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夏天蒸包子,给肉都不换,教你调馅,学起来!

类别:健康 发布时间:2024-08-21 06:51:00 来源:康之道

往往觉得素馅包子难与肉包子相提并论,但今天我要为大家带来一款豆角粉条馅的素包子,它绝对会打破你的固有印象。这款包子不仅制作起来轻松简单,而且它的皮软馅香绝对会令你流连忘返。

豆角,这种日常随处可见的蔬菜,实际上营养价值极高,口感也十分独特。它含有丰富的维生素和矿物质,不仅有助于身体健康,更能增添包子的营养价值。

夏天蒸包子,给肉都不换,教你调馅,学起来!

而这款包子则巧妙地将豆角的清新香气与粉条的滑嫩口感融为一体,使得每一口都充满了令人陶醉的美味。

一旦你尝过这款豆角粉条馅的素包子,相信你会立刻爱上它的味道,甚至可能会觉得它比肉包子还要美味呢!

推荐食谱:豆角素馅包子

食材准备:面粉:400克、长豆角:适量、老豆腐:1块、鸡蛋:2个、粉条:适量、酵母粉:4克、葱花、姜末:适量、红油豆瓣酱:1勺、生抽、香油、五香粉、鸡精:适量、白糖:3克

制作步骤

夏天蒸包子,给肉都不换,教你调馅,学起来!

第一步:食材处理

豆角洗净,切成细丁。

鸡蛋打入碗中,搅打均匀。

夏天蒸包子,给肉都不换,教你调馅,学起来!

豆腐切丁,与鸡蛋液混合,确保每块豆腐都裹上蛋液。

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第二步:煎制馅料

锅中热油,放入豆腐丁,小火煎至两面金黄。

捣碎豆腐,加入葱花、姜末和红油豆瓣酱,翻炒出香。

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第三步:混合馅料

倒入豆角丁和泡好的粉条(剁碎)。

加入生抽、香油、五香粉、鸡精调味,翻炒均匀后,冷却备用。

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第四步:和面

准备一个大碗,加入面粉中、酵母粉、白糖,拌匀。

分次加入温水,搅拌成絮状后,揉成光滑面团。

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第五步:擀皮

面团分割成小剂子,揉圆并覆盖保鲜膜,防止风干。

取出一揉圆的小剂子,擀成中间厚、边缘薄的面皮。

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第六步:包馅

在面皮中心放入馅料,压实。

按照个人喜好包成包子形状,放入蒸笼,之间留有间隙,醒发20分钟。

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第七步:蒸制

包子醒发至膨胀,手感有弹性时,大火蒸12分钟。

关火后焖2分钟,出锅即得美味豆角粉条馅包子。

夏天蒸包子,给肉都不换,教你调馅,学起来!

这款豆角素馅包子,无论是作为早餐还是午餐,都是一道不错的选择。其诱人的口感和丰富的营养,让人吃了还想吃,连吃三个都不会觉得腻。

小贴士

揉面时确保面团光滑细腻,这样包子更松软。

调料用量可根据口味调整,红油豆瓣酱不宜过多。

蒸制时间要适中,避免包子过熟过硬。

炎炎夏日,这款豆角素馅包子既能满足味蕾,又富含营养,是一道不错的选择。如果你也喜欢美食,不妨尝试一下这款豆角素馅包子,相信你也会爱上它的!

欢迎分享给更多的朋友,共同品尝这道美味佳肴!

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快照生成时间:2024-08-21 08:45:03

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