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吃对成功一半!多囊卵巢综合征,吃了就灵的好孕食物!
...食习惯不同而不同。很多PCOS患者伴有胰岛素抵抗,体内脂肪更容易堆积,这就要求患者在饮食上应当更加注意。许多人可能想不到肥胖还与多囊挂钩,更想不到可能会导致不孕,大部分姐妹都是在备孕很久怀不上,到生殖科做...……更多
备孕先减肥?减肥路上的7个坑,你踩了几个?
...坑一:不吃主食严格戒碳水短期内会瘦,但减掉的并不是脂肪,而是肌肉和水分。长期碳水摄入不足还会导致脱发、月经紊乱,严重的甚至会闭经。而且说实话,不吃主食就有了吃零食的借口,一般也没人能长期坚持下去。主食...……更多
冬季祛湿减肥,自制一杯“祛湿茶”,排出湿气,体重也慢慢轻了!
...胡萝卜素、维生素等,桑叶中所含的这些营养物质,对于脂肪有着溶解的作用,而且还可以祛除体内的湿气。荷叶:荷叶自古至今都被视为减肥的佳品,因为用荷叶泡水,不但可以提高脾脏的运化水湿的作用,而且荷叶中含有的...……更多
体重和预期寿命有什么关系?科普下涨知识
...少,雌激素可以通过减少神经肽的量并抑制其作用来影响脂肪代谢,雌激素缺乏会促进腹部中央脂肪的堆积。另一方面雌激素对垂体的抑制作用减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进,自主神经紊乱,其后果往往是糖代谢异常,食...……更多
“生而易胖”、越减越肥,减肥最大的难点你想不到
...王琛:人体就像一台特别节能的机器,有储存能量、保护脂肪的天性。1克脂肪可以供应9千卡的热量,一个成年男性平均每天消耗2000-2500千卡,假设全部都是脂肪供能,那么只需要200多克的脂肪。正常人常规速度走路一公里,也...……更多
...腰围测量有91cm,达到腹型肥胖标准,检查发现他合并有脂肪肝和肝功能异常。结合患者的病史和相关检查结果,我们为他定制了个体化的生活方式干预方案,包括限制高糖和高脂肪食物、限盐控酒的饮食方案和有氧+无氧相结合...……更多
...”大量喝水,就能最快速度掉秤?“喝够水既顶饱又能排脂肪”引热议,专家称脂肪不会随尿液排出随着气温升高,一波“减脂潮”又在社交平台流行起来。一则热门帖指出,“液断期间能不能瘦,主要看尿量排出多少,因为脂...……更多
“脂肪”对手找到了,每天吃两口,赘肉或许和你悄悄说“再见”
...更加紧致,做到穿衣显瘦,脱衣有肉。以下的4种食物是脂肪的克星,每天吃一点赘肉悄悄溜走,体重悄悄降到两位数。“脂肪”对手找到了,每天吃两口,赘肉悄悄溜走,体重降到2位数1、奇异果奇异果也叫猕猴桃,它其中含有...……更多
减肥时,晚餐吃这“3样”食物,排肠毒,清宿便,体重悄悄“降”
...入的热量太多,那么消耗不完的热量就会在身体里转化为脂肪,变成肥肉囤积在我们身上,所以为了不让热量超标,我们要尽量吃得清淡和低脂,玉米就是一个很好的选择,因为它是属于粗粮,不仅热量低,纤维素高,味道也比...……更多
减肥最重要的4件事,想要瘦下来你一定要做到,记得收藏好
...重要,为了实现更有效的减肥效果,我们不仅需要减少高脂肪、高热量的食物摄入,还需对主食进行合理的选择和摄入。有人认为不吃主食是减肥的捷径,确实,短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降,但长期如此,不仅会...……更多
小伙减肥月瘦20斤反成重度脂肪肝!医生:这个错很多人犯……
...的锻炼这种很多人以为科学高效的减肥方法竟可能会导致脂肪肝据广州日报报道,大学生张弛(化名)为了减肥,每天早餐、晚餐仅吃一片全麦面包,午餐也改成低脂轻食,健身房里椭圆机上,也经常能看到他的身影。果然,一...……更多
