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...长身体的好时候。但天气炎热，孩子可能出现食欲下降没胃口，那么在饮食上我们可以略作改进。如以清淡为主，多吃应季菜，注重好荤素搭配，今天推荐给大家6道夏季常吃的家常菜，营养均衡，消暑开胃，全家老小都适合吃...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...丝变软，捞出放入冰水中浸泡片刻，以保持脆嫩。3.制作调味汁：将醋、生抽、白糖、盐放入碗中，搅拌均匀，调成酸甜适口的调味汁。4.炒香配料：在锅中加入适量的食用油，烧热后加入切好的葱丝和姜丝，炒出香味。5.拌匀：...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...推荐食谱：蒜香蜂蜜鸡食材：鸡腿肉500克.大蒜6瓣.蜂蜜3汤匙.生抽2汤匙.老抽1汤匙.盐1茶匙.胡椒粉1/4茶匙.植物油适量.姜片适量.葱段适量.料酒适量制作步骤：1.准备鸡肉：将鸡肉洗净，切成适当大小的块。用刀在鸡肉上切一些痕...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
...、粉蒸豆角粉蒸豆角，粉粉糯糯的口感，拌上辣椒油蒜泥调味汁，鲜美可口，减肥人的福音！食材：长豆角，鸡蛋，面粉，调味汁做法：1、长豆角切成小段，加入少许食用油和一个鸡蛋拌匀，少量多次加入足量的面粉裏匀。2、...……更多
2024-08-08 12:40:00健康,五花,丝瓜,蒜蓉,粉丝,生抽
...果和胡萝卜切丝。混合柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒制成调味汁。将调味汁拌入苹果和胡萝卜丝中即可。苹果鸡肉炒饭苹果鸡肉炒饭是一道营养均衡的主食，结合了苹果的天然甜味、鸡肉的蛋白质和米饭的碳水化合物。这道菜口...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
...将适量的生抽、香油和葱花混合在一起，搅拌均匀，制成调味汁。待蛋羹蒸至凝固后，将调味汁均匀地淋在蛋羹表面，这样不仅能增加蛋羹的口感，还能使其更加美味可口。经过一段时间的蒸制，一碗又鲜又嫩的蛋羹终于出炉了...……更多
2024-06-19 13:35:00蛋羹,加一,蛋羹,蛋液,调味汁,口感
...干）、黄瓜半根、胡萝卜半根、香菜1棵、大蒜3瓣、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、盐适量、白糖半汤匙、米醋半汤匙、味精少许、做法步骤：1.把干海带丝放在冷水中泡发，干海带丝在泡发时，首先需要泡30到40分钟，然后中途换水...……更多
2024-06-14 10:30:00中老年人,蔬菜,建议,切成,海带,生抽
...末1大勺（约10g）、干辣椒2个（剪成段）、色拉油1大匙、调味汁：酱油10g、料酒5g、米醋10g、糖2g、盐1小勺（约1g）做法：土豆，胡萝卜，用切丝器擦成丝，放入容器用清水漂洗2遍，洗去淀粉质后再放入清水，水量没过土豆丝，...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...成小块，然后放入搅拌机中，打成肉末。在肉末中加入1汤匙蚝油，1汤匙料酒，1汤匙生抽，适量盐，半汤匙五香粉，用筷子顺一个方向搅拌均匀，腌制10分钟，让肉末更加入味。2、取一个干净的碗，加入1汤匙淀粉和少许水，调...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...人数及个人喜好调节，可令鸡爪肉有足够的味道。(4)减少调味汁：减少调味液的用量，避免调味汁过分粘稠、焦糊，降低调味效果。第三，蘑菇碎既有浓厚的香味，又含有丰富的营养物质，可以增强机体的免疫力，增强体质。
