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...量保证一日三餐要营养均衡，在外就餐时少点高盐高油的食物，建议可以摄入一些鱼类、富含omega-3的食物，有需要时适当补充一些必须的营养素；利用碎片化时间多运动，上下班提前1-2站下车，步行到公司，平时少坐电梯，爬...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...用一些富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。2.调整饮食结构，注重营养均衡贴秋膘不是盲目地大鱼大肉，而是要调整饮食结构，注重营养均衡。秋天可以适当增加一些高蛋白、高脂...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
“本店猪肉不加任何美颜灯光，保证都是新鲜猪肉”。12月1日，位于观山湖区万科翡翠公园小区的生鲜超市在肉铺显眼位置张贴了“告示”。观山湖区万科翡翠公园小区生鲜店提出的“告示”色泽鲜亮的蔬果肉类，买回家后就...……更多
2023-12-04 14:58:00美颜,本色,食物,农产,农产品,市场
...难免会存在暴饮暴食、饮食不规律以及过多进食油腻辛辣食物的情况，这就会导致许多人出现消化不良、恶心、便秘、肠胃不适等相关症状。那么，节后该如何调理肠胃，尽快恢复正常呢？补充益生菌假期饮食不规律、暴饮暴食...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...户端近年来，越来越多的美食纪录片，将镜头聚焦在了对食物的理解，以及对饮食文化的感知描摹中。美食的独特性，不只在于一餐一粟一食间的味蕾记忆，更在于观众可以通过美食这个辽阔的文化命题，去观察人与食物的关系...……更多
2023-01-06 16:11:00腾讯,矩阵,纪录片,致力于,纪录,价值
...浴后轻拍皮肤并涂上厚重的保湿霜。饮食调整：内养外润食物对皮肤有着不可忽视的影响。秋冬季节，增加摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽等，它们可以帮助维持皮肤的健康和弹性。同时，确保每天喝足够的水...……更多
2024-01-25 13:46:00秋冬,皮肤,皮肤病,干燥,季节,皮肤
在大自然中，许多食物都拥有神奇的功效，它们为人类的健康带来了诸多益处。藏红花便是这样一种神奇的食物，它具有活血化瘀、解郁安神、美容养颜的功效，是一种名贵的滋补品。今天，让我们一起揭开藏红花的神秘面纱...……更多
2023-11-09 06:34:00藏红花,功效,藏红花,功效,作用,神奇
...以清淡为主，另外多吃新鲜的蔬果，少吃油腻辛辣刺激的食物，可以多吃粗粮，少吃难以消化的食物。2、定期复查不要觉得病情稳定了就不用管了，该吃吃该喝喝，其实这是不建议的，要循序渐进的同时，也要养成定期检查的...……更多
2023-11-15 18:18:00供血,四肢,养护,血管,症状,问题
![年货吃不完 保存有窍门 2024-02-18 16:18:00 [综合新闻] 太原新闻网 李涛 通讯员 郝文娟 2024-02-18 04:18](https://img2.fyun.cc/newsimg/605/36/5605e15049658a2b45d6ad3e5d131479a61d3c53.jpeg)
...，尽量分隔或独立包装，避免交叉污染。熟食和直接入口食物宜放在冰箱上层，生的食物宜放在下层，避免贴近冰箱内壁。冷藏后的剩菜、剩饭，应确认无腐败变质，并再次彻底加热后才能食用。 ……更多
2024-02-18 17:00:00李涛,太原,新闻,年货,通讯员,窍门
...直接或间接导致便秘。”齐昌业提醒，饮食因素，摄入的食物过少，产生的粪便过少，肠内容物不足以刺激正常的肠蠕动而引起便秘；饮食过于精细，长期缺乏食物纤维，液体摄入量过少，使得粪便在肠道内移动慢，水分被过度...……更多
2024-03-29 07:02:00久拖,小事,治疗,粪便,泻药,因素
辣椒触发应激激素反应系统，从而促进新陈代谢和脂肪燃烧。当你的交感神经系统被激活时，肾上腺素和去甲肾上腺素被释放到血液中，在这个过程中身体会产热，脂肪能够更有效地被氧化。一般来说，吃完辣椒后20分钟内，体...……更多
2024-01-16 11:15:00不忌口,食物,减肥,脂肪,帮助,减肥
...阴防燥、润肺益胃。此时节宜多食滋阴润燥、养肺润肠的食物，如蜂蜜、芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润的食物，同时增加食用鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣等食物以增强体质。此外，要少吃辣椒、生姜、葱蒜等辛辣之品...……更多
2023-10-09 08:52:00养生,关键,食物,粳米,脾胃,银耳
