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...。第二：补脾益气红枣湿气过重的人群不宜食用，会影响脾胃运化，脾胃运化失调就容易停滞“水湿”于体内，补气健脾也能够有效避免湿气的困扰因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，红枣味甜，甜食也容易促使湿...……更多
2024-03-02 13:40:00湿气,营养师,红枣,实话,营养,红枣
...湿邪会损伤人体的阳气和气血，影响各个脏腑的功能。1.脾胃虚弱：湿气重会损伤脾胃阳气，影响消化功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。2.疲劳乏力：湿邪会导致气血不足，使人感到乏力、沉重、精神不振等症状。3.关节...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...收敛。《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴，四季养脾胃。”立秋时节被视为阴阳交替、气血转换的重要节点，人体之气开始收敛，为“冬藏”做准备。立秋后，余暑尚未消，降雨相对频繁，湿气仍重。此时，养生应注重收...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...量水分和糖分。湿气重的人如果过多食用西瓜，容易损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，进而加重体内湿气。建议：湿气重的人在夏季可以适量食用西瓜，但不宜过量，尤其是冰镇西瓜更应避免。可以选择在午餐后食用少量...……更多
2024-07-29 14:58:00湿气,水果,湿气,食用,食物,榴莲
...很容易损害体内的胃阳。胃阳实际上就是一股动力，它是脾胃功能正常运转的关键，脾胃的诸多功能都需要依靠胃阳来维持，如果自身胃阳不足，那么脾胃功能就必然会受到影响，而常见的食欲不佳、饮食积滞以及胃胀等病症，...……更多
2024-02-29 14:07:00食物,常见,疾病,饮食,脾胃,食物
...续续开始煲各种各样的健脾祛湿汤，根本目的就是为了把脾胃调理好，一家人健康安度春季。因为在广东的气候里，春季是潮湿多雨水的季节，天气逐渐回暖，湿度增大，稍不注意，湿气就入侵体内肌肉和关节，所以，我们饮食...……更多
2024-04-14 17:23:00肝火,猪肉,广东,赤小豆,薏苡,芡实
...这个方子利湿的作用还是很强大的。最后佐以白术，健运脾胃。脾喜燥恶湿，脾最怕湿，如果体内有湿气，十有八九会把脾困住，脾胃的运化功能就会受到限制。白术这味药偏燥，性温而燥，温燥的药物可以祛湿，能把脾胃里的...……更多
2024-03-15 10:52:00中成,阳气,中成药,白术,五苓散,湿气
...，尤其是手脚易受寒冷影响。食欲不振： 湿气容易影响脾胃，导致食欲不振、消化不良。皮肤潮湿： 湿气内蕴，可能导致皮肤潮湿，容易出现湿疹等皮肤问题。头昏沉闷： 湿气容易困扰头部，导致头昏沉闷、思维迟缓。气色沉...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...想到用参苓白术散因为这种多半就是湿重困脾所导致的，脾胃被湿气困阻，干起活来就会没有那么精神了，自然胃口就不好了，那么参苓白术丸，正是健脾祛湿的，再合适不过。二、消化不良，吃啥拉啥这种情况很多人都有，多...……更多
2024-07-19 11:17:00白术,白术,湿气,脾虚,脾胃,眼袋
...及多种氨基酸等营养成分，具有安中益气、补虚壮健、养脾胃、强筋骨、消水肿、除湿气等功效。牛肉不易熟烂，烹饪时可放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶使其易烂。清炖牛肉是保存营养成分比较好的烹饪方法，牛肉虽然好，...……更多
2024-01-27 06:19:00御寒,寒冬,秘籍,时节,羊肉,牛肉
...则气血、营养物质无法运送至大脑，就易导致大脑缺氧。脾胃是人体气机升降的重要枢纽，“脾主升清，胃主降浊”，两者既对立又统一，维持着气机升降出入的动态平衡。只有升清降浊，方能气化正常，若平衡打破，就会清阳...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...，如红豆、薏米、南瓜等；这些食物不仅能帮助我们调理脾胃，还能有效去除体内多余的湿气；案例分享：张先生一到秋天就感觉身体沉重，食欲不振；在听从建议后，他开始调整饮食，每天早餐都会煮一碗红豆薏米粥；坚持了...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...带来健康的威胁。内湿更多见于脏腑功能减退中，尤其是脾胃，长期如此会影响脾胃的正常功能，引起脾胃虚弱，精神不振，瞌睡多等症状。湿气重如何调理效果好这里主要针对体内湿气重的调理，可以从以下几个方面进行：1...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
...易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以下四种菜品，不仅口味鲜美，而且具有祛湿健脾的功效，适合中老年人经常食用，有助于改善湿气引起的不适症状，促进...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...那个轻盈的自己。接下来，让我们一起探索那些既能滋养脾胃，又能帮助我们改善睡眠质量，让精力更加充沛的神奇食物。一：鸡蛋（酱香鸡蛋）鸡蛋，这个看似平常的食材，其实是个营养小宝库。它不仅含有高质量的蛋白质，...……更多
