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...各来点儿，鸡腿肉或者鸡胸肉也来点，别忘了葱姜蒜末，食用油得备着，盐和胡椒粉也得撒点，清汤或者鸡汤来一碗就行。就这么简单，味道却不简单哦！准备好各种食材啊，先把香菇、金针菇和黑木耳洗得干干净净的，然后切...……更多
2024-05-16 12:57:00汤羹,血糖,皮肤,营养,味道,切成
...待的温暖场景之一。不过，冬季吃羊肉虽然好处多，但是食用羊肉也大有讲究。羊肉怎么吃才健康？哪些人要少碰羊肉？听听南京市第二医院营养医师王霞来科普。营养丰富且为药膳佳品俗话说“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合中老年慢性便秘、痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。红枣粥材料：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、...……更多
2023-01-08 21:15:00养生,保健,推荐,粳米,食用,患者
...胃，油腻食物容易导致消化不良，而辛辣食物则可能刺激肠胃。在这个特殊的日子里，应避免给父母准备这些食物，以确保他们的消化系统健康。这三道秋冬养生食谱富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高父母的免疫力，增...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...肉汤
菠菜猪肝瘦肉汤，汤香味美，适合各个年龄段的人食用。猪肝入菜滑嫩细腻，菠菜的淡雅清新，让整个汤品更加鲜美可口。猪肝与菠菜共同烹饪，既保留了菠菜的鲜嫩口感，也散发出猪肝的独特香味，再搭配上瘦肉，口感...……更多
2024-03-31 06:04:00补钙,油腻,清爽,营养,孩子,豆腐
...蠕动，从而起到辅助身体机能动作、维持体液平衡和改善肠胃功能的作用。因而，小暑头伏天，我们在注意补水的同时，也要及时补充钾元素的摄入量。其实，在我们日常生活中，想要补水补钾也不难，靠“吃”就行了！比如：...……更多
2024-04-13 11:12:00鲜味,良方,广东,夏日,妈妈,毛豆
...饮抓起来就吃，其实这样寒凉的食物吃多了，很容易造成肠胃不适，身体的湿气加重。三伏天要想顺顺利利，平安度过，不管老人孩子，建议多喝这3碗汤，强身健体，促进食欲，清热祛湿，补气血，帮助我们轻松度过这炎热难...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...两种偏凉的食物，容易使我们的脾胃肠道着凉，从而出现肠胃不适。同理，冬瓜，黄瓜，梨，海鲜等，同属寒凉的食物，最好也别和藕一起食用。2、猪肝猪肝中含有大量的铁，铜，锌等金属离子，有助于补气养血，维持身体机...……更多
2023-10-17 06:46:00食物,时候,最好,莲藕,食物,白萝卜
...素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。老年...……更多
2023-01-09 21:08:00中医师,西瓜,胃肠,脾胃,中医,脾虚
...入青菜和豆腐，煮至青菜熟软，最后加入适量盐调味即可食用。青菜富含维生素C和纤维素，有助于清热解毒、滋润肠道；豆腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...东西尽量少吃，吃了不好消化，还容易便秘、肚子胀，对肠胃可不好。多吃点时令蔬菜吧，这些菜营养高、水分足，吃了也好消化，能减轻肠胃的负担，对身体免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来，咱们一起做个家常的玉米...……更多
2024-05-14 12:44:00免疫力,肠胃,免疫,蔬菜,切成,油麦
...熄火即可。温馨提示：(1)冬瓜排骨汤清淡可口，适合夏季食用，具有清热解暑、利尿消肿的功效。(2)炖煮时火候掌握好，排骨要炖至肉烂骨酥，冬瓜要炖至软烂但不糊。(3)可以根据个人口味加入适量调料，如胡椒粉、料酒等，增...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...体内的湿气。那么，如何排湿气呢？其中一个方法就是多食用一些有助于健脾胃的食物，通过改善脾胃功能，我们能够轻松地排除湿气，保持身体的健康和舒适。在本文中，我将向大家推荐4道“排湿菜”，它们不仅美味，而且...……更多
2023-11-24 15:03:00免疫力,免疫,菜品,南瓜,湿气,松茸
...糕、冰激凌、凉面、凉皮、凉粉之类敬而远之，以免引起肠胃不适。 ……更多
2024-05-20 12:51:00养生,二十四节气,妙招,专家,节气,人群
...脾胃—小米粥除了茶饮，我们还可以尝试一些粥品来调理肠胃。比如，小米粥就是一款很好的养胃粥。小米性味甘、咸、凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热解毒等功效。将小米熬煮成粥，既可以滋补脾胃，又可以促进...……更多
