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...我一起做吧！采买清单：鸡胸肉：500克、蜂蜜：3大匙、生抽：2大匙、料酒：1大匙、盐：适量、胡椒粉：适量、姜蒜末：适量、芝麻：适量、橄榄油：适量步骤：1.准备食材，将鸡胸肉切成均匀大小的薄片，加入盐、胡椒粉腌制...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...克钾）推荐做法：【菠菜拌金针菇】准备金针菇、菠菜、生抽、蚝油、白糖、食盐、蒜瓣、陈醋、小米辣、辣椒粉、熟白芝麻。1、蒜瓣去皮切末，香葱切葱花，小米椒切圈，放入碗中加入一勺辣椒粉、一勺熟白芝麻，锅里倒入...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...备猪肝、洋葱、青椒、红椒、淀粉、料酒、白糖、食盐、生抽、蚝油、老抽、生姜、蒜瓣、干辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时，剪掉白筋，切成薄片，加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜丝、蒜片，用手抓匀后腌制20分钟...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...料：牛肉500克，白萝卜1根，生姜几片，大葱1根，料酒、生抽、老抽、糖、盐适量。做法：牛肉切块，用冷水浸泡半小时去除血水，萝卜切块备用；热锅凉油，下入牛肉煸炒至微黄，加入姜片、葱段爆香，再加入料酒烹煮片刻；...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...食的选择对血糖管理起着至关重要的作用。米饭、馒头和面条这三种主食是许多人餐桌上的常见选择，但它们对血糖的影响却各有不同。尤其是对于糖代谢异常患者而言，了解这些主食的血糖指数及其对血糖的影响，能够帮助他...……更多
2024-11-14 09:36:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,血糖
...面食爱好者还是想要寻找简单又美味的午餐选择，这六种面条绝对不会让你失望。从清爽的凉面到浓郁的炸酱面，不仅口味多样，而且简单易做，让你即使身在忙碌的都市，也能享受到家的温馨味道。快来一起探索这六种面条的...……更多
2024-04-19 13:50:00面条,做法,面条,生抽,丝瓜,香菇
...油，用筷子搅拌均匀，浇在马齿苋上翻拌均匀即可。四、面条菜——清炒面条菜准备面条菜、蒜瓣、小米椒、香葱、生抽、食盐、食用油。1、面条菜洗干净，用清水泡20分钟，沥干水分备用。蒜瓣去皮切末，小米椒切圈，香葱切...……更多
2023-12-30 20:52:00真香,白菜,萝卜,营养,生抽,蒲公
...、花生米、胡萝卜、香菜、蒜瓣、小米椒、食盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、香油。1、木耳、腐竹提前泡发，洗干净备用。胡萝卜去皮切片，黄瓜洗干净用菜刀拍扁，切成大块。小米椒切段，蒜瓣切末，香菜洗干净后切段。...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...享用。材料：虾仁250克；鲜豌豆200克；葱姜蒜适量；盐、生抽、料酒、白胡椒粉适量；植物油适量做法：1.准备工作：虾仁洗净，沥干水分备用。鲜豌豆去壳，清洗干净备用。葱切成葱花，姜切成姜末，蒜切成蒜蓉备用。2.处理...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...红烧黄鳝准备黄鳝、蒜瓣、葱、姜、料酒、白糖、食盐、生抽、老抽、八角、食用油。1、买几条黄鳝，让老板帮忙处理干净，回家后冲洗干净，切成小段，在表面划上几刀，方便入味。黄鳝比较粘，表面有粘液，要焯一下水。...……更多
2023-11-20 15:46:00气色,气血,好不,生抽,黄鳝,乌鸡
...00克、大蒜：2瓣、姜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量步骤：1.先准备食材，鸡蛋打散备用。芹菜洗净切段，大蒜和姜切末备用。2.锅中烧热油，放入鸡蛋液翻炒至七成熟，盛出备用。3.锅中再次加油，...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...、猪肉切末，油锅放入肉末炒香，倒入葱白，加入蚝油、生抽、少许老抽调色，小米辣煸炒出香味。3、炒好的肉末铺在芋头丝上面，上锅蒸15分钟，撒上葱花，淋上热油，激发香味即可。白萝卜——腌萝卜1、把白萝卜清洗干净...……更多
2024-02-25 06:39:00碱性,火气,时节,条件,生抽,菠菜
...：适量（切段）；葱姜蒜：适量（切末）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；鸡精：适量；食用油：适量制作步骤：1.将牛肉切成薄片，用料酒、生抽、葱姜蒜末、胡椒粉、少许盐腌制15分钟，让牛肉入味。2....……更多
2024-04-20 10:58:00大厨,小白,家常菜,家常,生抽,茄子
...低脂低卡饱腹感十足，还嘎嘎刮油！食材：紫菜、豆腐、生抽、盐、鸡精、香油、香醋做法：1、豆腐切小方块，起锅烧油爆香蒜末，下入豆腐块煎至两面金黄加入2碗清水煮沸2、煮沸后下入紫菜调味（1勺生抽、1勺盐、1勺鸡精、...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...。6.享用：凉拌紫甘蓝可以直接食用，也可以搭配米饭、面条等其他主食一起享用。小贴士：
(1)如果喜欢酸甜口味，可以适量增加醋和糖的用量。(2)可以根据个人口味加入适量的辣椒油或辣椒粉增加味道。(3)拌好的紫甘蓝不宜...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...蠕动，维护肠道健康。材料：新鲜韭菜300克；大蒜2瓣；生抽2汤匙；香醋1汤匙；白糖1茶匙；食用油1汤匙；食盐适量；芝麻适量（可选）制作步骤：1.将韭菜洗净，去除老根，切成适合的长度备用。2.大蒜去皮，切成细末备用。3....……更多
