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脊柱问题让你苦恼?从简单的运动开始改善吧!
在快节奏的现代生活中,脊柱问题已成为越来越多人的健康隐患。你是否也时常感到腰酸背痛,或是颈椎不适?其实,很多时候,这些问题都可以通过一些简单的运动来改善。今天,就让我们一起探讨如何通过运动来缓解脊柱...……更多
国家发布 《学生常见病多病共防技术指南》 专家“手把手”教您 如何帮助孩子“多病共防”
...学生常见病“多病共防”的概念,比如近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等学生群体较为常见的疾病,往往除了疾病本身,还会连带引发其他健康问题。因此国家倡导多病共防、构建三级防控体系,以便及早发现问...……更多
要做“正直”少年,专家提醒关注儿童青少年脊柱侧弯
脊柱侧弯是一种常见的骨骼问题,医学专家提醒,儿童青少年脊柱侧弯不容忽视,该文以第一人称介绍了这种疾病并提示预防措施。前段时间,有个13岁的小姑娘跟着妈妈来医院找我,告诉我说坐久了会腰痛、上课注意力也不集...……更多
运动健康“飞入寻常百姓家”
...制,下沉社区为居民提供运动处方。同时,还将中小学生脊柱侧弯筛查工作列入2024年南京市民生实事项目之一,引入专业力量对脊柱侧弯等问题早发现、早干预,南京市民通过社区卫生服务中心、学校就可以享受到专业的运动...……更多
东城中医医院特聘专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎:防治脊柱侧弯,挺起少年脊梁
厉彦虎介绍,脊柱侧弯,又称脊柱侧凸,是脊柱的三维异常弯曲,其节段偏离身体中线,形成侧向弯曲及旋转,常伴有外观异常、体态扭曲、腰背部疼痛、下肢麻木等症状。脊柱作为人体的核心轴,其健康状态直接影响全身各...……更多
运动汇丨拯救受损的脊柱 5个动作帮你释放脊柱压力
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍脊柱好比身体的“承重墙”。日常生活中,除了注意正确的体态之外,还有许多锻炼方式能帮你释放脊柱的压力,增加它的灵活性和稳定性。今天,花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练...……更多
龙年护“龙脊” 这份脊柱养护指南请收好
本文转自:闽北日报(严数时 制图)脊柱,民间称其为身体的“龙脊”,作为体内的“中轴”承载着人体上半身的重量。不注重锻炼、不良的坐姿等会给脊柱带来隐患。时值农历龙年,一起来听听南平市人民医院骨科主任赵飞...……更多
让孩子“挺直腰板”
本文转自:日照日报关注易被忽视的脊柱健康,日照市体育医院“脊柱侧弯矫正特训营”助孩子身姿挺拔——让孩子“挺直腰板”全媒体记者 田文佼4月18日下午4点,16岁的李晓(化名)准时来到日照市体育医院,参加脊柱侧弯...……更多
适合上班族的简单运动,保护脊柱健康,轻松减肥!
...为长时间的坐姿工作而忽略了对身体的关爱。但是,保护脊柱健康并轻松减肥并非难事,只需一些简单的日常运动即可实现。一、简单运动,呵护脊柱1.坐姿调整保持正确的坐姿是保护脊柱的第一步。调整椅背和椅面的角度,让...……更多
为了每个孩子的健康成长
...,青少年健康问题已成为社会高度关注关心的热点话题。脊柱侧弯、肥胖、近视,成为影响我国儿童青少年健康成长的三大体质健康问题。作为我市一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的综合性医院,市中心医院...……更多
挺直腰杆:了解脊柱健康与日常姿势的正确性
...为工作、学习和生活习惯等原因,忽略了正确的姿势,给脊柱带来了不必要的压力。脊柱是身体的支柱,它承载着体重,保护着脊髓和神经。因此,保持正确的日常姿势对于维护脊柱健康至关重要。一、脊柱健康的重要性支撑身...……更多
...驼背、近视、发育不良,以及成年人很多慢性疾病,都与脊柱健康问题有关。”为此,总局运动医学研究所研发了青少年脊柱健康体教医系列干预方案,在北京、浙江、山东、吉林、河北、海南、上海等多个省区市落地,厉彦虎...……更多
脊柱健康四要素你知道吗?
