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最近你胖了吗？看看你的身体是否出现这3个表现，就知道了
女人的身材好坏穿衣服一眼就能够看出来，尤其是在炎热的天气当中，穿什么衣服都会让你觉得非常的郁闷，不得已而采取强烈的减肥。减肥一定要有规律性，要合理性，是要讲究方式和方法的，如果平时不注意自己的饮食习惯和生活习惯，就算是你再怎么努力也是没有效果的。
当你的身体出现发胖的期间一般都会给你发出一些相应的信号，看看你有没有？
1、运动一会就觉得很累
对于正在使身体发胖的时期，体内将会堆积很多的脂肪，稍微运动一会儿就会感觉到自己浑身乏力，一点儿都不愿意去动弹，特别的累。对于自己运动之后或者是在运动的过程当中，一点儿精神也提不起来，完全没有运动方面的兴奋这种情况将会说明你的身体逐渐走向肥胖。
2、起床后特别想喝水
在我们早上起来之后，大家可能都会去喝水，这是由于身体代谢，一个晚上身体缺乏水分是非常正常的表现。但是一般人感觉都不会有这样的强烈，如果说自己的身体正处于发胖的阶段，那么对于水分的要求会非常的强烈。
如果长时间这样，说明体内的新陈代谢遭到了破坏人体所代谢的水分需要用水来维持，如果体内的水分消失，就会导致脂肪代谢功能下降，所以过多的脂肪会堆积在腰部腿部难以分解，这就是许多女人为什么腹部出现小肚腩的原因了
3、饭量突然增加
对于女人而言，大部分饭量都是比较小的，而且也比较稳定，当你突然间发现自己的胃口大增，经常喜欢喝一些饮料，油炸食品，烧烤之类的食物，说明你的身体正在发胖，急需营养。这个时候身体会有更多的热量和脂肪源源不断引进身体而来扩充脂肪之后，你就会觉得饥饿感特别的强，再加上许多女性朋友们还会有熬夜的习惯，如果嘴上不吃一些东西的话，就会特别的难受睡觉都睡不好，这也是脂肪在身体堆积的一个过程。
当你的身体出现以上这些情况说明身体的脂肪开始在身体当中不断的堆积，我们就应该做一些相应的措施，最主要的是加强运动，管住自己的嘴，合理的膳食饮食生活有规律性和节奏性，或许会让你的脂肪暂时控制住。
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快照生成时间：2023-11-30 15:45:10
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