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...：适量、油：适量、水：适量制作步骤：1.将白菜洗净，切成块状备用。2.将干木耳泡发至软化，去掉根部，洗净后切成小段备用。3.豆腐切成块状备用。4.热锅加入适量油，放入葱姜爆香。5.放入白菜和木耳翻炒片刻，加入适量...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...盐、蚝油、鸡精、蒜末、干辣椒做法：1、将茼蒿洗净，切成适合入口的长度。蒜切成末，干辣椒剪成小段。2、在锅中加入适量的油，油热后加入蒜末和干辣椒段，炒出香味。3、将茼蒿加入锅中，快速翻炒均匀。4、加入适量的...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...）1汤匙食用油适量制作步骤：1.准备食材：鸡胸肉洗净后切成小丁，用厨房纸巾吸干水分；西葫芦洗净后去头尾，切成小丁或薄片；生姜切片，大葱切段（如果使用），蒜切末备用。2.腌制鸡丁：将切好的鸡丁放入碗中，加入适...……更多
2024-09-07 11:46:00西葫芦,鸡丁,色香味,家常菜,家常,美味
...味道鲜美，蛋白含量高，适用于各种体质的人，具有提高免疫功能，补充身体所需要的能量。材料：四个鸡蛋、100克猪肉（或剁成）、大葱1根（剁成）、姜2片（剁成）、酱油1汤匙；料酒1大匙：1大勺；酒1大勺；盐：1；胡椒：1...……更多
2024-08-17 13:34:00健康,酱油,胡椒,汤匙,西芹,胡椒粉
酸菜羊肉做法：①酸菜切成细丝，放进碗中，加清水浸泡五分钟，再换水清洗，挤干水分。②锅内加油，烧热后放入花椒粒、干辣椒、八角翻炒出香味，再倒入酸菜翻炒。③接着加入盐、白糖、生抽翻炒，再倒入适量清水，放...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...来沥干水分，加入老抽搅拌均匀上色。娃娃菜清洗干净，切成小块。五花肉清洗干净后切成片。2、锅烧热，放入五花肉煎一下，煎至两面金黄，炒出油脂后放入老抽翻炒均匀上色。3、再放入干辣椒、蒜瓣、姜丝炒香，然后放入...……更多
2024-02-03 06:26:00年味,特色菜,越来,越来越,特色,生抽
...、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油菠萝切成小块，牛肉也切成牛肉粒，倒入葱姜、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、料酒，腌制20分钟。下面准备好锡纸，把菠萝和牛肉粒混合后，倒入锡纸中，表面刷上少许...……更多
2024-08-20 13:38:00精力,身体,黄金,男人,鸡精,生抽
...丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，具有助消化、增强免疫功能。材料猪里脊肉200克（切块）；鲜菇200克（或其它喜爱之菇类）（切成片）；生姜3片（剁碎），大葱1根（剁碎）；大蒜3瓣（剁碎）；料酒1大勺；酱油1大勺；盐...……更多
2024-08-28 06:11:00营养,黄金,小火,切成,胡椒粉,胡椒
...，这是一种重要的抗氧化物质，能够保护眼睛健康，增强免疫力。另外，南瓜也是维生素A的重要来源，维生素A对皮肤和黏膜有保护作用，同时还具有抗氧化的功效。此外，南瓜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘；对...……更多
2024-01-12 11:45:00长寿菜,长寿,南瓜,排骨汤,排骨,小米
寒冷的冬季，我们的免疫系统面临更大的挑战，因此良好的营养是保持身体健康的关键。蛋白质作为身体建设和修复的基础，在这个时候显得尤为重要。通过摄入高蛋白食物，我们不仅能够提供足够的能量，还能增强免疫系统...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...量（可选，用于提升肉质口感）步骤二：处理食材瘦猪肉切成细丝，用料酒、姜蒜水、生粉拌匀腌制10分钟。青椒洗净去籽，切成细丝。大葱切成葱花，姜蒜切成蒜末备用。步骤三：炒制青椒炒肉丝热锅凉油，将腌制好的猪肉丝...……更多
2023-11-20 11:23:00色香味,青椒,肉丝,道菜,特点,青椒
...补得好，少往医院跑”，多吃4种高蛋白食物，增体质强免疫蛋白质是生命的基础，更是免疫力的基础，想要有个好身体，就要补充足够的蛋白质。很多人比较瘦弱，免疫力差，容易生病，主要就是蛋白质摄入不足造成的。尤其...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...用油：适量；胡椒粉：适量步骤：
1.准备食材：将瘦肉切成薄片，用酱油、胡椒粉和少许盐腌制10分钟。芹菜洗净切段，香干切片，大葱切葱花，姜蒜切末。2.热锅凉油：在锅中倒入适量的食用油，待油温升高后，加入姜蒜炒香...……更多
2024-10-09 10:23:00美容养颜,肠胃,最爱,美容,西红,青椒
...、去鳃，洗净后在两面划上几刀，用刀背拍松鱼身。2.姜切成丝，葱切成段。3.在鱼身两面分别撒上适量的盐和料酒，抹匀。4.鱼蒸碟内铺上姜丝和葱段，放入蒸锅中。5.锅中加水烧开，将蒸碟放入蒸锅，大火蒸约8-10分钟（时间根...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...烧一下，很容易就可以把皮扒掉。西红柿全部去皮以后，切成稍微大一块，不要切太小，切太小吃起来没有口感。碗里打入四个鸡蛋，加少许水淀粉，加水淀粉炒出来的鸡蛋不仅养胃，而且快大。用筷子朝一个方向搅打一分钟，...……更多
2023-10-24 16:27:00食物,西红,猪肝,西红柿,牛肉,五克
