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...水1000毫升（根据实际需要调整）步骤：1.准备材料：牛腩切成块，用清水泡去血水；土豆去皮切块；番茄切成小块；大葱切段，姜切片，大蒜切片备用。2.焯水牛腩：锅中加足够的水，将牛腩放入，加入料酒，用大火煮沸，撇去...……更多
2024-08-09 06:14:00补钙,骨骼,小孩,老人,干贝,虾仁
...油、生抽
具体做法：1.小葱清洗干净，去掉根部，然后切成葱花，几瓣蒜粒拍扁，去掉外衣，然后切成蒜末，姜去皮切片，洋葱切成块备用。2.碗中准备葱花、蒜末、白芝麻，起锅烧油，放入洋葱和葱段爆出香味，然后把葱油倒...……更多
2023-10-23 06:37:00高蛋白,抵抗力,牛肉,抵抗,生抽,切成
...颜色。第二，焯好后，立即过冷水，然后轻轻挤干水分，切成小段备用。第三，将虾仁去虾线，清洗干净。在锅中烧开水，加入葱段、姜片和少许料酒，放入虾仁煮至熟透，捞出沥干水分，切成小段备用。第四，将处理好的荠菜...……更多
2024-03-29 10:44:00韭菜,白菜,季节,错过,荠菜,虾仁
...瓜300克，虾仁50克，香油3克。做法：将冬瓜去皮，洗净，切成小块；锅内添水，放入虾仁、冬瓜煮至熟烂，加入精盐、味精，淋入香油即可。功效：养胃生津，清降胃火，利尿消肿。健脾和胃：胡萝卜粥食材：胡萝卜50克，粳米5...……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
...；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2、酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末，姜切成片备用。3、锅中放入适量食用油，加热至七成热，放入腌制好的鸡腿肉块...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...老抽、蚝油、盐、淀粉、清水搅拌均匀。土豆去皮洗净，切成滚刀块，略大一些，不要太小了。切好后清洗一下，去掉淀粉。锅内加水，大火煮开，倒入土豆块和少许盐，煮到断生捞出。另起锅加油，烧热后倒入土豆翻炒，再倒...……更多
2023-12-14 11:06:00建议,健康,生抽,切成,银耳,韭菜
...、盐、白糖、香醋、食用油做法步骤：1、将包菜洗净，切成细丝，沥干水分备用。牛肉切片，干辣椒切段，大蒜切末。2、热锅凉油，放入牛肉片，小火煸炒出油脂，待肉片微黄时，放入干辣椒段和大蒜末，爆香出香辣味。3、倒...……更多
2024-04-23 17:23:00易学,实惠,做法,特色,美食,推荐
...、白糖、番茄酱、生抽、盐、食用油做法如下：1.将豆腐切成厚片，碗内打入两个鸡蛋，加少许盐搅拌均匀，将豆腐裹一层蛋液，放入煎锅中，煎至金黄色，控油备用。碗中加入醋、糖、番茄酱和生抽，加少许清水，搅拌均匀。2...……更多
2023-10-23 21:46:00黄体酮,美味可口,美味,食物,帮助,女性
...清水，大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净，切成小块。处理好后红枣、山药放进砂锅内，继续大火煮。再次煮开后转小火，盖上盖子焖煮，至米粥浓稠，小米开花后记得时不时搅拌一次，避免糊锅和溢锅。米粥变浓...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...