2024-03-21 13:51:00保肝护肝,免疫,时机,做法,生抽,汤匙
...肝护眼非常有益。材料：菠菜、猪肝、生姜、大蒜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油。详细做法：1.菠菜洗净，焯水后，切成小段，猪肝洗净切薄片，姜切片，蒜切末。2.热锅加油，爆炒姜片和蒜末，然后加入猪肝翻炒至变色...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...谱：蒜蓉秋葵食材：秋葵十个、植物油两小勺、蒜3瓣、生抽一小勺、蚝油1/2小勺、清水一大汤勺、淀粉1/4小勺(勾芡)、煮秋葵时保持绿色水里加：盐一点点、植物油几滴做法：1、秋葵洗净，切去根部，锅中放水，水里加少许盐...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...仁等）适量；大蒜2瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；鸡精（可选）适量制作步骤：1.将蔬菜洗净切成适口大小的块状，肉类切成丝状备用。2.锅中放适量食用油，烧至七成热，放入蒜末和姜末爆香。3.将...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...过瘾北方人偏爱面食，我家也不例外啊！爱吃面，主要是面条快捷、省事，饥困时就煮上一点面条，冬天就着咸菜，热热乎乎的来一大碗拌有油泼辣椒的面条，真的很是爽。而我家总是在吃了汤面、炸酱面、油泼面以后，作为改...……更多
2023-10-22 09:57:00面食,老公,面条,豆角,生抽,盖盖
...粉丝、蒜瓣、香葱、干辣椒、花椒、食盐、白糖、鸡精、生抽、香醋、食用油。1、菠菜洗干净切段，胡萝卜去皮洗净后切丝。锅里加入清水，大火煮开后放入粉丝煮2分钟，变软后捞出过凉水，沥干水分备用。2、开水里加入适量...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...量的水煮开。（5）将醒发好的面团压扁，用剪刀剪成小面条形状，放入锅中煮2分钟，然后加入煎好的鸡蛋和菠菜，炖煮至断生。（6）最后，将炖好的胡萝卜剪刀面盛入碗中，即可享用美味的胡萝卜剪刀面。结语：以上介绍了胡...……更多
2023-11-25 06:32:00胡萝卜,菜肴,美味,营养,制作,胡萝卜
...出沥干水分。配以适量的葱姜蒜末、香菜碎和调味料，如生抽、香醋、麻油、白糖和少许盐，拌匀即可。这道凉拌菜口感清爽，鲜香可口，不仅开胃还能解暑。材料：杏鲍菇200克、青椒1个、红椒1个、葱适量、姜适量、蒜适量、...……更多
2024-07-26 06:23:00美味可口,胃口,美味,做法,天气,香醋
...吧！采买清单：油菜：300克、香菇：200克、大蒜：3瓣、生抽：15毫升、盐：适量、鸡精：适量、食用油：适量步骤：1.首先，将油菜洗净，切成适口大小的段，香菇切成薄片，大蒜切末备用。2.热锅凉油，放入蒜末爆炒出香味。3....……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...调整）；大葱1根；生姜适量；大蒜适量；食用油适量；生抽2汤匙；盐少许；白糖适量；鸡精适量；青蒜叶（可选）适量做法：1.准备食材：将香菇洗净去蒂，切成薄片。辣椒去籽切成小段，大葱和生姜切成丝，大蒜切成片备用...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...新鲜的菠菜、粉丝、鸡蛋、花生米、蒜瓣、香菜、食盐、生抽、香菜、白糖和香油。首先，将菠菜摘洗干净，然后烧一锅开水，放入粉丝煮1分钟，煮软后捞出并冲过凉水，沥干水分后剪成小段。接下来，将锅中加入适量的盐和...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...鲜蘑菇：适量；蒜瓣：适量；生姜：适量；蚝油：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：适量；葱：适量（用于装饰）做法：1.将猪肉或鸡肉切成薄片，蘑菇洗净切片，蒜瓣和生姜切末备用。2.锅中加入适量的...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...匀地倒入锅中，翻炒至鸡蛋凝固。
调味：加入适量盐和生抽调味，翻炒均匀即可出锅。小贴士：苋菜中的草酸含量较高，食用前可以先焯水去除部分草酸。苋菜富含铁元素，与叶酸相结合，促进血红蛋白的生成，适合贫血人群...……更多
2024-11-04 14:10:00长寿,叶酸,酸菜,元素,建议,健康
...肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，辣椒，生抽，胡椒粉，白糖。操作步骤：1，韭菜摘洗干净，切成小段，放入盘中备用。蚬肉用清水浸泡一会，捞出来挤干水分备用。葱姜辣椒洗净切好备用。2，锅中加入食用油...……更多
2024-03-22 13:15:00只有,生抽,食盐,食用油,枸杞,调味料
...材料：-芹菜-胡萝卜-香干-食用油-大蒜-小米辣椒-食用盐-生抽做法：1、将香干切成条状，将胡萝卜洗净切丝。2、将芹菜分开，梗和叶子分别切好备用。3.热锅加油，先将切碎的大蒜和小米辣椒加入锅中炒香，然后加入胡萝卜和香...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
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十堰广电讯（全媒体记者 魏俊 何旭 通讯员 马婷婷）2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：您的肾脏还好吗?早检查
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