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...肚子？到底该如何避免？腰围超过这个数 你就是“腹部肥胖”了这种肚子变胖的情况，在营养学上称为腹部肥胖（腹型肥胖）。腹部肥胖（Abdominal obesity），又称腹型肥胖、向心性肥胖（central obesity）、躯干肥胖（truncal obesity）...……更多
2024-07-12 17:22:00肥胖,脂肪,内脏,腹部,腰围,运动
...中国人来说，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，称为腹型肥胖（也叫中心性肥胖、向心性肥胖）；此外，无论男女，腰臀比＞1.0也是腹型肥胖，计算公式是：腰臀比=腰围数值÷臀围数值。一般来说，肚子大是因为腹部脂肪（内脏...……更多
2024-06-10 03:21:00脂肪,腹部,大肚,内脏,肥胖,食物
...寿命越短。这并不是什么无稽之谈，从健康的角度讲这和肥胖，尤其是腹部肥胖有一定的联系。通常小哥哥的腰围超过2尺5寸5，小姐姐的腰围超过2尺4，就要小心了。脂肪与腰围的暧昧关系我们知道的脂肪除了皮下脂肪，让我们...……更多
2024-06-26 16:40:00只需,脂肪,肥胖,腰围,内脏,糖尿
...）。普通人群将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。对于中国人来说，男性腰围＜85厘米、女性腰围＜80厘米为正常腰围标准，而男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，称为腹型肥胖（...……更多
2024-06-11 17:43:00元凶,饮食,脂肪,腰围,动作,内脏
...四肢不胖只胖肚子时，可能就是内脏指标超标，这也算是肥胖常见表现。
02肚子大的危害增加心血管病风险腰围主要体现的是腹部脂肪，尤其是内脏脂肪，内脏脂肪在体内代谢调节过程当中发挥至关重要作用，这些脂肪会让内...……更多
2024-05-29 17:13:00大肚,基因,方法,脂肪,热量,腹部
...多俗话说“一胖毁所有”,这可不是一句玩笑话。超重与肥胖会带来高血压、高血脂、糖尿病及心脑血管疾病、癌症等诸多重大疾病和慢性疾病。肥肉长在哪里最危险?我国哪些省份“胖人”最多?男性普遍比女性更胖?4个指标判断...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...形，家人和朋友怀疑可能是疾病，劝他去体检，而且以“肥胖会短寿”为由，劝他减肥。对此，曹大伯每次都说“圆润是福”、“腹垂知有福”。某天，曹大伯突感不适，恶心呕吐，腹部剧烈疼痛，最后被家人送去医院。医生检...……更多
2023-03-03 20:46:00长寿,科学家,身材,指标,科学,肥胖
...，身材与寿命之间确实存在着密切的联系。很多人都认为肥胖是不健康的象征，但针对老年人的研究却显示出不同的结果。体重指数（BMI）是衡量身材的一个重要指标。BMI是用体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数值。一...……更多
2024-07-27 18:50:00身材,寿命,特征,老人,两个,研究
...康的，肚子上脂肪过多，医学上有一个专业的名词叫腹型肥胖，2020年，《英国医学杂志》上发表的一项研究指出，大腿粗、臀围大的人，很可能比肚子大的人更长寿。该研究共对250万余人次进行了72项研究，研究分别考察了受试...……更多
2024-05-30 09:48:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...。China PEACE百万人群项目研究发现，每7个人里就有1个人肥胖，而腹型肥胖，女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何定义 ——从体重到体成分身体成分是指体内各种成分的含量。总重量为体重，含脂肪成分和非脂...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...有心血管疾病风险， 营养均衡的饮食、适当运动、控制肥胖才是健康的更有利因素。何为腰臀比？即“腰围：臀围”的数值。 正常男性腰围小于85厘米、女性腰围小于80厘米。根据世界卫生组织的建议，男性腰臀比大于等于0.9、...……更多
2024-01-11 14:42:00死亡率,脂肪,医生,风险,脂肪,身材
随着肥胖大军的逐渐增加，挺着“将军肚”的人也越来越多，减肥成了“大肚腩”们的口头禅。令人头痛的是，明明很努力减肥，但腹部脂肪就是不见减少，如何才能让“大肚腩”小下来呢?“大肚腩”是怎么形成的大肚腩的形...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...式为腰围/臀围，超过这个数值的则要考虑可能为中心性肥胖，要及时进行体重管理。长期摄入过量热量，导致腹部堆积大量脂肪，这类人的腹部会比普通人硬不少，且会导致高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脂肪肝等病的风...……更多
2023-12-13 11:36:00腹部,按摩,两个,腹部,腰围,肥胖
...描述自己的身体状态，还有人说“一胖毁所有”。其实，肥胖不只毁了美感，还毁了健康。应急总医院康复医学科治疗师李倩颖在接受人民网记者采访时表示，如果脂肪过多，尤其是腹部脂肪过多，对身体健康非常不好。李倩颖...……更多
2024-02-19 15:16:00腹部,脂肪,过后,动作,李倩,脂肪
