝一些温暖的汤品，不仅能够御寒保暖，还可以促进身体的血液循环，增强免疫力，避免受寒引发的各种不适。让我们一同顺应节气，从饮食入手，享受温暖过寒冬的幸福时光。
【红枣桂圆枸杞鸡蛋糖水】
食材：红枣、枸杞、桂圆、生姜、鸡蛋、红糖块。
2、生姜建议选择老姜，这样的姜煮出来的姜味更浓郁。
3、红枣洗去核、生姜洗净切片、桂圆洗净待用。
4、鸡蛋提前煮好，剥掉蛋壳待用。（也可以煮荷包蛋）。
5、把准备好的鸡蛋、生姜、红枣、桂圆一起放入汤锅里，加入适量的清水。大火煮10分钟左右，把食材的味道煮出来。
6、下入枸杞和红糖一起煮沸，红糖煮融化即可。
出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：红枣桂圆枸杞鸡蛋糖水就做好啦，这样煮出来的糖水清甜营养好喝，尤其适合女性朋友，体寒需要补气血的女生，平时可以一周喝2、3回，对身体健康有益，暖胃驱寒冬天不怕冷，气色也红润。
Lily美食谈小贴士：
1、鸡蛋选择土鸡蛋，可以煮荷包蛋，也可以先煮好剥掉蛋壳再下锅煮，这样煮的糖水更清凉没杂质。
2、红枣建议去核再煮，这样吃的时候不容易上火，吃的时候也很方便。
3、枸杞长时间煮容易营养流失，枸杞等出锅前再下锅煮沸即可。
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快照生成时间：2024-01-09 12:45:29
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