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...为什么发胖先从肚子开始？用西医的观点来解释，是因为腹部的组织最疏松，加上肌肉松弛，脂肪就容易在这里囤积。为什么肌肉会松弛呢？通俗地讲，就是年龄上去了。不过，用中医的解释更加合理，就是“脾主肌肉”，只要...……更多
2023-04-25 14:26:00游泳,肌肉,脂肪,线粒体,带脉,减肥
...人，很容易暴露身材缺陷。如果你是“苹果型”身材，即腰部脂肪堆积的身材，把衣服塞进衣服里就会暴露出圆圆的小肚子。如果你是“胸大肩宽”的身材，塞衣法会把你的衣服穿得更紧一些，这样会增加你上半身的体积，让你...……更多
2023-10-21 01:11:00裤腰,腿部,线条,T恤,身材,下摆
...，并可能破坏肾脏结构和功能，甚至恶化为肾衰竭。疼痛腰部疼痛并可能发展至下腹部或腹股沟位置疼痛，多为持续性钝痛。腰腹部肿块起初始于肋缘下，逐渐向侧腹部及腰部延伸，多为表面光滑的囊性肿块，边缘规则有波动感...……更多
2023-12-21 07:06:00成因,积水,症状,治疗,积水,肾脏
...裤子的另一个优点是高腰剪裁，可以拉长腿部比例，减少腰部曲线，有效遮盖腹部和臀部的脂肪和缺陷。第02部分
百慕短裤的搭配技巧百慕短裤其实非常好搭配。如果掌握了以下两个要点和技巧，就能轻松穿出时尚感。1、上衣...……更多
2023-10-29 01:23:00短裤,要点,两个,技巧,时尚,短裤
...音上的健身知识。这次，小姐姐教大家瘦腰怎么做，因为腰部最容易积聚脂肪，如果不运动，最先长肉的就是你的肚子了。肚子一大就会很显眼。从外观上看，无论男女都会很影响形象，让我们看看这位小姐姐是如何示范瘦腰的...……更多
2023-11-04 16:06:00肯定,身体,变化,健身,姐姐,健身房
...，就变成我们常说的腰椎间盘突出了。腰突严重时会产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...受寒的位置，八髎和生殖方面关系密切，很多人屁股凉，腰部的皮肤粗糙暗黑，都是瘀堵不通，寒气重。平时有空可以多推刮我们腰部屁股处的八髎，呈八字从下往上推刮即可，或者直接搓热双手，来回上下搓揉，腹部可以采用...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...持穿上释放压力，当然吸气，另外增加跨部的旋转，提高腰部的能量，能够刺激性肠胃蠕动，合理的减轻和改进便秘。自然也需要人体均衡，姿势不必很大，防止扭到和跌倒。2、卷腹运卷腹这一姿势说白了，是提高腹部的健身...……更多
2023-05-18 10:59:00运动,腹部,姿势,脚部,自然,一字
...肌肉处都有层层防护，例如肩膀、手臂、胸口等等。对于腰部、腹部这些脂肪易于堆积的位置，倒不怎么细致。从这点我们也能察觉到，这些位置受伤都不容易致命，或是丧失战斗力。还有一点，就是肌肉往往被静脉和动脉环绕...……更多
2024-02-07 20:39:00内家,武将,画像,大师,形象,肌肉
...与胯部同时运动。呼吸心法：周身放松，呼吸均匀，核心腰部发力带动身体旋转，牢记头、身、腿始终成一条直线感受旋转对身体另一侧的拉伸。第六式：双手攀足固肾腰双手从体前起，伸至顶端，两掌掌心相对。双臂下按至肩...……更多
2024-05-25 06:29:00心法,八段锦,八段,招式,关键,心法
...：承德日报如何缓解运动引起的腰痛□ 小 雪急性腰痛是腰部肌肉、筋膜、韧带等组织因外力作用突受过度牵拉，导致急性损伤或腰部小关节嵌顿而引发的一组病症，表现为腰骶部疼痛伴屈伸活动受限，体位变动时疼痛症状加重...……更多
2023-02-03 12:16:00腰痛,运动,腰痛,急性,运动,腰部
...，一条半身裙的成功之处往往在裙腰的设计。半裙会受到腰部和胯部的双重制约，要是挑选不当，不是卡紧不够舒服，就是过于款式会移位。小方法：要避免这种裙腰转动的情况，一定要注意试穿，选择适合自己自然腰身的半身...……更多
2023-10-21 14:03:00半身,要点,女人,半身,裙子,连衣裙
...渐退化。这意味着骨骼和肌肉会变得更脆弱，容易受伤。腰部是一个承受重压的区域，因此容易出现疼痛。此外，随着年龄的增长，椎间盘也会逐渐退化，导致腰椎间隙变窄，进而引起腰痛。为了缓解这种情况，建议女人过了40...……更多
2024-01-05 11:33:00骨骼,肌肉,强度,建议,女人,腰痛
