失眠如失魂？3味中成药帮你养心安神，滋阴泻火，赶走失眠睡得甜

明明睡了一整晚，醒来依旧昏昏沉沉的觉得累。

昨天1点睡着，今天2点睡着，明天不知道几点才能睡着。

舒舒服服的躺在床上想睡觉了，结果脑子里全是白天发生的事，心情烦闷，难以入睡。

明明睡的好好地，屋外的响动，马路上车辆路过的声音，哪怕很轻微也能被惊醒。

能睡着，但是睡不了几个小时就莫名醒来了，然后就难以再入睡了。

越来越多的人开始经历以上这些，甚至有的朋友已经经历了很多年了，睡觉不仅仅是我们的一种生理需求，它也是一种能力，不过，年龄的增长，生活的压力，不规律的习惯等各种各样的原因，很多人睡觉的能力出现了问题，导致了出现了“失眠”。

睡眠的重要性不言而喻，就跟吃饭和呼吸一样，良好的睡眠可以让我们的身心得到很好的休息，能够让人恢复精力，消除疲劳，调节情绪，提高免疫力，以更好的状态开始新的一天，当我们出现了失眠的状态时，积极去调理很重要。

中医认为，失眠的原因，多数是因为情绪烦躁、思虑过度、郁郁寡欢等七情内伤，或者是环境、体质、劳累、疾病等因素影响了我们的心神，导致心神被扰、心神失养引起的。它不能算是一种病，而是一种表现，是因为我们身体的异常状态而引起的失眠。这里结合哪些异常会引起失眠，来讲解3个中成药，助你调理失眠。

归脾丸：躺下以后睡不着，好不容易睡着了又特别容易醒，醒来没精神，不仅身体感到疲惫，还会影响日常的工作生活，精神疲倦，乏力，头脑昏沉，容易腹胀腹泻。观察舌苔，会发现舌淡苔白有齿痕。

这种就是属于中医里的心脾两虚，主要是因为心脾两虚，营血不足，不能奉养心神而导致的心神不安，从而出现失眠、多梦、醒后难入睡。脾虚就会出现腹胀腹泻，胃口不好，神疲乏力等情况。这时就可以参考归脾丸，补益心脾、养心安神。

丹栀逍遥丸：思虑过多，心烦易怒，经常感觉口干口渴，入睡困难，往往凌晨3-4点才能睡着，早晨起来全身乏力，思维迟钝，记忆力下降。观察舌苔，发现舌头发红。

肝从中医上来讲主疏泄，喜升发舒畅，如果经常情志不熟，易怒爱发脾气，很容易就会伤肝，肝郁化火就会造成心神被扰，自然就会失眠了。这个时候就可以参考丹栀逍遥丸，疏肝泻火。

天王补心丹：其实补心丹和归脾丸调理的是一个起因，都是因为长期的思虑过多，郁郁寡欢，先耗脾气，然后再耗心血。早期的心脾两虚可以参考归脾丸，如果长期不调理，失眠已久，归脾丸不能遏制住心血的耗竭，不足以解决失眠的问题，发展到阴虚血虚需要补心的程度，这个时候就要参考天王补心丹，滋阴养血，补心安神。

除了以上中成药的调理方案，日常生活中我们还可以通过中药足浴来调理失眠：

1、取合欢皮60克，香附30克，橘皮20克，陈醋20克，前3味药同时入锅加水煎煮半小时，去渣取汁，倒入陈醋，调好温度，临睡前泡脚。

2、取生龙骨粉60克，磁石粉100克，夜交藤30克，白酒30克，锅中加水，先将磁石和龙骨煎煮半小时左右，再加入夜交藤继续煎煮半小时，去渣取汁，倒入白酒，调好温度，临睡前泡脚。

总结：失眠如失魂？3味中成药帮你养心安神，滋阴泻火，赶走失眠睡得甜。同时，要提醒大家，如果我们的身体出现了不适，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下调理，不要自行购药，以免造成不必要的伤害。