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...生活中最简单易行的一种运动，步行能力也可以作为衡量肌肉力量、心血管健康、神经系统健康的一个综合指标。近日，国际期刊《衰老细胞》刊发新研究显示，通过爬楼梯速度可判断衰老程度。研究人员通过对196名65-75岁的老...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
...运动过量，就会导致血压，血脂，血糖的波动，对关节、肌肉也不利。因此，建议老年人根据自己的身体状况，选择轻度或中度的运动。从这个角度看，走路是一种很适合老年人的运动方式。去年，美国心脏协会（AHA）发布了一...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实，整个人看起来都更年轻，但为什么有些人也每天锻炼，却肌肉、皮肤松垮，看上去“显老”？《生命时报》综合多位专家观点，解释为什么锻炼后会“显老”，并教你选择适合自己的运动。为...……更多
2024-05-28 10:01:00健身,运动,运动,皮肤,有氧运动,肌肉
...时平卧于检查床，暴露胸部、双手腕及双脚踝，放松全身肌肉，保持平稳呼吸，避免说话或移动身体，以防影响检查结果的准确性。
常见的心电图检查结果包括以下几种。窦性心律。心脏右心房上有一个重要的“司令部”——...……更多
2024-05-26 05:19:00心脏,密码,健康,心脏,心电图,心律
...来后，不妨先伸个懒腰，做些简单的拉伸运动，激活全身肌肉，促进血液循环。随后，喝一杯温水，有助于清除体内宿便，为肠胃排毒。早餐是一天中最重要的一餐，应选择营养均衡的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶和新鲜水果...……更多
2024-09-12 13:52:00时间表,活力,身体,自然,时间,身体
...认《漫威蜘蛛侠2》蜥蜴人将有两种形态，PS5可实现真实肌肉模拟。蜥蜴人将以两种形态出现：小型版本和恐龙那样的巨型版本。前者是人形，能和Peter交流，但巨型版本就失去了人性，无法和他沟通，没穿衣服，更卑鄙，皮肤更...……更多
2023-10-13 21:27:00蜥蜴,蜘蛛侠,蜘蛛,肌肉,形态,蜥蜴
...臀部具有重要影响。最初人类祖先用四肢行走，对于腿部肌肉要求比较高，更多的肌肉用于服务下肢发力，导致腿部的肌肉也更发达，臀部次之。在漫长的岁月中，人类逐渐直立起来，髋骨也在慢慢变小，臀部的肌肉作用便越来...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...自信的笑容、挥拍时满满力量感的手臂线条、强健的大腿肌肉……在她的身上，女性的“力量之美”体现得淋漓尽致。以往，受一些传统思想影响，很多女生可能都希望自己能“瘦一点”“更瘦一点”，但其实，真的建议女性练...……更多
2024-08-09 08:42:00肌肉,好处,建议,女性,膝关节,肌肉
...吸道传染病疫苗。目前获批的呼吸道传染病疫苗大多通过肌肉注射接种，诱导体液免疫应答，借助血液抗体中和病毒。不过，该接种方式难以诱导黏膜免疫应答，不能在呼吸道建立强有力的免疫防护屏障；配伍使用的铝佐剂难以...……更多
2023-12-14 10:48:00干粉,疫苗,中国,科学家,科学,成功
...低GI食物维持血糖稳定，保证高质量蛋白质的供应以支持肌肉健康，同时限制高热量、高糖及高脂肪食品的摄入。建议采取小而频繁的餐饮模式，并结合适量体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，以全面促进体重管理和...……更多
2024-05-11 02:59:00精神疾病,点滴,患者,疾病,精神,生活
...。那么，什么是等长运动呢？简单来说，等长运动指的是肌肉在收缩时，其长度却保持不变，常做这类运动有助于增强肌肉的力量和耐力，同时对心血管健康也有着积极作用。等长运动的例子有很多，比如靠墙静蹲、平板支撑、...……更多
2024-06-06 09:53:00白岩,白岩松,血压,运动,自述,医生
...当蛋白质摄入不足时，可能会导致一系列潜在问题，比如肌肉质量可能会减少，身体会流失肌肉组织，导致肌肉力量下降；免疫力可能会下降，容易感染疾病，身体的抵抗力减弱；细胞修复和再生能力可能会减弱，导致伤口愈合...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...正确恢复的重要一步。泡冷水有助于减少酸痛，却不利于肌肉生长