...机等，容易造成腰椎间盘压力过大，使其退变和受损。2.腰部受伤：剧烈运动、坠落、交通事故等外力作用于腰部，会导致腰椎间盘突出。3.慢性缺乏运动：持续缺乏体育锻炼，导致腰椎周围肌肉无法得到充分锻炼和营养供应，...……更多
2023-10-30 01:27:00腰椎间盘,腰椎,成因,腰椎,腰椎间盘,长时
...暖，穿暖和点。天冷时要多穿衣服，尤其是头部、颈部、腰部等部位。如果在室外，可以戴上围巾或口罩。衣服应宽松舒适，不要穿得太紧，以免影响血液循环。在寒冷的季节里，应特别注意保护好头部、颈部、腹部、腰部、足...……更多
2024-04-27 05:08:00冠心,冠心病,护理,知识,健康,冠心
...然火爆，为何那么多人回归○○○弯腰裤造型特点分析ⅰ腰部面料采用折叠设计，采用不对称线条设计弯腰裤的款式和面料有很多种。比如，通过将腰部的布料折叠起来，我们可以将腰部设计成不对称的线条，从穿搭视觉塑造的...……更多
2023-10-21 00:42:00裤子,腰部,裤子,设计,上衣,时尚
...吊物，不能用怪力，用劲举起吊物，那般就非常容易损害腰部。次之，站立伸直的姿态对椎间盘骨节是最好是的，因此在平常日常生活我们尽可能维持背部伸直，防止长期的低头工作中，缓解腰部压力。第二，留意睡眠质量姿态...……更多
2023-05-10 11:26:00曲度,脊椎,怎么办,颈椎,枕芯,腰部
...按牵拉对耳轮的上、中、下部各3遍。搓项：右手背抵于腰部，左手中指至于枕骨粗隆部，左掌心搓头枕部6次，双手交换，搓6次；左掌心搓颈项部6次，双手交换，搓6次；左手食指、中指、无名指搓大椎穴6次，双手交换，搓6次...……更多
2024-02-02 10:11:00国医,大师,运动,快乐,双手,养生功
...”这个话题。“闪腰”到底是怎么回事？“闪腰患者多因腰部活动姿势不正确，搬抬重物时肌肉不配合、不协调以及跌扑损伤引发，最常见的主要是腰部肌肉、韧带、筋膜及小关节损伤，与其他损伤相比，这类损伤会产生持续性...……更多
2024-03-16 06:49:00一不小心,姿势,物品,腰部,重物,张杰
...因为他现在能够享受无痛苦的日常生活和工作。动作一：腰部旋转拉伸腰椎间盘突出的人群常常会感到腰部僵硬和疼痛。为了帮助缓解这些不适，进行简单的腰部旋转拉伸动作是一种有效的日常练习。这个动作不仅可以增强腰部...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...类型之一。脂肪主要蓄积于腹部为特征，内脏脂肪增加，腰部增粗，由于脂肪大多分布在腹腔，此型肥胖者更易患糖尿病等代谢性疾病。
这就意味着，腰围相较于BMI，可能会更好地预测动脉硬化的情况，有人研究发现，国人内...……更多
2024-05-22 14:19:00之源,万恶,肥胖,请看,道理,观点
...，就会导致脂肪代谢功能下降，所以过多的脂肪会堆积在腰部腿部难以分解，这就是许多女人为什么腹部出现小肚腩的原因了3、饭量突然增加对于女人而言，大部分饭量都是比较小的，而且也比较稳定，当你突然间发现自己的...……更多
2023-11-30 09:33:00身体,身体,脂肪,运动,水分,代谢
...中医药报□ 刘杨 北京中医药大学东方医院步骤一：按推腰部步骤二：坐位转腰步骤三：托举抻腰上周门诊来了一个腰痛的患者小金，年龄38岁，说是平时白天长时间坐着伏案工作，下班回家后也一直坐在电脑面前，到了晚上睡...……更多
2024-04-19 15:15:00养护,腰部,长时,气时,小金,损伤
...部保持同一水平线；可以在椅子背后放一个小靠垫，支撑腰部，减轻腰椎的压力；这样坐久了，也不会感到太累；眼睛休息，视力保护电脑屏幕的蓝光对眼睛的伤害不容忽视；每隔20分钟，远眺20秒，可以有效缓解眼睛疲劳；此...……更多
2024-04-25 14:34:00办公室,保护,办公,方法,健康,长时
...肚腩”们的口头禅。令人头痛的是，明明很努力减肥，但腹部脂肪就是不见减少，如何才能让“大肚腩”小下来呢?“大肚腩”是怎么形成的大肚腩的形成原因很简单，就是热量摄入过多了。当人体摄入热量大于消耗的热量时，...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...园享受亲子时光。但就在他准备出门时，一阵突如其来的腰部疼痛让他停下了脚步。这种痛感并不陌生——它已经成为了他和许多老年朋友们日常生活的一部分。这种疼痛不仅影响了张伯伯的日常活动，还剥夺了他享受家庭乐趣...……更多