2024-06-07 10:38:00湿气,睡眠,精力,关键,身体,湿气
...犯困等情况改善许多第二件事，少吃生冷食物、少喝凉饮脾胃是湿气的生成之源，而脾胃最怕凉，你要是吃太多生冷食物或者喝太多凉饮，就会损伤脾阳，此时湿气就会源源不断的化生，想祛湿气就很艰难，所以平时可以多吃一...……更多
2024-02-09 17:02:00湿气,效果,湿气,脾胃,阳气,食物
...式之一就是通过汗液排出，另外寒湿体质的人也需要调理脾胃，所以夏天排湿气建议大家可以多吃点生姜。冬吃萝卜夏吃姜。夏天吃姜的方法有许多，比如姜枣茶，醋泡姜，有些人能坚持，有些坚持不了，因为体质不同，不少人...……更多
2024-06-08 06:02:00湿气,脾胃,鸭肉,生姜,生抽,蒜头
...。第二、湿气在脾易阳萎湿气重，很大一部分原因是因为脾胃虚了，因为脾胃就是运化水湿的，而脾胃被湿气所困，运化能力就更不行了。体内湿气也会越来越多，湿邪祛下，易袭阴位，并且湿气在体内淤的久了，也会在体内生...……更多
2024-07-16 20:47:00湿气,隐患,只有,湿气,心梗,脾胃
...能健脾养胃，促进消化。生姜和大枣都是中医常用来调养脾胃的食材，每天饮用一杯，能够显著改善夏季常见的食欲不振、肠胃不适等问题，进而提升身体的免疫力。其次，姜枣茶能够升阳祛湿。在炎热的夏季，人体容易出汗，...……更多
2024-05-15 11:03:00时节,神仙,枣茶,阳气,生姜,大枣
...山药等；同时，应避免过于油腻、生冷的食物，以免增加脾胃负担；适量运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...用肥肉、炸串等过于油腻的食物，因为这些食物容易加重脾胃负担，导致脾胃运化水的能力降低，致使体内湿气加重。2、寒凉的食物湿气重的患者不能吃过于寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹、西瓜等，因为这些食物容易对脾胃产...……更多
2023-10-12 08:56:00食物,湿气,油腻,食物,湿气,脾胃
...尿病患者不宜过多食用；绿豆、冬瓜皮等，性味较寒凉，脾胃有寒的人（常表现为胃脘部冷痛、大便溏薄、爱喝热水，且喝热水后能缓解症状）不适宜食用。虽然夏季人们容易受湿邪影响，但每个人体质不同。如果体内无湿阻却...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
...，研究中医经方，实践中发现，治疗息肉的秘诀在于调理脾胃，而非直接针对息肉。中医来看，息肉问题往往源于脾胃功能不佳，特别是那些消化吸收不好、脾肾阳虚、湿气重的患者，占比极高。通过强化脾胃，提升身体整体抗...……更多
2024-07-01 12:59:00医者,息肉,不明,实践,息肉,脾胃
...泡脚，活血通络，以运化水湿，并配合按摩穴位，以健运脾胃。1、涌泉穴涌泉是肾经的第一个穴位，按摩涌泉穴能辅助滋补肾之精气，增强腑脏的机能活动。此外，涌泉穴也是一般治疗神经衰弱、失眠、高血压、晕眩、怕冷症...……更多
2024-08-01 11:26:00脾胃,湿气,委中,涌泉,足三里,穴位
...，阳气亏虚，孩子也就长得慢，也会比同龄人矮小。湿伤脾胃。脾喜燥恶湿，脾是怕湿的，遇到雨水多、外湿重的天气，湿邪入侵孩子的身体，就会困住脾胃，让脾胃丧失运化的功能。脾主运化，一方面运化谷食，将食物化为精...……更多
2024-03-26 01:38:00攻击,身体,孩子,孩子,阳气,脾胃
...第三、食欲变好我们说脾是运化水湿的，当湿气太重困阻脾胃的时候，脾胃消化功能受阻，我们就容易出现食欲不振、消化不良的情况。那当湿气被排出体外的时候，我们的脾胃能力也会逐渐恢复，这时食欲以及消化能力就会变...……更多
2024-04-09 06:06:00湿气,身体,正在,湿气,身体,脾胃
...的材料。饮食宜清淡中医认为，脾主长夏，暑湿容易困阻脾胃，使人体消化功能减弱。因此，梅雨季宜采取健脾养胃、清暑化湿的食疗原则。饮食调养宜选用性质平和、易于消化、补而不腻的食物为主，忌辛辣生火、肥甘油腻、...……更多
2024-06-28 06:18:00梅雨季,梅雨,胃口,家教,身体,精神
...腻腻的等。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾，只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。很多人会选择拔罐祛湿，其实拔罐只能祛外湿，而且拔罐的印子好吓人。内湿还得靠内调，生活中如何内调祛湿呢？祛湿茶由赤...……更多
2024-07-15 09:46:00拔罐,湿气,克星,一身,湿气,脾胃
...不消化，“发酵”成了痰湿。知识拓展：痰湿蕴结，加重脾胃负担，消耗脾胃功能，使脾胃变得虚弱，饭量就会减少。这叫因实致虚。实就是痰湿内蕴，虚就是脾胃虚弱。如果甲由于别的病因导致脾胃消化功能减退，比如喝了一...……更多
2024-04-03 13:52:00湿气,常用,脾胃,平胃散,食积,馒头
...物复苏，生机盎然。在这个季节里，人体阳气开始生发，脾胃功能逐渐活跃。然而，春寒料峭，乍暖还寒，加上春雨绵绵，湿气较重，脾胃容易受到湿邪侵袭，出现食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。此时，陈皮这位调养脾...……更多
2024-04-29 06:22:00陈皮,脾胃,陈皮,薏米,脾胃,山药
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