2024-05-09 10:13:00脾胃,食疗,怎么办,山楂,陈皮,功效
...100克，芡实、薏米各50克，北沙参30克，一同煮汤，调味食用。【功效】具有补虚损、消暑滋阳、健脾去湿的作用，是夏季上等的清补食品。2、二皮消暑饮冬瓜皮10克（鲜品30-50克），西瓜皮10克（鲜品30-50克），二者一同放入砂...……更多
2023-01-10 20:38:00汤水,推荐,冬瓜,老鸭,小火,功效
...食油腻食物：油腻食物容易引起消化不良，秋季本身就是肠胃不稳定的季节，所以要尽量少食油腻食物，以维持胃肠健康。3.少食寒凉食物：秋天已经有了寒意，再食用过多的寒凉食物会导致体内阳气不足，容易引发感冒和其他...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...薯的，最好是将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。说到粗细搭配，很多人都会想到红薯。红薯富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质元素。李时珍更是将其称为长寿食品。《纲目拾遗》中记载：“补中，和血...……更多
2023-11-08 17:26:00重头,红薯,饺子,土豆,红薯,土豆
...大部分时间温度还是偏高的。尤其现在刚则入秋，人体的肠胃消化能力相对较弱，所以在饮食上还是要注意，秋季进补可不是大鱼大肉的造，容易增加脾胃的负担，引起消化不良秋天的干燥气候更适合食用一些滋阴润燥的食物，...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
...大家看看我的选择是否有些偏离了常规。
【一、绍兴臭豆腐】经过服务员的详细介绍，我了解到绍兴臭豆腐有着上千年的悠久历史。一家对臭豆腐情有独钟，他们在山东居住时，每当夜幕降临，小区门口便会有售卖绍兴臭豆腐...……更多
2024-04-12 11:11:00绍兴,美味,经典,绍兴,臭豆腐,茴香豆
...降低患乳腺癌的风险。与此同时，酸奶还可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。还可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。专家建议：一星期3～5次。大马哈鱼：促使眼睛明亮闪烁经常食用大马哈鱼、沙丁鱼...……更多
2024-02-26 19:39:00曙光,烟台,中医,皮肤,番茄红素,女性
...义。推荐做法：椒盐黄豆材料：300克黄豆（干豆）；适量食用盐；适量食用油；适量五香粉；适量辣椒粉；适量白胡椒粉；适量葱花（可选）步骤：1.将干黄豆洗净后浸泡在清水中，泡发至豆子膨胀，大约需泡约8-12小时，或者一...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
春天来了，冬天那个冷劲儿终于过去了，咱的身子骨儿也跟着暖起来，好像整个人都活泛了。新陈代谢快得跟啥似的，身体里的各个零件儿也都兴奋地不得了。这时候啊，得多喝水给身体补补水，别忘了老祖宗说的“春捂秋冻...……更多
2024-05-19 06:34:00肠胃,健康,生菜,虾仁,料酒,猪肝
...议大家长期大量地食用粗粮。长期吃粗粮可能会使人们的肠胃器官承受较大的压力，甚至可能导致肠胃消化和吸收不良的状态。这不仅会容易导致营养不良，还可能影响个人的睡眠质量，特别是对于脾胃虚弱和身体素质较差的人...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...重效果。2、葡萄：果中珍品葡萄中的果酸可以帮助调整肠胃，促进食欲，清新血液。其丰富的微量元素如铁、钾和多种维生素对肝脏有着良好的滋养和保护作用。建议选择新鲜葡萄食用，或者自制葡萄汁，以保留最多的营养成...……更多
2024-05-15 11:17:00肝脏,食物,保养,怎么办,推荐,肝脏
...看着冰凉的水果咽口水。没关系，既然担心凉的水果影响肠胃，那就换种方式食用。偷偷告诉大家：水果，也能煮熟吃，完全不用担心营养成分流失。有人会问：吃惯了新鲜的水果，蒸熟之后，会是怎样的味道呢？用过来人的身...……更多
2023-01-06 22:12:00养生,味道,水果,效果,水果,柿子
...慢熬煮，等到锅中汁水变浓稠之后就可以拿出来切成小块食用。西葫芦炒牛肉材料：西葫芦：适量；牛肉（里脊或瘦肉）：适量；大蒜：适量；姜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量；葱：适量（可选）...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...芝麻10克、蒜瓣5个、小米辣2个、线椒一根、清水适量、食用油少许。【做法】：1、首先准备好所需要的食材：粉丝事先放入温水中泡软，小米辣和线椒分别切成小段，放入盘中待用。2、接下来，将菠菜切去根部，用清水冲洗干...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...膳食纤维、维生素和多种营养成分。它有清热除烦、通利肠胃等食疗功效。我为大家推荐一道鲜菌白菜豆腐汤。首先，将白菜叶切段，老豆腐切薄片，金针菇掰散。接着，将清水煮沸，下入金针菇和豆腐焯水后捞出备用。最后，...……更多
