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...，与羊肉一起炖煮，既美味又健康。4、海带豆腐汤：将老豆腐200克，海带50克，蘑菇50克，姜片、葱少许一起煮汤。海带和豆腐均富含优质蛋白质和钙质，适合老年人食用。
5、紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐切成小块，加入高汤中...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...底的味道。茄子烧豆腐的用料豆腐：1块，选用嫩豆腐或老豆腐根据个人喜好茄子：2个，选择新鲜的长茄更佳姜：5克，切成细末大蒜：1个，同样切成细末青红辣椒：各2个，切成小圈增加色彩和辣味黄豆酱：1勺，为菜品增加鲜香...……更多
2024-08-01 20:29:00家常菜,茄子,家常,豆腐,茄子,豆腐
...。
【香煎豆腐】婆婆是北方人，习惯吃北豆腐，也就是老豆腐，南方人吃的更多的是南豆腐，也就是嫩豆腐。但北豆腐耐煎，把豆腐切成块，提前煎至几面金黄，再配辣椒、生抽等过一遍，就是一道下饭菜。【黑椒口蘑】
白...……更多
2024-06-08 06:10:00婆媳,广州,婆婆,网友,婆婆,广东
...。1、推荐食谱：大白菜炖豆腐准备食材：大白菜半棵、老豆腐一块、大葱、生姜、干辣椒、食盐、鸡粉、白糖、花生酱、芝麻香油等。制作步骤：1.老豆腐用手掰成大块，大葱白一段，切成小段，生姜切成姜片备用。大白菜去掉...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...这一汤品不仅美味，更是营养丰富。食材准备：三文鱼头老豆腐番茄调味料：小葱、生姜、柠檬汁、料酒、胡椒粉、食盐制作方法：三文鱼头清洗干净后切开，用水冲洗。豆腐切块，番茄切丁，小葱和生姜准备好。豆腐焯水时加...……更多
2024-03-18 08:50:00中老年,道菜,血管,三文,叶芽,芦笋
...腐这事儿也得讲究点，咱们平常吃的石膏嫩豆腐或者卤水老豆腐，其实未必就是最好的。你们可以试试内酯豆腐，这种豆腐的口感啊，真是又白又嫩，细腻得跟啥似的，还有光泽呢！小朋友和牙齿不太好的老人家吃起来特别合适...……更多
2024-05-16 13:06:00鲫鱼,家常,豆腐,做法,味道,小孩
...即可享用。推荐食谱：【葱烧豆腐】制作方法：1、准备老豆腐，先横切一刀，再竖切一刀，最后切成稍微厚一点的片。切好后装在盘子里。
2、准备大葱，切成滚刀块；大蒜切片，和大葱放在一起。再切少许青红椒成菱形片，...……更多
2023-10-22 20:41:00骨质疏松,骨质,膳食,元素,问题,切成
...：豆角素馅包子食材准备：面粉：400克、长豆角：适量、老豆腐：1块、鸡蛋：2个、粉条：适量、酵母粉：4克、葱花、姜末：适量、红油豆瓣酱：1勺、生抽、香油、五香粉、鸡精：适量、白糖：3克制作步骤：第一步：食材处理 ...……更多
2024-08-21 06:51:00包子,豆角,包子,粉条,酵母粉,生抽
...，千万别使劲儿抓，不然海蛎子就破了。
来，咱们先把老豆腐拿出来，切成大概2公分见方的小块儿。然后，咱们把水烧开，把切好的豆腐放进去，稍微烫个1分钟，这样子就能去掉那个豆腥味。烫好了就捞出来，别用冷水冲，...……更多
2024-05-20 06:58:00做法,营养,海蛎子,海蛎,豆腐,放进
...然后装到盆内备用。3.再利用焯茼蒿用的开水，放入一块老豆腐烫一下去除豆腐的豆腥味，烧至水再次开起的时候，捞出豆腐过凉水后，再放到案板上用刀压扁剁至细腻。然后准备胡萝卜适量打成细丝后再剁细。4.取两三瓣大蒜...……更多