...的调味品。这两种调味品在烹饪中都被广泛使用，以增加食物的口感和风味。关于长期食用鸡精和味精的安全性，目前还没有确凿的证据表明它们会对身体造成危害。但是一些研究表明，过量食用味精可能会导致头痛、面部肿胀...……更多
2023-12-10 13:02:00味精,用量,反应,建议,控制,鸡精
...会影响婴儿的消化系统功能，少给婴儿吃容易“上火”的食物，如甜腻油大的食物等。4、养成排便习惯从小培养婴儿养成良好的排便习惯，每天定时排便1-2次。5、吃香蕉可以每天给婴儿喂1-2根香蕉。6、多让宝宝运动小宝宝越不...……更多
2024-02-18 16:30:00奶粉,宝宝,奶粉,婴儿,易上,食物
...起的，如肠道菌群失调、消化不良、胃炎等。此外，一些食物和饮食习惯也会影响放屁的频率。高纤维食物、碳水化合物、糖类食物等都可能增加肠道内的气体，从而导致放屁次数增多。同时，不良的饮食习惯，如暴饮暴食、饮...……更多
2024-01-20 12:42:00身体,提示,医生,情况,肠道,肠癌
...大家都可以在晚上睡眠期间慢慢的瘦下去。大家都知道，食物纤维对我们的人体有着极强的饱腹效果，即便我们每次吃得很少，到最后也会感觉很饱，所以纤维含量高的食物也会有一定抑制我们饮食量的作用。另外，食物纤维还...……更多
2023-11-27 06:24:00晚餐,女人,减肥,时候,食物,睡眠期
...食应以温热为主，多吃富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等。同时，要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。此外，冬季气候干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥等问题，因此...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...一天进食最多的一餐，所以当我们趴桌的时候就容易出现食物回流的感觉也就是呕吐的感觉。02其次中午吃完饭之后进行趴桌跟我们的会厌软骨也有关系。会厌软骨，当我们进食时会挡住我们的气管，防止食物进入气管，而当我...……更多
2024-03-19 13:08:00呕吐,食道,会厌,气管,软骨,时候
...提供丰富的营养是非常关键的。本文将为家长们介绍三种食物，它们能够为孩子提供所需的营养，助其在骨骼生长期内实现身高的增长。牛肉：丰富的蛋白质和钙质的来源牛肉是饮食中常见的食物之一，对于孩子的骨骼生长非常...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...，放屁还能够保持人体健康，促进生命循环运转机制。吃食物时，人们会将空气中的一部分气体带入胃，构成一部分废气，导致打嗝。假如胃肠活动持续下降，通过括约肌挤压将屁排出肛门，研讨发现，作为一个健康的成年人，...……更多
2024-03-03 10:15:00肝脏,不好,原因,有关,专家,胃肠
很多人喜欢生食，认为食物的营养完全没有遭到破坏，尤其是凉拌蔬菜，更是受到不少人的青睐。但是生食蔬菜的背后却可能隐藏着“虫虫危机”，近日上海市公共卫生临床中心接诊了一位五旬患者，因其吃凉拌水芹菜，竟然...……更多
2024-02-04 10:14:00女子,医生,求助,吸虫,吸虫病,黄琴
...运动等。饮食管理：均衡饮食，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以及富含维生素E和C的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于改善血管健康。戒烟：吸烟会加剧血管问题，戒烟对于改善血管健康和预防静脉血栓至关重要。...……更多
2024-03-30 12:44:00静脉血栓,贵阳,血栓,静脉,血管,怎么办
...致体内糖分消耗过快。3. 过度饮酒：尤其在没有摄入足够食物的情况下，酒精可以干扰肝脏产生葡萄糖的能力，从而引起低血糖。4. 内分泌系统的问题：某些激素缺乏，如皮质醇或生长激素等，也可能影响血糖水平。5. 严重的肝...……更多
2024-04-09 12:02:00低血糖,回事,低血糖,血糖,胰岛,身体
...吃一些补品，人参、鹿茸等，还吃一些高蛋白、高脂肪的食物，如羊肉、牛肉、核桃等。但是，没过多久，他发现自己出现腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，甚至还有口干、口苦、牙痛等症状，感觉比以前还要难受。这是为...……更多
2023-12-26 15:37:00胃肠道,胃肠,紊乱,方式,脾胃,肠胃
...问题的风险。该论文的作者还特别指出丙烯酰胺、淀粉类食物在高温下油炸、烘烤时产生的副产品是心理健康变化的潜在原因。他们在研究中发现，长期暴露于丙烯酰胺中，会诱发大脑脂质代谢紊乱，并引起免疫反应，从而导致...……更多
2023-10-23 14:03:00炸薯条,抑郁症,风险,抑郁症,研究,健康