本文转自:安顺日报5月21日是世界脊柱健康日。随着年龄的增长,很多人都不得不开始关注脊柱健康。如何维持脊柱健康,预防或延缓脊柱问题?为此,人民网采访了温州市中医院康复主管技师陈宁宁。陈宁宁介绍,不良的身...……更多
宁德青少年发病率达1%  脊柱侧弯问题不容忽视
...内,康复治疗师林智玲正在指导8岁的依依(化名)进行脊柱侧弯康复训练。去年年初开始,依依偶尔会感觉腰疼,特别是弯腰或者站立时间长了就觉得腰部不舒服,起初家长以为是孩子太累没有引起重视。在学习跳舞时,舞蹈...……更多
保护脊柱健康 从细节做起
本文转自:今晚报5月21日是“世界脊柱健康日”,脊柱号称人的“第二生命线”。脊柱健康与每个人的生活质量息息相关。可是,当前人们普遍缺乏对脊柱健康重要性的认识,忽视对脊柱源性疾病的预防。如何判断脊柱是否健...……更多
东城中医医院特聘专家厉彦虎:脊柱健康从正确姿态开始
...体育总局课题多项。现主持国家体育总局“青少年特发性脊柱侧弯的运动力学与康复体疗的研究”课题,运用青少年课间90秒牵拉操和纠正操对青少年脊柱侧弯进行治疗观察。擅长治疗: 椎间盘源性脊柱关节紊乱的治疗和康复指...……更多
我爱“脊”,“柱”你健康!
本文转自:合肥日报你知道吗?每年的5月21日是世界脊柱日。脊柱是我们人体的中轴骨骼,由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成,具有支撑、负重、减震、保护、运动等功能,号称人体的“第二道生命线”,...……更多
...活动将通过每天一讲健康知识学习、每天一套全国青少年脊柱与视力健康操练习、每天一组协同伙伴锻炼,帮助中小学生和家庭形成追求健康、乐享健康、一起锻炼的家风。健康知识 体育教师每天一讲2021年发布的《北京市义务...……更多
“站没站相,坐没坐相”,一定要查查有没有发生脊柱侧弯,看看吧
...长,站着的时候东倒西歪。联想到之前在媒体上看到的“脊柱侧弯”,他们立马带小雨来到了南京市中医院就诊。初诊情况然而正如小雨父母担心的那样,检查结果很不理想:全脊柱X片显示小雨胸腰椎侧弯,主弯度数达到31°。...……更多
超五成家长认为孩子坐姿不良
本文转自:温州日报《你家孩子坐得“直”吗?警惕脊柱侧弯》一文引热议,518位家长参与本报网络问卷微调查超五成家长认为孩子坐姿不良学校课桌椅高度未及时调节是诱因之一本报记者 曾云毕 “脊柱侧弯主要是坐姿不正造...……更多
这个地方中小学课间操统一增加“新内容”,和这种病有关。医生提醒老师家长要注意……
...中加入“正脊”的内容?家长可以通过哪些方法观察孩子脊柱是否存在问题?和小编一起来看吧。脊柱出问题的孩子越来越多 周末门诊一号难求杭州市中医院推拿科的屈庆主治医师和周翔主任医师,这段时间去了不少学校进行...……更多
1个学校发现76例,平均100名青少年中有3人患病
...新闻报道,日前,在对杭州天成学校浜河校区的学生进行脊柱侧弯筛查时,发现76例异常,其中39人因ATR(躯干旋转角度)大于等于5度将接受干预。数据显示,目前中小学生脊柱弯曲发病率约为3%,脊柱弯曲异常已成为危害儿童...……更多
你家孩子坐得“直”吗 警惕脊柱侧弯
本文转自:温州日报脊柱侧弯已成青少年第三大健康“隐形杀手”,温医大附二院门诊每年新增25%你家孩子坐得“直”吗 警惕脊柱侧弯政协委员提议对中小学生进行全员普查新华社 发 本报记者 曾云毕 “医生,孩子的肩膀怎么...……更多
危害儿童青少年健康的第三大“杀手”?全国已超500万!
...转自:民族日报由于生活方式的改变和不良的行为习惯,脊柱弯曲异常问题,在中小学生群体中越来越普遍,已成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期...……更多
快来报名!临沂市康复医院青少年脊柱侧弯夏令营开始啦!
...90度。”在临沂市康复医院里,医生们正在对青少年进行脊柱侧弯筛查。近日,临沂市康复医院“第三届脊柱侧弯夏令营”全面启动。如学生家长通过自查发现有侧弯的可能,可前往临沂市康复医院进行免费筛查。医院将根据脊...……更多
长期固定不动所带来的危害,我们可以采取以下运动康复方法
...慢,可能导致下肢静脉曲张、深静脉血栓等血管疾病。4.脊柱问题:长时间保持不良姿势,如久坐、驼背等,可能导致脊柱弯曲、腰椎间盘突出等脊柱问题。5.肥胖:长期固定不动导致能量消耗减少,易引发肥胖。6.心血管疾病:...……更多
山东青少年冬令营防治脊柱侧弯
...院、首都体育学院等四部门,联合开展青少年体态调整及脊柱侧弯防治训练冬令营。本次冬令营为期3周,专业人士综合运用传统中医诊断、体姿体态评估、云纹图、足底压力评估、步态分析、足弓扫描、运动能力评估、影像学...……更多
日照市中心医院助力2024年东港区青少年脊柱健康筛查
为进一步提升东港区青少年脊柱健康水平,推进脊柱侧弯预防工作,5月15日,在国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎教授团队的指导下,由日照市中心医院承办的青少年脊柱与视力健康专项活动(日...……更多
关于儿童青少年健康那些事
...身体得到充分活动。 记者聂杨波/摄台州骨伤医院举行“脊柱侧弯”矫正暑假训练营,为患者治疗。经过两年多时间的治疗,患者小赵的脊柱矫正成功。 路桥区第二中学九年级的学生小乐跑步减肥。台州市学院路小学的一年级...……更多
1个学校就发现76例!平均100人有3人患病,严重可致瘫痪!
