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...一些坚果，但值得注意的是，坚果中有很多脂肪，如果是肥胖者还是要少吃为好！没错，就是笑，笑一笑，对于心脏也有好处，这可是有科学依据的，由于笑起来会让人释放压力，缓解紧张的心情，这样自然就会增强免疫系统，...……更多
2023-10-16 06:23:00肥胖者,坚果,肥胖,脂肪,还是,坚果
...疾病，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险脂肪肝和肥胖者几乎如影随形，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多，大量的甘油三酯堆积就形成了脂肪肝；肥胖者体内的脂肪出现堆积，血管就会像管道一样生...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...性脂肪酸，不易导致发胖，但仍建议适量食用，尤其对于肥胖者更应谨慎。有些人可能对腰果产生过敏反应，尤其是腰果变质时，过敏风险增加。因此，在享用腰果之前，了解个人的过敏状况十分重要，以免带来不必要的健康风...……更多
2024-05-04 06:04:00腰果,坚果,黄金,腰果,营养,健康
...这些人比普通人更容易得糖尿病：有糖尿病家族史的人、肥胖者、分娩巨大儿的女性、高血压或高血脂者以及40岁以上的人，且随着年龄的增长患糖尿病的风险越大。因此，这些人群要注意生活方式、定期检查以预防糖尿病的发...……更多
2023-03-13 21:05:00素食,美味,常见,糖尿,糖尿病,血糖
...和脂肪肝疾病也是较为常见的并发症。总体而言，超重和肥胖者的并发症数量较高，大部分BMI正常者没有并发症，而超重或肥胖者罹患并发症的情况较为普遍。
不论采用中国人的BMI分级还是WHO的BMI分级，不同BMI组的并发症发生...……更多
2023-10-20 15:10:00体重,建议,女性,健康,肥胖,体重
...若干年后发生痴呆的风险越大。已经肥胖的人要注意体型肥胖者对游离脂肪酸的利用减少，以致脂肪合成增多，容易出现高脂血症。肥胖会显著增加高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病风险。不仅如此，近年...……更多
2024-05-21 16:52:00脑细胞,罢工,食欲,饮食,肥胖,神经元
...平衡没有很大的影响，而且能提供人体所需营养物质。
肥胖者——减少热量多食蔬菜肥胖是指体重明显超重和体内脂肪积聚过多的状态，它会增加心血管疾病和癌症的危险，也会影响消化和内分泌系统的功能，被认为是万症之...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...变、肾脏疾病等。
在骨骼健康方面，肥胖也不容忽视。肥胖者的骨骼长期承受过大的压力，很容易导致关节磨损和退行性改变，从而引发关节炎、腰椎间盘突出等问题。这些疾病不仅给患者带来剧烈痛苦，还可能影响日常生活...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...国的脑梗发病率如此之高呢？而且像美国人大多都是一些肥胖者比较多，为什么脑梗塞的发病率却低于中国？导致脑梗发病的因素高血压：高血压是导致脑梗最常见的危险因素之一。长期以来，高血压会导致动脉内膜的损害、动...……更多
2023-10-09 06:43:00叶酸,益处,研究,美国,肥胖,叶酸
...易导致体重增加，从而增加患糖尿病的风险。研究表明，肥胖者的糖尿病发病率要高于正常体重者。过多的脂肪摄入会导致脂肪积累，引发胰岛素抵抗。因此，减少高脂食物摄入，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鱼类等...……更多
2023-04-22 06:15:00一文,糖尿,甜食,糖尿病,原因,分析
...于生活方式干预和药物治疗均不能获得满意效果的较严重肥胖者，手术宜在经验丰富的多学科合作团队中开展，而且有一定的并发症风险，因此术前应充分评估手术的风险和获益。总的来说，在治疗胰岛素抵抗、预防和控制糖尿...……更多
2024-06-12 17:18:00胰岛,糖尿,胰岛素,中国,人身,抵抗
...与12种癌症的风险增加有关。身体质量指数（BMI）较高的肥胖者患子宫癌、肾癌、胆囊癌、甲状腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、多发性骨髓瘤、白血病以及非霍奇金淋巴瘤的风险增加。增加心脏病患病风险。医学专家对350万人...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...管，并能调整血脂的含量。降低血脂有哪些方法控制体重肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。运动锻炼适量的运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可以减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇...……更多
2024-02-16 02:01:00降血脂,水果,胆固醇,血液,血脂,血浆
...减重。《共识》介绍，“全生活方式管理”是指对超重/肥胖者同时实施多维度的生活方式干预，主要包括饮食、运动和行为干预三个要素。全生活方式管理优于单纯的饮食干预或运动干预，并可带来多重健康效应。
如果你最近...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...人群内的多余脂肪会影响到体内的血浆脂蛋白水平，通常肥胖者在对体重进行控制以后，血脂可呈正常水平。4.必须戒烟吸烟可破坏动脉壁内皮细胞，本来患者血脂较高，动脉壁内皮细胞受到损害后，会促进脂肪在动脉壁沉积。...……更多