能够有效帮助45岁之后女性控制体重的方法有哪些?学习下
...素分泌就会大量的下降,而雌激素它是能够帮助人体分泌脂肪的,这样雌激素的降低就导致了一些脂肪无法分解,降低了脂肪的溶解,导致人体越来越胖。年龄增长当女性的年龄越来越大之后,到了40来岁,就可能就会迎来自己...……更多
吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康
...高基础代谢;吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪;“液断减肥法”,喝着喝着就瘦了。它们都靠谱吗?流言分析:根据《中国居民营养与慢性病状况报告2020》,中国成年居民超重肥胖率已超过50%,其中肥胖率已超...……更多
减肥不能碰“瓜子”?坦白说:若不想腰上长肉,最好忌口6种主食
...长肉,最好忌口6种主食 1.蛋糕蛋糕中含有大量的糖分和脂肪,不仅会引起血糖升高,还会导致胰腺分泌大量胰岛素、抑制脂肪的分解,从而促进脂肪堆积。如果想吃甜食的话,建议选择海藻糖、柿子饼等制作的甜品,热量较低...……更多
减肥时期,体重起起落落是什么原因?一文了解清楚
...的新陈代谢;通过药物减肥,增加脏器损伤,进而影响到脂肪的代谢;减肥过程中喝酒,容易增加脂肪的含量,影响到减肥效果;以上情况都会影响到减肥的效果,造成体重起起落落的原因,而想要更好的实现减肥的效果,正确...……更多
什么是基础代谢率?它是减肥的关键!基础代谢率到底该怎么算
...热量超过了身体消耗的热量,那么多余的热量就会转化为脂肪储存在体内,导致体重增加。反之,如果我们每天摄入的热量低于身体消耗的热量,那么身体就会开始燃烧储存的脂肪,从而实现减肥。 基础代谢率(BMR)的计算通...……更多
女性在50岁后,该如何控制体重?
...绪变得不稳定,内分泌容易失衡。所以身体无法及时消耗脂肪,会造成腹部以及臀部的脂肪堆积,进而容易引起肥胖。2.营养过剩 现在人们的生活水平提高了,饮食也越来越丰富,如果在平时不控制饮食吃的太多,特别是经常...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...个完美的测量工具,因为它不考虑肌肉量、骨密度、总体脂肪分布和性别差异等因素。例如,一些非常健康的运动员可能由于肌肉质量较高而有一个较高的 BMI 值。因此,在某些情况下,医生可能会使用其他方法来评估一个人的...……更多
不想腹部长赘肉,6种美食需少吃
...减肥最重要的还是管住嘴迈开腿,这样才有利于促进体内脂肪的燃烧,起到减肥的效果,而保持好的身材,其实对于个人健康来说也是非常重要的。肥胖的根源是什么?1.饮食习惯:过食高脂、高糖、高热量的食物容易导致肥胖...……更多
想减肥,先“减胃”,吃饭前牢记3句话,或许想不瘦都难!
...少自己的食量,避免因为食物消化不良,堆积在体内形成脂肪,但是节食就可能让我们一下子就感觉到饿了,所以不妨每餐少吃一点,间隔时间短的吃,这样既不会感觉饥饿,还有助于减肥!现在生活中到处都是美味佳肴,很多...……更多
昆明送子鸟:两类女性不易怀孕却不自知,看看你是不是其中之一?
...们一方面追求营养丰富,过量摄入各式各样的高热量、高脂肪、高蛋白质食物,使体型“发胖”;另一方面又以瘦为美,过度减肥,导致形体消瘦……殊不知体重对女性生殖功能的影响成两极化分布,即倒“U”字型,体重过高...……更多
2022-12-20 09:21昆明,不易,女性
有小肚子的女性更健康?