脊柱侧弯是什么?以前了解的人不多但是随着发病率和社会对青少年学生健康关注度的提升目前脊柱侧弯筛查已经纳入到中小学生的体检项目当中1个学校就发现76例规范治疗可改善据潮新闻·钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道...……更多
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组图 | 吃席咯!一边看海南“村VA”一边吃村宴什么体验?
南海网7月27日消息 西仔鱼、“良丰”对虾、排海、沙虫……东阁“四宝”都有啥?文昌村宴都有哪些招牌菜?来海南“村VA”东阁站一起吃席咯
2024-07-27 21:12:00
汤团皇后:70载匠心传承,重塑传统美味的辉煌篇章
在中国悠久的美食文化中,汤团作为一种承载着深厚情感与文化记忆的传统小吃,不仅是节日的象征,更是世代匠人智慧与心血的结晶
2024-07-27 21:23:00
得肝炎有啥症状?如何防治?如何护肝?海南专家解答来了
南海网7月27日消息(记者 王洪旭 实习生 陈龙)今年7月28日,是第14个“世界肝炎日”,今年我国的宣传主题是“消除肝炎
2024-07-27 21:13:00
女人常做这3件事,可帮助驱寒除湿,让子宫“暖暖”!
子宫保养的好,女生面部肤色也会比较好,子宫一旦受到寒气侵袭,引发宫寒。不仅会加速女性的衰老,还会诱发各种疾病的发生。尤其是宫寒的女人还不易受孕
2024-07-27 18:40:00
血管“堵车”的人,晚上睡觉有4种状况!
随着年龄不断的增长,再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯,人们到了四五十岁左右的时候,血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
2024-07-27 18:41:00
人过了40岁后,这个动作若不达标,该学会保养了,快来测测吧
人有生老病死,这是无法改变的自然规律,但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体,能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
2024-07-27 18:41:00
女子烟酒不沾,却满脸色斑?
前几日,小编回家的时候,遇到了以前的一位同事。现在他是一名企业高管,工作非常的顺利,但是也是有一件非常头痛的事,那就是黄褐斑
2024-07-27 18:42:00
喝完酒就拉肚子,可能是这个器官出现了病变!
导读:你总以为喝完酒就拉肚子是肠道出现了问题,其实也有可能是这个器官出现了病变,千万别忽视!对于大多数男人来说,基本上都有喝酒的习惯
2024-07-27 18:43:00
类风湿性关节炎如何预防?吃对食物很重要!
类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病,它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
2024-07-27 18:43:00
肺部有疾,痰液先知?
肺部是和外界相通的最大器官,每时每刻都和外界发生联系,一呼一吸直接完成吐纳呼吸,而肺部的健康对我们的身体而言也是非常重要的
2024-07-27 18:44:00
晚饭怎么吃,才越吃越瘦?
我们都知道,现在是一个以瘦为美的时代,而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候,我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
2024-07-27 18:44:00
肾好不好,低头看看脚!
中医认为:肾乃先天之本,当出现肾虚,就会影响身体各个方面正常功能,比如加速衰老,头发变白,身体乏力等。西医认为:肾位于腰部
2024-07-27 18:45:00
这些坏习惯,可能是你给湿气“留门”了
湿气是很多人身上都存在的一个问题,现在因为饮食习惯、生活习惯的问题,很多人都出现困倦无力,舌苔过后,排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
2024-07-27 18:46:00
不论男女,每天晚上睡觉前“捶捶背”,你会收获这3大“好处”!
平时生活中可能很多人逛公园的时候,会发现很多的人都在用后背撞树,这是一种很好的保健养生功效,因为我们的背部拥有很多的穴位
2024-07-27 18:46:00
这两个时间管住嘴,祛湿减肥效果好,体重嗖嗖往下降!
夏天到来后,又到了露肉的季节,许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现,有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
2024-07-27 18:47:00