2023-05-15 21:57:00血脂,维生素,血脂,高血脂,维生素,肥胖
...油和部分加工食品。控制总热量摄入，尤其是对于超重和肥胖者，要减少每日摄入的总热量至适宜水平。优先选择橄榄油、花生油等不饱和脂肪酸含量较高的植物油。增加蔬菜、水果、全谷类、豆类和坚果的摄入，它们富含膳食...……更多
2024-03-26 11:42:00高血脂,健康,健康管理,真相,杀手,管理
...血管狭窄和堵塞，动脉粥样硬化甚至心肌缺血。8、肥胖
肥胖者脂肪堆积过多，尤其是内脏，增加循环血量，增加心脏负荷。此外，肥胖还会引起冠状动脉粥样硬化，促进心肌细胞脂肪沉积，引起心室壁增厚。9、吸烟香烟含有...……更多
2023-05-21 22:48:00衰老,心脏,因素,心脏,衰老,心肌
...在臃肿身材的背后，往往可能是一团乱糟糟的生活。因为肥胖者之所以会肥胖，其饮食习惯大都不正确。也正是因为没有管理好自己的生活和工作，每次都是因为贪爱美食，比别人多吃了那么一点，结果把自己的身体搞变形了。...……更多
2023-11-10 06:42:00身材,控制,人生,肥胖,身材,胖子
...又不用担心发胖。人体消化脂肪需要胆汁乳化，因此建议肥胖者、胆结石患者不宜食用核桃，而肝病患者不宜多吃核桃。还有幼儿消化系统尚未发育完全，也不建议多吃核桃。其次核桃虽然好，但也不能多吃，根据国际脂肪酸和...……更多
2023-02-09 21:17:00一文,核桃,答案,核桃,胆固醇,脂肪
...少进行150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动。超重/肥胖者应进一步增加运动量，将体重降至相对合适的范围。二、健康饮食和忌嘴1. 主食多吃：富含膳食纤维、低血糖生成指数的食物；少吃：精制碳水化合物及添加糖的食...……更多
2024-05-24 13:38:00甘油三酯,甘油,清单,疾病,饮食,甘油三酯
...不吃早餐不但不能减肥，还会增加肥胖风险。因此，对于肥胖者来说，早餐不仅不能忽略，还要调整食物搭配来减少热量的摄入。主食可以多选择饱腹感较强的杂粮煎饼、杂豆粥或蒸薯类；蛋白质类要选择低脂的食物，如去皮禽...……更多
2024-05-27 05:35:00进餐,健康,食物,早餐,主食,选择
我们知道，这个坚果的营养是很丰富的，素有“营养高手”的美誉，据《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示，若能每天吃10克坚果的话，像这个心脏病、糖尿病等风险都会降低了，能分别降低17%和30%呢。但是呢，虽然说这...……更多
2024-01-11 09:13:00坚果,食物,情况,坚果,最好,板栗
本文转自：天津日报饮食营养减重期可每日限量食用坚果通讯员 郭敏桢在医院的减重门诊，经常有肥胖患者询问医生，减重期间是否可以吃坚果。天津医科大学朱宪彝纪念医院营养科主任刘艳说，坚果属于高热量食物，不能过...……更多
2023-10-24 05:06:00坚果,食用,坚果,开心果,食用,脂肪酸
本文转自：羊城晚报多吃坚果有益健康 图/视觉中国□薛庆鑫过新年，想必大家都没少吃坚果。确实，坚果是零食中的佼佼者，既健康又好吃，关键是吃起来很解压。就连《中国居民膳食指南（2022）》都建议，每周最好吃50克-70...……更多
2024-03-01 07:42:00坚果,传言,真假,坚果,板栗,白果
...力，预防结石的发生。3. 控制体重肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重。4. 定期体检每年常规复查泌尿系B超，发现结石应遵医嘱及时治疗，避免造成不良后果。编辑：吴金娇责任编辑：唐闻佳图片：网络截图综合：广州中...……更多
2023-01-30 14:18:00吴刚,常见病,演员,常见,结石,肾结石
...A、E等也会一定程度地被去除。不过对于高脂血症患者、肥胖者而言，低脂肪的牛奶更适合饮用。低脂奶虽然脂肪减少，但仍保存了牛奶中的蛋白质、钙质以及少量的维生素等营养物质。注意了，以下的“奶”都算不上是真正的...……更多
2023-02-16 17:06:00致癌,添加剂,牛奶,牛奶,脂肪,保质期
...炎症反应，增加肺癌的风险。
核桃作为一种富含营养的坚果，常常被推荐为健康饮食的一部分。然而，最近一些研究提出了核桃与肺癌风险的潜在联系，这引起了大家的广泛关注。我们需要深入了解这种联系背后的科学原理，...……更多
2024-06-26 17:29:00肺癌,坚果,核桃,凶手,核桃,食用
...超重或肥胖：超重和肥胖是糖尿病的主要诱因之一，腹部肥胖者的风险更高；4.高胆固醇：血液中高胆固醇水平与糖尿病之间有一定的关联；5.缺乏体力活动：缺乏体力活动和长时间久坐不动是糖尿病的重要诱因之一；6.年龄：随...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...中肥胖的比例为18.2%,而女性为9.4%。与BMI正常者相比,超重/肥胖者的并发症患病率更高。超重/肥胖参与者中最常见的并发症是脂肪肝、前驱糖尿病、血脂异常和高血压。BMI越高,并发症越多。从数据来看,北方地区超重、肥胖的比例...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
(知消2024年2月2日讯)最近一项由国际坚果及干果协会 (INC)资助的干预研究结果已经在 《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition) [1]上发表。该研究表明，对于年长的超重或肥胖成年人，长期摄入混合坚果显著改...……更多
2024-02-02 13:44:00胰岛,胰岛素,坚果,敏感性,混合,大脑
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