...起来说说。先说说那些常见的体质指标：要衡量一个是否肥胖，首先要看人体体质指数BMI和腰围，这两个都是大家都比较熟悉的了——BMI[=体重(kg)/身高(m)的平方]：按WHO标准来对照，BMI指数在18.5~24.9之间为正常体重、25.0~29.9之间...……更多
2024-08-18 13:48:00永久,卵巢,生育,减肥,能力,功能
...说，自己的肚子是真的越来越大了。要知道这样的“腹型肥胖”不仅让人身材走样，还有可能带来脂肪肝、心脏病等健康威胁。为什么会造成这样的情况呢？日常想要避免肚子变大，又要怎么做呢？大肚子对健康有何影响？·肚...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...都坚持不了3天又放弃。直到这天他看到篇文章：腹部型肥胖的人寿命更短。这可把张大叔吓坏了，并且下定决心一定要把肚子减下去。一、《英国医学杂志》：肉长在这的人更长寿发表在顶级期刊《英国医学杂志》上的一项研...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
本文转自：福建卫生报虽然肥胖是脂肪肝最重要的危险因素之一，但在我国，不胖的人群中脂肪肝也并不少见。根据我国最新数据，不胖的人群中脂肪肝患病率为30.5%，偏瘦的人群中脂肪肝患病率为21.4%，甚至腰围正常的瘦人中...……更多
2023-03-16 09:35:00腰围,脂肪肝,脂肪,患病率,人群,肥胖
...在标准范围之内，才能使身体达到健康状态。如果超重或肥胖，会增加多种疾病的发病风险。因此，做好体重管理尤为重要。标准体重一般用身体质量指数（BMI）来评估。BMI等于体重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI在18.5～24...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...危害不仅是影响免疫力。基于多项前瞻性流行病学研究，肥胖与冠心病的高发病风险相关。过度肥胖可通过肥胖有关的共病间接损害心脏功能，也可直接对心肌和血管系统造成影响。发表在《美国心脏协会杂志》上一项系统综述...……更多
2023-12-11 10:12:00免疫力,免疫,脂肪,内脏,树突状,细胞
...果类食物，能量和脂肪含量都较高。3、控制好腰围腹部肥胖危害更大，会导致胰岛素抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题，即代谢综合征。建议男性腰围应<90厘米，女性腰围应<85厘米。4、保证规律作息睡眠对保持血脂健...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...觉很纤细，但是腰腹部特别胖，还很难减下去，这种腹型肥胖的人在生活中非常常见。对于男性来说如果腰围超过90厘米，就属于腹型肥胖了，而女性则是腰围超过85厘米，腹型肥胖的身材不仅不利于美观，还会很容易诱发一些...……更多
2024-04-07 10:54:00腹部,四肢,因素,有关,腹部,肥胖
...导致了晕倒的状况高血压的问题，过于缺乏运动以及肚子肥胖诱导血压的异常升高。医生向张先生诊断说，全身肥胖是一种病，尤其是肚子变胖更加危险。肚子的脂肪囤积会增加患心脏疾病、糖尿病以及其他健康问题的风险。肚...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...随着年龄的增长，减肥的目的就会慢慢向健康转移，因为肥胖会带来诸多的健康问题。那么，在减肥过程中，无论我们是年轻还是年老，是胖还是瘦，都不希望自己大腹便便，因为大肚腩所影响到的不仅仅是外形的美观，更会影...……更多
2023-01-21 22:29:00内脏,脂肪,脂肪,内脏,腹部,运动
肥胖是许多身体异常的主因，比如我们常见的便秘、频尿、腰疼等等，这些问题有不少就跟我们的内脏脂肪“囤积在腹部”有关。便秘、肚子疼，也可能是你的内脏脂肪过多！我们都知道，我们从口腔摄入食物以后，食物便通...……更多
2024-06-27 09:21:00腰疼,小腹,内脏,腹部,脂肪,过多
...起床，就发现有位粉丝给张医生发来留言，他的观点是：肥胖万恶之源，只要把体重控制好，高血压和糖尿病都可以消失的无影无踪。这种观点肯定是非常片面的，无论高血压也好，糖尿病也罢，都是非常复杂的疾病，用单一的...……更多
2024-05-22 14:19:00之源,万恶,肥胖,请看,道理,观点
...却是一个鼓起的“大泡芙”。腰围测量有91cm，达到腹型肥胖标准，检查发现他合并有脂肪肝和肝功能异常。结合患者的病史和相关检查结果，我们为他定制了个体化的生活方式干预方案，包括限制高糖和高脂肪食物、限盐控酒...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...水平较高之时，就会造成脂肪分解困难并且会导致向心性肥胖的发生，也就是长肚子。第二：如何减掉腹部脂肪通过上述内容当中，我们就可以知道，减掉腹部脂肪需要减掉的是皮下脂肪与内脏脂肪，不过，相比之下，减掉内脏...……更多
2023-01-22 12:26:00腹部,脂肪,学习,脂肪,腹部,内脏
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本文转自：人民日报孙 奇《 人民日报 》（ 2024年09月06日 第 19 版）儿童超重和肥胖已成为不容忽视的全球性公共卫生问题
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