在吉兰德斯博士看来，从身体的物理反应来说，冷水和热水的恢复方式就好比白天和黑夜，各有各的优势，同时也各有各的不足。在高强度长距离耐力运动之后...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...惯的人，随着气温逐渐下降，时间可以稍晚一些。“人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，会增加了秋季运动受伤的风险。”田仁玺建议，老年人...……更多
2024-08-07 11:30:00二十四节气,体质,健身,贵州,运动,贵州省
...病。此外，芭乐还含有丰富的钾元素，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。再者，芭乐还具有抗炎和抗癌作用。其含有的多种抗氧化成分有助于减轻炎症，降低慢性疾病的风险。同时，一些研究表明，芭乐中的某些化合物对抑制...……更多
2024-07-14 06:11:00芭乐,肌肉,心脏,元素,功能,芭乐
...颈椎问题至关重要。不当的枕头高度或材料可能导致颈部肌肉拉伤、椎间盘压迫，久而久之可能形成颈椎病。合适的枕头能够确保颈椎保持在一个最佳的位置，减轻颈部肌肉的紧张和压力，从而避免颈椎疾病的发生。3.压力分散...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...继承人杨晓军教授。官方资料显示，杨晓军教授从事脾胃肌肉疾病、肝病专科临床二十余年，在脾胃肌肉疾病研究方面有较高造诣，擅长中西医治疗重症肌无力、肌萎缩侧索硬化等神经肌肉疾病。中医方案源于国医大师邓铁涛201...……更多
2023-11-24 09:49:00专病,广中,肌无力,患者,生活,重症肌
...系统的协调以及健康的肠道菌群有关。肠道蠕动是指肠道肌肉的节律性收缩，帮助食物和废物向前移动。早晨，身体的生理活动开始增加，肠道蠕动也随之加强，从而促进排便。然而，仅凭晨起是否顺利排便来判断肠道健康是不...……更多
2023-12-08 14:49:00肠道,健康,肠道,晨起,健康,微生
...，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血液供应。【对腰背肌肉有按摩作用】游泳时，人体由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，游泳时产生的波浪，对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。【锻炼腰背肌肉】游泳动作需...……更多
2024-09-21 20:29:00骨科,康复,游泳,关节,肌肉,游泳
...能觉得这个发现很神奇，但对食与心来说一点都不意外。肌肉组织除了参与运动，还是人体的一大免疫组织和内分泌组织，肌肉能分泌多种肌因子，其中的细胞因子能调节免疫，脑源性神经影响因子能促进神经细胞生长。所以运...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
...3个CpG位点的5-甲基胞嘧啶（m5C）水平可以组合成一个衰老时钟，预测人体多个组织的生物学年龄。“恢复青春奥运会”中对参赛者衰老速度的评估，主要基于一种算法。这种算法衡量的是人们生理上的衰老速度，衡量一个人的生...……更多
2024-05-18 08:29:00富豪,上千,竞赛,衰老,生物学,年龄
...帮助身体保持健康的体重水中运动的阻力可以锻炼身体的肌肉，而肌肉可以加速新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量。这不仅可以减少因肥胖而引起的健康问题，如心脏病和糖尿病，还可以降低因肥胖而增加的癌症风险。游泳中...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
...冲波宽2ms。厘米波治疗机穿透组织深度一般为3~5cm，穿透肌肉为1~1.2cm。毫米波治疗机 因毫米波属于极高频电磁波，故该类设备又被称为极高频电疗设备。目前研究认为毫米波可通过与人体内粒子发生谐振产生治疗作用，故毫米...……更多
2024-02-19 06:41:00器械,物理,治疗,治疗机,治疗,电流
...党和上班族的无奈选择，然而这种睡姿会让颈椎及腰部的肌肉、韧带一直处于过度紧绷、牵拉的状态，容易引发颈椎病。同时，这个姿势非常容易导致大脑供血不足，出现越睡越晕、越睡越累的情况。午睡多久比较好？那么对于...……更多
2024-08-06 14:39:00睡眠,研究,时长,大脑,年龄,午觉
...体内细胞数量和水分开始逐渐缩短，表现为记忆力下降、肌肉量减少、心肺功能下降以及骨钙含量下降等。2.60岁：身体全面进入衰老阶段相较于34岁，这个阶段身体的衰老变化更为明显，意味着身体正式进入了老年阶段，体内循...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