...医生却说:有时适当胖一点,对女性而言更健康。别觉得脂肪不好 它竟有这么多用途“女性的小肚子是为了保护子宫卵巢,这种说法有一定道理,但描述不准确。”杭州市第一人民医院妇产科牛诤副主任医师介绍,腹前外侧壁...……更多
“不动也能瘦”的关键在它!
...的一部分好的代谢模式不仅能高效控制体重还能减少内脏脂肪保持肌肉、降低炎症反应【本文审核专家】王昕中日友好医院内分泌科副主任医师代谢高易瘦 代谢低易胖基础代谢是指在清晨空腹、静卧、无任何活动和精神紧张状...……更多
女人晨起后,若能坚持做这2件事,可能会悄悄变成“瘦美人”
...体内血液的流动速度,增强身体内代谢,这样也能够加速脂肪的燃烧,有助于身体将多余的赘肉分解,从而达到减肥的目的,所以说晨起喝一杯温水不仅能促进排便达到减肥,还能够保养人的身体。对于很多减肥的人来说,为了...……更多
减肥不忌口,7种燃脂食物令你越吃越瘦
...高血压,刺激胃肠道,缓解饥饿感,促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,缓和便秘和消化不良症状,总之对人体有百利而无一害。黄豆含有大量的蛋白质,是非常理想的减肥食品。项研究发现,大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的...……更多
针对40岁左右的女性,该如何管理身材?建议多了解下
...轻。因为体重较为“健康”的人群,不管是新陈代谢还是脂肪的燃烧都会比肥胖的人更快一些,这样可以促进体内血液循环、以及毒素的排除,看起来自然也就会更加年轻。看到这边,绝大多数女性不禁会有这样的感想,30岁之...……更多
2022-12-16 21:19身材,建议,女性,管理
别拿轻断食当减肥神术,很可能拖垮你的身体
...的是水分,能量较低,还有些膳食纤维,但缺乏蛋白质、脂肪,微量营养素的量也不足。 但是这些轻断食的果蔬汁所缺少的营养物质也是人体必不可少的。1、蛋白质蛋白质是构成机体的重要组成部分,具有多种生理功能,包括...……更多
女人45岁后,标准体重为多少?医生:符合标准就行,太瘦也不好
...素的水平。这些荷尔蒙的变化可能会导致身体储存和代谢脂肪的方式发生变化,让女性更容易堆积脂肪。创新的步伐正在放缓。随着年龄的增长,新陈代谢的速度减慢。这意味着身体消耗能量的速度更慢,如果卡路里摄入量不变...……更多
易长肉的主食,米饭并未上榜,这10种食物,建议平时少吃或不吃
...米饭,那么身体摄入碳水化合物的含量降低,而且体内的脂肪含量也会降低,起到减肥的作用,体重也会快速下降。根据相关研究,如果一个人坚持一个月不吃米饭和面条,体重会减轻9斤左右,不过虽然不吃主食,可以快速减...……更多
节食减肥不利健康 专家给出减肥建议
...可以适当散步或靠墙站立,做一些深蹲,促进消化,减少脂肪堆积。适当喝茶。绿茶中的茶多酚、维生素、矿物质等保留最多,可以帮助脂肪代谢,还可以提神醒脑。最好在上午饮用绿茶,且以淡茶为宜。多喝白开水。除了适当...……更多
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春节快到了,近视手术可以提上日程啦!寒冷的冬天只有一个好处,躺在被窝里暖和!但冬天的坏处,用三个字形容就可以了:说 不 完特别是对眼镜党来说
2025-01-07 19:55:00
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寒假做近视手术要做什么准备吗?寒假做什么?春节怎么过?有人拜访亲朋约聚好友,有人忙着制定健身计划,也有人悄悄摘镜,期待以崭新的姿态迎接新的一年
2025-01-07 20:18:00
腊八节|“粥”而复始 喜乐安宁
