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...小的肚子里藏着我们的健康。中国民间流传着一句话：“腹部软如绵，百病不来缠”，其实想要知道身体的变化，静下心来摸摸肚子就能感受到。一、“腹部软如绵，百病不来缠”，科学吗？胃、十二指肠、肝胆、胰腺、脾、肾...……更多
2023-12-13 11:36:00腹部,按摩,两个,腹部,腰围,肥胖
...活中很多人有这样的困惑，就是四肢感觉很纤细，但是腰腹部特别胖，还很难减下去，这种腹型肥胖的人在生活中非常常见。对于男性来说如果腰围超过90厘米，就属于腹型肥胖了，而女性则是腰围超过85厘米，腹型肥胖的身材...……更多
2024-04-07 10:54:00腹部,四肢,因素,有关,腹部,肥胖
...学依据吗？一、每天坚持揉揉肚子，半年后会发生什么？腹部与人体14条经脉有联系，所以如果每天坚持揉肚子很多好处会不请自来。1、帮助减肥减肥不仅是女性的需要，即使是男性也有需要。为了支持有效的减肥过程，尤其是...……更多
2023-01-04 20:46:00一文,方法,学习,腹部,肚脐,穴位
...地方)上方和喉结下方，找出颈部最细的地方进行测量。腹部人体另一处要提到的是腹部，也被称为肚子。肚子是人体的\"生命之点\"，连接胸部和骨盆。中医认为，人体的阳经和阴经都在腹部交汇，这是经络血脉运行的源头。腰...……更多
2024-01-27 06:42:00男人,健康,颈部,身体,测量,腹部
...。这个故事不仅是一个警示，也是我们开始探讨高血脂与腹部肥胖关系的起点，带领我们深入了解它们之间的联系，以及我们可以采取哪些实际行动来预防和管理这一潜在的健康风险。通过张先生的例子，我们将揭示一个重要的...……更多
2024-04-04 17:20:00大肚,大肚子,背后,风险,健康,高血脂
...颖在接受人民网记者采访时表示，如果脂肪过多，尤其是腹部脂肪过多，对身体健康非常不好。李倩颖介绍，腹部脂肪过多可能导致糖尿病、心血管疾病等，甚至会增加患癌症的风险。很多人虽然体重正常，没有普通型肥胖，但...……更多
2024-02-19 15:16:00腹部,脂肪,过后,动作,李倩,脂肪
...结合其他指标进行综合评估。2、腰围测量：腰围是反映腹部脂肪堆积情况的重要指标。对于50岁后的女性来说，理想的腰围应控制在80厘米以内。如果腰围超过85厘米，就被认为是腹部肥胖，这可能会增加患心血管疾病和糖尿病...……更多
2024-03-10 06:46:00一比,体重,女性,体重,女性,腰围
...食物，那么这些额外的热量就会转化为脂肪，主要储存于腹部。此外，过量的糖分摄入（尤其是添加糖）也是导致腹部脂肪增加的罪魁祸首。2.生活习惯：缺乏运动与久坐长时间的久坐生活方式是导致肚子变大的另一重要因素。...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...着不同的腰臀比。“苹果形的身材就是指脂肪主要堆积在腹部，相应腰臀比更高，这种情况男性多见一些。梨形身材多见于女性，大部分是臀部和下肢的脂肪含量多一些，而腰部就相对细一些，腰臀比相对较低。”
刘好表示在...……更多
2024-01-11 14:42:00死亡率,脂肪,医生,风险,脂肪,身材
...按摩女人之所有腰间赘肉多，有一部分原因是因为女人的腹部，腹部脂肪不吸收转移到腰间，慢慢就堆积起来了，所以平时可以多给小腹按按摩，促进肠胃的消化和吸收，达到减少腹部脂肪的效果，按摩腹部的方法简单，用手指...……更多
2024-01-25 06:57:00小腹,女人,腹部,时间,脂肪,女人
...但每次都坚持不了3天又放弃。直到这天他看到篇文章：腹部型肥胖的人寿命更短。这可把张大叔吓坏了，并且下定决心一定要把肚子减下去。一、《英国医学杂志》：肉长在这的人更长寿发表在顶级期刊《英国医学杂志》上的...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...。多项汇总分析显示，腰围、腰臀比、腰高比、腰腿比等腹部脂肪指数，与全因死亡风险呈显著正相关[1]。腰越粗、腹部脂肪越多，死亡风险也随之升高！比起嫌弃自己的大腿粗和屁股大，更重要的是减减小肚子！在中国，男性...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...的重要因素。研究发现，所谓苹果型体形即脂肪堆积在腰腹部，是脑卒中和心脏病的易发因素。腰围男性≥90厘米（2.7尺），女性≥80厘米（2.4尺），患心脑血管病的危险性显著增加。腰围超标使心脑血管病首发年龄提前4～8岁。...……更多
2023-12-22 13:48:00卒中,肥胖者,肥胖,血压,卒中,汞柱
...些人BMI在正常范围内，但腰围不正常——脂肪异常堆积在腹部，属于腹型肥胖；还有些人BMI正常，腰围也正常，但体内脂肪含量超出正常水平，这时也要用其他方式评估肥胖程度。所以，临床上还引入了腰围及腰臀比法、体脂率...……更多
2023-10-23 09:35:00肥胖,缺陷,现象,自然,专家,肥胖
...肥胖性哮喘和肥胖性肺部疾病等。过度的脂肪围绕胸部和腹部，限制了呼吸肌肉的运动，导致呼吸急促、气短和缺氧等症状。癌症肥胖与一些癌症风险增加相关，包括乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结肠癌、肾上腺癌和胆囊癌等。虽...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...干这5件事
