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入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉补肾，5个中成药，助眠安神
睡眠问题，说大不大，说小也不小，而且在生活中非常的常见，又因为每个人体质情况的差别，睡眠问题也是呈现出各种不同的表现。
比如，最常见就有这3种情况：睡不着、容易醒，还有就是梦多。
那这些到底是什么原因造成的呢？接下来刘医生就告诉大家具体原因，并教你如何正确的参考中成药调理。
首先，我们先来说说，睡不着。
晚上睡不着，通常我们都要找找肝脏的问题。
中医上讲，人卧则血归于肝，而且按照中医理论，白天属阳，夜晚属阴，阳属动，阴归静，白天活动了一天，到了晚上就要归于平静，人就能够安然入睡。
所以，我们人体入睡的过程其实就是“阳气入阴”的过程，而这个阴一般就是指肝阴、肝血，如果你肝阴虚了，肝阳无法敛藏，并且肝藏魂，肝魂到处乱跑，人自然就会睡不着。
所以，如果你晚上总感觉手脚心发热，并且心里烦躁，晚上还容易潮热盗汗，舌头伸出来一看舌红无苔，这就是肝阴虚导致入睡困难。
大家可以参考一个麦味地黄丸，它其实就是在六味地黄丸的基础上又加上了麦冬、五味子组成的，不仅滋肝肾滋阴，而且还能够清虚热、除烦安神。
另外，还有2种情况：
第一，如果你经常脾气暴躁、爱发火，动不动就火冒三丈、并且伴随着两肋胀痛、口干口苦、眼睛干涩疼痛、头晕目眩等问题，这是肝郁气滞、郁而化火导致的入睡困难，肝火过于旺盛，扰动心神，就会导致入睡困难。
大家可以参考一个越鞠丸，越鞠丸打通上下，可以改善体内6种郁症，更好帮助改善我们的睡眠状态。
第二，如果你经常感觉头晕目眩的，口苦严重，耳朵还嗡嗡响，有些人甚至可能还会有高血压，这是肝阳上亢导致的入睡困难。
这个时候可以参考一个脑立清丸，平肝潜阳，醒脑安神。总之，入睡困难，要疏肝。
接下来，再来说说，容易醒。容易醒要调脾。
通常也有2种情况：
第一种，属于心脾两虚导致的。
我们知道脾为气血生化之源，脾生血，心主血，血摄魂，心又藏神，所以如果心脾两虚，气血虚弱，我们的心神没有足够的心血可以依附，就会心神不守，心魂不安，很容易醒来。
这样的人往往面色苍黄、发白，并且食欲差，不爱吃饭，消化也不好，舌头伸出来一看，也比较暗淡、舌苔发白。
这个时候，我们可以参考归脾丸，健脾养心，补血安神。
还有第二种，中医讲“胃不和则卧不安”。
如果你容易肚子胀疼，打嗝反酸，甚至伴随便秘，胃里经常有没有消化掉的食物，那么这些食物就会累积发酵，产生不好的气体，扰动心神，也会容易醒。
这个时候可以香砂六君丸，健脾养胃，消食导滞。
最后，再来说说睡不沉。
经常都处于似睡非睡的状态，稍微有些动静就会容易醒来，并且即使睡着了，梦也比较多。这个时候要找肾，多跟心肾不交有关。
心在上，属火；肾在下，属水；如果心肾不相交通，就会造成上面火气大，火扰心神，就会动不动醒来，肾主恐，梦也比较多，这样的人除了平时容易上火，长口腔溃疡之外，下半身也比较怕冷，腿脚经常暖不热。
这个时候就需要我们交通心肾了，可以参考交泰丸。
总之，入睡难要疏肝，容易醒要调脾，睡不沉需补肾。
大家学会了吗？
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快照生成时间：2024-07-19 14:45:04
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