2023-11-13 20:41:00免疫,全身,茼蒿,饺子,豆腐,胡萝卜
...出后放入凉水中切成薄片。保留煮猪肉的汤备用。然后将老豆腐切成厚片，鸭血切厚片，酸菜洗净后切碎挤出水分备用。另外，将适量的粉丝放入水中泡软。在锅中加猪油炒熟猪肉，然后加入酸菜，再倒入煮肉的汤大火煮开，放...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...当吃些鸡肉，可以增强体力，提高免疫力。推荐食谱：【老豆腐炖鸡】1.准备择洗干净的三黄鸡一只，剁成均等的小块，生姜两块切成姜片，再抓入八角3粒，花椒一小把，香叶几片，桂皮一小块，红干椒一小把，草果一个备用。...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...，也就是南豆腐，而婆婆说，一般都喜欢吃北豆腐，也叫老豆腐，而且豆腐大都凉拌或者炖肉菜吃。这虾和豆腐都含丰富的钙质，老年人补补钙，多吃些高蛋白的肉菜，还能预防骨质疏松呢，而干香菇增鲜提味，婆婆很喜欢干香...……更多
2024-06-08 11:31:00婆婆,广东,午饭,媳妇,网友,朋友
...腥，顺着一个方向搅和匀，腌个10分钟让调料充分入味。老豆腐一块切成均匀厚块，挖出中间的豆腐，把豆腐块做成凹槽的形状，再把腌好的肉馅塞入凹槽中，用勺子压实、铺平表面，防止煮的时候松散掉。把100克鱼丸放到碗里...……更多
2024-06-18 06:50:00家人,冬瓜,排骨,切成,鱼丸,豆腐
...腐饼从锅中冒起阵阵诱人的香味时，你会发现其中夹杂着老豆腐的醇厚、胡萝卜和西兰花的清爽，一口咬下，松脆的外表下包裹着细嫩的内心，丰富的植物蛋白和各种维生素矿物质顿时注入身体，为新的一天注入能量。扩写：煎...……更多
2024-03-31 09:59:00中老年人,早餐,黄金,健康,燕麦,红薯
...豆腐酿虾肉是一道简单易做且口感丰富的佳肴。首先，将老豆腐切成大块后煮熟，然后在中间挖一个洞。接着，将虾仁和胡萝卜丁、葱花、蒜末、盐、料酒、胡椒粉等混合在一起，制成虾球。将虾球放入豆腐的洞中，然后煎至表...……更多
2024-01-12 12:13:00大虾,美味,尝试,做法,多种,营养
...中烫一会儿。烫破皮以后，把外皮剥干净，切成番茄丁。老豆腐一块，先切成厚片，再切成1厘米左右的豆腐丁。2、生菜叶洗干净切成宽条，再准备肉丝100克，加入少许食盐，倒入一点料酒去腥，少许老抽上色，用手抓匀腌制10...……更多
2024-07-30 10:46:00易上,节气,家常菜,家常,均衡,营养
...白菜、蚝油、生抽、豆瓣酱、食用油、食盐。1、豆腐用老豆腐，洗干净后切块。白菜掰下几片叶子就够了，洗干净后把菜叶、菜帮分开，菜叶撕成大片，菜帮切成块。生姜切丝，蒜瓣切片，香葱切段。2、起锅加油烧热，放入豆...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...放入碗中放凉，凉透后捞出，将水分挤干。
3、准备一块老豆腐，这样吃起来的口感会更好一些，先将豆腐切成一片一片的，再改刀切成粗细均匀的条，然后再切成丁，切记不要切得太大块，不然在搅拌的时候不容易入味，全部...……更多
2024-04-13 10:34:00菜肴,钢铁,现实,极品,香椿,盆中
...为大家推荐一道鲜菌白菜豆腐汤。首先，将白菜叶切段，老豆腐切薄片，金针菇掰散。接着，将清水煮沸，下入金针菇和豆腐焯水后捞出备用。最后，将菜和豆腐放入煮沸的鸡汤中，加入适量的调料，煮至菜熟后撒上枸杞子和香...……更多
2023-11-29 09:49:00四宝,健康饮食,安稳,寒冷,饮食,帮助
