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本文转自:闽东日报
林智玲医生为体育老师演示纠正性训练实操
“抬起左手,抬起右脚,腰部保持不动,正常呼吸,坚持十秒。很好,再来一次。”4月28日,宁德师范学院附属宁德市医院(以下简称宁德市医院)康复训练室内,康复治疗师林智玲正在指导8岁的依依(化名)进行脊柱侧弯康复训练。去年年初开始,依依偶尔会感觉腰疼,特别是弯腰或者站立时间长了就觉得腰部不舒服,起初家长以为是孩子太累没有引起重视。在学习跳舞时,舞蹈老师发现依依左右肩膀不对称,提醒家长带孩子到医院做个检查。在宁德市医院就诊后,依依被诊断为脊柱侧弯,脊柱有大于10度的侧方弯曲。
“幸好发现得早,只要坚持做好形体训练,侧弯的情况就会有所改善。”宁德市医院康复医学科主管康复治疗师丁江浩表示,康复医学科随即为依依制定了康复训练计划,并叮嘱她定期复诊。如今,依依脊柱侧弯的情况有了明显改善,侧弯角度小于5度。丁江浩表示,做完这个疗程,依依只要定期随访观察就可以了。
据悉,脊柱侧凸俗称脊柱侧弯,是一种脊柱的三维畸形。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应怀疑“脊柱侧凸”。数据显示,我国中小学生的脊柱侧弯人数已超500万,每年还在以30万左右的速度递增,脊柱侧弯已成为继肥胖和近视之后,影响儿童青少年健康的第三大“杀手” 。而根据宁德市2019年-2021年的青少年抽样筛查结果来看,宁德市青少年脊柱异常发病率大约在1%左右,也就是每100个孩子中就有一个需要到医院进一步筛查干预。
“脊柱侧弯引发的问题是全身性的,脊柱变形以后,首先导致外观畸形:后背隆起、胸廓畸形、长短腿等不良症状。若不及时进行治疗,会影响骨骼发育,影响身高。同时,由于外形发生改变,会影响患者的心理,导致患者出现自卑、焦虑等心理障碍。严重的会使胸腔和腹腔空间变小,导致心肺受压,出现功能障碍。”丁江浩介绍,脊柱侧弯带来的体型异常、脸形不对称等只是外在表现,很多孩子出现胃肠功能减退、步态不稳甚至下肢无力等症状都跟脊柱异常有关系,而大多数家长对此还没有充分的认识。
为提高大家对脊柱侧弯的认识,从2021年起,在共青团宁德市委的组织下,宁德市医院康复科联合宁德师范学院附属小学开展“小学生纠正性训练”系列活动,对体育教师开展包括姿势评估与纠正、动作评估与纠正在内的系列讲座20余次,并在学校进行包括脊柱侧弯、圆肩、膝外翻等姿态问题的筛查,筛选出姿势和运动表现较差的孩子,由体育教师在医师指导下进行运动干预,量身定制“运动处方”;针对达到医疗干预标准的学生,转诊至医院进一步治疗。
“对于青少年脊柱侧弯,重点是‘防’,而不是‘治’。”丁江浩表示,要实现预防的目标,需要学校、家庭、医院、社会共同搭建预防体系,通过体医融合的手段,对学生的体态、运动功能进行筛查与干预,探索从“以治病为中心”向“以健康为中心”的健康促进模式转变。
●科普知识
关于脊柱侧弯
一、什么是脊柱侧弯
脊柱侧凸俗称脊柱侧弯,是一种脊柱的三维畸形。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片,如果显示脊柱有大于10度的侧方弯曲,即可诊断为脊柱侧凸。脊柱侧弯病因较多,最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯,以及神经肌肉性脊柱侧弯等。处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病,发病率可达男性的1.5倍。
二、脊柱侧弯的危害
轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形;凡是脊柱有大于等于10度的侧方弯曲即为脊柱侧弯,应尽早治疗。如果放任不管,不仅会影响患者的形体美观,还会造成肌肉紧张,导致背痛发生。较重的脊柱侧凸则会影响儿童及青少年的生长发育,使身体变形;当脊柱侧弯严重到一定程度时,会造成神经损害,压迫肺部,影响心肺功能甚至累及脊髓,造成瘫痪。到中年以后,脊柱和其他器官都会发生老化,也会产生一种成人性的退变性的脊柱侧弯。脊柱的变形、增生,会造成椎管的狭窄,进而产生腰疼和下肢的这些症状。
三、如何自查是否患上脊柱侧弯
脊柱侧弯的“早发现”,除了定期体检筛查以外,主要关注以下3个方面:1.正面看,头、脸、两个眼睛是否有偏斜;两侧肩膀,骨盆有无一高一低;2.背面看,脊柱和腰两边有无不对称;弯腰时两侧后背是否有不等高;3.走路时是否出现如长短腿等左右不对称表现。
如果家长有所怀疑,应尽早到医院进一步筛查。
四、如何改善脊柱侧弯
一般已经有脊柱侧弯,想要再恢复到和原来一样笔直的可能性是非常小的。但不同的侧弯角度治疗方案也有所不同:<10度:定期观察;10度-20度:形体训练+定期复诊;20度-45度:软/硬支具+形体训练+定期复诊;>45度:手术治疗+定期复诊。
脊柱侧弯的预后与发病年龄、病因及侧弯程度有关。关键是要早发现、早治疗。发病年龄小,侧弯较轻的功能性脊柱侧弯,可以通过改善不良生活习惯来改善,比如避免长时间伏案学习,避免经常扭着腰看书、低头玩手机等,同时可以进行脊柱的伸展运动和脊柱关节、肌肉的功能锻炼;发病年龄较大,侧弯角度大,脊柱结构发生改变的患者,需要配合矫形支具,甚至手术治疗。
□ 陈灵滨 丁江浩
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快照生成时间:2023-05-05 11:45:11
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