1.准备300g老南瓜、50g小米、15g白糖和250ml牛奶。老南瓜切成小块。2.将所有准备好的食材放入破壁机中，包括南瓜块、小米、牛奶和白糖。3.盖上盖子，选择破壁机的五谷浆或者豆浆键，大约破壁需要二十几分钟。4.时间到，南...……更多
2023-12-03 13:16:00含量,小米,大米,维生素,元素,南瓜
夏天的炎热常常让小朋友们的胃口变差，家长们为此苦恼不已。为了让孩子们在夏季保持均衡的营养摄入，并享受美食的乐趣，不妨尝试几款荤素搭配的拌饭。这些拌饭不仅色香味俱全，还能够激发孩子们的食欲，解决“挑食...……更多
2024-07-25 11:50:00拌饭,专治,胃口,小朋友,拌饭,番茄
...法：1、牛腩浸泡水2小时，倒去血水。白萝卜去皮洗净，切成块状；姜切片，葱切段备用。2、锅中加入适量清水，放入牛腩、姜片和料酒，大火煮沸后撇去浮沫，再煮2-3分钟。然后捞出牛腩。3、将焯水后的牛腩放入炖锅中，加...……更多
2024-07-29 20:04:00高蛋白,脂肪,东西,孩子,牛腩,牛肉
...特别推荐的吃法，那就是芹菜拌木耳。1、先把芹菜斜着切成小段，再切点葱丝备用。木耳得提前泡好，然后切点蒜末和小米椒，都放碗里。2、接着，加点食盐、鸡精、生抽、米醋、白糖，还有干辣椒。记住啊，花椒油得淋在辣...……更多
2024-05-17 17:05:00肝火,火气,食物,建议,健康,切成
...勺、青花椒适量（可选）做法：1、手工魔芋清洗干净，切成薄片或条状，备用。蒜苗洗净，切成段状，备用。2、锅中加入适量的食用油。如果使用青花椒，小火炸出香味后捞出花椒粒，留下花椒油。加入切好的魔芋片，中火翻...……更多
2024-06-11 10:32:00热量,不用,魔芋,黑木,小米,香菜
...粉，拌匀后腌十分钟。2、把芦笋的老皮削掉，洗干净后切成小段。锅里烧开水，加点盐和油，再把芦笋放进去焯水，煮到熟了就捞出来，把水沥干就行。烧油，油热了先下蒜末炒香，再把虾仁放进去翻炒，炒到虾仁变色后，加...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...量；胡椒粉 适量做法步骤：1. 准备食材：将番茄洗净，切成小块；嫩豆腐切成小块；青葱切成葱花。2. 煎豆腐：在锅中加入适量食用油，加热后放入豆腐块，用中小火煎至两面微黄，取出备用。3. 炒番茄：在锅中继续加一点油...……更多
2024-10-09 14:09:00补钙,免疫力,免疫,食物,猪脚,中加
...豆、小米辣、蒜、盐、蚝油【步骤】1、芸豆洗净，斜刀切成丝。小米辣切末、蒜切粒备用。2、热锅热油，倒入蒜粒和小米辣末爆香，倒入芸豆丝翻炒至变软。3、加入1勺盐、1勺蚝油调味。4、沿锅边淋入少许清水，盖上锅盖焖3...……更多
2023-10-23 20:34:00香嫩,虾仁,蛋黄,豆腐,生抽,备用
...、健脾开胃、生发阳气、预防中暑。天气热了，很多人的胃口都不好，整天昏昏沉沉的，没什么精神，可以适当吃些姜，确实有作用。生姜性温味辛，吃起来很辣，所以让不少人拒之千里，怎么也不肯吃。我小时候就不吃姜，长...……更多
2024-05-14 13:44:00姜片,水分,白糖,食盐,口感,生水
...青菜对半切，以方便烹饪时入味。新鲜香菇也清洗干净，切成薄片。2、在锅中加入适量水，放入香菇煮沸，进行飞水处理，烧开后即可捞出备用。3、热锅加入适量油，烧至七成热，加入姜蒜炒香，再加入香菇，调入蚝油、蒸鱼...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...入冰糖、食盐等即可食用。②糖爆椰肉:用挖勺挖出椰肉,切成厚薄薄的备用。平底锅加少量水,把冰糖煮熟,然后下入备好的椰肉和糖水炒,待水分变干,变浓后换小火炒至肉片干爽为止。③米粥:用挖勺挖出椰肉切碎,备用。洗净大米,...……更多
2023-02-22 21:56:00椰肉,椰肉,椰子,备用,小火,冰糖
...贝、食用油、葱、盐等食材，将海虾处理干净，扒出虾仁切成小块备用，大米和干贝洗净（干贝提前泡一会），葱切成葱花，把大米和干贝放入锅中，加入适当清水煮至九分熟，放入虾仁和少量食盐一同煲成粥。临出锅前放入切...……更多
2023-11-19 06:09:00肾气,肾脏,健康,干贝,肾脏,海虾
...在一起，这道菜就像一幅色彩鲜艳的艺术画，看着就让人胃口大开。无论是在家聚会还是跟朋友一起吃饭，这道菜总能成为大家关注的焦点，让每个人都赞不绝口。
它不仅好吃，还好看，是夏天里的一道清新美食。这道菜不仅...……更多
2024-08-19 12:11:00长胖,营养,时令,鱼肉,鸡肉,口蘑