...：适量；胡椒粉：适量做法步骤：1.准备材料：将五花肉切成薄片，西兰花掰成小朵，用清水冲洗干净。姜切丝，蒜切末，大葱切段备用。2.焯西兰花：锅中加水，放入适量盐，水开后将西兰花放入焯水约1-2分钟，至颜色鲜亮，...……更多
2024-10-18 09:20:00抗衰老,美白,肌肤,女人,西兰,五花
土豆炖牛肉材料：牛肉：500克（选用腿肉或后腿肉，切块）；土豆：3-4个（去皮，切块）；胡萝卜：1根（去皮，切块）；洋葱：1个（切块）；生姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；食用油：适量；盐：适量...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...白酒，腌约10分钟去腥。2.把要用到的材料都做好：把姜切成薄片，把大葱剁成末，再把大葱和生姜放在一起炒出味道来。3)把鱼肉装盘：把生姜、大葱洒在鱼肉表面，摆在蒸盘里。若有必要，也可将剁好的蒜头洒于鱼肉上，使其...……更多
2024-08-28 06:01:00菜肴,清爽,鱼肉,生姜,大葱,食盐
...极高的硒含量。硒是人体必需的微量元素之一，被誉为“抗癌之王”和“长寿元素”，对于提高免疫力、抗氧化、预防心血管疾病等方面，具有显著作用。因此，佛手瓜凭借其高硒特性，在瓜类中脱颖而出，成为名副其实的“高...……更多
2024-07-07 20:55:00丝瓜,补钙,苦瓜,佛手瓜,佛手,鸡腿
...大家介绍三种含有“青霉素”的菜，每天换着吃能够提高免疫力，让冬季少生病。在寒冷的冬季里，人体的免疫力往往会下降，容易受到病菌的侵袭。为了保持健康，除了注意加强锻炼和均衡饮食外，多食用一些含有“杀菌”作...……更多
2023-11-27 12:54:00佳肴,免疫力,免疫,人体,疾病,蒜苔
导语：5种蔬菜使劲吃，缓解干燥，润肠通便，增强免疫力，安稳过冬季进入冬季，天气越来越干燥了，各种不舒服的情况变得越来越多，比如全身起干皮、便秘等等，真是难受。针对这样的天气，大家不能只吃肉，不然很容易...……更多
2023-12-04 16:23:00免疫力,安稳,免疫,干燥,蔬菜,切成
...易疲劳的人，在伏天适当吃些鸡肉，可以增强体力，提高免疫力。推荐食谱：【老豆腐炖鸡】1.准备择洗干净的三黄鸡一只，剁成均等的小块，生姜两块切成姜片，再抓入八角3粒，花椒一小把，香叶几片，桂皮一小块，红干椒一...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...适量、植物油：适量、水淀粉：适量步骤：1.冬瓜去皮，切成块状；猪肉切成丁状；姜切片，大葱切段备用。2.锅中放入适量植物油，烧热后放入姜片煸炒出香味，再加入猪肉丁煸炒至变色。3.加入生抽、料酒翻炒均匀，再加入切...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...补菜肴，不仅可以改善寒冷带来的不适，还能增强身体的免疫力，抵御寒冬的侵袭。今天推荐五道温补菜肴，它们具有养血补虚、温阳散寒的功效，帮助你在这个寒冷的季节里暖身驱寒，提高免疫力，保持健康。一、红烧鱼块材...……更多
2024-11-23 14:06:00虚寒,抵抗力,道菜,小雪,抵抗,身体
...因为羊肉是温性，食用后具有温中健脾、补肾壮阳、增强免疫力、补肝明目、补充能量等功效，特别适合冬季滋补。那么冬季羊肉怎么做好吃？当然是羊肉汤了，边吃肉边喝汤，营养又暖和。推荐菜品：【羊肉汤】主要食材：羊...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...物，冬天养肾要多吃，营养好吃还不贵，补肾壮阳，增强免疫想要身体健康，就要学会养生，养生要遵循季节变化，冬季要养肾。冬天气温低，养肾可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，能更好地保暖抗寒，还能提升阳气，补肺...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...茄中的番茄红素等营养素则具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，保护儿童健康。材料：菜花：适量、番茄：1-2个、大蒜：适量，切末、姜：适量，切末、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精（可选）：适量、葱（...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...寒风刺骨，身体也容易出现不适。为了保持身体的健康和免疫力，我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的阳气。什么是“护阳菜”？“护阳菜”是指一些具有温热性质的蔬菜，它们能够温暖身体，补充阳气，提高身体的...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
...盐、鸡精、淀粉水、食用油详细步骤：1、首先把鸡胸肉切成片，再放进盆里腌制一下，加入食盐、料酒、老抽、鸡蛋清、土豆淀粉，抓拌均匀，最后加点食用油，继续抓拌均匀，这样下锅以后容易搅散，防止粘连。2、口蘑清洗...……更多
2024-08-25 06:11:00番茄,香蕉,精神,健康,口蘑,切成
...，还要适当增加运动量，促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，有助于抵御“秋老虎”对身体的影响，调节生理机能，保障健康度秋，享受健康秋天。秋老虎时期，建议多吃这3道菜，润肺去秋燥，健康过秋天！1【红烧豆腐】...……更多
2023-10-23 20:42:00秋燥,秋老虎,道菜,时期,建议,健康
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