...开始逐渐升发，所以在大雪时节，我们要多吃一些排寒的食物，这样更有利于阳气的升发！而大部分的辛辣性食物，都具有一定的排寒功效，比如我今天给大家推荐的“蒜黄”，就是最适合在大雪时节吃的菜。蒜黄是利用大蒜鳞...……更多
2023-12-26 20:22:00韭黄,香干,蒜黄,粉丝,米粉,切成
...)，其中油酸含量高达80%左右。MUFA 可以帮助降低血液中坏胆固醇水平，从而有利于降低心脏病和中风的风险。像地中海饮食中脂肪的供能比高达 40%，但他们的血胆固醇和心血管疾病的发病率却远低于其它欧美国家，研究人员就...……更多
2023-12-24 18:14:00山茶油,山茶,原因,山茶油,山茶,脂肪酸
...峰介绍，人体内辅酶Q10在心脏中的浓度最高，主要来源于食物补充及自身合成，不仅可作为细胞代谢和细胞呼吸激活剂，而且还可以作为重要的天然抗氧化剂和非特异性免疫增强剂。辅酶Q10的主要生物学功能1、抗氧化应激作用...……更多
2023-11-11 20:32:00辅酶,物质,人体,辅酶,心肌,细胞
...海带中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助肝脏排出毒素，在一定程度上可以起到辅助排毒的作用。2、辅助保护肝脏海带中含有丰富的甘露醇、碘、钾、钙等营养成分，适量食用可以...……更多
2024-03-14 17:43:00肝硬化,海带,妙用,辅助,海带,肝硬化
...食家长应该引导孩子多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，强化咀嚼功能，促进颌骨发育。3.定期检查通过专业检查，可以及时发现并处理龋齿、乳牙滞留、口腔不良习惯等问题。一般建议儿童每半年到一年进行一次口腔检...……更多
2024-03-20 02:23:00周口,预防措施,口腔,常见问题,常见,措施
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昨夜下过雨，韭菜又黄又嫩，刚刚切下来，放在锅里煮着，香味扑鼻。杜甫在《诗经》里所说的“春葱”，正是"第一清泉"。但在六月份
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在初伏前10天，特别是在炎热潮湿的盛夏，健脾祛湿尤为重要。这个季节，选择以下几种食物，不但可以保持身体健康，也可以帮助你克服湿热带来的不适
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被誉为"天然钙库"！钙是马铃薯的七倍，番茄是番茄的十二倍，中老年人常吃，腿就结实了！在炎热的夏天，吃一些绿色的有机蔬菜
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我认为，饮食并不只是用来充饥的，而是一种人生的艺术，一种文化的遗产。每个菜肴都有一段悠久的历史，夏日浓汤更是个中翘楚。他们不但味道鲜美
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入伏中老年别节俭，多吃4种零食，腿脚有劲日子一天天过去，今年最热的时候就要到了——三伏天了。近日，高温高湿，对于身心渐受考验的老人来说
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无论男女，都希望自己有一个健康的体魄和好看的外貌。然而，很多人都有这样的困扰：不知道如何减肥、塑身或改善自己的体型。如果你也遇到了这些问题
2024-07-29 11:02:00
序言每家每户都要用到油，中国是一个庞大的国家，所以对食用油的需求量很大。不管是平常做的菜，或者是做馅料的水饺，都要用到油盐酱醋
2024-07-29 11:07:00
夏天的天气很热，温度也很高，身体里的水份和养分都会流失，所以喝一碗热乎乎的汤是最好的办法。古人说：“夏天喝一碗汤，四季安康
2024-07-29 11:08:00
本文转自：人民网-四川频道7月25日，一场别开生面的“制止餐饮浪费，厉行勤俭节约”节约粮食宣传教育活动，在巴中市南江县新时代文明实践中心拉开帷幕
2024-07-29 11:09:00
炎炎夏日，烈日当空，温度动辄超过35℃，稍微活动一下就会汗流浃背，体内水分和营养迅速流失，令人疲惫不堪。不过，在这酷热难耐的时节
2024-07-29 11:10:00
夏季高温致使人们食欲不振，特别是进入7月以后，闷热且潮湿的天气使胃口变得更差。为了重燃食欲，清淡又营养富足的蔬菜乃是最优之选
2024-07-29 11:13:00
夏天，气温不断攀升，各类时令蔬菜纷纷亮相市场。在众多的蔬菜当中，有一种野菜特别值得一提，那便是曲麻菜。曲麻菜，又被称作苣荬菜
2024-07-29 11:13:00
三伏天，阳光炽热，正是晒制干菜的好时节。将新鲜蔬菜晒成干菜保存起来，秋冬时节用来炖肉，那独特的风味让人回味无穷。接下来
2024-07-29 11:18:00