...……更多
2024-08-18 06:37:00香菇,鸡腿,切成,食盐,生姜,平底锅
...和食盐、胡椒粉、鸡粉、陈醋与花椒油，作为后续炒制的调味汁。2、锅中油热至四成，油面宁静无波澜时，轻轻滑入猪肝片，以迅疾的手法翻炒约10秒，随即捞出控油。此步骤旨在快速锁住猪肝的嫩滑与鲜美。3、锅中留少许底...……更多
2024-07-31 06:07:00老得,精力,食物,身体,建议,男人
...取小碗，加入适量蒜泥、醋、酱油和香油，搅拌均匀成为调味汁。将调味汁均匀浇在黄豆芽和蔬菜丝上，轻轻拌匀。可根据个人口味调整酸甜比例，凉拌后放置一会儿入味，即可享用。通过这四道黄豆芽的美食推荐，我们不难发...……更多
2024-03-29 11:05:00菜品,滋养,美味,家人,身体,黄豆芽
...，味道鲜美。6、调味：可依个人喜好调节调味量，可令调味汁更具浓稠度。7、盛在盘子里：把烧好的鸭子盛在盘子里，再撒上几颗小葱，就可以吃了。白灵菇胡萝卜片
配料：蘑菇，蘑菇，胡萝卜，大蒜，葱。节目。1.将胡萝卜...……更多
2024-08-18 06:50:00道菜,切成,酱油,胡萝卜,大蒜,黑胡椒
...味无穷。胡萝卜缨在凉拌后保持了原有的鲜嫩口感，搭配调味汁后更显美味可口，是一道独具特色的下饭佳肴。1.胡萝卜缨经过烹煮后的处理，持续保持清脆口感，如同一幅爽口清新的画面，给人带来愉悦；2.蒜泥与辣椒碎的调...……更多
2024-03-26 09:55:00高维,免疫,冠军,胡萝卜,口感,调味汁
...的喜好，加点蜂蜜或者薄荷叶来调调味道，让饮品更合你胃口。最后，咱来点儿装饰，放上一片西瓜或者莴苣叶，立马就能开吃啦，味道肯定杠杠的！夏天来了，想喝点啥？来试试西瓜莴苣汁吧！这玩意儿特别解渴，喝上一口，...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...个干净的大碗中。接着，加入切好的蒜末、适量的盐、1 汤匙醋和 1 茶匙香油。7. 如果您喜欢辣味，可以根据个人口味加入适量的辣椒油，增添一份独特的香辣风味。8. 最后，轻轻搅拌均匀，使所有的调味料充分包裹在佛手瓜丝...……更多
2024-08-06 17:59:00中药,不用,佛手瓜,佛手,切成,排骨
...芦笋（230大卡，2人量）【用料】250克芦笋，4个鸡蛋，1/2汤匙橄榄油，一大撮研磨的孜然或辣椒粉。【做法】1.先将芦笋放入开水中焯烫3分钟，沥干备用。2.将水烧开后放入鸡蛋，煮6-7分钟，使蛋黄变软。3.在炉灶上加热平底锅，...……更多
2024-10-10 10:02:00大公,食谱,饮食,鸡蛋,减肥,汤匙
...干木耳1把、洋葱半个、小米辣2-3个、香菜1棵、辣椒油半汤匙、香油半汤匙、大蒜3瓣、生抽1汤匙、香醋2汤匙、白糖1汤匙。
步骤：1、首先要把干木耳提前泡发，木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质，经过3-4小时...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...：猪骨头1斤、冬瓜1斤、盐适量、葱1段、姜3-4片、料酒2汤匙、白胡椒粉1茶匙、做法步骤：1.猪骨头用猪筒骨、猪排骨、猪脊骨都可以，把猪骨头放到清水中浸泡1-2小时，泡出去一部分的血水。2.锅内加入冷水，下入骨头焯水，水...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...将菠菜焯水后切段。然后，将蒜末和醋混合在一起，作为调味汁。最后，将菠菜和南瓜籽拌入调味汁中，均匀混合即可。这道菜不仅营养丰富，而且锌元素的补充让孩子们的大脑更灵活，身体更健康。炒牛肝
牛肝是一道营养丰...……更多
2024-01-12 09:21:00美味可口,道菜,发育,美味,大脑,元素