...：豆腐、鸡蛋、淀粉、盐、食用油。步骤详解：1、豆腐切成厚片，鸡蛋打散备用。2、豆腐片裹上薄薄一层淀粉，然后沾上鸡蛋液。3、平底锅烧热，倒入适量的食用油，将裹好鸡蛋液的豆腐片放入锅中，两面煎至金黄酥脆即可。...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...乐食记lsj，每天和你一起分享用最简单的食材，烹饪最合胃口的家常美食，您的点赞和分享是我最大的动力，如果您喜欢，请多关注我，我们一起讨论做菜的乐趣！ ……更多
2024-10-11 10:20:00中老年,建议,健康,红豆,燕麦,玉米粒
...不停搅拌，全部入锅后转小火，继续搅拌避免粘锅。苹果切成小块放进锅内，继续搅拌，煮到苹果变色，再加入百合，煮两分钟。煮好盛出，加入提前浸泡的枸杞，就可以食用了，带有苹果的清甜，非常好喝。
二、雪梨莲子粥...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...产妇可以食用。5、鱼粒虾仁汤。补充丰富的蛋白质，鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，最后放入鸡汤中，加入鸡精和盐即可食用。 ……更多
2024-02-13 11:32:00产妇,螃蟹,产妇,螃蟹,虾仁,食用
又是极其闷热燥热的一天，到了饭前就想来点有汤有菜的开胃菜，恰巧我就喜欢这一口，我也陆续分享了很多这种菜的吃法，今天再用冬瓜+毛豆+香菇为大家分享一道有汤有菜一锅出的下饭菜。今天菜肴的关键就是这冬瓜、毛豆...……更多
2024-09-05 22:30:00胃口,冬瓜,毛豆,香菇,高汤,吃法
孩子胃口差是让许多家长头疼的问题，长期的食欲不振不仅影响孩子的身体健康，还可能导致营养不良和发育迟缓。为了帮助孩子养好脾胃、提高食欲，本文将推荐五道家常菜肴，既美味可口，又能有效改善孩子的胃口。一、...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
...、点睛香油1勺制作步骤：精心切片：将莲藕洗净去皮，切成均匀的薄片，以便快速熟透且口感更佳。沸水轻焯：锅中水沸后，轻轻倒入莲藕片，焯水约30秒，迅速捞出，投入凉水中过凉，保持其脆嫩与色泽。调味拌制：将沥干水...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...选）；水适量步骤：1.准备材料：雪梨洗净，去皮去核，切成小块。如选择使用淮山片，也需提前泡软备用。2.备齐辅料：枸杞洗净备用。冰糖准备适量，根据个人口味可适量增减。3.组合食材：将雪梨块、泡软的淮山片和枸杞一...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
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血管是人体内分布最广泛的组织器官，也是血液循环的场所，血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果血管功能出现了异常而没有及时进行治疗和调理的话
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立冬已过，天气日渐寒凉。此时正处于秋冬之交，人体顺应季节变化，进入了一个需要更多滋养与呵护的阶段。在众多滋养佳品之中，燕窝无疑是适宜秋冬养生的上好之选
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血常规检测作为检验科三大常规检测之一，在多种疾病的诊断、治疗、监测以及健康评估等方面具有非常重要的作用。近年来，随着人们文化水平的提升
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在膝关节损伤中髌骨脱位十分常见，10岁-17岁的青少年尤为多发。近日，烟台山医院东院运动医学科为一位陈旧性髌骨脱位的青少年患者完成了全省首例全关节镜下“4孔微创极简技术”人工韧带内侧髌股韧带重建术
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本文转自：人民网-安徽频道眼下正是秋播秋种大忙季节，为进一步增强农村群众的交通安全意识，筑牢秋种时节安全基石，全力守护道路交通安全
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