在这个寒冷的冬日,腊八节如约而至。作为中国传统节日之一,它象征着新旧交替,预示着春节的临近。在腊八节,人们常吃腊八粥,一碗热腾腾的腊八粥
2025-01-07 20:25:00
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我想寒假/春节做近视手术,要准备什么?为了生活更加地便利尤其是有入学需求、从事特殊职业(参军、飞行员、运动员等)越来越多的人选择近视手术解决视力问题寒假/春节是个合适的手术时间今
2025-01-07 20:29:00
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近视小伙伴们,寒假即将到来,摘镜考虑一下?不知不觉间,寒假即将来临,各位学子们,回家的车票预约了吗?而对于近视朋友来说
2025-01-07 21:38:00
数九天地寒 情至人心暖——贵州省民政学会慰问乡村群众
河山添锦绣,星光映万家。2025年1月6日,怀着对乡村振兴时和岁丰面貌赞赏及春节即将来临的喜庆之情,贵州省民政学会派出慰问团队走进贵定县盘江镇兴隆村
2025-01-07 21:57:00
银发生辉谱新篇 初心永驻启新程——贵州省老干系统学习贯彻全国离退休干部“双先”表彰大会精神全国老干部局长会议精神
2024年12月31日,习近平总书记在北京人民大会堂接见全国离退休干部“双先”代表。为深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神
2025-01-07 22:27:00
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高考生寒假摘镜正当时 视力限制专业也能圆梦寒假来临,许多高三学子都在计划着在假期前来进行近视手术,不仅是为了甩掉眼镜焕新颜
2025-01-07 21:04:00
贵阳年味渐浓 农贸市场“腊”味上新
腊八节你吃腊肉了吗?近段时间,贵阳各大农贸市场内弥漫着浓郁的腊味。香肠、腊肉等腊味食品纷纷上架,吸引了市民前来选购。记者走访了贵阳市内的农贸市场
2025-01-07 20:55:00
巧手制作腊八蒜 共度温情腊八节
1月7日是中国传统节日腊八节,古交青年路社区组织开展腊八传统民俗活动。活动一开始,居民志愿者老师向大家介绍“腊八节”的来历和习俗
2025-01-07 20:43:00
健康问太和 | 肿瘤康复是否可有可无?真相来了
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)提及肿瘤康复,很多人认为就是服用中药饮片、针灸、按摩……许多肿瘤患者及家属重视治疗不注重康复
2025-01-07 21:15:00
藏医诊疗方案带来强直性脊柱炎治疗新进展
1月7日,《强直性脊柱炎健康乡村项目合作协议》在甘肃临洮正式签订。项目将推广执行《强直性脊柱炎藏医诊疗规范》,为强直性脊柱炎患者提供规范
2025-01-07 15:33:00
一碗粥里的善念与欢喜
↑《杭州的腊八节风俗》 杭州市方志馆岁将暮,粥不误,岁岁年年不相负。今天腊八,浙江人又喝上了那碗在兹念兹的腊八粥。老话说
2025-01-07 15:47:00
首例!贵州省人民医院开展内镜下经自然腔道阑尾腺瘤切除手术
本文转自:人民网-贵州频道1月7日,笔者从贵州省人民医院获悉,该院内镜科学科带头人谢睿主任医师团队近日成功完成一例内镜下经自然腔道阑尾腺瘤切除手术
2025-01-07 15:52:00
福山区人民医院科普时间:冬季儿童咳嗽加剧 如何正确排痰看这里
大众网记者 刘慧慧 通讯员 李晓菲 烟台报道冬季气温降低,极易导致儿童感冒咳嗽,不少家长一听见孩子咳嗽就犯愁,如果孩子不会排痰
2025-01-07 16:03:00