2023-11-29 09:49:00四宝,健康饮食,安稳,寒冷,饮食,帮助
...养价值。而且这些蔬菜属于凉性食物，过多摄入容易造成肠胃受寒，尤其对于脾胃虚弱的人来说更是如此。此外，萝卜和白菜的热量很低，无法满足冬天抗寒所需的热能。因此，对于中老年人来说，要注意忌口，少吃白菜和萝卜...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
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在王大爷的老家，萝卜是冬天的必备蔬菜，然而，最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了，这让他很困惑，因为萝卜不但便宜，而且他一直以为吃萝卜有很多好处
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吃护肝片能“护肝”？“粗粮”食品真的健康吗？怕感冒可以提前吃感冒药预防？你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
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马上就要冬至了，相信大家已经感受到了寒意。与此同时，还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒，尤其是晚上睡觉的时候，被窝刚睡暖和
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内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
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一得了肺炎，要马上吃抗生素？流言：肺炎是炎症，需要使用消炎药（抗生素）去消炎，可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
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鱼和鸡一样，属于“血肉有情之品”，而且没有其他肉类那么容易形成湿气，困阻脾胃。总体来说，常吃鱼肉不仅补益脾胃，还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
现在的年轻人工作压力大，动不动就要应酬喝酒，加班，呵护好肝才能游刃有余的去应对，不仅如此女人也要养好肝，中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
同事是位香港人，他都快60岁了，看上去却像40多岁的，一点都不显老，每天他都会在家自己煲好汤带公司来，他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
茴香长相普通，香气却极具辨识度，爱的人顿顿离不开，不爱的人敬而远之。茴香吃法多样，嫩叶切丝凉拌，佐以蒜末、醋、香油，入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人30岁后就开始功能走下坡路了，不能像年轻那会过度消耗，要有养护自己的意识。除了平时适度运动，少喝饮料多饮水，减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
韭黄，作为韭菜的幼芽，其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质，有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
甘蔗是冬天的热门水果，同时也是水果中含铁的“冠军＂，冬吃甘蔗正当时，在干燥的冬天补充有滋有味的水分，那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
韭黄是一种我们常见的蔬菜，它的生长期短，而且味道鲜美，营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维，我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
很多妈妈竟然不知道，入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥，容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速，消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00