不论男女，都要注意保持合理的腰围，不妨自测下

有的人喜欢瘦一点的身材，也有人喜欢胖一点的，觉得更可爱，总之，萝卜白菜各有所爱。但在以前，人们对于身材的包容性没有现在这样，有句俗语说“男怕水蛇腰，女怕肋下膘”，这说的是什么意思呢？这句话放在呢？接下来就和大家讲讲，男性女性可能都有要注意的地方，不妨早点了解。

“男怕水蛇腰，女怕肋下膘”说的是什么？有道理吗？

以前基本上都是男主外，女之内，而那时候的工作主要是耕作，是力气活，男人有力气，长得壮实才更“吃香”，这样的男性也更容易受到丈母娘的喜欢，能养家。

若是男性的腰很细，有着水蛇腰，给人的感觉则是做不了重活的，力气小。

以前女主内，主要是负责家里，另外，在以前，女性往往生育的也比较多。而若是肋下赘肉多，腰部比较臃肿，胯骨可能不是很宽，会被认为不太好生养，而这是很多有男性的家庭看不上的。

这句话放在以前，可以理解，但若放到现代，就要正确看待了。

在现代，对于女性来说，很多人都喜欢有腹肌的男性，膀大腰圆的男性并不受到很多女性的青睐，反而比较“油腻”。同样，很多男性也是喜欢腰细身材好的女性。不论男性还是女性，很多人自己可能都会因为自己比较胖而烦恼。

现在很多人的工作已经不是体力活了，而是脑力活。与以前不同，现在很多人其实更需要适当进行体力的消耗，避免自己腰腹部赘肉过多。腰腹部肥胖对于身体健康的影响不容忽视，长期下去，容易影响到代谢，增加三高等慢性病风险。

此外，对于女性来说，这样的身材对于生育会有一定的影响，但并不是以前人认为的那样，不是不好生育，而是可能会增加妊娠期合并症的风险。因为肥胖本身就影响健康，若是有孕在身，平时的饮食并不合理，体重增加幅度过大，对自己和胎儿可能都不好，容易带来妊娠期糖尿病等隐患。

不论男女，都要注意保持合理的腰围，不妨量一量，你的腰围超标了没？

男性腰围若小于90厘米，女性腰围小于85厘米。

若超出了，建议要重视，因为腰围越大，对健康影响越大，这种情况属于中心型肥胖，也说是腹型肥胖，它对于身体健康的危害不容忽视，内脏脂肪多，心血管疾病风险相对更高。

男女都要注意及时改掉自己的一些不健康的生活习惯，之所以腰围粗，就跟它们有关，比如管不住嘴，平时总吃炸鸡烧烤等高热量高油脂食物，每天不是坐着就是躺着，运动量远远不足，每天熬到很晚才睡等。

男性和女性要注意什么呢？

女性朋友更要注意避开一些减肥误区，比如节食、禁食、吃减肥药，要通过科学合理的方法适度减重，也不是越瘦越好。女性若是体重过轻，反而会给身体带来不良影响，比如容易影响月经的正常，而它若不正常，自己也没重视，长期下去，可能会对子宫的健康造成影响。

也要注意腰腹部的保暖，尤其现在已经到冬天了，更要注意，不要露肚脐。从中医角度讲，肚脐也是一个穴位，它若经常受凉，不利于身体健康。

男性朋友们会通过健身的方式控制体重，但要提醒大家，运动不要过度，过犹不及，心急吃不了热豆腐，锻炼要规律。

对于男性来说，把“男性”和“腰部”这两个词放在一起，很多人会想到肾，生活中许多男性经常腰疼就会觉得是自己肾虚引起的，虽然两者之间有关联，但不是必然的。

如果男性经常腰疼，但并没有其他一些肾不好的表现的话，可能跟腰部本身健康出现问题有关，比如腰椎间盘突出。若同时身体伴随失眠、夜尿增多、耳鸣、手脚冰凉等异常表现，可能是跟肾虚有关了。

但提醒男性朋友们要注意，在不确定自己是哪种虚之前，不要自己乱吃药调理，若不对症，吃了后反而可能加重。要先把自己的情况告诉医生，然后再对症进行调理，才能有效缓解。

其实，肾虚不是男性专属，在女性身上也会出现。不论男女，若肾脏出现亏虚，肾阴不足或肾阳不足，都要注意早点调理，通过正确的方法进行调理，平时也要改掉自身的一些伤肾习惯。

对于“男怕水蛇腰，女怕肋下膘”这句俗语，放到现在来说，肋下膘男性女性都需要注意，但原因跟以前不同，现在是因为肥胖不利于健康。上文也扩展了一些，对于现代男性女性来说更要注意的地方。希望大家要正确理解和看待这句话，男性女性有共同要注意的地方，也有不同，建议有则改之无则加勉，把体重控制在合理范围，也要正确养生。