...摩。推拿按摩是针灸治疗的重要辅助手段，可以舒缓腰部肌肉的紧张，促进局部血液循环，减轻腰椎病患者的疼痛感。常用的推拿手法包括揉、推、按、捏等，需要医师根据患者的具体情况进行选择和调整。拔罐疗法。拔罐疗法...……更多
2024-10-17 08:54:00腰椎病,腰椎,推拿,针灸,疼痛,腰椎病
...情况。这个过程往往不是一蹴而就的。随着时间的推移，肌肉逐渐失去弹性和力量，关节因缺乏运动而变得不再灵活。例如，长期坐办公室的人可能会发现，起身时膝盈不再顺畅，腰部也变得僵硬。这些都是身体开始“锈住”的...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...里的自己时，小鼠会表现出类似于自我认知的行为。相关研究近日发表于《神经元》。研究人员用镜子测试研究了小鼠能否察觉到自己外表的变化，他们给小鼠额头上涂上墨水，结果发现小鼠确实能察觉到自己外表的变化，但仅...……更多
2024-01-04 07:44:00小鼠,红妆,小鼠,神经,神经元,研究
...手来说，如何在运动后合理饮食，既能助力减脂又能促进肌肉增长，始终是一个令人困惑的话题。运动后补充：黄金时刻的营养密码运动结束后，身体进入一个特殊的生理状态，这个时期被认为是营养吸收的黄金时刻。为什么运...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
很多朋友都非常热爱健身，练出了一身漂亮的肌肉，还有些人是为了减肥，颇有成效之后这个事就搁置了，就不提了。健身停止之后自己都感觉自己的肌肉在以肉眼可见的速度刷刷的往下掉，总觉得没有几天自己辛辛苦苦练出...……更多
2024-09-20 18:31:00肌肉,健身,变化,身体,训练,肌肉
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中医认为，黑在五行中属水，在五脏中属肾。肾为先天之本，居五脏之首。肾藏精，是纳气生血的源泉，为肾加油，才能在寒冬抵御寒冷
2024-12-04 11:12:00
冬天洗澡就是在“洗命”？大家有没有想过，每天习以为常的洗澡，竟然可能是在慢性自杀？尤其是在瑟瑟发抖的冬天，以为热水澡是续命神器
2024-12-04 13:58:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-04 13:58:00
帕金森患者常受失眠困扰，这是帕金森病常见症状之一，给患者带来极大痛苦。帕金森病患者的失眠现象较为普遍。失眠主要表现为上床后难以入睡
2024-12-04 13:58:00
乙肝，这个名字对大家来说并不陌生。然而，提及乙肝病毒感染后的具体症状，多数人仅仅知晓其会引发炎症，导致慢性肝炎。实际上
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导读：俗话说：“寒冬不补，一年受苦”，在每年12-1月份，是一年中最严寒的时候，此时我们一定要多吃一些滋补身体的食物，来帮助身体提高免疫力
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时间过得飞快，转眼我们我们就要迎来24节气中的第21个节气--大雪，它也是冬季的第三个节气，大雪节气到来也就是仲冬的开始
2024-12-04 14:03:00
都说男人是家里的顶梁柱，但是随着年龄的增长，身体素质也越来越不如以前，很多男人一过40岁后，就倍感虚弱。因此平时总是茶水泡枸杞
2024-12-04 14:04:00
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2024-12-04 14:04:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-12-04 14:05:00
本文转自：人民网-贵州频道农家人对时节的把控可谓是做到了极致，在他们眼中，秋冬种无疑是与大自然默契配合的一场农事盛宴。白鹿村村民向天全介绍油菜扬花后的处理方式
2024-12-04 11:14:00
本文转自：人民网-湖南频道“不比排场比孝顺，不讲阔气讲爱心，不搞攀比除陋习。”连日来，浏阳市永安镇积极开展移风易俗主题宣传
2024-12-04 11:41:00
本文转自：人民网-湖南频道董家坪村美丽乡村建设现状。资料图冬日暖阳，走进湖南省沅陵县盘古乡，一幅乡村振兴的图景缓缓铺展在眼前
2024-12-04 11:41:00
65岁王阿姨，时髦洋气，爱好跳舞，喜欢参加各种艺术活动，性格爽快，平时有喝酒的习惯，吃饭时爱“小酌”几杯。虽有点轻度高血压
2024-12-04 11:46:00