...；猪肉/牛肉/鸡肉150克；葱姜蒜适量；植物油适量；料酒1汤匙；生抽1汤匙；盐适量；糖（可选）少许步骤：1.胡萝卜去皮，洗净后切成片或丝；猪肉/牛肉/鸡肉切成薄片备用。2.在锅中加热适量植物油，放入葱姜蒜爆香。3.加入切...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...选）、白糖、香醋、生抽、蒜末和胡椒粉，搅拌均匀成为调味汁。5.拌匀：将沥干水分的茼蒿放入调味汁中，用手或筷子将茼蒿和调味汁充分拌匀，让茼蒿均匀裹上酱汁。6.装盘：将拌好的茼蒿盛入盘中，可以撒上一些香菜作为...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...（喜欢辣的可以多加）、盐适量、白胡椒粉少许、料酒1汤匙、生抽2汤匙、橄榄油适量制作步骤：1虾仁洗净，用料酒、白胡椒粉腌制10分钟，去腥提味。记得去掉虾线哦！2西兰花切成小朵，用盐水浸泡5分钟，杀菌又保鲜。3蒜瓣...……更多
2024-07-25 11:47:00家常菜,家常,人士,生抽,菠菜,西兰
...叶适量；生姜适量（切末）；大蒜适量（切末）；生抽2汤匙；醋1汤匙；食用油1汤匙；盐适量；糖适量；香油适量步骤：1.准备蒲公英：选择新鲜嫩叶的蒲公英，摘下嫩叶，洗净备用。2.焯水：将蒲公英放入沸水中焯水，保持水...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...豆250克；腊肉100克；大葱1根；姜片适量；大蒜3瓣；生抽1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白糖1茶匙；食用油适量步骤：
1.准备工作：蚕豆去壳，将腊肉切成薄片，大葱切段，姜切片，大蒜剁成蓉备用。2.蚕豆煮熟：将去壳的蚕豆放...……更多
2024-01-16 12:03:00蚕豆,家常,美味,做法,蚕豆,生抽
...味，蒜蓉的香味又为菜品添上几分诱人。清爽嫩滑，让人胃口大开。食材准备：生菜300克、大蒜30克、食用油20克、盐适量、生抽10毫升、白胡椒粉适量步骤一：准备食材1.生菜洗净，切成适口大小的块状。2.大蒜去皮，切成蒜蓉...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...0ml、水1杯、洋葱半个、姜、蒜少许、白糖1茶匙、番茄酱3汤匙、料酒1汤匙、盐、油、香菜叶适量做法：1、牛腩切大块，放入锅中，加冷水没过牛肉，放2片姜、1汤匙料酒，大火煮开（焯水全程不加盖），继续煮2分钟，捞出牛肉...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
...一炒就好入夏了，天气也变得越来越热了，人也变得没有胃口，天气热，我们的饮食应该以清淡为主，少吃大鱼大肉，容易上火。天热，吃苦瓜、黄瓜不如吃它，丝瓜属于凉性蔬菜，是特别适合夏季吃的蔬菜。丝瓜细长而翠绿，...……更多
2024-06-06 13:52:00消夏,黄瓜,营养,丝瓜,虾仁,西红
...胡萝卜半根、木耳1小碗、荷兰豆100克、油盐适量、香油1汤匙、大蒜3瓣、花椒20几粒、白糖1茶匙、味精少许、做法步骤：1.木耳提前泡发好，荷兰豆择去两端，洗净。莲藕和胡萝卜去皮洗净。2.把莲藕切成薄片，放在清水中，加...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...让牛肉更加紧实,味道更佳。4.加调料水:将提前准备好的调味汁倒入锅中,然后加入足够的水,让水刚好能覆盖住牛肉。5.转换烹饪方式:等到水开了,将牛肉连同汤汁一起转移到高压锅里。用大火煮到锅内的蒸汽产生,然后转成小火,压...……更多
2024-08-20 06:48:00道菜,营养,身体,孩子,健康,鸡翅
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