2024-02-29 06:43:00腰疼,病症,老年人,不适,腰痛,腰部
...侧耳朵伸直，手中举着哑铃，然后双腿膝盖处用力伸直，腰部发力，双腿并拢抬起，与此同时，双手伸直也向上抬起，从侧面看，身体呈现出V形。接下来双腿90度弯曲，上半身太高，双手举着哑铃，触碰到双腿的膝盖处，然后重...……更多
2024-05-22 09:45:00赘肉,小腹,速成,马甲,动作,右腿
...有装饰设计的袖子；利用多次叠穿对比色彩的混搭穿着。腰部粗—适宜穿无收腰、束腰或腰部宽松的服装，减少腰部的装饰；加宽肩部线条或在其他位置安排抢眼的设计，转移对腰部的关注；利用竖线显瘦的视错觉，选择垂线设...……更多
2024-01-27 10:26:00时髦,法则,黄金,服装,选择,肩部
...活脊柱、缓解腰背部疼痛淡化颈纹、改善甲状腺问题美化腰部线条13、眼镜蛇式功效：强化背部力量，美化背部线条按摩腹部脏器，改善便秘等肠道问题改善呼吸功能14、手杖式功效：
强化双腿力量改善骨盆前倾/后倾问题调整...……更多
2023-04-20 19:07:00合集,体式,瑜伽,功效,经典,功效
...腐裤流行穿法〉提示1.线性服装一目了然。☆搭配短T恤，腰部对称跟着时尚达人穿豆腐裤。主动打扮自己的其实就是一种线条感。比如搭配短款上衣时，可以用色彩鲜艳的T恤来展现你的时尚感，但豆腐裤的高腰一定要露出来，...……更多
2023-10-20 01:34:00穿法,豆腐,豆腐,裤子,选择,设计
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本文转自：每日商报夏天怎能没有啤酒小龙虾快来打卡杭州这家店（内附福利）
商报记者 沈艳诗与远方总是令人向往，网红“318”不那么容易出发
2024-06-25 06:29:00
由于生活节奏的加快和生活代人的饮食已经发生了翻天覆地的变化，而这些变化也为许多疾病的发生埋下了隐患，其中则包括尿毒症。经研究发现
2024-06-25 06:31:00
总有人问我：你每天工作那么忙，怎么还有时间拍视频？医生工作确实很忙，但每当看到很多甲状腺患者因为不正确的饮食习惯导致胃病反复发作或者是加重
2024-06-25 06:33:00
其实吃得干净本身就是一种抗炎饮食||其实吃得干净本身就是一种抗炎饮食对皮肤、身体、大脑都有极大好处1、吃得干净三要素，原型食物
2024-06-25 06:33:00
本文转自：每日商报2亩到千亩 3万到千万退伍军人的滩涂沙地长出了丰硕成果农创客·新动能人物名片：
鲁伟权，杭州青绿农业开发有限公司董事长
2024-06-25 06:33:00
痛经，生活中大部分女性会存在的现象，很多女性被痛经折磨不堪，会积极采取措施，却不知自己日常生活中的小习惯容易加重痛经，就是我们常见到的翘二郎腿
2024-06-25 06:35:00
这是由中枢神经调节引起的。生气时，交感神经兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素增加，心跳加速、血压上升，皮肤血管收缩；中枢神经使肌肉收缩
2024-06-25 06:36:00
生活中有很多人在提到糖尿病时都认为是糖食吃太多导致的，因此也让很多患有糖尿病的人特别注意饮食，甚至有些会节食，但在控制饮食的同时却发现自己的血糖总是不稳
2024-06-25 06:37:00
有人说“喝酒伤肝，伤肾，伤全身”。长期真是对身体的伤害太大了。平时一定要控制自己的饮酒量，有条件的人群可以及时戒酒。如果长期喝酒的话也会出现一些症状
2024-06-25 06:38:00
夏天不建议你们买的三种蔬菜，不仅没多少营养，还伤身体。这些菜不仅给你的身体补充不上营养，甚至还对身体有伤害。我身边有位有十几年种植蔬菜经验的朋友
2024-06-25 06:39:00
在这个快节奏、高效率的现代社会，熬夜似乎已经成为了许多人的常态。我们不难发现，凌晨一点的灯光在许多家庭中依然亮着。网络上流传着一句话
2024-06-25 06:39:00
韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜，而且韭菜的生长能力也很强。一年四季都可以吃韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，经常食用韭菜可以美容养颜
2024-06-25 06:40:00