1.别轻易把自己的肚子“搞大”男性通常会从腹部开始发胖，而女性可能会先在大腿和臀部储存脂肪，但随着时间的推移，脂肪可能会转移到腹部，这被称为“中心性肥胖”。刊登在中华流行病学杂志上的《中国成年...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
...有所上升。因为老年人体内的脂肪可能会重新分布，因此腹部肥胖症的增加被认为是一种生理衰老过程。这使得肥胖悖论在这个年龄段更受关注。尽管肥胖通常被认为是几种慢性疾病的风险和预后因素，并与更高的死亡率相关，...……更多
2024-01-05 10:42:00肥胖,悖论,患者,作用,保护,肥胖
我们的腹部，这至关重要的部位，不仅承载着五脏六腑，更是消化系统的核心舞台。在这里，肝胆脾胃、大肠、小肠等器官，维系着身体的和谐运转。而肚脐周围，则隐藏着任脉、带脉、冲脉等重要经脉，它们宛如一张无形的...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
...上腺糖皮质激素分泌大量增多,起到对抗胰岛素作用,增加腹部脂肪堆积,引起以“将军肚”为特征的腹型肥胖。二是为缓解压力和释放情绪,男性常常会采取喝酒和过多进食等不良生活方式为手段。除过量进食外,酒精往往也会产生...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...水果，但要避免选择过甜、过酸的水果。五、饭后宜进行腹部按摩腹部按摩可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。方法是以顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每日2-3次。六、饭后宜喝一杯茶茶叶中的茶多酚具有抗氧化、...……更多
2023-11-06 14:11:00秘诀,养生,养生,身体,运动,影响
...不注重身材管理。腰部没有赘肉有一些女性生完孩子后，腹部的赘肉并没有消失，反而会越来越多，腰部两侧也出现了赘肉，坐下之后会像游泳圈一样，裤子的腰围一年比一年大，如果女性腰部没有赘肉，说明身材比较合理。后...……更多
2023-11-15 12:46:00赘肉,部位,身材,三个,赘肉,体重
腹部按摩作为一种传统的养生方法，近年来越来越受到人们的关注和喜爱。通过每天坚持腹部按摩，不仅可以促进消化、缓解便秘，还能带来许多其他的好处。然而，腹部按摩并非随时随地都适合进行，选择适当的时机非常重...……更多
2024-03-10 13:59:00按摩,益处,腹部,时机,按摩,腹部
...垂。这种简单的运动可以帮助食物消化，预防胃下垂。3.腹部按摩餐后进行腹部按摩，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。用手掌顺时针按摩腹部，每次10分钟左右，每天1-2次。4.瑜伽瑜伽是一种能够帮助身体放松、提高消化功能的运...……更多
2023-11-07 06:45:00食物,身体,关键,帮助,运动,运动
按摩作为一种传统健康保健方法，具有多重好处。腹部作为人体的重要部位，通过适当的按摩可以产生许多健康效果。本文将探讨每天坚持按摩腹部的益处，并介绍正确的按摩时机。通过了解这些知识，我们可以将腹部按摩作...……更多
2023-11-27 12:56:00胃液,胃肠,腹部,按摩,功能,按摩
腹部按摩是一种简单易行的自我保健方法，每天坚持进行腹部按摩有三个好处：促进消化和吸收、缓解压力和紧张、改善血液循环。腹部按摩的时机也有讲究，适合的时机有餐后、睡前和起床后。腹部按摩的好处1、促进消化和...……更多
2023-11-23 11:03:00时机,腹部,按摩,按摩,腹部,身体
...超重标准，BMI≥27.5作为肥胖标准。另外，腰围也是评价腹部肥胖的重要指标，男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米就要注意了。他建议，当BMI超过24时，要有意识地自我控制——管住嘴，迈开腿。当BMI超过27.5，自我控制一段时...……更多
2023-11-22 22:58:00宁波,并发症,小伙,多种,肥胖,小东
...纸。腰围是最容易获取的身体指标参数之一，能有效反映腹部肥胖。据统计，45岁以上成年人中超过1/3为高血压患者，但青年时期的高血压知晓率仅为十分之一，需要测量血压，抓住早期预防控制的良机。5g盐勺帮助限制食盐，...……更多
2023-11-22 02:46:00糖尿,信行,糖尿病,防治,糖尿,糖尿病
...的坚果类食物，能量和脂肪含量都较高。3、控制好腰围腹部肥胖危害更大，会导致胰岛素抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题，即代谢综合征。建议男性腰围应<90厘米，女性腰围应<85厘米。4、保证规律作息睡眠对保持血...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
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