...车间、成品库、产品展区以及黄豆提升系统、豆芽、自动老豆腐、嫩豆腐、油泡、素鸡、内酯豆腐、豆腐丸子生产线等。目前，该项目已投产，可实现年产值1200万元，提供就业岗位30余个。年产3000吨陈醋生产项目，主要建设内...……更多
2023-10-24 09:48:00舌尖,新城,产业,五台,产业,生产
...所需的营养。焦溜豆腐的制作也非常简单，只需要准备好老豆腐、西兰花、胡萝卜、香葱、生姜、蒜瓣等食材，煎煮炒炸一番即可。豆腐外酥内嫩，配上西兰花和胡萝卜，口感丰富又营养丰富。鸡肉——宫保鸡丁鸡肉是一种富含...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
...，同时控制脂肪的摄入。比如可以制作砂锅豆腐，准备好老豆腐、白菜心、干粉丝、洋葱等食材。将豆腐切成厚片，加入砂锅中煮熟，然后热锅加入食用油，炒香瘦肉和葱姜等调料，再加入洋葱、白菜、干粉丝翻炒，最后加入豆...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...育青菜：维生素、膳食纤维，孕妇一定要多吃蔬菜食材：老豆腐1块（注意不要买嫩豆腐，要碎！）、小白菜一把做法：1、豆腐切块，煎成两面金黄盛出备用2、小白菜洗净切段，锅中烧油，炒至断生，倒入煎好的豆腐，调味就放...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...物蛋白的的食材。绿色植物中一些豆类食品，例如豆桨，老豆腐，豆腐皮，豆腐干这类的食材都带有丰富多彩的大豆蛋白。根据服用以上的食材都能够用于补充蛋白。很多人吃西餐的情况下都是挑选到饭店，可是实际上自己在家...……更多
2023-02-22 22:03:00牛扒,蛋白质,蛋白,含量,牛扒,西红
...入盘中，再准备豆腐200克，最要是选择卤水豆腐，也就是老豆腐，这个味道像炖着的时候不易碎。先切成一指头宽的厚片，再切成一条，最后再切成大小均匀的小块，五花肉增加香味。当然不喜欢吃肉的可以不放，顶刀切成薄薄...……更多
2023-10-24 18:07:00小白,汁水,小白菜,补钙,口感,蔬菜
...和多种微量元素，而且也是补钙的佳品，尤其是北豆腐（老豆腐）的钙含量相对较高，且易于消化吸收，对于中老年人来说，是一种非常好的补钙食物选择。推荐食谱：口蘑牛肉豆腐羹准备食材：豆腐1小块、牛里脊肉适量、口...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...约煮粥，早上起来就可以直接吃了。四、豆腐鸡蛋饼一块老豆腐准备好，用手抓烂，打一两个鸡蛋进来，喜欢食材丰富一些的话，可以添加西蓝花、胡萝卜等蔬菜，剁碎放在一起。然后放入盐、生抽、五香粉搅拌均匀。接着加一...……更多
2024-06-17 06:13:00营养健康,中老年人,咸菜,早餐,味道,营养
...两面金黄倒入开水没过鱼身大火煮10分钟3、嫩豆腐切块（老豆腐也可）倒入锅中再煮5分钟，最后加盐和葱花调味即可出锅啦。又白又浓的汤汁，也可加两个煎蛋，营养满分，味道满分。 ……更多
2024-09-14 19:08:00清火,药方,建议,银耳,鲫鱼,红枣
...，肉馅口感鲜美，搭配成为一道美味佳肴。“软绵绵”的老豆腐与鲜嫩的鸡胸肉，经过巧妙搭配和烹饪，口感鲜美多汁，回味无穷。不仅是一道美食，更是一种对身体的呵护。1、豆腐酿肉食材简单易取，是家庭常备食材。2、烹...……更多
2024-03-25 17:24:00高蛋白,家常菜,家常,餐桌,见证,幸福
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