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湿气重长得胖？看看这几款化湿常用方
痰湿体质的人长什么样？
用语言描述一下： 形体肥胖，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，或面色黄胖而暗。经常头脑昏昏沉沉，健忘。身体沉重，易困倦，喜坐不喜站，喜卧也喜躺，嗜睡。眼睑微浮肿，易疲劳。易出汗而粘，胸闷，痰多。口中粘腻不爽，口中发甜或发臭。易胃胀、腹胀，食量正常或减少，没食欲。大便正常或偏稀，小便不多微浑浊。男性容易阴囊潮湿，女性白带偏多。对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易感邪。
典型的舌象：舌体胖大，苔白厚腻。
痰湿体质怎么形成的？
摄入大于消耗，痰湿慢慢堆积。
一是吃得太多。吃的太多是相对的，只要超过自己的消化能力，就是过量。比如路人甲吃3个馒头能饱，路人乙吃1个馒头就饱。当甲吃2个馒头还不饱，乙吃了2个馒头就是过量了，一次两次会出现食积，一月两月食积不消化，“发酵”成了痰湿。
知识拓展：痰湿蕴结，加重脾胃负担，消耗脾胃功能，使脾胃变得虚弱，饭量就会减少。这叫因实致虚。实就是痰湿内蕴，虚就是脾胃虚弱。如果甲由于别的病因导致脾胃消化功能减退，比如喝了一次大酒，伤了脾胃，再吃3个馒头就可能超量了，经常超量，消化不良，就容易酿生痰湿。这叫“因虚致实”。
从健康的角度说，吃不饱，是有好处的。
二是消耗太少。吃饱就躺、吃饱就睡。整日缺乏劳动、缺乏运动，能量消耗太少，多余的能量便储存起来，成为累赘。由于缺乏活动，代谢过程变慢，垃圾排出减少。
【化痰湿的常用方】
① 焦三仙
出处《不祥》
焦山楂、焦麦芽、焦神曲各取15-30克，可煎汤顿服，或作茶饮。
这三味是药也不是药，是药食两用的。这个方子有点炒香味，加上山楂的酸味，不难喝，再少放点冰糖，味道可和酸梅汤媲美，可称为食疗方。实际上，说这个方子化痰湿是有点不靠谱，因为他主要是消食化滞的。但消食化滞相当于是处理痰湿的一种前体——食积，所以还是可以归为化痰湿方的。毕竟，食积的舌苔和痰湿内蕴的舌苔是很相似的。
此方使用时机，是在你吃大鱼大肉时，或者胃口大开暴饮暴食时，帮你消化他们。需注意，不可经常使用这一招，救急可以，不养胃。
②二陈汤
出处《太平惠民和剂局方》
其组成为：
半夏10克，茯苓15-30克，陈皮15克，炙甘草3克药量是我的常用量，可根据痰湿轻重变化。煎汤服用，早晚饭前服用，利于排湿。如果想省事可以用免煎颗粒，开水冲服。
此方燥湿化痰，理气和中。其痰湿分布以脾胃、肺为主。
具体症状见前述。
③ 平胃散
出处《简要济众方》
组成：苍术12克，厚朴12克，陈皮10克，炙甘草3克
二陈汤和平胃散的组成差不多。两方功用相似，后人常将两方并用，名为“二陈平胃散”，有增强理气、燥湿、化痰的力量。
再次提示，此三方是针对痰湿而设，痰湿属于邪气，这算是攻邪方药，也就是排痰湿。不可久服，中病即止，舌苔退了就停药。如伴脾胃虚弱之象，当配以补脾胃的方药。
（山东中医药大学第二附属医院 王学斌）
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